Что творит закаливание и контрастный душ? / Закаливание: 5 минут в день - для здоровья и счастья

🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
В этом видео я расскажу о том, как всего за 5 минут в день можно стать более здоровым, счастливым, осознанным и стрессоустойчивым! И это не магия, а реальный результат, который даст вам закаливание и принятие контрастного душа. Закаливание - это положительный стресс, который помогает разогнать обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, улучшить настроение и всячески укрепляет здоровье.
Что творит закаливание и контрастный душ с нашим телом и нашим психическим состоянием? Почему людям, у которых нарушена терморегуляция, закаливание просто необходимо? Как закаливание и контрастный душ влияет на отёчность, иммунитет и метаболизм? Обо всём этом я расскажу в этом выпуске. Поэтому обязательно досмотрите видео до конца, чтобы не пропустить эту важную для здоровья информацию!
Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь вместе с нами!
#закаливание #здоровье #обливание
СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:31 - Закаливание - простая практика
1:01 - Мой опыт закаливания
1:28 - Улучшение кровоснабжения органов
1:55 - Гимнастика сосудов
2:24 - Восстановление контакта с телом
3:19 - Улучшение обмена веществ
4:35 - Позитивное влияние на психическое состояние
5:59 - Вебинар
7:27 - Омоложение
8:10 - Укрепление иммунитета
9:31 - Терморегуляция
10:43 - Тренировка сердца и сосудов, борьба с отёками
11:50 - Укрепление воли
12:52 - Завершение
#иммунитет #омоложение #стресс
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzbin.info...
🟠WhatsApp: [phone]
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Принимаете контрастный душ? Расскажите о ваших изменениях и ощущениях в комментариях 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@ermolovaelena4934]

Так поясните, пожалуйста, с чем кровь перемешивается и где

[@3sam]

Мой контрастный душ такой - ополоснуться теплой водой, выключить ее, будет прохладно, потом опять ополоснуться, потом опять. То есть холодную воду не лью, просто с перерывами теплую. И чем дольше ждешь, тем холоднее будет.

[@vectormassage]

RERAN SAM, благодарю! Главный эффект от закаливания контрастным душем от перепада температур. В вашем способе большого перепада нет, но это тоже может быть эффективным. Успеха!!

[@vectormassage]

Ermolova Elena, уже отвечал Вам на этот вопрос)) А с чем перемешивается вода, когда Вы в стакан с холодной водой добавляете горячую воду??

[@user-nh8gn2vp1i]

после зарядки захожу в ванну, и включаю чуть теплую воду, помыться, смываю пену максимально ледяной водой, и пытаюсь ее продышать, 30-40 вдохов и задержка дыхания до минуты.

[@user-iq4tt9lq7b]

"Величайшая победа - победа над самим собой" - Цицерон. Всем решимости и твердости в деле укрепления собственного здоровья! .

[@user-iq4tt9lq7b]

Ледяная вода - для хвори беда. Закалишься, - от болезней отстранишься. (народная мудрость)

[@vectormassage]

фотинияя, благодарю, отличная поговорка))

[@vectormassage]

фотинияя, блестяще!!

[@user-lb4hj4sg6v]

Душ принимаю, прорубь, купальни на родниках - и Это Прекрасно - Дух с Телом от Такого внимания - выходит в реальность Счастья Ооооогромного🙌🙌🙌

[@vectormassage]

Алеся, Вы постоянно меня удивляете и поражаете!! Отличного Вам настроения и радости жизни!!

[@user-iq4tt9lq7b]

Много полезного, для себя и близких, черпаю из Ваших видео. Спасибо за приглашение на бесплатный вебинар. НАШЕМУ Станиславу и Команде - поклон за труды.

[@vectormassage]

Благодарю фотинияя! Буду рад встрече на вебинаре и на обучающих курсах!! успеха Вам!!

[@user-ud6xx1io2e]

@@vectormassage 0

[@Tamerlan_3_131]

Станислав 🚀 Как всегда- феерично. Здоровья Вам, творческих успехов и долгих лет счастливой жизни ☀☀☀

[@vectormassage]

Благодарю! По Вашим комментариям понимаю, что Вы действующий массажист. Можете сообщить о Вашем стад=же работв=ы и специализации! Успеха!!

[@olenakalt3689]

I'm looking forward to your next video!!!) Have a nice day!

[@user-bv2nj8xy6s]

Поддерживаю. Готова подписаться под каждым вашим словом.Браво,доктор!

[@vesta.666]

Станислав, благодарю за обзор. Вы даёте нужную, полезную информацию! Всех Благ! Здравия!

[@vectormassage]

Веста, благодарю! Вы часто с нами, это здорово! А у Вас не появлялось желание получить системные, упорядоченные и профессиональные знания по массажу? Тогда Вы смогли бы воспринимать наши видеоматериалы значительно более эффективно)) Буду благодарен за ответ))

[@user-ph7wp8bk5e]

Очень важная и полезная информация, благодарю вас, Станислав, и в вашем лице, всю команду . Очень ждала этот ролик, я знала, что вы исполните своё обещание. Будьте хранимы Всевышним!

[@vectormassage]

Федаус, благодарю! Мы рассчитываем подготовить продолжение)) Надеюсь, скоро. А какие темы в наших выпусках для вас наиболее важны? Можете рассказать?? Будьте здоровы!!

