Todo lo que no sabías que la FIBRA puede hacer por tu cuerpo

[@DRLAROSA]

Hola! Vimos que varias cuentas falsas con mi imagen de perfil están solicitando información y dinero en la sección de comentarios. Ya estamos denunciando todas esas cuentas a KZbin. No se olviden que nosotros no solicitamos ningún tipo de información ni vendemos productos o servicios. No caigan en esas trampas. Saludos!

[@ZBayron]

Entendido Dr. Si encuentro a una cuenta así, a denunciarla.

[@carmenabalos3978]

Gracias Dr !!!

[@dianamontiel8380]

Gracias por compartir tu conocimiento que es mucho y muy amplio, a ayudar y cambiar la vida de muchas personas a tener una mejor calidad de vida. te sigo por casualidad de un producto que compre y nunca use hasta que te vi hablando de la chlorella y sus beneficios me volví adicta a tus videos nunca me sentí tan bien como con el ayuno mil gracias ❤

[@lauradeleon4970]

Gracias, doctor, por dejarnos saber esta información. Cuidese.♥️🎯🌌

[@unicolopezhernandez9508]

DR LA ROSA 🛑 Y PORQUE NO ELABORAS UN LIBRO DE TODO TU CONOCIMIENTO PARA VENTAS? QUIERO UN LIBRO CON TODO TUS TEMAS.🛑

[@Robin-qh4em]

Cada día se te ve más joven, como se nota que sigues los consejos del Dr La Rosa

[@aguachento]

sigue sus propios consejos esa es la verdadera sabiduría

[@crowsinho5198]

es reptiliano no saben nada ustedes

[@rosamariscal]

Es verdad se ve suuuuuper joven :O

[@elizabethaguilarc]

Justo eso pensé que cada vez se ve más joven.

[@dianamarcela5515]

Lo sigo hace mucho y tienes mucha razón

[@normahernandez4286]

Casi 4 años de que lo encontré en este ciber mundo ....hoy a mis 52 años gracias a sus consejos con 34kg menos con mi hipertensión curada y luciendo mejor que nunca.... Ayuno intermitente y prolongado,OMAD, ejercicios de fuerza y HIIT, exposición al sol,ritmo circadiano en equilibrio, durmiendo suficiente, exposición al frío,contacto con la naturaleza y alimentación de bajo índice glucémico ...nunca podré agradecerle lo suficiente por tanto conocimiento para personas que como yo no podemos acceder a profesionales de su nivel ni adquirir costosos fármacos que en realidad no se necesitan la naturaleza y la vida misma nos da todo para vivir en equilibrio y con salud.... Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@griselda2466]

Norma Hernandes cuantas horas de ayuno haces?... muchas gracias

[@normahernandez4286]

@@griselda2466 por lo general 18 y 2 o 3 días de la semana OMAD Y cada cambio de estacion ayuno de 3 o 4 días y mis laboratorios excelentes!!!!❤️❤️

[@ceciliasancho9578]

@@normahernandez4286 Hola! Yo hago diariamente ayuno 18 pero es efectivo ayunar 3 días seguidos??? No será mucho?

[@shinkunyu9580]

@@ceciliasancho9578 el dr la rosa tiene un video especial sobre el ayuno por días (beneficios, pros, contras entre otros) 👍🏻

[@nicolasapellido8884]

👏👏

[@carmenabalos3978]

En este caso aplica " has lo que yo digo ,y lo q yo hago" .Dr ud es el vivo ejm de q funciona todo lo que predica, lo sigo desde el 2019 y cada ves se lo ve mejor, lastima que no lo vemos tan seguido... gracias por darnos la posibilidad mejorar nuestras vidas mis respetos!!!!

[@MrChapu87]

Me parece que escribio un bot para hacer estafas tal vez.

[@VidaLuz]

Donde estas Dr La Rosa que no se te ve tan seguido? Pero lo que haces se ve que te hace super bien. Perdiste como 15 años!!! Nos vas à contar tu secreto? Dale que ya tengo 57 ...Abrazos desde Francia.

