Топ-10 полезных продуктов

Регистрируйтесь на бесплатный 7-дневный Антимарафон по похудению от Доктора Комаровского 👉 bit.ly/3XLpJyH
Если вы согласны жить лет примерно 40 - можете питаться чем угодно - до 40 должно хватить. Но если ваша цель активное доголетие - задуматься о "полезной" еде очень даже мудро! Рассмотрим эволюцию представлений о полезной еде, принципы поиска ответа на вопрос - "это полезная еда или нет?" а также список из 10 "особо полезных продуктов".
7 ответов на 288 вопросов про витамин D: • 7 ответов на 288 вопро...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [e-mail]
Почта для предложений по рекламе -
[e-mail]
KZbin:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy

[@slowfllake]

1) Говяжья печень (раз в неделю) 2) Яйца 3) Жирная моркская рыба (лосось) 4) Все варианты капусты и темная листовая зелень 5) Бобовые: фасоль, чечевица, горох, АРАХИС... 6) Морепродукты (малюски, мидии, морские гребешки и т.д.) 7) Практически все орехи 8) Крупы (ГРЕЧКА, киноа) 9) Ягоды (можно замораживать) 10) Темный шоколад (маленький кусочек раз в день)

[@linadanylova2811]

Киноа впишите, плз, она круче всех остальных круп.

[@user-cb3hh7vv5z]

Всё кроме морепродуктов ...ибо некошерно...

[@Kemper85]

​@@user-cb3hh7vv5z ой вэй, а ви, таки да, наш человек, только кошерным питаетесь?

[@user-cb3hh7vv5z]

@@Kemper85 таки да

[@sunnycherrysea8800]

​@@user-cb3hh7vv5z , хоспадя, и это в 21 веке 🤦‍♀️

[@user-sw3nn9ul4q]

Комаровский-это уже такой бренд, проверенный, надежный. Плохого не посоветует! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям. Спасибо большое, Евгений Олегович!

[@user-ys7md2fs7n]

Шпаргалка: 1) печень 2)яйца 3) мооская рыба 4) капуста и темный салат. 5)фасоль, чечевица, горох, немол. Арахис. 6) молюски 7)орехи 8) крупы (гречка, киноа) 9) ягоды 10) черный 85% шоколад

[@irinabucha1439]

Печень Говяжья 😊

[@verazadorozhnyaya7775]

Ще додам ,, Оливкова олія холодної віджиму,, горішки ...

[@nastyav1476]

Я бы добавила йогурт (без наполнителя)

[@verazadorozhnyaya7775]

@@nastyav1476 Краще кефір, але і нетральний йогурт Теж добре ....

[@user-tv3uq7gv4i]

​@@verazadorozhnyaya7775А йогурт можно делать самому. Я уже несколько лет это делаю. Для затравки покупаю греческий йогурт, а потом уже использую получившуюся свою закваску.

[@user-bk1fy9se3t]

Спасибо вам за вашу помощь, работу, поддержку!!! Я очень вас уважаю и восхищаюсь вашим мужеством и добротой!!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и благополучия!!!🙏💗

[@oksanasuhareva7901]

Мудрый человек доктор Комаровский. И раньше его слушала, и сейчас. Не впадает в крайности, не делит людей, не прогибается ни под кого. Несет людям очень полезные знания и кульуру мысли. СПАСИБО!

[@tamaravesela3040]

🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑

[@rimen_1629]

Да но вы,узкие, к@нченные просто вам не нужно об этом напоминать😂

[@vardan7555]

Доктор я хочу вам сказать спасибо за всё, ведь уже очень долго помогаете людям, причëм даже во время войны

[@user-vh2tl9bj2h]

Під час війни як раз і треба допомагати людям. І відкриваються люди найбільше.

[@user-so2fi4hj5q]

Очень нравится,что Комаровский вновь вернулся к темам,от которых получает удовольствие,гарного настрою

[@annakhazan6669]

Спасибо вам доктор Комаровский за ваш гуманизм, ум и желание делиться вашими знаниями

[@antobus244]

1. Яловича печінка (та що з корови) 2. Курячі яйця 3. Жирна морська риба 4. Капуста та інша листкова зелень 5. Бобові 6. Морепродукти (молюски) 7. Горіхи 8. Крупи 9. Ягоди 10. Темний шоколад

[@JeweL_ua]

Хм, а молочки нет в списке 🤔

[@user-xb1lt6vh2f]

Она не необходима

[@user-fb9fp9uf9x]

Творог и сметана.

[@user-xj5ug2io6k]

Говяжья печень это же перерабатывающий огран.Как он может быть полезен?

[@asfilippov]

И как готовить печень ? Жарить ??

[@user-zu9zu9wr5m]

Надо на полезный продуктах писать «Комаровский». Товарооборот обеспечен! Спасибо вам Евгений Олегович ❤️

[@galochka6505]

Большое спасибо за всё , что вы делаете. Здоровья,сил,благополучия всей команде и семье. Мира и добра !

[@user-uz1in3yj3l]

Спасибо, доктор. Вы щедро делитесь своими знаниями и помогаете людям жить в это тяжелое время. Пусть у вас будет все хорошо.