[@user-ph7wp8bk5e]

@@vectormassage взаимно, спасибо за добрые пожелания. Сложно выбрать одну тему из своего разнообразия подаваемых вами материалов. Каждый раз поражаюсь глубине раскрытия предложенной темы. Очень импонирует ваша манера общения с аудиторией, подачи материала и ваша способность говорить просто о сложном. Неважных тем у вас нет, как инет ненужных органов в человечпском организме. Огромная признательность всей команде сподвижников. Счастья, здоровья и благополучия вашим родным и близким! Будьте хранимы Всевышним!

[@vectormassage]

Федаус, благодарю за ответ и симпатии к нашему каналу! Интересно узнать, Вас интересует массаж как средство помочь себе и близким или Вы профессиональный массажист? На важно знать кто смотрите наши материалы. Буду рад ответу. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-ph7wp8bk5e]

@@vectormassage мне приходится только сожалеть о том, что судьба не столкнула меня с такими мастерами своего дела как Вы, Станислав. Я и понятия не имела насколько правильный массаж может быть действенным. Принято считать, что у человечества есть три грамотности, Вы открыли для меня чётвёртую грамотность осмысленного оздоровления. Благодаря Вам, я действительно смогла помочь себе и своим родным, хотя до этого никакими познаниями не обладала.Искреннее уважение вашему профессионализму и желанию им поделиться с другими. В наше сложное время это дорогого стоит. Будьте счастливы и хранимы Всевышним все кто хоть как то причастен к этому каналу.

[@vectormassage]

Федаус Хабичева , я благодарю вас за теплые слова! Приходите на мой бесплатный онлайн-интенсив, расскажу подробнее о техниках массажа massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@dushkin_will_explain]

Благодарю. Прослушал и воспринял с большим интересом.

[@AromaTouch]

Уже поделилась со своими знакомыми! 👍 Ждём следующих роликов!!!

[@vectormassage]

Благодарю, Марина! Теперь следующий только в среду!! А в выходные выйдет для спонсоров))

[@AromaTouch]

Станислав, спасибо вам огромное! Я массажист, я полностью с вами согласна! Завтра начинаю закаливание! Ведь я занималась этим когда то, но забыла и забросила😍 Благодарю, за такую ценную информацию и мотивацию! Вы как всегда на высоте, Станислав! Профессионал с БОЛЬШОЙ БУКВЫ!!!

[@user-ig3bi9db4p]

Марина, я начинала летом. Я думаю, что именно летом проще это сделать. Во всяком случае, обязательно начинайте! Это действительно изменит Вашу жизнь 👍👍👍

[@AromaTouch]

@@user-ig3bi9db4p Да, мне комфортнее начинать, когда всё таки тепло😍, лучше весна- лето! Но, всё же не буду откладывать, попробую постепенно! 👍 Спасибо!

[@vectormassage]

Благодарю Марина! Рад встрече с коллегой! На нашем канале скоро будет две с половиной сотни роликов по массажу и оздоровлению. Еще сотня, более подробных и эксклюзивных по содержанию в закрытой группе спонсоров. Если Вас это интересует, посмотрите kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам! Буду рад Вашим откликам на другие наши видеоматериалы))

[@vash_tren]

Спасибо! Буду делать каждый день 👌🏻

[@vectormassage]

Успеха Вам и здоровья!!

[@helengopher3979]

Абсолютно с Вами согласна! Я уже давно олбиваюсь холодной водой с утра на улице в любую погоду и просто обожаю эту процедуру! Кратковременный страх сменяется полным кайфом во всем теле! Если мне бывает лень или страшно , то говорю себе:"Прочь из круга обречённых на бесконечные болезни! Встала и пошла". И результат всегда меня радует. Кстати, простуды ушли совсем. А раньше болела часто и тяжело.

[@vectormassage]

Helen, благодарю! Очень порадовала Ваша жизнерадостность и стремление к самосовершенствованию! Отличного Вам настроения!!

[@steslovich]

Спасибо Вам,за ваш труд!

[@tatianazdobnova9441]

Особый лайк за контрастный душ!!!👏👏 Хотелось бы уточнить про сам процесс ))

[@vectormassage]

Tatiana, продолжение будет, расскажем))

[@user-lg3uv6cz3m]

Здравствуйте, Станислав! Я всегда делала контрастный душ, обтиралась снегом, но в 18 году сделали операцию на сердце, поставили три шунта, в 2020 переболела сильно Ковидом(я вам писала), теперь боюсь делать эту процедуру, чтобы не простыть. Что вы посоветуете по этому поводу? Можно или нет делать контрастный душ?

[@user-bd8sb1zu6g]

Станислав! Огромное спасибо! В молодости занималась,обливалась,нужно продолжить.

[@vectormassage]

Благодарю Светлана! Расскажете о новом опыте и впечатлениях? Успеха и здоровья!!

[@user-le9jm7nv6u]

Ты красава!!!Всегда смотрю тебя Стас!И всех своих подсадил🤩 Благодарство тебе дорогой🙏

[@vectormassage]

Благодарю Игорь! Буду рад Вашим конкретным впечатлениям после просмотра наших видеоматериалов!! Здоровья Вам и Вашим близким!!