[@guadalupecol2042]

Pensé lo mismo, cuando comenzó el vídeo!! Que bien se lo vé, Doc!!!❤️❤️❤️

[@xco9810]

Dr. cuente el secreto de su juventud, se le ve más joven que cuando arrancó el canal. Tomando fibra no se consigue ese cutis tan terso.

[@2soles2]

Jaja fui a ver si era un video viejo!!! Parece más joven en serio

[@josefacruz4025]

El ayuno..❤️

[@Creacioneswmeyi]

Yo creo que ya él ha dejado la mayor parte de sus secretos aquí en el canal, ahora nos toca poner en práctica. Yo lo estoy haciendo poco a poco y me voy sintiendo cada día mejor. Un abrazo desde República Domincana.

[@bryancordoba343]

De verdad les digo, desde que sigo las instrucciones de este astro de la medicina mi salud ha mejorado demasiado. Viendo sus videos me curé del colon y por ende al tener un colon súper bien, mejore el resto de mi salud. Es increíble, muchas gracias doc.

[@h0llybl0nde]

Dinos un resumen de esos hábitos que sigues y qué NO comes nada de nada o solo un poquitín. , Porfa., gracias

[@mariseladepablos8733]

Cómo está aplicándolo para el Colon?

[@bryancordoba343]

Es como un reinicio del colon. Es sencillo, hice un detox de colon, hay muchas formas de hacerlo. Luego al hacer un detox, obviamente pierdes parte de tu flora bacteriana y para recuperarla, empecé primero consumiendo papaya con avena (cómo primera comida) junto con un shot de probióticos (puede ser yogurth con probióticos, buscar uno que no tenga azúcar) y pues eso es todo no es complicado... Hago ayuno intermitente todos los días, inicié con 14/10 por 1 mes, desde entonces estoy en el 16/8 (ya voy para 2 meses con el 16/8). Más adelante trataré de pasar al 18/6) aunque me parece que el 16/8 es el mejor. (Más balanceado) SIEMPRE AL DES - AYUNAR. Al romper el ayuno, inicio con un vaso de agua, un shot de probióticos y un shot de jengibre. Me cuido en la alimentación pero de vez en cuando me doy gusto en algo rico. Cómo no me queda tiempo para hacer ejercicio, hago cardio hit de alta intensidad por 10 minutos, créanme parece poco tiempo pero quedarán a reventar. Resumen, 1 Detox de colon 2 Recuperar la flora bacteriana 3 Recuperar poco a poco con comida de calidad (que alimente) 4 Practicar ayuno intermitente 5 ejercicio

[@h0llybl0nde]

@@bryancordoba343 claro, interesante. Hay alguna cosa que no va bien para todos, pero lo del detox, comer comida de calidad, beber agua al des-ayunar, y hacer ayuno intermitente adecuado a cada uno, es muy bueno. Cómo tmb hacer ejercicio, y.... No estar picando durante el día... Gracias.

[@vanscov]

Grande grande doc!! Muchas gracias. A mis 47 años, sus conocimientos me han cambiado la salud, mi autoestima, mi apariencia, y por qué no decirlo: ¡me ha cambiado la vida! Se lo debo todo a usted Sebastián, GRACIAS TOTALES 💙

[@migueljimenez8255]

Información excelente para nutricionistas sobre todo..enseñas mejor que mi universidad saludoos

[@diegom1915]

Siempre he pensado que si el DR La Rosa escribiera un libro resumiendo los temas mas importantes de sus videos como el ayuno intermimente, ejercicio, sueño, salud intestinal , salud mental y que suplementos y actividades son las mas beneficas para el performance y la salud mental y fisica, sin duda seria un libro best seller y con toda seguridad lo compraria. SIempre he estado interesado en estos temas relacionados al biohacking y al consumo de suplementos pues toda la vida he sufrido de ansiedad e insomnio lo cual ha afectado mi desemepeño en el dia a dia, y los videos del Dr La Rosa resument de forma sencilla varios de estos temas en los cuales siempre he estado interesado. El DR la tiene clara.

