オートミールのダイエット効果が凄すぎ！1週間分レシピも紹介♪ ホットケーキ／お好み焼き／おにぎり

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【動画でご紹介しているレシピはここから飛べるよ！】 3:23　オートミールおにぎり 4:17　オートミールパンケーキ 6:58　オートミールお好み焼き 7:49　オートミールピザ 8:43　オートミールフレンチトースト 10:19 オートミールポテトサラダ 10:52 オートミールチヂミ

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【オートミールのダイエット効果が凄すぎ！1週間分レシピも紹介♪　ホットケーキ／お好み焼き／おにぎり】の動画をご視聴いただきありがとうございます！ 感想をぜひコメントで教えてくださいね♪ こちら⬇︎の簡単なアンケートにもお答えいただけるととっても嬉しいです！🤗 【動画の満足度アンケート】 🗒forms.gle/kz3hZjr42Yp5cmTR8

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私の定番は、オートミール+豆乳+白だし+梅のオートミール粥？です。これから寒くなる時期は朝ごはんに良いですよ♫ パンケーキやってみます😊頑固な便秘女子なので、食べ過ぎないようにします💦

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わー！めちゃ美味しそうなオートミールレシピですね！！ 白だしと豆乳なんて旨味つよつよだけど優しさのある最強の組み合わせなのでは…！🥣 食べすぎ厳禁ですよ〜。海藻を付け合わせやお味噌汁にしたのと一緒にがおすすめです！

[@mi-yj1ul]

ナガセさんがかわいい～～！！！！餃子の柄が一瞬お好み焼きにみえてしまったけれど。 フレンチトーストとポテサラやってみたいです！ チヂミは片栗粉をオオバコ（片栗粉の半量くらい）にするのも腸活とカロリー的に良さそうです （チヂミ苦手なのでやったことないけどオオバコで料理した時に似た食感があった） お好み焼きは腸活的にはキャベツが良いんだろうけど、 大阪人的には大量のネギをぶち込むねぎ焼きもおすすめです～！ ソースじゃなくて醤油orポン酢かけて食べるのです！こんにゃくまぜるのもアリです。

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嬉しいです💟ありがとうございます✨ フレンチトーストもポテサラも美味しかったです〜！ オオバコチヂミかー！確かにもちもちして美味しいかもしれないですね💡 そして私、ねぎ焼き大好きです…！ポン酢で食べるの…！ オートミールでもねぎ焼き全然できますね！今度やろ〜っ！！

[@NaRa-iq5dy]

オートミールってこんなにいろいろなアレンジができるんですね！！！すごい！これならダイエット中でも飽きずに続けられそうです😊 米化しかやったことなかったのでチャレンジしてみたいです。特にフレンチトースト気になります〜！

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ダイエット中にフレンチトースト食べれるなんて嬉しいですよね🐣 飽きずにオートミールでお腹の中からキレイになっちゃいましょう！

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オートミール、雑炊にしかしたことなかったので、参考になりました お好み焼きやチヂミまで作れるなんてバリエーションが広がって、楽しめそうです 美味しく痩せるのが一番ですよね

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オートミール雑炊とか粥とかばっかりだと続けるのきついですよね〜！ 小麦粉の代わりのように使えるので美味しく我慢しないでダイエットできちゃうなんて最強！！

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ナガセさん、下からのアングルでも超美人😍 やっぱり肌も美しいし、身体の内側から健康とわかるくらいハツラツとされていて尊敬です。 私もオートミール、早速買いに行きます！

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きゃぴ！ありがとうございます！笑 一緒にオートミール生活しましょ〜〜〜！

[@tk6104]

先々週に引き続き、レシピ系を観るとナガセちゃんがお嫁さんになって欲しい欲がすごい出てくる❤️❤️ 以前こちらのチャンネルでイシデちゃんが食べてたオートミールチャーハンを今朝食べました！（油使うレシピも他で見たことあるけどカロリー気になるからこのチャンネル通り電子レンジで作ったよ😊） いま家にあるオートミールがクイックオーツのせいかちょっとの水でもべちゃべちゃになるから、おにぎりにしたい気持ちを抑えてパンケーキとかお好み焼き作りたいな😂 旦那はオートミール食べないから、在宅ワークの日にお昼に作ろうかな❤❤

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今回のレシピはクイックオーツで作ってもらうと美味しくできるのが多いと思います✨オートミール感もあまり感じないかなと思うので、旦那さんもぜひ一緒に😊 オートミールチャーハンも美味しいですね〜！私も今度やろう〜💛

[@kisaragi_I]

オートミールポテトサラダは作ったことがなかったので、作ってみたいと思います！ 以前の動画で紹介されていたオーバーナイトオーツが大好物で、週３でオートミール生活続けられてます☆

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オーバーナイトオーツも美味しいですよね〜！ 私はいつも仕込み損なってオーバー15分オーツくらいになりがち😂 ポテサラ美味しいです〜！ぜひ！！

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チャーハン、ピラフ、オムライスなど炒めて食べるとオートミール感がより無くなって美味しいです🫶🏻

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なるほど！香ばしさも出そうだし美味しそうですね😊

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こんにちは！私はよくお好み焼きで食べてたので、フレンチトーストやチヂミも食べてみたいです❤

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すでにお好み焼きやってる！ベースはほぼ一緒で、混ぜるものによってフレンチトーストやチヂミにもなれるオートミール最高です…。

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キャメロン・ディアス考案のキャメ丼です!!メッチャ美味しいです(#^^#)

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調べたらめちゃめちゃ美味しそうでした！やってみます！

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時間帯はいつ食べましたか？？

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これからオートミールダイエットを始めようと思ってます。 3食オートミールがいいのか １食をオートミールがいいのか…

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もし普段から慢性的に便秘な方やうんちが硬めの方は、まずは1食置き換えから始めていただいて 様子を見ていただいた方が良いかと思います！オートミールの食物繊維は不溶性も多いので！

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フレンチトースト食べたい🥹💕

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コメントありがとうございます💓ぜひ作ってみてくださいね！