Толчок гирь. Подводящие упражнения от одиннадцатикратного чемпиона Мира. Гиревой спорт

В данном видео показаны основные подводящие упражнения для изучения толчка двух гирь, от заслуженного мастера спорта России по гиревому спорту, одиннадцатикратного чемпиона Мира по гиревому спорту, Александра Хвостова.
Приятного просмотра!

[@tema_girya]

Больше информации о тренировках, упражнениях и многом другом можно найти в нашем телеграм канале. Ссылка: t.me/biohazard_squad

[@Diego_Anatolievich]

Круто!, Благодарю! продолжайте радовать нас чаще)))

[@ChessTurner]

Спасибо большое за подробные нюансы в технике. Сброс в толчке плохо пока получается, не совсем пойму технику, как ловить ногами гири, именно, саму синхронную координацию работы ног во время сброса

[@HP_J78]

Коротко и по делу! Благодарю за сюжет!😎👍

[@user-gl1cp3pk8x]

Круто, ооочень полезно, всë важное в мелочах)

[@valentinschwarz2529]

Привет Александр, спасибо!

[@PavlikKonenkov84.]

Узнал что-то новое . От души !

[@user-sd3uw6js4b]

Благодарю! Познавательно

[@user-qn1dn8zi2e]

Спасибо Хорошо коротко и ясно 😊

[@timur.zarbeev]

👍🔥

[@user-mn2pq5vw7x]

Здравствуйте, спасибо вам за ваше видео,уроки. Скажите пожалуйста, травма поясничного отдела позвоночника, грыжа часто встречается в гиревом спорте?

[@tema_girya]

Здравствуйте! Не могу дать точную информацию, так как не обладаю статистическими данными, но могу с уверенностью сказать, что без поставленной техники выполнения упражнений и не подготовленном опорно-двигательном аппарате риск возникновения травмы возрастает

[@user-ch4dy2wr3y]

👌🙏

[@user-pj8gh9zd6y]

Всегда не любил толчок. Я 2 метра, руки длинные, толкать тяжело, но зато рывок всегда шёл блестяще! Ходят слухи, что Саня уже давно эмигрировал... А мог бы как и Гуров, ещё лет 5 молодняк рвать в клочья...

[@user-zt6je6yj5s]

Круто!Как себе пальцы не отбить?

[@user-op7jx2ez9m]

Какой вес рекомендуете при выполнении подводящих упражнений?

[@user-ys3tb1zd2d]

в одном видео вся техника - понятно и ясно,сколько смотрел других крутых говарят говорят как будто у них не хватает мозговой масы😊

[@user-fh5cy3td6v]

Хорошие упражнения. А вот интересно,почему у Александра руки с явными следами прокачки. От толчка так мышцы не развиваются.

[@Shurko113]

Какой вес гирь?

[@user-tj3gw5fv2k]

Подскажите пожалуйста Александр тренирует спортсменов онлайн?где можно узнать всю информацию, спасибо

[@tema_girya]

Да, Александр проводит тренировки в онлайн формате, чтобы уточнить более подробную информацию, напишите ему ВКонтакте.

[@joeclikkovsky]

сколько стоит приехать технику поставить?

[@user-kq6pi7uo4d]

Напиши ему в контакте.

[@user-lw1jq2rz6m]

Каким весом должны быть гири

[@user-kq6pi7uo4d]

Вес должен быть лёгкий и постепенно повышать . Лёгкий это,когда можете толкнуть больше 20 раз.

[@user-ob8kk3nk7s]

На сброс есть упражнения?

[@user-kq6pi7uo4d]

Нет

[@user-yw3ln9xn3j]

Купил гирю 24 кг и не могу её толкнуть👍