Как обливание холодной водой влияет на организм?

[@ЛюбовьБезбабичева-щ2ы]

Врач Бубновский - серьёзный, честный, сильный духом, знающий всё про свою работу. Я живу по Бубновскому, я люблю своего врача, я занимаюсь физкультурой по его методу, поэтому мне 70 лет будет в мае. Не ленитесь. Спасибо, что Вы есть у народа.❤❤❤

[@oxanoxana816]

Вот именно,что сосуды не хорошие и некрозы везде,а что делать?.

[@Ислам-з6ц]

Дай Бог Вам здоровья.

[@ВладимирШевченко-к5й]

А что там у Бубновского? А то мне 70 с нового года.

[@РозаАхунова-т8п]

Поздравляю с Днём рождения!!!

[@ИринаЧумакова-х7ъ]

​@@oxanoxana816неВрозы, а не неКрозы!🤦🤣🤣

[@ПавелКуртеев-о1ш]

С проблемами спины, две грыжи и три протрузии в пояснице, начал заниматься по Бубновскому, это спорт , лыжи, плавание и хол. вода! Боли исчезли и с этим проблемы спины, все стало классно!!! Стараюсь не расслабляться и поддерживать себя в тонусе активным образом жизни🎉🎉🎉😊😊😊! Методика работает! Бубновскому лайк, респект и ура!!!🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Хочу заметить, что не знаю ни кого кому бы делали МРТ не находили грыж протрузий, гемангиомы и т д.И недавно один честный доктор сказал,что если вам больше 35 ,то если вы сделаете МРТ колен или тазобедренных,то обязательно поставят артроз 2 степени или 3.Надо же что то найти Как так. Это же мне сказала и пожилая узистка, что даже если все и вполне нормально,то все равно чего-нибудь написать надо.Как то так.Немного похоже на заговор .Перепугать и подсадить на химозу. Особенно когда везде есть приписка : Не является диагнозом .А зачем же тогда людей запугивать и подсаживать на химозу Об этом говорит и Бубновский, что часто людям ставят неправильно диагнозы в место артрита ставят артроз и предлагают менять суставы. . ..

[@СтрелаКорней]

Молодец, научите как обрести силы физические , Бубновский прав , а все эти ,, врачи,, с добавками сбивают с толку и отнимают время, которое уже не купишь...

[@СветланаМартыненко-я1и]

@@СтрелаКорней Если есть возможность, сходите на консультацию в центр Бубновского, там кинезиолог посмотрит,потом тестирование на тренажерах и хотя бы 6 занятий с инструктором в общем зале.Но,это того стоит. Потом можно купить спец резинки и делать дома.В центре где занимаюсь я много людей за 80,сначала приходят слабые,а потом становятся сильней, глаза блестят.

[@Svet19717]

Поддерживаю, он молодец

[@azikokarimov910]

салам уважаемый,я прашу аллаха чтобы вы долга жыли ,яя личилса с,вашим методам,я из узбекистана,многим дарил вашу книгу, я увас саминари ,был ,все расказваю такое человек ест,нанашу счастю ,мне завут Бахтияр,я завас малю ,я здаров как бык блогадаря,аллаху,с вашими заньятями,спасибооо,уважаемый

[@almagulkusainova3331]

Я, из Казахстана, тоже хочу пожелать, вам крепкого здоровья и семейного счастья! !!

[@Скарлетт-х2с]

Аллах- имя Всевышнего, поэтому надо писать с большой буквы

[@РозаОдинцова-г6к]

Спасибо за ваши высказывания и поддержки

[@ВадимТрофимов-л3р]

Какую именно книгу лучше купить, общую, первый раз?

[@FlufffyMars]

Какой добрый человек, ваша благодарность вдохновляет 🙏🏻

[@АлександрГрибов-ю]

Благодарю Вселенную за зиму , леденую воду , голодание , свободное электричество и песню❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

[@НатальяЧурилова-в9н]

Доброе утро, доктор! Я. Вас, обожаю!😊😘🤗 Спасибо за ваш труд! Самого крепкого здоровья! 🙋‍♀️ Хабаровский край.