[@evy5080]

seria increible, haria de todo para comprarlo

[@noemisoneyro7824]

Estás espectacular, doc! Se nota que practicas lo que predicas. Un abrazo!!

[@pazpineirolopez6804]

Tendría q ser obligatorio q muchos médicos, q digo, muchísimos escucharan los videos de este Dr y ya si fueran aplicando con sus pacientes, el mundo tendría más salud y menos violencia Gracias Dr. Saludos desde Galicia

[@tomasmorgner8237]

Me encantan estos videos informativos y llevaderos por ese lindo acento argentino,. Saludos desde Buenos Aires

[@flaviogiani7337]

Cada video es una actualización de cosas que sabía y otras nuevas que aprendo . También funcionan como recordatorio y oprtunidad para revisar la dieta. Gracias Doctor!

[@emanuelperez7179]

Dr. No sabe la alegría que me da cuando me llega una notificación de un nuevo video de su canal. Es verdaderamente fenomenal lo que nos transmite.

[@aholguin3079]

Wow! El Dr. cada día que pasa se ve más joven y guapo.

[@isabellopezcano4653]

Mi querido y joven doctor La Rosa , gracias por tus consejos , como siempre. Un saludo desde España

[@antonisan5445]

Viva España

[@nata.mara8419]

Amo la forma de explicar para los que no entendemos nada de medicina con ustedes estoy descubriendo el funcionamiento de mi cuerpo y el daño que le estaba haciendo .me gusta muchos los gráficos y las imágenes que hacen que entienda mejor ..por favor nunca deje de subir videos

[@Charlicqz4919]

Dr La Rosa, creo en lo que dice por que usted es una muestra de eso. Cada vez se ve mejor, recuerdo cuando comencé a seguirlo y no se veía así. Aunque lo atractivo siempre lo ha tenido, solo que ahora es exagerado.🤭

[@marag.3604]

Cada vez megustan más sus vidios doctor

[@guillermogarriga7140]

Yo lo sigo desde antes de la pandemia y e hice la dieta de una ingesta 23/1 y me la pasé entrenando y una comida, perdí una talla que todavía Conservo pero mi dieta es ahora 8/16 . Muy contento y saludable. Gracias

[@nubiaarguinzones1231]

Mil Gracias DR. Una admiración profunda, seguro no se le ha visto xq tiene que vivir, y además estudiar para investigar para poder dar la información.mil gracias por su trabajo y por su ayuda!!!. Me gustaría que hiciese un vídeo de una guía más completa de que suplementos tenemos que tomar ( lo que es a diario como el magnesio y el potasio) y lo que hay que tomar esporádicamente es que me hago un lío!!! Y así darle prioridad a los que son más importante!!!🙏🙏

[@GhotsDark]

Otro gran video 👏 uno de mis KZbinrs favoritos!!!!

[@raquelrenteria4038]

Saludos Dr de la Rosa Y para todos De Monterrey México

[@saraarellano5112]

Fantástica la inf. Lo aprecio en estos momentos de diverticulitis que estoy viviendo, sus consejos me ayudan y bastante 🎉❤

[@gabrielrivas5876]

Dr. Es un capo usted. Explica joya y x lo visto lo pone en práctica. Esta cada vez más joven. Abrazos desde Córdoba, Argentina.

[@doribelmartinez9013]

Como siempre bello mi doctor. Excelente información que nos brinda. Gracias doctor.

[@CarmenRamirez-fu8yk]

Dr. De la Rosa, cada uno de sus videos es la oportunidad de conocer formas para llevar una vida saludable y plena, y me sorprende lo joven que se ve, felicidades Dr.

[@orlandorvs2974]

Es cierto en mi pais se consume mucho frijol practicamente los 3 tiempos y tenia buenas evacuaciones , pero al emigrar a otro pais la ingesta fue poco o nula y eso afecto mucho mi sistema digestivo padeciendo de estriñimiento y otro problemas.

[@Charlicqz4919]

Igualmente, ahora como demasiadas harinas y he aumentado una barbaridad.

[@estrellabarrales2027]

Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇦🇷🇦🇷🇦🇷.