[@user-lb4hj4sg6v]

Станислав и Компания, благодарю Вас🙏🙏🙏 Ваша форма подачи информации - Уникальна - чувствую Вашу базу знаний и опыта - СильнОКрасивО👍👍👍при этом Всё так легко и понятно 👌👌👌

[@vectormassage]

Алеся, благодарю! Наши ролики только чать знаний, которые мы можем дать. Более широкий и эксклюзивный пласт знаний по массажу в нашей спонсорской группе, обратите внимание kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB. Успеха Вам и здоровья!!

[@doracires1470]

Скоро год занимаюсь закаливанием благодаря Вам и вашим роликами Большое спасибо Вам!!

[@user-pn3xc3ld9r]

привет! а уточните пожалуйста саму методику закаливания, у меня в 60 лет все попытки закаливания ( обливание, японская баня, ныряние в прорубь ) закончилось аденомой простаты... 🥵) как же правильно принимать контрастный душ

[@user-xw1ho2rn9h]

Доктор... спасибочки Вам большое 👍☺️....низнаю, совпадение .....буквально 10 дней назад... стала обливаться холодной водой 😳🙈....и действительно... настроение улучшилось и утром себя чувствуешь прекрасно...нет вялости, усталости, .... СУПЕР ☺️👍

[@user-bk2eh1lk1x]

Благодарю, Мега полезно 👍👍👍❤

[@vectormassage]

😊❤

[@user-sk1nv6vd4r]

Всегда рад вашим урокам. Благодарю, учитель

[@vectormassage]

Виктор, благодарю! У Вас есть потребность в повышении квалификации? Если да, то в каком направлении??

[@user-ub9bz4bj4w]

Всецело поддерживаю идею закаливания. До прихода холодов обливаюсь холодной водой! Ощущения супер! Всем рекомендую! Все о чем говорит Станислав, работает! Проверено на себе! Благодарю! Всем здоровья и процветания!

[@vectormassage]

Света, благодарю Вас за регулярные отклики на наши материалы! Это помогает нам оценивать эффективность нашей работы)). Успеха Вам и здоровья!!

[@mayrooshamayroosha4304]

Супер! Спасибо! 😘🤗🎉🎊🔥

[@user-lb4hj4sg6v]

Развития Вам на Всех Уровнях 🙌🙌🙌

[@3sam]

Присоединяюсь в пожелании!

[@vectormassage]

Алеся, будем развиваться вместе!!

[@369_24]

А я знаю секрет) Перед тем,как обливаться холодной водой,нужно хорошо прогреть тело,распарить,чтоб кожа стала розовой. И не нужно сразу крайностей температур..постепенно повышать и понижать температуру воды..Спасибо большое за очень интересные и полезные ролики..очень нужная всем информация!

[@vectormassage]

Лена, благодарю! Согласен, далеко не всегда нужно вводить себя в стрессовое состояние резкими перепадами температур. Вы часто смотрите наш видеоматериалы,? Если нет, советую начать с раздела по массажу лица kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF. Будет отлично, если поделитесь впечатлениями)) Успеха Вам и здоровья!!

[@danilbernik1592]

Очень хороший Выпуск❤

[@vectormassage]

😊❤Благодарим!

[@user-sn4lo5um3o]

Супер! Спасибо!👍

[@user-fx3fu4yu6c]

Очень ждала что кто то грамотный расскажет о закаливании, сама обливаюсь просто из тазика после обычного душа и также не уверена что все делаю правильно. Отличное мотивирующее видео, спасибо огромное, жду продолжения!!!

[@vectormassage]

Ольга, благодарю! Продолжение будет)) Если есть желание больше знать о поддержании здоровья, посмотрите наши видео по точечному массажу kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1pWYpAsZ9gYtxOWpElWbRAC. Будьте здоровы!!

[@user-gb9bi8yw7w]

Очень хорошая подача матерьяла, Спасибо!

[@vectormassage]

😊рады, что Вам понравилось

[@westwellnessclub1889]

Спасибо💪🖤

[@user-kp7yu1wl7h]

Спасибо за видео, вы меня убедили, что это поможет моему здоровью. Когда то обливалась, но остановилась, а теперь годы и здоровье стало давать сбой...

[@vectormassage]

Татьяна, добрый день! Это правильно, что вы вернулись к тому, что решили снова заниматься своим здоровьем! Присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу тех, кто стремится к исцелению через познание. Буду рад вас видеть в наших рядах kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB

[@dharmov]

Мотивирующее видео. Благодарности.

[@vectormassage]

Александр, У нас много таких материалов. Например, по психосоматике kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN. Посмотрите, надеюсь Вас заинтересуют наши материалы. А есть еще боле двух сотен видео по массажа. Успеха Вам!!

[@z.vlasenko.6575]

Станислав, как всегда доступно, убедительно! Пытаюсь победить своё сомнение.

[@vectormassage]

Зоя, благодарю! Сомнение, это нормально, все решения должны быть осознанными)) Хорошего настроения!!

[@user-me1wn1vo5d]

Благодарность вам

[@sofiabagri]

Спасибо. Всегда хотела узнать про контрастный душ в подробностях внутреннего процесса воздействия. Спасибо очень полезно!

[@vectormassage]

София, благодарю! По отзывам у нас много полезного, для начала посмотрите, например, Видео по профилактике ковида и простуды kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Будьте здоровы!!