[@РртаосототОтооосс]

Люблю Бубновского , он так говорит, что просто веришь и делаешь ! Спасибо Вам большое за помощь ! Центры посещать дорого , но советы помогают !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@НаталияАндрух-э6с]

более 20 лет контрастный душ каждое утро делаю, этим я вылечила асматический компанет, забыла что такое ингалятор.

[@lanaedil]

А как не верить, если он сам себя сделал

[@СветланаМартыненко-я1и]

​@@НаталияАндрух-э6сЗнала женщину,которая моржеванием и йогой вылечила сильнейшую астму. Хотя врачи запугивать,что умрет.И к стати прожила она 93 года,хотя лечилась по офиц медецине т в 36 лет немвылазила из реанимации, пока не решилась взять свою жизнь в свои руки

[@ДмитрийНовоселлв-ч5д]

Спасибо за обзор обливаюсь каждый день с молодых лет сейчас на пенсии, после обливания бодрит и поднимает настроение 😅 здоровья всем желаю.

[@АлексейСаблин-г9я]

1.5 года ввел привычку по утрам обливаться холодной водой - бодрость и отличный заряд на весь день

[@tatjanastepanova728]

Уже три года обливаюсь холодной водой❤ Супер!

[@ckecke6214]

​@@tatjanastepanova728и что? Результат какой?

[@ivansidorov2551]

Сколько вам лет?

[@Кроткая-ы8б]

Вы обливаетесь с головой? У меня длинные волосы, не знаю как быть.

[@johnconor4207]

В этом году 10 лет как я обливаюсь самый кайф зимой

[@user-y6z4o]

В 25 лет мне подарили книгу - МОЁ ВОДОЛЕЧЕНИЕ. Хочу написать что холодная вода творит чудеса🙏🙏🙏

[@evgeny_Blednolicyi.]

Ого интересно, изучим

[@НадеждаРынковая-ю3и]

Уважаю докторов-блогеров. У меня высокое давл., табл. не пила, ходьба, зарядка. Неделю как стала по утрам по пояс мыться холодной водой, под душ сразу не решилась...Вчера сделала воду похолодней, плеснула немного на спину межлу лопаток, сразу резко поплохело, верх. давл. со 118 поднялось до 196...может со страху, мне показалось, что даже губы онемели...Мне 60, курю с детства, хочу бросить, но...грустно. Таким как я надо, наверное, хорошо разогреться, а потом водные процедуры... Надо убеждать себя, что курить не хочется...В мою юность курили все, жаль, что не было такой пропаганды как сейчас. На картинку на пачке глянешь и плакать хочется.

[@ВоваВова111]

Хрень собачья это всё ваше водолечение. Посмотрел я что там написано это вообще туфта

[@ВоваВова111]

​@@НадеждаРынковая-ю3и Бубновский не блогер!! Блогеры это ещё те фуфломёты и не нужно повторять что говорят, каждый человек идевидуален у каждого свои болячки и должен быть свой подход лечение. Не нужно слепо чему то следовать а то можно и сдохнуть

[@НинаПетрова-ф9ш]

​@@НадеждаРынковая-ю3и Возьмите аскезу. Нарушать нельзя

[@antoninashedrina5956]

Моя мама рассказывала, что в деревнях люди из бани и даже много раз выбегали окунутся в реке а зимой в проруби и не заболевали и не умирали и что так было "из века в век" !!! А, Вам доктор, огромаднейшее спасибо !!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились!

[@АвгустинЯрош]

И жили 30 лет

[@alonafialka]

​@@АвгустинЯрошвсё по разному жили. Кто-то 30, а кто-то до 110 лет в здравом уме и при памяти😊. Всё индивидуально, как и сейчас. Вам доброго здоровья и позитива.🎉

[@АллаГрачева-п2у]

Так ты еще горячий. Поэтому в кайф. Котраст. Холдый. Снег. После бани

[@Влад-ц1д8д]

​@@АвгустинЯрошЯ бы и рад столько прожить. До 100 лет жить - удел дураков посоревоваться.