[@yovannaibarra8288]

Siempre se le extraña!! Muchas gracias por seguir compartiendo su conocimientos, somos muchos los que realmente valoramos todo lo que hace por el ser humano, un fuerte abrazos y éxitos!!

[@cgz1765]

Dr ya va llegar a los 4Millones, felicidades y que sigan los éxitos 🇵🇪🎉🥳

[@vg9500]

Doctor acabo de abrir el video y lo primero que vi es lo bien que se ve!! está super rejuvenecido ,que hizo???

[@maitep3470]

Woow, super bello el doctor. No lo reconocí. Quiero estar así de saludable . 😊

[@nataliabuchanan926]

Gracias HERMOSO!!! Cuanto aprendemos y nos beneficiamos con su sabiduría y generosidad.Comparto con todas las personas sus consejos y videos. Ademas pongo en practica lo que aprendo con Ud. Buena semana Bombón!!!

[@ignacioalvarez9948]

El dr de la rosa el mejor.

[@relyingmarcelomachado6630]

Te amo doctor , he aprendido mucho de tus consejos

[@teresitapizarro4884]

Me encanta … con mucho respeto doctor

[@arane69]

Muchisimas gracias Dr. Una maravilla que internet nos permita acceso a contenido de tan alta calidad. Ayudas a mejorar la salud del mundo, y eso tiene un valor incalculable. Gracias de corazon.. 🙏💗

[@ale_salvador]

¿Podrías hablar de suplementos de fibra? ¿Son útiles o que deberían tener?

[@anandazen30]

Flax seed es uno de ellos ( semillas de linaza)

[@mariaelenaguajardofigueroa9144]

Gusto de verle Doctor La Rosa. Se le extraña. Usted cada día mejor. 🌷💚

[@rem9115]

Mi doctor divino… cómo te ves de bello y muchísimo más joven, hoy estás poderosamente precioso, gracias por todos tus videos, son demasiado educativos.

[@carolinaherrera817]

Dr. se lo ve muy bien muuuuy bien, mas rejuvenecido, práctica lo que predica 👏👌

[@paulabaezvillalba2015]

SIEMPRE TAN CLARO EN CUANTO AL CONTENIDO Y COMO LO TRASMITE 🥹 ¡GRACIAS POR TANTO DOC!

[@irmarodriguez7436]

Su apariencia es fabulosa, sus secretos los comparte en cada uno de los vídeos que nos comparte, hay que poner atención a cada uno, gracias doctor, saludos mexicanos 🖐🖐

[@asiessi757]

Saludos 🖖🏼 desde donde

[@ozcastelan4667]

Gracias por compartir este tipo de contenido. ❤☺

[@luisyestrrella2009]

Como siempre muy bien explicado, claro, conciso, y muchos datos para no tener dudas. Yo ahora estoy tomando inulina, y verduras ricas en fibra, para complementar mas además de añadir vitaminas, minerales, etc

[@anthonycabrera5580]

Bendicion Doc, me gusta q no es sensacionalista ni radical es real

[@Zanyn-c2]

Lo felicito por su buen contenido Dr la rosa!. Me gustaría que hiciera un video para aumentar nuestro peso

[@marcosgonzalez-yl3xg]

Muchas gracias, Dr. Le agradezco muchísimo sus valiosas indicaciones. Saludos desde Costa Rica 😉👍🏻🇨🇷🇨🇷

[@rosalemoine9502]

Brabo Dr hasta que veo y oigo hablar de la fibra muchas gracias👍🙌

[@rosalemoine9502]

Esome consta

[@pastoralejandra6098]

Superinteresante! 🧫🦠 geniales, un mundo!

[@mariajesusdelaraaldalur7928]

Sos tan increiblemente claro🙌🏻

[@cleliapalomo4580]

Gracias!!! Increíble su conocimiento!!