[@sofiabagri]

@@vectormassage да, спасибо! Я подписана на вас полгода и много помогло с ногами из самомассажа!Полезно именно, что объясняет биохимию влияния на организм, мне важно понимать и чувствовать, что и как работает у меня внутри. Благодарю.

[@vectormassage]

СОФИЯ, благодарю за Ваш интерес к самосовершенствованию! Планируем в ближайшем будущем опубликовать продолжение темы)) А Вам хотелось бы лучше разбираться во всех процессах и взаимосвязях в теле человека и методах воздействия в тех или иных случаях? Буду благодарен за ответ. Успеха Вам и здоровья!!

[@sofiabagri]

@@vectormassage Да, мне именно интерес процесс взаимосвязей. Поскольку чаще объясняют что полезно что то делать, и пару почему. Важнее знать сам процесс, одного своего наблюдения в этом не хватает. Так начинаешь и бросаешь, а после, например видео о контрастном душе, пошла его делать и знаю, на что повлияет и холод, который меня окутал, знаю, что он сейчас делает с кровью. Иначе онтосишься к организму с жалобливой заботой, в тепличных условиях. Моя цель жить долго и активно, мне не нравится, когда день проходит без результатов, прошёл и прошёл, попил, поел, поспал. И чтобы быть активным, важно знать свой организм и его психо-фтзику, управляя настроением изнутри, а не под влиянием внешних факторов. Я училась в хорошей серьезной театральной школе в Петербурге при академии и именно там узнала свой максимум организма, познакомившись с понятием психо-физики. И мне теперь всегда важно, как быть таким же активным без мастера и педагога, который тобой занимается. Тогда и заинтересовалась впервые, что происходит внутри как биохимия. Мне мало общих понятий: это хорошо сьесть (сделать), а это плохо, мне важно, что будет происходить с организмом подробно. Тем важнее это и с появлением новых обстоятельств в виде короновируса.

[@vectormassage]

СОФИЯ БАГРИЦКАЯ , большое спасибо за ваш развернутый комментарий! У нас с вами единое понимание целей оздоровления организма! Я хочу пригласить вас в наше закрытое сообщество, в нем видео, в которых я более подробно говорю об оздоровлении через познание, о лечении движением в повседневной жизни kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB

[@kotlovskiyfriends5363]

Вы хорошо объяснили !

[@arisshkaa]

спасибо Вам больше!

[@vectormassage]

Ариша, благодарю! если появится желание знать больше о профилактике заболеваний, посмотрите на нашем канале kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Будьте здоровы!!

[@user-zn7wt8ws9d]

Спасибо!!!

[@user-fc3zf7wk1l]

Спасибо вам огромное Станислав

[@vectormassage]

Благодарю Денис! Посмотрите наши видеоматериалы по предотвращению заболеваний "Восстановление после Ковида, гриппа, профилактика простуды" kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Возможно Вам это пригодится. Будьте здоровы!!

[@user-fc3zf7wk1l]

@@vectormassage с удовольствием и пользой для себя смотрю ваши ролики,также хочу попросить снять видео про висцеральный массаж желудка,кишечника от варикоза. Заранее Вам спасибо

[@vectormassage]

Денис Николаев , добрый день! По массажу живота есть хорошая подборка моих видео, посмотрите kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r1MSbMAIVxvXLLpDDSIjvN А еще хочу пригласить вас на мой бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZbinMain&

[@user-fc3zf7wk1l]

@@vectormassage обязательно этим займусь,но только в апреле,сейчас другая учеба плюс работа

[@vectormassage]

Денис, благодарю! Главное, не забудьте о своем желании в апреле)) Успеха Вам и здоровья!!

[@user-tk2ud3hg9u]

SUPER! 👍👍👍👍👍. Благодарю!

[@vectormassage]

Благодарю Галина! Ваши отклики нас всегда радуют!1 Будьте здоровы!!

[@user-mp7kq6vp1p]

Очень хорошо объяснили

[@vectormassage]

🙏😊

[@vatrushka67]

Спасибо

[@user-ig3bi9db4p]

Пожалуйста, расскажите о правилах непосредственно процесса контрастного душа. Для женщин, в частности. Занимаюсь этим уже на протяжении двух лет, а вдруг что-то делаю не так😉

[@user-ib8ez4zr6h]

Какие успехи в этом деле?

[@user-ig3bi9db4p]

@@user-ib8ez4zr6h Мне а этом году 49 лет, чувствую себя на максимум на 35. Но, прибавьте к этому йогу, фитнесс( через день), и, конечно, стараюсь придерживаться ПП. Поэтому настоятельно советую закаливающие процедуры. Начинала семь лет назад просто с утренней зарядки+ обливание холодной водой рук и ног

[@user-ib8ez4zr6h]

@@user-ig3bi9db4p Наталья. Вы и в 55 будете на 35. Для крутого закаливания рекомендую держать ноги по щиколотки в горячей терпимо а руки запястья в холодной до покалывания а потом -ванна или прорубь.

[@user-ig3bi9db4p]

@@user-ib8ez4zr6h Буду пробовать 😆😆😆

[@user-ib8ez4zr6h]

@@user-ig3bi9db4p Это Циркулярный способ. Ознакомился с ним в 1977 году

[@slava8759]

Моей маме 82 года, два раза в неделю она моется и всегда в конце всегда обливается холодной водой. Правда у неё деменция, но здоровье крепкое и пока не забывает о холодной воде.