[@blogDudinscogo]

Доктор скажите пожалуйста, обливаться ледяной водой лучше до тренировки или после? Благодарю за ответ, здоровья вам!

[@ТаняТаня-щ1ы6щ]

Тренажеры Бубновского это действительно вещь👍👍👍 Спасибо ему за эти разработки!Говорит он тоже верно👍Уважение ему!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@АндрейКорзун-п5ж]

Посмотрел вашу программу и стал регулярно обливатся контрастным душем очень помогает при депрессии и взбодриться

[@ЦарицаТамара-ч3п]

Точно,года 3 обливаюсь холодной водой👍👍👍

[@НиколайВерахин-п6ы]

@@АаАа-р5в6ж А Вы - глазастый, внимательный человек. А мы в суть, в сказанное пытаемся смотреть и не всегда форму, детали воспринимаем! Когда человек более внимательный - это иной раз позволяет лучше понять, не упустить то, что человек сказать хочет, его идею.

[@ЦарицаТамара-ч3п]

@@BubnovskySM Сергей Михайлович обожаю вас 🤗 и ваше обояние! Очень помогают ваши знания👍👏,которые передаются нам💪. Делаю упражнения,которые вы рекомендуете ,спортивные прогулки👏,контрастный душ👍,занималась в одном из ваших центров,просто для профилактики и прочувствовать на себе,что это,до этого ходила много лет в фитнес занималась с тренерами,но после вашего подхода в ваших центрах к проработки мышц💪, больше мне в фитнесе делать нечего)))) сама занимаюсь👍Благодарю за всё🙏

[@НатальяЗаболотская-я9х]

Облевайся дальше, только всё не заблюй.

[@almagulkusainova3331]

А, я после совета, Сергея Михайловича, делаю растяжку, прям в постели , после этого спишь, как младенец, попробуйте Раньше, иногда, казалось, не хочу спать, а сейчас, прям в радость, особенно, такое поведение, было при депрессии

[@olgakurbanova4514]

Спасибо Вам,обливаюсь холодной водой уже 12 лет,просто классно!

[@nataliyazheleznikova5081]

Вы обливаетесь с головой?

[@olgakurbanova4514]

@@nataliyazheleznikova5081 да, с головой

[@ЦарицаТамара-ч3п]

Просто красавчик😘 Обожаю его ,мужик💪

[@КутумКутум]

Обливание очень осторожно надо в этом деле постепенность и правильний подход

[@ЮлияВализер-х5ъ]

Сергей Михайлович ,большое Вам спасибо за просвещение населения🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

[@artemnikiforov3332]

Очень быстро холод проходит к почкам и т. Д., так что к холодной воде нужно привыкать постепенно, а не шоковое воздействие.

[@Illar-rall61.]

Если застудить почки то кронты.

[@tatalordhenry3127]

Никто не говорит о резком и шоковом. Можно сначало тонкими струйками в душе, 3 леек сейчас есть разные режимы

[@ГалинаНеяскина-у8н]

Очень классно обливание,занимаюсь не жалею

[@АннаАлексеева-у9я]

Мне не подошло обливание

[@awesomew5031]

Галина расскажите пожалуйста ,как начинали от начала до канца,?

[@isof-ill1861]

@@АннаАлексеева-у9я Вот и хорошо. Держать тепло надо.

[@ЛюдмилаКосач-л2т]

Благодарю доктора Бубновского! Всем здоровья!

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ОльгаПолковник-ж3с]

Стала делать ваши упражнения...спасибо за подсказки и про "этажи"-как надо делать упражнения.

[@AllaDonetsk]

Подскажите, пожалуйста,где прочитать про" этажи", и, вообще, что это такое?

[@СашаМолохатко-у6л]

Спасибо большое!!! Удачи вам и крепкого здоровья!!! Всё грамотно и четко объяснили !

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@utuber.]

Холодная вода действует эмоционально. А прорубь может и вовсе остановить сердце, были случаи.

[@butonnatali]

Меня купание на крещение в проруби вылечили. Это было настоящее чудо. С тех пор купаюсь на крещение каждый год❤

[@olgasamsung4116]

Я лью холодную воду на голову и стало появляться головокружение очень сильное.