[@aitelopez5826]

Doctor, Gracias. Que haría sin usted. Es mi doctor a domicilio, siempre que tengo dudas de algo, o he olvidado alguna información, entro a su canal y he aquí la respuesta. ❤️ Solo los santos viven eternamente, pero gente como usted también vivirán eternamente mientras exista KZbin y familias enteras curandose y poniéndose en forma. AMEN

[@mirtamas8752]

Muchas gracias!!! Estás cada día más joven dr La Rosa

[@juno6]

Uno de los mejores videos hasta ahora.

[@pamelafigueroa2225]

Muy joven y guapo nuestro dr La Rosa gracias x la información ,saludos,desde italia

[@nadietepreguntoz]

Muy bien video doctor, información útil como siempre 🙂

[@tuutiio1073]

DR LA ROSA, creo que no me e desarrollado al 100% por mala alimentacion, poco ejercicio...me gustaria saber que me aconsejarias para potenciar la hormona de crecimiento. Buen video👍

[@guille8908]

El video que nadie pedia, pero que todos necesitamos. 🙂 Gracias Dr La Rosa. Ahora se algo más de las fibras solubles e insolubles.

[@gizehcarmona9380]

Doc que bien se ve, pase la receta por favor, 😃 saludos desde Tlaxcala 😃

[@maritzacasado1815]

Si, se ve más joven y más robusto, su piel Hermosa. Bendiciones querido Dr La Rosa.

[@aguachento]

Siga sus consejos jaja

[@miguelnavarroangulo1865]

Como siempre, doctor, es un placer escucharlo. Muchas gracias.

[@johnxe5973]

qué chevere toda esta info. muchas gracias doctor ;)

[@raquelrenteria4038]

Gracias por su información Saludos de Monterrey México

[@aq7088]

Gracias Dr. por tanta información tan valiosa!

[@emersonrodriguez2899]

Muchas gracias doc saludos

[@audiomaniacri]

Soy fiel seguidor de su canal y sus consejos. Muchas gracias doctor.

[@sorekmergie]

Mi querido doctor, muchísimas gracias 🙏🏻 se te quiere mucho ❤

[@javierlucchesi4257]

Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy Completo.!!!!!!!!!!!!!!!!

[@unachicabonita]

Cada uno de sus consejos es mejorar la.calidad de vida

[@pedromora4832]

Buenas noches doctor La Rosa, ¿Qué hay del chucrut de col o repollo? estoy haciendo uno y casi está listo, ¿es recomendable comerlo? Saludos desde Venezuela en el Estado Táchira.

[@mercedesganz2411]

Tanta sabiduría y belleza a la vez... Gracias Sebastián! 🍓🫶💕

[@marcelarivadeneira205]

Lo amo Doc, gracias por tanto! Siempre comparto su info con mis contactos ya que sus explicaciones no tienen desperdicio.

[@dacoordd]

Cómo siempre una bendición el q este en mi camino. No se imagina lo w me ha ayudado. Muchas gracias. Es una pena q no hayan más profesionales como usted, salvo algunos muy contados.

[@cristnapalma4753]

Buen día doctor saludos desde Honduras 🇭🇳 La fibra también se puede consumir en los sobres que venden ?

[@johnpierrejulcarimaromero4606]

Muy buenos sus videos doctor. Se agradece por la información. Saludos desde Perú

[@guillermovargas6206]

Si, es muy notorio cambio físico que en el fondo es el sinónimo de "buena salud". Salud y vida por cada una de sus enseñanzas compartidas. Un saludo especial desde Colombia

[@gigarayden]

Buenas doctor. Consulta: tiene alcances sobre los estudios de suplementos nutricionales que tienen ambos hierro y vitamina C y al influir uno en el otro, al largo plazo genera stress oxidativo en el cuerpo y una proliferación de radicales libres. De antemano muchas gracias y como siempre, deseándole que esté excelente.

[@veronicapalacio2995]

Es un placer escucharlo , gracias por tanto 🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@patriciaGonzalez-lo1dr]

Tendré que volver a ver el video y poner atención, por estar viendo lo perfecto que está ahora Dr. la Rosa no puse atención , gracias a mi me han sido súper útiles sus videos

[@magdulinellafi8503]

Excelente. Qué opina de las semillas de Psillium? Siento que me están haciendo muy bien en todos los sentidos, y es una verdadera novedad. Lo aconsejo. Psillium Molido ya empaquetado. El entero se puede , pero es un poco mas difícil de incluirlo en las comidas y hay que hidratarlo y blabla...