[@vectormassage]

Слава, очень хорошо! А деменция, это другая история!! Просто для информации посмотрите наши видеоматериалы по массажу головы www.google.com/url?q=kzbin.info?list%3DPLxGGTM00Zr1qTm2hqO6i9uLU_EDSVigZr&sa=D&source=editors&ust=1644757290289675&usg=AOvVaw0WXrc5BbNcSDWQvAp8a1xH Здоровья Вам и вашей маме!

[@user-yo8jq7ow2m]

Благодарю

[@vectormassage]

Светлана, уже опубликовано продолжение данного видео "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" kzbin.info/www/bejne/fmPaZaOfnbGgnJo. есть и много других видеоматериалов. Будьте здоровы!!

[@helengopher3979]

Совершенно с Вами согласна! Я фанат обливания; обливаюсь ледяной водой и зимой на даче , стоя босиком на снегу. Кайф неописуемый!

[@vectormassage]

Helen, так вы - наш человек! И все еще не с нами в закрытом сообществе? Посмотрите, какие темы более подробно я разбираю на закрытом канале для спонсоров kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB Присоединяйтесь!

[@helengopher3979]

Ощущения прекрасные! Бодрость, радость и энергия! Хочется жить и творить!@@vectormassage

[@vectormassage]

Helen, благодарю! А продолжение, опубликованное сегодня "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" Вам удалось посмотреть? Будьте здоровы!!

[@user-by6fh6vh1z]

Здравствуйте а можно обливаться холодной водой при низком давлении

[@angelovillaroel3201]

Интереснейшая тема. Никак не могу себя заставить делать контрастный душ, хотя летом в море преодолеваешь холод и к осени уже чувствуешь силу воли заходить в воду без особых неудобств. Дома в квартире намного сложнее и к тому же даже после легкого понижения температуры душа, есть ощущение что вот вот заболеешь. Что делать если так происходит? Продолжать? Преодолеть это сопротивление? Жду с нетерпением, хотя лучше терпеливо следующий ролик.

[@vectormassage]

Angelo, благодарю! Продолжение опубликовано сегодня "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" kzbin.info/www/bejne/fmPaZaOfnbGgnJo Успеха и здоровья Вам и Вашим детям!!

[@soul_switch]

У меня,тоже было сопротивление. Но,когда почувствовала,что сил стало очень мало,болею часто ,а жить хочется, решилась и с радостью. Если это способ вернуть радость здорового тела, это волшебство.

[@user-ru8wv7kf3p]

Спасибо, с волей и привычкой отступать явные проблемы.Надо укрепить внутренний стержень, а то вокруг него надоело много сала

[@vectormassage]

Наталья, благодарю! Осознание проблемы - половина ее решения. Уверен, Вы сможете, просто нужно решиться и делать. Не с первого числа следующего месяца, а прямо сейчас!! У Вас получится, успеха!!

[@user-iw7ez6kb2b]

Давно не обливалась холодной водой. Контрастный душ не применяю, надо попробовать. Пока при простуде не решусь начать. Но ко времени выздоровления попробую контрастное закаливание.

[@vectormassage]

Светлана, благодарю! Пробуйте!! А бороться с простудой Вам поможет наша подборка материалов по восстановлению после ковида, гриппа, профилактике простуды kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w. Буду рад видеть ваши комментарии и в дальнейшем. Будьте здоровы!!

[@Elena-uw3yn]

Станислав благодарю за подробные объяснения процедуры, которую обожаю! Это, как мгновенно родиться заново, зарядиться положительно и психически, и физически.

[@vectormassage]

Благодарю Елегна! Вы очень позитивная женщина!! Родиться заново помогут Вам и наши видеоматериалы по массажу стопы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1. Надеюсь, расскажете о впечатлениях)) Успеха Вам и здоровья!!

[@user-ot1mj7hq5o]

Здравствуйте .Можно ли при гипотериозе и аит

[@user-ts5je8pz4g]

Станислав, а можно ли начинать закаливание в 70+, с накопленным багажом болезней? Давно хочу, но боюсь.

[@dom....3066]

spasibo

[@user-ko3rs6rk9j]

Здорово! Станислав, а есть ли противопоказания?

[@vectormassage]

Марина, есть! Например, острые фазы хронических заболеваний. А еще желание сделать сразу максимум, т.е. начинать сразу с больших контрастов температуры и с большим количеством повторений)). Можно понемногу начать с обливания ног, а ели сделать еще и массаж, будет очень здорово. Посмотрите наши видео по массажу стопы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха Вам и здоровья!!

[@user-ny1rg8md9e]

А что Вы скажете про обмывания тёплой водой на морозе ?

[@user-yh7jm7id8j]

Здравствуйте. У меня гипертриоз. Контрастный душу можно?

[@doc1518]

Добрый день, все что Вы рассказали и правильно и полезно, но сама техника, без нее все сказанное теряет смысл

[@vectormassage]

Благодарю за комментарий! Неужели Вам нужно подробно объяснять и показывать технику, например, полоскания горла?? А по всем темам на которые мы ссылаемся в данном материале есть отдельные видео на канале. Смотрите на здоровье, например, по массажу при целлюлите kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1pRi8YZhxcNOCjyHvlp_gNS. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-to5sn4un5s]

спасибо за работу! расскажите, пожалуйста, как же правильно закаливаться, технология; отметьте, когда душ принимать не следует. Я делала контрастный душ, минута теплая, мин холодная (6 мин), получала удовольствие. Но я мерзляк, и со временем, почему-то, получила результат, что не согреваюсь после душа, свесь день ледяная. Помимо этого, от холода часто начал болеть низ живота, а когда бросаешь закаливаться - все проходит. Так и бросила. Но, конечно, есть желание начать снова...