[@СветланаМартыненко-я1и]

Моя йога тоенер говорит, что на голову нельзя холодную воду,только на тело. Я не знаю,права ли она. Уважаю Бубновского, с удовольствием занимаюсь в его центре в Ростове, но на отбеливание не могу пока решиться, но хочу

[@ФываПролд-ю1н]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!

[@ВладимирШевченко-к5й]

Да позволит Бог чтоб так оно и было.

[@ВалентинаБаранова-л3щ]

Благодарю, спаси Вас Господи

[@ЗинаМолджигитова]

Здравствуйте Сергей Михайлович спасибо за совет ,будде здоров ,долгих лет вв жизни

[@ИринаНарейко-д7р]

Мои знакомые и я в том числе обливаемся с 2013 года, когда впервые увидели Сергея Михайловича по телевидению. Называлась передача Правила движения. Во многих книгах Сергея Михайловича все расписано, как и что такое обливание холодной водой. Спасибо за видео!

[@irinakonstsntinenko5392]

И что произошло с вами положительного после обливание Хол водой

[@almagulkusainova3331]

@@irinakonstsntinenko5392 Лично, у меня перестало крутить, тело после обливания , обливалась, только утром и сразу, начинаю делать уборку, дома, так я быстро согреваюсь, видать плохое, кровообращение, не делаю , эту процедуру, когда не выспалась или когда хондрю

[@irinakonstsntinenko5392]

@@almagulkusainova3331 здоровья вам

[@almagulkusainova3331]

@@irinakonstsntinenko5392 Спасибо и вамтоже😄

[@АбдулаШапиев-ь8р]

а как правильно обливаться

[@oleksandr_litinov]

С Вами три года,холодная вода СУПЕР! Большое СПАСИБО!!!

[@СветланаГрибова-л9о]

​@@BubnovskySM000000

[@СветланаГрибова-л9о]

9

[@СветланаГрибова-л9о]

​a111æat

[@user-karakas]

Раньше не было?

[@Rzd0508]

Благодарю Вас, Сергей Николаевич! Не помню уже, с какого именно года последовала Вашему совету - принимать холодный душ 3-5 секунд для укрепления иммунитета. Помню только дату 22 ноября. С того момента пока по сей день так тяжело и продолжительно не болею лёгочными заболеваниями. Раньше очень легко простывала. Часто был бронхит на 2-3 недели. Счастье, что узнала о Вашей методике. Надеюсь, так и дальше будет:) Всех Вам благ! 🌷🌷🌷

[@Rzd0508]

@@BubnovskySM мысленно Вас раз 1000, наверное, благодарила:)

[@НиколайВерахин-п6ы]

Это и бодрости, и радости жизни прибавляет!

[@ИринаА-ъ7э]

Сергей Михайлович?

[@galina643]

Коротко, ясно, понятно, по существу! Браво, Сергей Михайлович!👍

[@Charly-jork.]

Ну, тут нет слов, какой кайф получаешь. Вот только с головой обливаться пока по утрам не насмелюсь. Только лицо и шею обливаю. Хотя... летом можно начать обливаться с головой, чтоб к зиме адаптироваться.😉 Я вот, наверное, ещё раньше начала с методикой доктора знакомиться. В начале 2000-х (не помню точно) были передачи по TV, где Сергей Михайлович давал свои первые интервью. Мне стало очень интересна новая методика, вернее, новый подход к здоровью и восстановлению. У меня уже был опыт кое-какой, но, не совсем правильный. Потому и результаты временные. Позже вышла брошюра ЗОЖ, о методике восстановительной гимнастики С.М. Бубновского. Моему счастью не было предела. Я даже удивлялась, как люди не слышали об этом.) Эта брошюра помогла мне в сложной ситуации, когда скрючило не на шутку и кроме как на четвереньках у меня передвигаться не получалось. Упражнения и растяжки, описанные в брошюре меня вытащили из этого состояния. К скорой обращаться не пришлось. Я себе сказала "АГА!" . И уже твёрдо уверила, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Неизлечимых состояний не бывает. Потом появились книги Сергея Михайловича, самые актуальные для меня всегда под рукой. Маленькая брошюра улетела в Сидней -пришлось знакомой подарить. Надеюсь, ей она тоже смогла помочь.)

