Тонкая талия / Как сделать талию тонкой? Обруч для талии

В данном видео я рассказываю про одного из своих помощников в борьбе за красивую талию. Даю советы и делюсь мнением об использовании обруча. Пользуюсь им каждый день на протяжении 5 лет.
Если видео вам понравилось, не забывайте ставить палец вверх и подписывайтесь на канал! Спасибо за просмотр! :)
#natalikorol #обруч #обручдляталии #похудениевобластиживота #хулахуп #тонкаяталия #какулучшитьобменвеществ #каксделатьталиютонкой #упражнения #упражнениядляталии #обручдлятонкойталии
Плейлист упражнений - goo.gl/eiPQYt
Разминка - • РАЗМИНКА перед трениро...
Комплекс ля ягодиц Nicole Mejia - • Упражнения для ягодиц ...
Упражнения для рук - • ТОП 3 упражнения для р...
Тонкая талия/Щипковый массаж - • Тонкая талия / Щипковы...
Упражнения для спины - • ТОП 7 Упражнений для р...
Упражнения для талии - • Тонкая талия / Как сде...
Упражнения для ног и ягодиц - • ТОП 7 Упражнений для н...
Запретные упражнения для талии - • Запретные упражнения д...
Упражнения для ягодиц "Бразильская попа" - • Комплекс упражнений дл...
Вакуум для живота - • Вакуум для живота / То...
Подписаться на канал - goo.gl/atB69z
Где меня найти?
Instagram - / realwoman_blogger
Ireccomend - goo.gl/FnCpoC
Блог (Лунный календарь стрижек) - www.moonhaircuts.com/
Вконтакте - goo.gl/UoPJcU

[@nz6511]

Расскажу результат! Крутила обруч месяц, первые дни обруч не держался на талии так как был нормальный жирок, со временем жирок стал разползать в низ и в верх (в попу и грудь). В итоги 90-60-90 ))) 🤣👍

[@mayadyagay9380]

😂😂😂👍🤣🤣🤣👍

[@user-mg4po3lq9c]

Я хоть Мужик быстро научился🤣 Кручу Больше месяца! Живот потянулся бока стали меньше. Результат проста удивляет🤪🤪 всем советую!!

[@lubluchaek]

Здравствуйте, я только начинаю. Кручу да кручу, но обруч бьет бока, и засчет этого они болят. Это нормально?

[@azebaydjanbaku5858]

@@lubluchaek da normalno

[@naruto8126]

😅

[@user-ed3fz8di5j]

спасибо дорогая мне так нужна была это информация.

[@AALlovetoread]

Умничка. Спасибо за видео.

[@mlp1322]

Как посмотрела это видео сразу стала хорошо крутить обруч спасибо

[@anika7152]

Добрый вечер! Я только сейчас наткнулась на видео ,но надеюсь вы ответите😅 Я бы хотела спросить ,а для 14 лет пойдёт 900грамм или многовато ? И ещё вопросик ,сколько вам обруч см ? Хочу подобрать ,да вот не знаю какой лучше. Заранее спасибо )

[@kalphuzuru202]

Ооочень хочу талию как у тебя😍 буду стараться❤

[@user-vu5qm2pw7k]

Тоже крутила результат суппер👍👍👍

[@nilufarnurmetova9326]

Спасибо вам огромное

[@user-mk6ts3fd4m]

Спасибо 👍💖

[@milabelova2437]

Делала упражнения, живот и бока оставались, это настолько ужасно, рост 1,60, живот страшно торчит, как у беременной, вес 47, худая😭💔 талия 66. Попробую с обручем, по вашим советам🌹 спасибо 🤗

[@braerbeauty8132]

и как?

[@Mimishka-ny9fs]

Если бы не вы, я никогда бы не узнала что крутить только в одну сторону не правильно (Я девочка)

[@finkeiemi]

Наталья Спасибо вам за видео У меня к вам вопрос есть ли у меня жир на животе. Я начинаю крутить как силовую это можно или надо ждать чтобы сошёл жил а потом??И нужно ли напрягать живот??

[@NataliKorol]

Абсолютно не повредит, а наоборот ускорит обмен веществ и жир сойдет быстрее))) Целенаправленно напрягать не стоит) он сам напряжется, если будет такая необходимость)

[@finkeiemi]

@@NataliKorol Спасибо Вам Большое 🙂🌹

[@user-ul8lb2xj5w]

Наталия Значит обруч помогает сжечь жир да? А что ещё кроме обруча мне делать?

[@user-zn1lh6hm5o]

Спасибо за видео!

[@user-zg5zy6wm8v]

Кручу обруч лет уже 10 примерно и в одну сторону , все ok никаких перекосов , талия 59 см

[@user-mk1ip3nb9d]

🥞, Вы такая хорошенькая!!!!! А я прямая как палка- никакой талии😨😢😢😨🤔. Попробую тоже крутить!

