Растяжка для гиревого спорта

[@Palch41]

Я беру гимнастику из вывиха плечевого сутава, плече растягивает на 5+

[@user-sd3uw6js4b]

Есть что взять для себя! Интересно. Можно было б ещё инфы!

[@user-nk5mp1zx4s]

Очень полезно. Но сколько не тянул, руки всё равно овалом наверху.

[@user-ew9ji1yu6y]

А вращательные упражнения на суставы практикуете при растяжке?

[@user-yg9cs8ku7b]

Наконец-то кто-то рассказал.

[@user-zx1sf2yx7j]

Продольный шпагат плохой, растяшка у стенки не эффективная, так ты все равно не толкаешь, и надо делать не на мате а на полу.