[@ЛюдмилаХусаинова-ю1э]

Давно знаю. Вас из... Зожа. Дай. Бог.. Вам. Здоровья и. Всего остального самого хорошего❤❤❤

[@fishup2898]

Холодная вода с утра это второе дыхание, заряд бодрости, оптимизма на весь день, хочется делиться этим чудом со всеми окружающими и близкими!

[@fishup2898]

@@BubnovskySM только вот незадача как на лето быть с водой, с крана она недостаточно холодная течёт, может в холодильник на нрчь ставить или морозильный ларь приобрести!)

[@АннаАбрамович-п2г]

Подскажите как начать если никогда не пробовал, сколько секунд и если сейчас оч много болячек

[@fishup2898]

@@АннаАбрамович-п2г набираете ведро максимально холодной воды и резко выливаете на себя с головой, потом делаете энергичные растирания полотенцем чтоб кожа покраснела! Потом можно сделать зарядку, попить горячий чай с малиной!

[@Людмилаь1ю]

​@@АннаАбрамович-п2гтоже хочется попробовать, ну с моим букетом страшно.. Недавно попала в больницу с циститом. Горло тоже беда.. Хондроз, грыжи и сопли 😀 Голова вечно кружется, а как шею дунет сразу голова болит.. Устала от болячек.. Поясница стреляет, как из пулемёта, аж нога тококом пробивает..

[@romankhabas]

​@@АннаАбрамович-п2г здравствуйте! В итоге начали? Я сейчас хочу вернуться к обливания снова. В лет 20 обливался , закалился от болезней супер. Начал просто. В ванную доску. Чтобы стоять на дереве. Набираю холодную воду , и на себя. Сразу теплый халат и зарядку в комнате.

[@imirniflheymoff]

Век живи - век учись) Логично на 100%!!

[@ЛидияБойко-х5у]

Я обливалась хололной водой дважды в день ,чтобы не пить обезболивающие по рекомендации б Бубновского. это очень здорово, теперь обажаю холодную воду купаюсь круглый год, в источнике, натираюсь на улице зимой снегом, просто шикарное состояние. спасибо доктору дай бог ему здоровья и долголетия!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что рассказали, уверен, для многих ваш пример будет показателен.

[@ЛидияБойко-х5у]

@@BubnovskySM я очень многим своим знакомыи и друзьям расказывала об этом. и о Бубновском и рекомендовала купить книгу очень интересная и полезная я такую давно себе купила .

[@ИванШевченко-н9э]

Все верно...! У меня при обливании хололной водой стали болеть колени от спазмов сосудов...! Пришлось прекратить обливание... . Увы...! Это не мое...!

[@ВикторПотёмкин-ю8ш]

Вам хоть кол на голове затеши. Закалку холодом, как и любую тренировку, надо начинать с малого и повышать нагрузку постепенно.

[@СветаМир-ю9э]

Я обливанием холодной водой на улице, в любое время года,вылечила хронический тонзиллит, так как лечащий лор врач отправила меня на удаление миндалин, я была против и стала обливаться холодной водой на улице утром и вечером.Через 2 недели этой процедуры, я решила проверить эффект моих трудов, я купила 2 мороженных и съела их подряд прям на улице и к моему удивлению я даже ни разу ни чихнула ни кашлянула и была очень рада что избежала операции. Вот так бывает😊

[@url0404]

Ваше мороженное ни о чем не говорит

[@СветланаМартыненко-я1и]

Вот молодец сильный,волевой человек.