[@user-rc2ft9ls4i]

Нууу что то изменилась

[@VictoriaLussier-eg2ig]

хула хуп это толстый и тяжелый, а обруч тонкий и легкий.? правильно.?

[@user-en4fr9os6b]

Люди! Не повторяйте моих ошибок! Я крутила обруч только вправо. Через некоторое время смотрю, а у меня ЛЕВАЯ СТОРОНА ТАЛИИ НОРМАЛЬНАЯ, А НА ПРАВОЙ - ШМАТ САЛА!

[@marishkashams1692]

как же сложно крутить в левую сторону, аж вся вспотела. Спасибо за видео, фигура красивая)

[@NataliKorol]

Marishka Shams спасибо большое! 😶 Какая Вы молодец! 😘 Со временем это будет для Вас так легко и естественно - как почистить зубы. ☺❤

[@netta0.]

Здравствуйте, мне нужно убрать только живот и сделать талию более заметной. Фигура прямоугольная.скажите пожалуйста, возможно ли убрать живот обручем, при этом оставив бёдра такими,какие они есть?

[@user-fg1ro2pq7p]

Вы решили этот вопрос?

[@netta0.]

@@user-fg1ro2pq7p нет

[@natalilazovskaya547]

У Вас очень хорошая фигурка!

[@viktoriam.1606]

Здравствуйте, скажите пожалуйста какой диаметр у обруча ;

[@user-xi9ut2gq7i]

даааа стоит того , что бы крутить обруч.фигура клаасс

[@NataliKorol]

+Блонди Та спасибо большое и за комментарий и за такие слова. :* Обруч и правда хорошая вещь. :)

[@lkata593]

Добрый день). Сколько по времени крутите обруч в день?

[@user-hq9nc4zk9y]

У меня такой же обруч в добавок внутри него еще и песок есть немного 😌

[@bubofina]

Как туда добавить песок??

[@malikamahmadshoeva3670]

Здравстуйте я недавно купила обруч но она маленькая не такой большой как на этом видео с моими обручам че та у меня не получается так крутить как только кручу сразу упадет блиин что делать или место этого купить большую обруч да кто знает подскажите пожалуйста какую обруч нужно приобрести👌 Жду ответа))

[@user-yl6xo1po6e]

А такой вопрос а сколько вам лет?)😊

[@petrenkoolga2207]

Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, у Вас обруч с наполнителем внутри? У меня также обычный алюминиевый, но он по-моему значительно легче? Спасибо.

[@NataliKorol]

Petrenko Olga без наполнения. Он значительно легче тех, что с наполнителем. До килограмма. Но так как я кручу каждый день то отлично, плюс он не вредит внутренним органам, а мягко массажирует. :)

[@petrenkoolga2207]

Спасибо. Буду пробовать. Я раньше уже крутила его, но как всегда лень побеждает, а так хочется иметь красивую талию. К нему я еще докупила массажные накладки пластмассовые. Посмотрю как оно будет. А обруч у меня еще време СССР.

[@NataliKorol]

Petrenko Olga как я Вас понимаю. :) За обруч - моему лет 6, но тётя говорит у нее в молодости такой же был. :) Так что думаю они идентичны с Вашим. :) Эта информация может Вас заинтересовать - kzbin.info/www/bejne/r32vZnuQes-BfJY До конца весны будет еще одно видео на тематику талии, думаю должна быть полезной. :)

[@mariazelend6817]

Подскажите, где лучше купить? И в какое время для лучше крутить😅?

[@user-ji1nl7ww6q]

Вы можете крутить в любое время Самое лучшие время это- утром по 30 мин,и вечером по 30 мин

[@user-dw8yf6fw1u]

Здравствуйте Натали у меня к вам такой вопрос, можно ли обручем сделать бедра стройнее? Спасибо.

[@NataliKorol]

Айгуль Измайлова здравствуйте! Бока, талию и живот - да, но бедра - нет. Для бедер больше массаж подойдет или любой из этих комплексов: Комплекс ля ягодиц Nicole Mejia - kzbin.info/www/bejne/eF67paV7qNKneZI Упражнения для ног и ягодиц - kzbin.info/www/bejne/rXLMgJlpiJh3rMU Упражнения для ягодиц "Бразильская попа" - kzbin.info/www/bejne/b5fafp6mgK55nKs Или если есть желание то попробуйте 28-дневный курс, он направлен на общее оздоровление, но направлен как раз на ноги/бедра. Так как он женский, а женщине необходимо давать нагрузку на низ (чтоб в будущем избежать застоев и образований различных в области таза). Объяснение - kzbin.info/www/bejne/hKXdoaGvpNuJobs 1 день - kzbin.info/www/bejne/aZvOYZhrlLKBgbM 2 день - kzbin.info/www/bejne/j5u1o6WVZ9yBfNk 3 день - kzbin.info/www/bejne/goSrpXqKrqqhnJY 4 день - kzbin.info/www/bejne/rZCVdaaBhcxnrac 5 день - kzbin.info/www/bejne/qpCxinulZ7GImrM 6 день - kzbin.info/www/bejne/aJLac4KcopeDmZI 7 день - kzbin.info/www/bejne/iZytfGWcmb6tnMU

[@user-dw8yf6fw1u]

большое спасибо Натали

[@user-hq1ko5ew6s]

Как научиться крутить обруч в другую сторону? Очень трудно!