[@natasha_georgieva]

минутa это много 7-10 секунд

[@vectormassage]

Светлана, благодарю! Скоро будет продолжение данной темы, многое расскажем. Предлагаю Вам сократить времянахождения под водой определенной температуры. За минуту Вы переохлаждаетесь и потом не успеваете согреться. Попробуйте для начала 5 циклов по 10 +10 сек (гор +хол). . И закончить гор. водой)) Потом напишите что получится?? Буду благодарен!! Успеха и здоровья!!

[@user-do9uq2wp3c]

я тоже лет с 10 - 12 попробовала закаляться, в результате вся семья, кроме меня заболела каким -то вирусом, а я - нет! ))сейчас регулярно применяю контрастный душ до 15 - 20 раз перемена температуры, самые первые разы - надо делать усилие над собой перед холодным обливанием, а потом - никаких усилий! также стараюсь купаться в источниках, природных водоемах до конца сентября, результат, самочувствие, настроение прекрасные !!!!!!!!!!!!!!!🌴🌴🌴

[@vectormassage]

Наталья, мое глубокое уважение!! На нашем канале найдете много советов,как улучшить здоровье и момочь себе массажам, например, в наших видео по работе со стопой kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Успеха Вам ти хорошего самочувствия))

[@user-xn1ro3tg5v]

Под душем как буд то заново родилась такие ощущения 😔

[@vectormassage]

😊отлично

[@user-fw7fv5wo7m]

Здравствуйте Станислав! Скажите контраст делать утром или можно в любое время?

[@vectormassage]

Валентина, можно в любое время, но перед сном не желательно))

[@sia_saroka]

Здравствуйте! Нужно в месте с головой принимать холодный душ ? И ещё вопрос нужно подготавливать тело тёплой водой или сразу холодной ?

[@vectormassage]

Саида, благодарю! Голову лучше не обливать, а начать уютнее с теплой)

[@user-sw2lr2zw1y]

Здравствуйте скажите пожалуйста, а если уже есть варикоз доволи приличный, можно ли начинать процедуры с холодной водой не будет ли это вредно для вен??? Спасибо

[@vectormassage]

Рома, не зная Вашего состояния, не могу советовать. Посмотрите наши видеоматериалы по массажу при варикозе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Будьте здоровы!!

[@user-js6wq8oi3r]

Огромное спасибо,Станислав,за информацию! не знаю, что делаю неправильно ,но на протяжении многих лет пыталась закаливаться,и каждый раз все заканчивается обострением хроники,обязательно какой-то нерв воспалится ...почки запротестуют... ((( Даже обтирание холодной водой с таким же сценарием....

[@vectormassage]

Благодарю за комментарий! В таком случает не торопитесь начинать, скоро будет продолжение. Расскажем))

[@user-ty3ho1ls4k]

Доброго времени суток. Есть ли противопоказания закаливания при онкологии? Спасибо.

[@vectormassage]

Андрей, по этому вопросу ответ может дать только лечащий врач. Все конкретно и в каждом случае свои ограничения)).

[@user-wp9kk8zg4x]

Здравствуйте Станислав! Почему во многих банях есть ведро с холодной водой льющейся с верху и не где нет крана льющего вхолодную воду на ноги? они что нам вредничают? Спасибо

[@vectormassage]

Станислав, они просто не все знают))

[@user-iw7ez6kb2b]

Очень надеюсь что мне поможет контрастный душ

[@user-hv6dc1yc2b]

👍👍👍

[@vectormassage]

Благодарю Гулжамал! Успеха в закаливании и здоровья!!

[@3sam]

У меня всю жизнь были холодные руки, а сейчас варикоз и воспаления. Ок, поняла, спасибо. А нагрузка на печень не будет слишком большой? И какие противопоказания?

[@vectormassage]

Благодарю! Если не будет начинать бросаться из парной в прорубь, а будете входить в контрасты постепенно, то противопоказаний практически нет)). Успеха Вам и здоровья!!

[@user-es9it8ch3n]

👍👍👍🙏💞

[@user-ls6rh6dg9o]

Приветствую. Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать контрастный душ: тайминг, насколько вода должна быть холодная и т.п.?

[@vectormassage]

Виталий, благодарю! Универсальных советов нет. Начните с небольшой разницы температур по 10 сек. на теплую и холодную. Когда будете увеличивать контраст, постепенно выработаете систему для себя)) Сохранению здоровья Вам помогут наши видеоматериалы, например, по профилактике простуды и реабилитации после гриппа и ковида kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Будьте здоровы!!

[@user-ls6rh6dg9o]

@@vectormassage благодарю.

[@user-fx2xh7ze9c]

Утром, на автопилоте, много лет: утром включаю душ ( кипяток потом резко- ледяной) и вперёд, в день грядущий .72 года.

[@user-zt9rk7pn1j]

Как Вы рекомендуете принимать холодный душ, начинать с ног или головы?