[@АртурТяпкин]

Здоровья и благополучия спасибо за Ваши уроки

[@ЕгорАлександров-с1ф]

Недавно бросил курить и начал менять весь образ жизни. Сегодня первый раз преодолел себя и "для пробы" утром облился холодной водой. Эффект совершенно неожиданный: такой бодрости утром наверное раньше и не было никогда

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@Татьяна-о3ь6ф]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ТАКИЕ ЧËТКИЕ РАЗЪЯСНЕНИЯ, ЧТО ПРОИСХОДИТ У НАС В ОРГАНИЗМЕ, Я ПРЯМ ВЛЮБИЛАСЬ В ВАС, КАК В ПРОФЕССИОНАЛА, БЛАГОДАРЮ.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Чг12к]

Спасибо за ваш труд

[@irynaseplyuvchak9673]

Благодарю🙏

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@Александр-я2п4х]

ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К РЕКОМЕНДАЦИЯМ БУБНОВСКОГО. ИСПЫТАЛ ВСЕ НА СЕБЕ . Обливаюсь 30 лет, - счастье и здоровье. Обливайтесь на Здоровье!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@tatnik-p8c]

я после приема душа или купания обливаюсь холодной водой. даже при температуре принимаю контрастный душ. температура падает. очень хорошая подмога держать тело в тонусе. ОБЛИВАЙТЕСЬ. не бойтесь. а если частный дом , хорошо обливаться стоя ногами на траве.

[@mariacojocaru-nd5jy]

Спасибо. Доктор😊

[@ნათელაგულაშვილი]

❤❤❤спосибо за совет, всегда пониковала об этом процессе, боялся

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@-silence300]

С весны по октябрь я купаюсь под душем только холодной водой лет 10. Зимой, чуть теплее вода. ОРЗ и грипп меня обходит стороной все эти годы.

[@sharipova687]

Благодарю вас вы самый хороший честный правильный врач благодаря вам я оживилась спасибо вам большое спасибо вам .

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@ЮлияШведова-ъ2л]

Как своевременно! Благодарю!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@Анатолий-ш1в]

Молодец доктор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@y9d31]

Спасибо автору❤❤❤

[@ЛидияПолян]

Спасибо,давно заметила, при защемлении позвонков,горячее согревание вообще сваливает меня. А вот холодные процедуры облегчают выздоровление. Мне 65 ,в 23 года первый раз вступило в спину.

[@allaalla1114]

Подскажите, пожалуйста, про какие холодные процедуры вы говорите, если защемило в спине?

[@arapludmila7885]

При хроническом заболевание позвоночника лучше прикладывать холодное , чем горячее

[@НинаКвят]

А мне сейчасвсиупило. Ну сейчас громко сказано. Почти полгода прошло. Упражнения, упражнения, на мячике, на поле, и все равно нет полного выздоровления. Заняться ещё обливания и , что ли. ...

[@allaalla1114]

@@НинаКвят хорошо бы ещё к хорошему мануалисту сходить на приём.

[@lubaparsons6368]

Спасибо за очень полезную информацию. Оказывается, у меня было ошибочное мнение об обливании холодной водой.

[@РахимаАбдуваидовна]

Благодарю ❤

[@КоляновнаЯ]

Берегите воду источник жизни. Всем Мира и здоровья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@sila6586]

Обливание для организма , как ключ зажигания для автомобиля ! Кто в комментах критикует С.Бубновского и их откачивают после элементарного , а организм даёт сбой и т.д. -- все это ф и г н я ! Не факт ,что их организм э т а л о н для НАС ! В основном это не тренированные ,не подготовленные люди .Тяжелее кружки с чаем ничего не держали .А тут ,к старости пришла ШАЛЬНАЯ мысль --стартануть ЗА ЗДОРОВЬЕМ .Это индивидуальные проблемы и не надо ВСЕХ подгонять под себя... Меня поймут приземлённые люди .Обливание стимулирует весь организм и снимает стресс ! Особенно способствует быстрому восстановлению в послеоперационной реабилитации ( на себе испытал ). Благодарить нужно С.Бубновского ,его сына и дочь --специалистов в этой о б л а с т и ! Жаль моя обратная связь дала сбой !Хотел персонально уточнить с в о е с этими п е р в о п р о х о д ц а м и в КИНЕЗИТЕРАПИИ !!! УСПЕХОВ !

