とにかくリラックスしたい日にオススメの全身ストレッチ【12分間】

[@user-vp5bz2px5y]

素晴らしい動画です！前田さん優しい語り口、「自分を大切に」の言葉にうるっときました。休職すると罪悪感や焦りがどうしても出てしまうので。私にとっては神動画です。ありがとうございます！

[@mutsu-j2g]

気持ちがいいし、癒される💕 前田さんの「またね～」にキュンキュン。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てれば嬉しいです！ 一緒にがんばりましょう☺

[@user-eh7ww7ld5y]

手足が温まりリラックスできました。筋トレをしてからやったので身体がほぐれました😊前田さんの声かけとタイマーでとてもやりやすかったです😃花粉や気温の変化で体調がおかしいときにリラックスしたいので、またやろうと思います！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 無理なく続けていきましょう👍

[@user-yo5fo6eb4t]

最近このストレッチにハマっています。 寝る前にすると、翌朝スッキリ目覚められるし、寝付きもいいです。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 翌朝スッキリすると気持ちいいですね！ 少しでもお役に立てていれば嬉しいです☺

[@user-pb6kf4or6g]

筋トレ等で疲れた体が解れ、楽になった気がします。股関節のストレッチも順調です!

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 「そういえば最近楽だな～」くらいの変化が継続しやすい運動かもしれませんね！ 股関節と合わせて徐々にがんばりましょう🔥

[@user-cx6jd1wq3w]

とても良いお声で優しく励ましてくださるので、疲れていても寝る前に頑張ろうと思えて、続けられています。ありがとうございます😊

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 寝る前に自分を労わるのは大切ですよね😊 ぜひ一緒に続けましょう。

[@user-vp5bz2px5y]

２週間休養中毎日このストレッチに助けられました。気持ちが落ちてる日も優しい前田さんの解説が心地良く、ガチガチの心と体がリラックス出来ました。無事復帰も出来ました。ありがとうございます🍀

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 自分のペースで大丈夫ですので、コツコツいきましょう👍

[@kunkun5318]

寝る前のストレッチをしようと思ったら娘の部屋から前田先生の声が…ひと足先にしていました😊 「色々な動画を放浪してきたが、グロングさんに落ち着いてルーティン化している」と。全ての構成が丁寧にできているので助かります。親子共に仕事で酷使する腰。腰痛対策の動画も参考になっています。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 親子のルーティン、素晴らしいです👏 お役に立てて嬉しいです！

[@cc-uf3st]

バイト終わりでその後ダンスレッスンなので全身に力入ってたので眠くなるほどリラックスできました🍃✨先生の声かけが優しくて頑張れます😂「おけ!」が良いです笑

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏 ハードな毎日で大変ですね。それだけで「おけ！」です！ 無理なく楽しく続けていきましょう👍

[@hanakoakagi708]

優しい言葉かけに癒やされました。　 ありがとうございました。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 がんばるみなさんに寄り添えればと思っています。 今後も一緒に頑張りましょう☺

[@MEDICINEMAN0573]

全体の雰囲気とかストレッチ内容なのか、癒され効果がすんごいｗ よくわかんないけど今日もあざした😆

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 まずは頭よりも先に身体が喜んでいればOKですよね🥰 一緒にコツコツ頑張りましょう👍

[@FR-bs9ip]

筋トレ後にやってみました！ あっという間の１２分でした！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 充実した時間になれば嬉しいです！ 一緒にがんばりましょう☺

[@user-up8ez1xo7b]

とても良かったです。身体が楽になりました🎵

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てれば嬉しいです！ 毎日のセルフケア、一緒にコツコツがんばりましょう💪

[@user-fj3ne5ge1y]

とてもリラックスできました。ありがとうございます😊

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体が喜んでいれば、続けたくなりますよね😊 少しでもお役に立てていれば嬉しいです！

[@yu-zr5hy]

新しい全身ストレッチ嬉しいです〜！ リラックスに特化したストレッチということで自重トレーニング後に行ってみましたが、筋トレの疲労が楽になりました☺️ 初期のストレッチ動画に比べて前田さんが明るくなっているように感じて、より気持ちもリラックス出来たような気がします💪✨ いつもありがとうございます！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 みなさんにリラックスしながら楽しんでいただけるようにと考えたら、 自然とこうなりました☺ こちらこそいつもありがとうございます！

[@user-yz1ws8ej8g]

朝と寝る前にのストレッチ、毎日お世話になっています😊今日は朝、出来なかったからか昼間だるいなぁと思い検索。前田先生のリラックスしたい日におススメのストレッチを見つけ早速実践！私は身体が硬くガチガチですが、それなりに😆全身ほぐれました。ありがとうございます♪

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 1日のルーティンが崩れると、なんだかしっくりこない時がありますね🤔 その時々に合わせてお気に入り動画を実践してみてください👍

[@user-atmdt4jdt]

すごいこれ。滞ってた所が流れて身体が一体になった感覚になる。

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 身体が整った時の感覚は独特ですね😊 お役に立てれば嬉しいです👍

[@user-vp5bz2px5y]

肋骨骨折（ヒビ）から1ヶ月。その間前田さんのチャンネルを開いていませんでしたが、本日医師からストレッチOK（体が固まって動き辛くなるから積極的に）が出て、手始めにこのストレッチ実践。コリ固まった全身が解放されて気持ち良かったです。 まずは様子を見ながら取り組みたいと思います😊

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 どうぞご無理のないようにお願いいたします🙏

[@mistofpetal]

今日は運動後にこのストレッチをしました。いつもはよく、前田さんの 筋トレ後のストレッチ、運動後のストレッチ をするのですが、ちょっと飽きたのでこちらをトライ‼️ 自分のレベルのエクササイズだったら、運動後・・・筋トレ後・・・にこだわらなくていいからどれか前田さんのストレッチをしたらいいな、と思いました。今日もありがとうございます。🙏🎶🎵🌞

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 たくさん実践していただいているんですね☺️いつもありがとうございます！

[@marsbruno1085]

最近、毎日見てやってます！ありがとうございます！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎日一緒に頑張りましょう💪

[@はなこ小梅]

くびれのストレッチ、股関節のストレッチそして最後にリラックスストレッチをやっています。終わった後はスッキリ軽くなります。股関節の痛み、膝の痛みもだいぶ楽になりました。ありがとうございます。 ところで膝痛持ちであぐらのように足を曲げて床に座る事ができません。ですので、足を曲げずに開脚してストレッチをしています。 これでも大丈夫でしょうか？

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 もちろん足を伸ばして開脚でもOKですよ👍 自分の身体に合わせて調節しましょう！

[@torotohoro03]

分かりやすく、最高でした😭 ありがとうございます☺️

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 納得しながらできるストレッチを目指してがんばります！ 今後ともよろしくお願いします☺