[@vectormassage]

Виктор, лучше начинать с ног)) Успеха Вам!!

[@user-zb8qe5fe4z]

Когда делаю контрастный душ, то все фибры моей души и тела радуются!

[@vectormassage]

Светлана, благодарю!Если дополнительно порадовать Ваши душу и тело, посмотрите наши видеоматериалы по массажу лица kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF. Здоровья Вам и красоты!!

[@marinahein5307]

Я когда-то болела затяжным бранхитом, больше месяца, ну никак не проходил. На дворе был октябрь месяц, погода зачастую тогда была дождь со снегом. Стала обливается из ведра по методу П. Иванова, утром и вечером. Через неделю весь бронхит исчез, что меня очень удивило на то время. Хотя на самом дели ничего удивительного. При обливании в организме возникает температура выше 42 градусов на доли секунды, что и убивает всякие восполления

[@vectormassage]

Спасибо, что рассказали о Вашем опыте. Здоровья Вам крепкого!

[@3sam]

А если варикоз уже есть? Тоже может помочь или что-то еще надо?

[@vectormassage]

Благодарю! Посмотрите нашу подборку по массажу при варикозе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Успеха вам!

[@user-qy1kv2vg1u]

Добрый день! Станислав ,а что вы можете сказать о моржевании ,сын занимается ,мне кажется это не полезно ,хочется узнать ваше мнение по этому поводу ,вы всегда мне отвечали ,была обратная связь ,надеюсь и в этот раз ответите , ведь это не закаливание, а что то из разряда стресса для организма

[@vectormassage]

Ольга, благодарю! Если Ваш сын занимается не только моржеванием, но и физическим совершенствование, это отлично! Предложите ему посмотреть наши ролики по закаливанию и оздоровлению kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w Здоровья Вам и Вашему сыну!!

[@user-qy1kv2vg1u]

@@vectormassage Станислав , благодарю за ответ ,да я уже отослала сыну и друзьям много ваших роликов ,мне они очень помогают и друзьям ,они очень благодарны за эти ролики , хотелось бы приехать к вам на массаж это возможно ?

[@vectormassage]

Кудрявцева Ольга, благодарю за распространение наших материалов! Не могу Вас обнадеживать. Но можете написать по вотсап номеру, который можно найти под видео. Хорошего настроения!!

[@user-vp2ix7sn3e]

Я заболеваю не только холодной водой ,а вода ещё и немного теплый .мне горячая подходит ))чувствую очень отлично себя нету никаких хрон заболеваний ,только иногда голова болит .

[@vectormassage]

Зуля, благодарю!Успеха Вам и здоровья!! Посмотрите наши видеоматериалы по массажу головы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qTm2hqO6i9uLU_EDSVigZr. Успеха Вам и здоровья!!

[@allaromashka646]

Я не делаю контрастный душ, а обливаюсь ледяной водой снизу вверх после обычного принятия душа (всё тело, кроме головы и спины - не могу). И это очень классно, потому что после этого тело «горит», и тебе тепло! Уже года два. Состояние кожи отличное! И здоровье тоже!

[@vectormassage]

Плла, благодарю! У Вас свой способ и это тоже замечательно!! Успеха Вам!!Если Вам интересен наш канал, посмотрите наши видео по дыхательной гимнастике kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-tr8br3mx7b]

Здравствуйте сколько время в ден можно холодныи душ

[@vectormassage]

Контрастный душ лучше по утрам и делать 3-5 минут. Успеха и здоровья!

[@user-tr8br3mx7b]

@@vectormassage большое спасиба

[@user-dk1vj7zh2y]

Полезные советы можно изложить в 2-3 минутах,а толочь воду в ступе можно и бесконечно,только не всем будет интересно слушать долгое "переливание из пустого в порожнее". Краткость -сестра таланта",говорили ........❄️🔥💦😅

[@3sam]

А во время хронического стресса и возможно дефицитов витаминов можно контрастный душ делать?

[@vectormassage]

Благодарю, можно, а если сначала, то в щадящем режиме? При авитаминозе пейте витамины, для борьбы со стрессом посмотрите на нашем канале видео "Как научиться бороться со стрессом? / Дыхательная техника Вима Хофа" kzbin.info/www/bejne/l5DYoKOfqLmZhq8

[@user-pv1de9mj3j]

Я сам больной брат. Помню был период когда тяжело было ходить, а если шёл были боли в ногах...Кальций и гимнастика делается, а после контрактного душа ощущение молодости. Чувство после такого душа, что мне снова 20

[@vectormassage]

благодарю Мишико! Будьте здоровы!!

[@nataliakocherinskaya5330]

Я делаю иногда два ведра: в одном горячая вода, в другом -ледяная. Менять ноги через 2 минуты))

[@vectormassage]

Natalia, благодарю! Хороший способ!! Заодно посмотрите на нашем канале видеоматериалы по массажу стопы kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Будьте здоровы!!

[@user-zl4cg7jz4k]

Скажите у меня снизился иммунитет могу ли я начать закаливание если да то как что бы не навредить себе спаибо

[@vectormassage]

Андрей, чтобы не навредить, начинайте с малых отрезков времени и с малых перепадов температур, заканчивая теплой или горячей. Успеха!!