[@НатальяЦитович-н9ы]

В этом вы абсолютно правы! Всем расскащываб, насколькр это полезно - мало кто верит... Но некоторые слышат!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@Тунзала-ы8т]

Спасибо Доктор.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@anissachpilevskaja1702]

Как хочется услышать от Вас об этой проблеме органов живота и малого таза.Огромная проблема на сегодняшний день 🤨

[@ПЕЧЕНЕГ_ПОЛОВЕЦ-п2ф]

Ясно, спасибо за открытие для нас

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@ТатьянаДоронина-ъ6х]

Здравствуйте,доктор! Живу с Вашими рекомендациями вполне достойно! Многие рекомендации вошли в привычку.Спасибо !

[@BubnovskySM]

Спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

[@ИринаЦвейке]

Начинать закалку необходимо всем. После воздействия холодной воды, опухолевые клетки обесточены, но...не хватает поградуса, их убить. Законы сохранения. Все имеют право на биологическое тело ,.холодная вода энергозащита.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@Вера-х1я9щ]

Спасибо большое вам👍👍👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@ЛюдмилаПлохотниченко-л8ч]

Благодарю❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@ФирюзаАмирова]

Молодец 😊

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@АлександрДемьянчик]

Итить полезная инфа! Спасибо!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@user_NB7]

Спасибо доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@ШоираПочоева]

❤❤❤ Спасибо вам...❤❤❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.

[@Чг12к]

Спасибо за видео

[@ОльгаХарламова-ь9ж]

Десять лет назад пошла ВСЁ, только от операции отказалась. А когда закончились деньги и надежды, мне посоветовали попробовать метод Бубновского. На четвёртый, на ЧЕТВЁРТЫЙ!!! Раз! Я вышла из машины, и напугалась, что сделала это неосмотрительно быстро, но боли не почувствовала! Впервые за последние девять месяцев! Вот так! И теперь, как только приспичивает, так бегу на тренажёры. Правда в этот раз что то не помогло 🤔. Но я всё равно пытаюсь каждое утро самостоятельно выполнять упражнения, может отпустит😢

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!

[@Dr.Klimenkov]

Браво коллега

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ЕвгенийТ-х2и]

8 дней делал компрес на колено был отек колено плохо гнулось , пришел в центр приложили лед на 10 мин эфекта было больше чем за 8дней от таблеток мазей и компресов . теперь обливаю колено холодной водой из под крана отек отходит подвижность востанавливаеться. Таблетки , мази и компресы выкинул .

[@Охотник-э4г]

Спасибо вам ❤.

[@СветланаЗакружная-щ7г]

Все просто и понятно.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@ФирузаЭлиева]

Я уже делаю! Вы супер❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@janejanes6141]

А я моюсь под холодной водой, г/в отключили, надоело греть. Стала чувствовать себя бодрее и пока ничего не застудила тьфу-тьфу 😂 Так что врач дело говорит👍

[@АнатолийПронькин-ж7э]

С. М. Вы молодец

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ИннаРябикова-ф6з]

Вечер добрый, перелом копчика, стараюсь заниматься по Бубновскому , легче, и водой холодной учусь😂. Спасибо

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что поделились, будьте здоровы.

[@ЕлизаветаМусаева-б1и]

Спасибо Сергей Михайлович ❤❤

[@ИринаРудЕнко-п8ы]

Спасибо. 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@АлександрСверчков-ф2в]

🎉❤Серега Скажет Серега Точно Скажет . 🎉Супер 🎉❤.Доктор🎉

[@АнютаДушеина]

После горячей ванны сделала обливание струей душа холодной водой и они сразу по синел перестала чувствую много лет отлично всем здоровья 🙏✌👍👍

[@bayazitov3285]

Не являются ли здесь ОПРЕДЕЛЯЮЩИМИ слова "при условии если сосуды у тебя хорошие"? Для организма с серд-сосуд. заболеваними этот холодовой удар, хоть и очень кратковременный, не будет ли критическим шоком? Раньше много и часто обливался, воды не боюсь. Но, с возникшими проблемами в организме, появились некоторые опасения.