[@solbeltran6168]

Maravilloso doc. Estas divino. Gracias por compartir tus conocimientos y sin ningún costo. Un abrazo.

[@fabriciopersichini6002]

Podrás hablar sobre EII como crohn y su relación con la flora intestinal? Que hacer para estar mejor de manera no convencional. Gracias 🙏🏻

[@alayatorres1761]

Se te ve súper💙🌌 gracias por compartir tu sabiduría

[@griseldarosasrodriguez9732]

Gracias Doctor 🙏

[@velazquezbeatriz]

Dr. de la Rosa, muchas gracias, hace &un par de meses estamos tomando fibra mi hija de 16 años y yo. Y a funcionado perfectamente como usted lo comentó, pero. En las mañanas sentimos un dolor, en estómago q se va quitando en el transcurso de la mañana. Pero cada mañana casi siempre es igual, hasta le digo a mi hija han de ser bichos(lombrices) que no quieren salir. A que se deberá???? Por lo demás hasta el cansancio se me ha quitado. Gracias...

[@mujeramazona8835]

😱 wow yo también lo veo cada vez mas joven.

[@monicabeleno7354]

Que hermoso y joven está doctor felicidades

[@Coromoto98]

Dc, con la barba bajita se ve bello. Fiel seguidora de sus videos y sus buenos consejos. Saludos desde Maracaibo, Venezuela

[@brendaatenea3828]

Te amo doctor de la Rosa, he bajado muchísima grasa corporal, tengo energía, cero niebla mental, ¡Gracia infinitas!

[@ElizabethHernandez-oe4fb]

Por favor compartime como te alimentas y que clase de fibra usas 🙏🏼

[@adalgisamarroquin4644]

muchas gracias 😊 entendí perfectamente comer más fibra pero no al exceso

[@victoralvarezmartinez3675]

Dr .. le hablo desde Perú para pedirle un análisis de la alimentación en culturistas y la salud de sus riñones .. gracias x si me lee

[@deliamarmolejo307]

Doctor usted cada día se ve más joven, lo sigo desde hace unos meses y he visto videos anteriores y veo la diferencia donde se ve más joven, gracias he seguido sus consejos y la verdad si ayudan , aunque me hubiera gustado haber empezado desde hace mucho, mi peso nunca a sido mi problema ya que siempre he hecho ejercicio desde muy pequeña pero,,,, entre una etapa de cambio y empecé con problemas intestinales he insomnio gracias a sus recomendaciones todo a mejorado, puedo decir estoy en un 95 por ciento gluten free, cero azúcar refinada , tengo 49 años con una energía de 20 , gracias 🙏🏻 ❤

[@anacristina9]

Hace unos pocos meses que te sigo y ya noto en mi organismo los beneficios de tus magistrales lecciones. Gracias por compartir!

[@lucygarcia7771]

Bravo como siempre Dr sus consejos muy acertados y necesarios Dios lo bendiga y guarde siempre para que nos siga guiando correctamente con todos esos tips q siempre nos enseña.

[@jia9855]

Doctor, una consulta, podría hacer un video mostrando su dieta diaria? Para los menos culturizados en estos temas nos cuesta sumar todos estos consejos en el día a día y sería un muy buen ejemplo

[@Coach_Sneith]

Hizo uno por los 2M

[@jia9855]

@@Coach_Sneith mi error entonces, ahora lo busco

[@rociomeza4999]

Un excelente video,gracias dr La Rosa

[@marinamoralescarmenate2126]

Dios le bendiga DR, gracias por sus orientaciones

[@sandrabarraza5943]

Gracias gracias gracias ❤️ siempre encuentro información valiosa en sus videos 🙂 saludos cordiales desde Québec Canadá 🇨🇦🤗

[@victorrodriguez1234]

Gracias Dr. La Rosa por este video.