[@solcast2]

А если не контрастный, а сразу холодный? Многие рекомендуют именно холодный душ (ванну со льдом)

[@vectormassage]

Мы даем рекомендации. И Ваш выбор, выполнять их или пользоваться другими советами))

[@user-qz5tw7wz8r]

На потенцию как влияет? Без шуток)

[@vectormassage]

Положительно!!

[@3sam]

Меня еще с детства приучили после душа или ванны в халат, полотенце и час лежать в кровати. Это правильно, нет?

[@vectormassage]

Благодарю! Если это помогает Вам расслабиться и отдохнуть, то правильно!

[@user-pc1jz7gk4l]

Как начать правильно заказываться,?

[@vectormassage]

Татьяна, посмотрите продолжение данного видео "Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?" kzbin.info/www/bejne/fmPaZaOfnbGgnJo Будьте здоровы!!

[@ukrayn-lt6su2jp9x]

Здравствуйте! А если уже есть варикоз.Поможет ли закаливание избавиться от него?

[@user-hn4tz1mt2f]

нет, может уйти боль

[@vectormassage]

Благодарю Валентина! К сожалению не поможет избавиться, но предотвратит дальнейшее развитие. Посмотрите наши материалы по массажу при варикозе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Будьте здоровы!!

[@Kroshka881]

Я очень не люблю горячую воду, люблю воду более прохладную даже ванну во время холодов принимаю теплую, но и холодную тоже, как быть?

[@vectormassage]

Natalia, Вы вполне можете чередовать теплую и холодную воды. Главное следите. чтобы не замерзнуть)) Замерзнуть после процедуры - путь к простуде)). Успеха!!

[@Kroshka881]

@@vectormassage спасибо, Станислав👌

[@vectormassage]

Natalia, благодарю! Успешного Вам применения наших советов!!

[@Kroshka881]

@@vectormassage 👌💕

[@annapopp9116]

Обливаюсь водой со льдом каждое утро из ведра на голову, но все равно толстенькая, много лет практикую это. Давно начинала с апреля месяца во дворе дома,зимой в душе в доме. В далеком детстве меня отправляли в санаторий и в 1 классе,и в 3ем на весь учебный год в Под московье,там мы все - девочки и мальчики,обвязавшись полотенцем вокруг пояса, шли в ванную,опирались поясом на край ванной и нас воспитатель и медсестра обливали ледяной водой из ведра,эта процедура была обязательной😆 В своем прекрасном возрасте сейчас,когда уж е за 60 , никаких особых изменений в состоянии здоровья нет, а вот варикоз и неб ольшие отеки есть конечно, не знаю,может без этих закаливаний было бы хуже😅

[@vectormassage]

Анна, благодарю! Подтверждаю Ваши слова "без этих закаливаний было бы хуже". И это легко обосновать. На нашем канале есть и материалы по варикозу и по отекам. Посмотрите, например, видеоролики по массажу при варикозе kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV. Если Вам интересно наше общение, сообщите, интересуют ли Вас более подробные знания о человеке и самосовершенствовании? Успеха Вам и здоровья!!

[@ermolovaelena4934]

Вот про "кровь перемешивается"..это как ? С чем она смешивается?

[@vectormassage]

Елена, перемешивается н означает смешиваться)) При применении рекомендованной процедуры кровь движется более интенсивно, что способствует кровообращению и помогает ликвидировать застойные явления. В видео говорилось как раза об этом, не правда ли? В т.ч. данная процедура способствует, например, о профилактике варикоза. Подробнее о массаже при варикозе можно посмотреть по ссылке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1r0FmGxR2rgpTlF_puqg9qV Будьте здоровы!!

[@vectormassage]

Morts Mo, благодарю за помощь! Буду рад видеть Ваши комментарии на нашем канале

[@ermolovaelena4934]

@@vectormassage се6глня выходной у меня, займусь поиском медицинской информации, может ли кровь перемешиваться и с чем ;)

[@vectormassage]

Elena, Вы внимательно читаете ответы, которые получаете?? В любом случае смотрите, будут интересны Ваши выводы)))

[@user-ib8ez4zr6h]

С циркулярным способом знакомы? Контрастный многие асы моржевания недолюбливают. Полотенца надо иметь 2 а не одно. Вторым вытираются сухо на сухо. Два раза в день это если по 5 сек. Ловим кайф раз в 5 дней по 20-30 мин.

[@vectormassage]

Виталий, благодарю за советы!! Но мы не асы моржевания, нам подойдет и контрастный душ))

[@Semen_Farada]

Начинал с системы ,,детка,, , обливался вёдрами с водой. Сейчас просто ныряю в бассейн на улице, когда нет толстого льда (краснодарский край). Хожу в куртке без рукавов с такой же рубашкой, до -15™. Ниже не экспериментировал. При дожде и снеге не холодно, но не комфортно, поэтому иногда одеваю обычную куртку. Мёрзнут вокруг все!... Кроме меня

[@vectormassage]

Семен, благодарю, мое уважение!!

[@user-el8en7de7n]

Я бы скорей на кипяток согласилась!))

[@vectormassage]

Елена, вот это зря!1 После кипятка только отрицательные результаты)) А работа с лицом Вас интересует? Если да, посмотрите на нашем канале видео по массажу лица kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF. Хорошего настроения!!

[@banderivets87]

що крутіше контрасний душ чи кріосауна)?

[@vectormassage]

Благодарю! Это разные процедуры и назначение их отличается))