[@VLADIMIR-SOKOLOV]

Ещё 7 лет назад до 2016 года, ежегодно купался в проруби... - Потом перелом шейки бедра, 2 неудачные операции (и это в Москве!) и только в 2020 сделали третью, нормальную операцию. За это время практически лежачего существования, организм полностью детренирован... - После 2-3 часовой горячей ванны, если обольюсь холодной водой, потом долго не могу согреться даже под одеялом...!!!

[@VLADIMIR-SOKOLOV]

Хожу до сих пор плохо, мышцы не восстановились, а сосуды, ужас... - Обливаться не получается и вообще сильно здал, постарел лет на 15...

[@VLADIMIR-SOKOLOV]

@@irinakonstsntinenko5392 Вопрос вежливости, хотите получить ответ, поставьте лайк! *- Потом спрашивайте...!!!*

[@almagulkusainova3331]

@@VLADIMIR-SOKOLOV Я , обливаюсь, только утром, был у меня такой же,горький опыт, не могла, согреться , ночью

[@almagulkusainova3331]

@@VLADIMIR-SOKOLOV У меня тоже такое бывает, болят все мышцы, все и за плохого кровообращения, я лично прекращаю, обливаться, так как тело видать, не отдохнуло, не согрелось , не хватает энергии.Делаю Всё по самочувствию Видать, ваше тело просит, согреться либо заняться, гимнастикой, до пота, получите радость Пот-для меня это оздоровление Здоровья, вам

[@Snow-Ieopard]

Второй год уже закаляюсь, люблю морозу купатся после марафона

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@реаутор]

Так и есть!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Милли-р7ь7й]

Купаюсь в бассейне в огороде с марта по октябрь, зимой на улице обливаюсь водой. Потом контрастный душ. 60+.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@bambarbiakerguda]

Мудрый мужик!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад это слышать!

[@bambarbiakerguda]

@@BubnovskySM Здравствуйте! Как к вам попасть, что бы именно вы посмотрели мою проблемму, к мануальным я опасаюсь идти, а ваши методы я проделывал по видео, вроде становилось лучше, не на долго, вероятно не дорабатываю, а у нас в регионе не знаю людей таких знающих

[@ЛидияПолян]

Занималась месяц. На 3о й день,такой жар внизу живота был. Был аднексит,прошел.Врач тоже подтвердила.

[@Pavel-qf1nf]

Здравствуйте, подскажите обливаться нужно до зарядки(физ.упражнений) или после? И почему?

[@OlegKyznetsov72]

Лучше до зарядки.

[@Ирина-ш7з2и]

Обливают ноги колодезной водой почти круглый год. Зимой окунаю в воду со льдом. Кайф. Чем холоднее вода тем менее холодно. Не сомневайтесь. 25лет занимаюсь. Могут и чиряки выскочить, если переборщить. Перерыв и опять. Очень помогает когда тяжесть в ногах

[@ProstoAiii]

Полгода лечили спину-результат ноль(как только курс заканчивается и боль возвращается) нечаянно врач посоветовал контрастный душ утром и вечером-и о боги,всё прошло!!

[@СергейПетренко-р7й]

Ответная реакция организма, на раздражитель, тоесть на воду

[@ПавелКугушев]

Блииин,японял! я наконец то понял на кого похож профессор....это же дядюшка Фэстер из "Семейки Адамсов"

[@VCSJC]

Золотые слова. Хололная вода помогает выявить проблемы кровоснабжения, если они есть.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Ольга-ы7с9у]

Класс!!!

[@minaalieva2617]

Три дня как уже обливаюсь холодной водой -это просто космос ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@maxmudabas9285]

Плохое кровоснабжение дыхательной системы. У меня кашель от холодной воды или воздуха и вообще от холода.

[@gambareclubspb]

Я обливался каждое утро 1,5 года, в декабре 2022 воспаление лёгких на 4 недели... После этого перестал обливаться. А так, конечно, очень хорошее воздействие холодная вода оказывает, и на тело, и на психику

[@SB-pz5se]

❤❤❤❤❤

[@НатальяСоловей-я8ц]

Я облилась холодной водой и улетела с Севера в Москву.И всю неделю ходила с температ 38*Ага!Спасибо!

[@niknik5223]

Скажите что лучше/полезнее, обливание или холодная ванна?