[@i30rina]

Пробовать несколько раз)) У меня получилось. Поначалу не получалось вообще.

[@user-xs4uh6cq1r]

У меня вопрос если крутить обручом по 15 минут по 2 подхода в каждую сторону можно сделать талию без жира

[@user-ke8kg5dp7k]

Если месяца 3-7 месяцав крутить талия будет как у фітнес блогера

[@rimamurka1991]

Я кручу по пол часа, начну час крутить, наконец то нашла исчерпывающий ответ

[@NataliKorol]

+RimmA XoloD спасибо за комментарий. :) Ого! Вы так долго крутите! Какая Вы молодец. :*

[@user-bb8cg8oe5s]

Скажите пожалуйста обруч помогает убрать бока

[@user-te3hq9zi6j]

У меня обруч тонкая чем к вас (вроде) а поможет он?

[@ru-mm7yr]

Скажите пожалуста а с металическом обручом это работает?

[@NataliKorol]

конечно. У меня обычный алюминиевый) Кручу им каждый день с 2012 года)))

[@teopsd]

@@nikto4467 а что, ее талия должна стать 20 см? больше минимума только корсет сузит

[@user-vf7hu5vl3b]

я заметила 1 сторона бедра худее, и я буду учиться делать на две стороны ,будет результат?

[@NataliKorol]

+Зируза Айбек если Вы подразумеваете область живота то да. А вообще вот плейлист с упражнениями - kzbin.info/aero/PLSG7VnW-stNJfkUYb2AehIKcsTzy1V6iH, я думаю Вы найдете что-то интересное для себя.

[@user-vf7hu5vl3b]

спасибо за ответ ,но почему ссылка не открывается??

[@NataliKorol]

Зируза Айбек попробуйте так. :) kzbin.info/aero/PLSG7VnW-stNJfkUYb2AehIKcsTzy1V6iH

[@user-ni5zo6jm7m]

Я только влево кручу, в другую сторону не получается( занимаюсь больше года, но не заметила, что 1 сторона худее..все равномерно

[@NataliKorol]

Хорошо Вам. :) А я через месяц четко заметила выпуклость с одной стороны больше. :( Но я к полноте склонная, может поэтому.:) Поэтому пришлось в темпе учиться крутить в другую сторону. :)

[@user-wq5gy9ot2c]

Я не думаю что есть какая-то разница в какую сторону крутить, обруч всё равно проходит и по правому и болевому боку

[@user-wr7pb6ju8b]

@@user-wq5gy9ot2c согласна с вами,обруч прокручивает с обеих сторон,тоже могу крутить только с одно стороны,уменьшается с обеих.

[@user-nf8wv4zl8v]

@@NataliKorol ты дура

[@user-nf8wv4zl8v]

Нет разницы, и это понятно нормальному человеку

[@natalyayachshuk7509]

Какой диаметр у вашего обруча?

[@sefiyyeheybetova8031]

Здравствуйте, я начал вчера с полного обруча. Я был ранен и ушиблен. Могу ли я продолжить?

[@NataliKorol]

Переждите пока пройдут травмы. Крутите обруч через одежду, чтоб не было впреть травм.

[@sefiyyeheybetova8031]

@@NataliKorol спасибо ♥️

[@blackpantera8583]

Как вы похожи на Наталию Арейру , супер

[@nilufarnurmetova9326]

Наташа спасибо да черт с этими синиками главно чтобы талия была красивой целую вас привет вам с Узбекистана

[@user-yx9vu9nh4d]

Все иду крутить обруч

[@user-bu3jz9ky8k]

Здравствуйте у меня живот нет есть бока помогает

[@sapplairiv8125]

А что делать если у меня пласмасовый обруч

[@user-ob8sp7qm3t]

Я крутила обруч несколько лет, результат был хороший. Потом забеременнела и перестала прошло 2 года, вот начну опять. Я кручу 40-минут, час. Пробовала хула хуп с шариками, ужасный, больно было. С трудом нашла алюминиевый, каких сил мне это стоило😀

[@NataliKorol]

+Юля Юля какая Вы молодец, долго можете. :) Дааа я тоже только алюминиевый, хула-хуп весьма болезненный(((

[@Max-en1mu]

У неё олюминевый обруч?

