Что такое Аминокислоты? Как принимать аминокислоты? Какие бывают аминокислоты?

Что такое Аминокислоты? Аминокислоты - это строительные материалы белка, и обеспечивают деятельность различных функций организма.
Без белка наше тело не может нормально функционировать, - он участвует во всех биохимическихпроцессах.
Девять наиболее важных аминокислот, называемые “незаменимыми”, не синтезируются в организме естественным путем и должны быть получены с помощью рациона питания и пищевых добавок.
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind

[@bodydiet]

Видео полезное. Про аминки нужная инфа. Я вот на кето диете уже год, мне 53 года, бегаю по 5-10 км и питаюсь чуток иначе, нежели Вы говорите. Кетоны из жиров - вот что для меня энергия. Если что, то я врач и понимаю, что делаю. Похудел, кстати, на 30 кг таким макаром. После трени не ем, т.к. на интервальном голодании 1.5 года. Звучит всё как-то дико, да?

[@aristov_1995]

На своем канале разобрал много интересных тем о спорт пите. welcome

[@омнимэн-ж1ь]

После трени через сколько времени кушаете?

[@bodydiet]

@@омнимэн-ж1ь сейчас обычно сразу я пью Коллаген или его производные, т.к. у меня сустав один побаливает. А потом полноценно ем обычно через 1.5-2 часа, т.к. раньше обычно не только не хочется, но и надо помыться, принять контрастный душ, а это минут 20 точно, потом остыть, т.к. меня жарит после бега обычно час точно...

[@suslikest3708]

Ну то что ты врач это не доказывает того что ты понимаешь что делаешь. Даже то что ты на Кето уже вызывает вопросы. А ещё ты говоришь сбросил 30 и при этом бегал? Если да то скажи где ты прием ведёшь что бы я случайно не попал к тебе😆

[@r8vogs90]

Сделайте пожалуйста отдельно плейлист по Спортпиту, так будит очень удобно искать нужные ролики

[@aristov_1995]

На своем канале разобрал много интересных тем о спорт пите. welcome

[@staspopov5401]

Аминокислоты нужны. BCАА и прoтеин пью от генетиклaб, всё самoе нужнoе

[@mihalych4809]

Так в протеине гораздо больше аминокислот. Зачем эти бца непонятно. Поясните пожалуйста. Спасибо!

[@floydrose2833]

Как понял лично я: bcaa - незачем. даже вредно ибо он дестабилизирует уровни усвоения аминокислот в итоге другие вообще не усваиваются. А вот преимущества ЕАА перед тем же сывороточным протеином: в скорости усвоения (15 минут в отличии от протеина 40 минут, причем еаа усваивается не через пищеварительный тракт, печень и кишки, а они просто впитываются через стенки желудка сразу в кровь, можно даже во рту держать и они будут усваиваться (грубо говоря, так как этого будет мало и рот постоянно забит)) . в итоге не нагружается пищеварительная система, желудок не полный, а аминки уже в крови и тут же" готовы к работе". И пить их нужно меньше, ибо это "концентрат" если расчитать сколько грамм этих 8 аминокислот в сывороточном протеине и сколько в одной мерной ложке, получается что протеина нужно целый стакан 30 грамм + вода выпить, а 5 грамм еаа (всего столовую ложку++) можно развести в 150-200 миллилитрах воды и выпить за два глотка. и по вкусу как газировка без газа, а протеин не все любят за вкус.

[@darkside2539]

@@floydrose2833 ничего что в Комплексных аминокислотах тоже БСАА?....

[@floydrose2833]

@@darkside2539 я и не отрицаю. но ключевое слово тут "комплексное". Я в самом начале писал, что чистый бсаа без остальных шести незаменимых аминокислот, дестабилизирует Усвоение остальных, которых и без того мало. в итоге остальные плохо усваиваются и происходит дисбаланс что вредно. Вот вам грубый пример: в спектре белого "цвета" присутствут все цвета в равном количестве, но если увеличить яркость любого другого, то белый цвет приобритет оттенок того цвета, которого больше. в итоге белого цвета не будет. а организму нужен белый цвет, а не отдельно красный зеленый или синий... ну это грубо но суть отражает надеюсь

[@SV-101]

@@floydrose2833 аминокислоты не могут в желудке впитываться априори.

[@Go_to_Palestine]

Здравствуйте, а как принимать аминокислоты, в каких количествах, после еды, до еды, утром, вечером, как принимать в порошковой форме, если нужен только один грамм - взвешивать каждый раз?

[@viktorynutriland54]

Здравствуйте ☺ все зависит от вашего рациона и уровня активности) Каждый из вариантов является верным, особенно если вы недобираете белка из рациона и чувствуете, что организму не хватает ресурса для регенерации. Один и самых распространённых вариантов - приём утром натощак, а также перед тренировкой)💪

[@ХасанБоецММА]

Здравствуйте я после тренировки долго востанавливаюсь! Минимум 3сутки!!!

[@МаргоОртега]

Здравствуйте , скажите пожалуйста . Мне 62 года , вышла пенсию , и хочу заняться собой , много времени . Дело в том что мышцы стали слабыми и дряблыми , начала заниматься спортивными занятиями .хочу подтянуть мышцы . И вопрос такой .может Вы посоветуете что то принимать из вашей продукции для укреплении мышц тела ? .Почему то мне кажется что одних занятий мало для этого . Спасибо.

[@Екатерина-ъ5ц3в]

Вам белок надо есть,он строит мышцы и тренить силовыми,а не кардио.Питание это большая часть успеха, кбжу наладить.Ну и все зависит от исходных данных

[@gashish1093]

Их с водой пьют или жуют?

[@ВладимирЗотов-с6ч]

Благодарю