[@user-ji1nl7ww6q]

@@Max-en1mu Да,он намного лучше

[@shahinamisss7257]

Скажите пожалуйста обруч убирает жыр с живота

[@dianakirakosyan1661]

У тебя такая красивая фигура

[@NataliKorol]

+Diana Kirakosyan спасибо большое, Дианочка. :*

[@almazomuraliev6136]

Умница

[@yuliknovoselova1353]

подскажите, какой в итоге получается размах обруча, у меня маленькая комната, боюсь, что всё посшибаю)

[@NataliKorol]

я становлюсь в уголке и от меня (я центре) радиус до метра в каждый угол максимум. мне кажется угла 1.5 метра хватит с головой)

[@Beatrice642]

Блин у меня не получается крутить обруч влево сразу падает и гремит. Соседи жалуются хд

[@somelove6887]

а можно пластмассовый обруч ?

[@NataliKorol]

Можно)

[@aidoku5662]

Ребят а если целый месяц так делать? Будет результат

[@NataliKorol]

будет конечно, уже через 2 недели будут видны первые результаты.

[@user-nf8wv4zl8v]

Нет,,, пол года

[@user-nf8wv4zl8v]

@@NataliKorol зачем врать ,,, полгода

[@user-kx9kt6gg7w]

Моя талия 70 и мне 15 рост 170 вес 59

[@user-nf8wv4zl8v]

В вашем параметры,, у меня было 64

[@user-xl5zs2co7z]

Подскажите пожалуйста название песни

[@NataliKorol]

уже не вспомню - давно было, через шазам поищите)

[@nigarhesenova5551]

Ya ne magu krutit v abratnuyu storonu😢i u menya takoy je obruch

[@NataliKorol]

Пробуйте потихоньку. Все выйдет. 😘 Если я смогла и Вы сможете. 🙏❤

[@user-fo7vb6zw3k]

Не знаю, у всех противоречивая информация, кто говорит невозможно убрать с помощью обруча живот, кто говорит обратное, так можно или нет??? И, ещё, Наталья, я слышала что нужно вытягивать живот, когда крутишь

[@sedaabdulaeva4648]

Ноги нужно обязательно согнуть))

[@user-tj1co9eg1h]

Кручу обруч с наполнителем 1000р в день , думаю будет ли результат?

[@NataliKorol]

+Муминат Муминат будет конечно же. Но если обруч тяжелый Вам то будьте осторожны. Если ощущаете дискомфорт по органам то вес в обруче необходимо снизить будет. Так как при каждодневном кручении идет нагрузка на органы внутренние и необходимо чтоб вес обруча был комфортный Вам.

[@---ik2rh]

🐕😋😄😉

[@user-bc6kq9zs5c]

А бока уйдут?

[@NataliKorol]

Если ножки врозь то бока поддеваются и прорабатываются. Если ножки вместе - больше нагрузка на талию идет.

[@user-bc6kq9zs5c]

@@NataliKorol спасибо !

[@user-fz4lh8jm5q]

А у вас есть дети говорят что это вредно по женскому

[@bulgarilira3244]

?GDE MOGNO KUPIT?

[@NataliKorol]

bulgari lira в магазине спорттоваров. Они недорогие. Самый простой алюминиевый обруч без наполнителей.

[@user-mj5mm2sy9f]

С левой стороны так и не получается 😩

[@user-iz2br7fu3x]

у папы спросила, нужно в две стороны? говорит нет , в рлну достаточно 😂

[@user-nf8wv4zl8v]

Папа молодец,, кручу в одну сторону,,,,,, и всё нормально

[@ra_ya-na]

В левую сторону как та не получится

[@jilismd6362]

Сколько грамм обруч?

[@NataliKorol]

меньше киллограмма 1000%. В интернете пишет 900 грамм) Он легенький, поэтому могу позволить крутить его каждый день без вреда органам и т.д.

[@SuperSofi21]

Синяки потому что на голое тело крутите, надо на тонкую маечку.

[@user-ii2sr3kg8j]

А где талия? Ты же как доска.

[@VeronikaBarkanova]

У нее есть талия.И при чем с красивым очертаниями.

[@dilshodaazimova944]

У меня тяжёлый обруч 1 день кручу примерно 90 100 и всё в следущий день не могу делать даже 5 кругов куплю себе обруч полегче 🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@user-je4jb1mx4y]

Сразу не получится

[@anniman9384]

у тя же нету талии

[@user-tu1qt8bk2h]

Anni man потому что она же не делаеть

[@Irinauser-ir7tp8yj4w]

Боже мой ещё и на голое тело,это же так больно.

[@lubluchaek]

Я думала только мне больно от обруча😁

[@user-nf8wv4zl8v]

Холодно,,,, но не больно