[@user-ix8kw6hl7y]

Обожаю вас доктор! Спасибо вам, что вы нас учите жить правильно! 🙏

[@user-sb3nr2rt7q]

МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ДОКТОРА,ОБОЖАЮ ЕГО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ДОКТОР!!!

[@user-ui7jf8ij5m]

Дякуємо Вам ,лікарю, за своєчасну, цікаву і корисну інформацію...Ви - наш рятівник... Ми любимо Вас !!! ❤❤❤

[@suhailym4116]

Да, доктор Комаровский, это талант спасибо что очень понятно преподносите нужную информацию. Спасибо Вам и долгих лет жизни!!

[@user-xs6uz9xg2o]

Я достиг "60" и нет сил размножаться Как гора спала с плеч Мне легко улыбаться Солнцу,небу ,весне Крохотуличкам-деткам Птичьим трелям в листве Что так скачут по веткам Я стремлюсь наверстать Лет,прошедших как миг Много я упустил С непрочитанных книг Теперь слушаю Баха Страсти те,-по Матфею О ушедшей Любви Всё ж немного жалею..

[@user-xs6uz9xg2o]

Дякую всем..

[@proskoviakozlovskaya7816]

Велика подяка.

[@evgenyp6366]

Когда нет сил размножаться, то значит не тем питаешься.

[@raya1741]

Надеюсь Вы успели пока силы были Чувство юмора передали дальше-)

[@user-lm3kp5dk9r]

Дякую, ви красень. Ви не просто компетентний лікар. Ви як психолог. Я вас слухаю і отримую емоційне задоволення ❤

[@user-on1lj9gd6p]

Спасибо вам и ВАШЕЙ КОМАНДЕ за труд, внимание, помощь. ❤

[@No_voyne]

Каждое слово - под запись, чтобы не забыть, не упустить ничего! Спасибо вам, доктор! ❤

[@AnnaTokar2525]

Велике дякую за корисну інформацію❤

[@user-nh3hv2eq2k]

Щиро дякую Вам шановний лікар за корисну інформацію і оптимізм.Міцного Вам здоров'я і миру.

[@Samsung-yn8uf]

Посмотрел и сразу получил дневную дозу Оптимизина и Жизнелюбина от Доктора Комаровского.

[@user-dv1vo8fy6i]

Огромное спасибо за ваши замечательные ваши советы всегда вас я обязательно смотрю.

[@Very_v_svet_v_konce_tonnelia]

Спасибо большое, уважаемый и обожаемый Евгений Олегович! Скорейшего мира!

[@user-mz4gs8ih8h]

Дякую. Дуже корисна інформація

[@user-kr3hm9co7c]

Спасибо Вам Доктор! Безграничное уважение!!! Сил и здоровья!!!

[@pavpuh4967]

Як завжди, лаконічно і зрозуміло - велика подяка! Особливо за "сантиметровий" шматочок шоколаду, показаний руками ))

[@user-oc5lw4yq9r]

Дуже Вам вдячна, багато корисного для себе знайшла у Ваших рекомендаціях. Бажаю вам міцного здоров'я.

[@ludmilastadnik2761]

Спасибо за здоровые советы! Разом переможемо всі хвороби. Вибираємо здоровий образ життя! Слава Богу за вас!❤

[@alinadann7122]

Спасибо за ваш труд! Сил вам и крепкого здоровья!

[@Serhii.999]

Дякую доктор!!! Бажаю Вам здоров'я!!!

[@user-pr8st6mb4b]

Спасибо огромное,уважаемый доктор! Будьте здоровы!

[@alyonapotaichuk9430]

Дякуємо! Супер інформаційно і цікаво!

[@talha1466]

Если Комаровский -- то сразу лайк !!! Стараюсь не пропускать выпуски с Вами , дорогой мой , очень ценю Ваши советы и передачи . Блага Вам , успехов в дальнейшей работе!!! Слава Украине!!!

[@olesyakiss555]

Слава только Богу, а Украине мира 🙏🕊️

[@acquario1298]

@@olesyakiss555 ...і Комаровському!

[@marinamarina1986]

Героям слава.🙏🇺🇦

[@user-zk9vx8uq3b]

@@olesyakiss555 мира и перемоги!

[@user-gf8gy2mt5b]

​@@olesyakiss555 Нет.и ещё раз нет. Украине только победы на наших условиях, а потом мира. Слава Україні і її героїчному народу.

[@user-vp1qs4ul7c]

Евгений Олегович, Вы один из самых лучших и самых полезных людей в мире! 💚💛💙

[@user-oc5tk1de6c]

Ха ха ха ха,,;-он самый лучший лобист вакцинатор,,,,...самый лучший советник Ульяны Супрун по медреформе.......Мирного неба над головой во всём мире...

[@user-xu9fo6qd2h]

Благодарю Вас доктор ! Здоровья счастья и гармонии !🙏🙏🌸🌈

[@disa1984]

Спасибо вам большое!Пересмотрю с дочкой,все очень доходчиво,как всегда!❤Всех благ Вам!!!

[@natashabyran7416]

❤❤❤Дякуємо вам за вашу працю !!!

[@Aida_0606]

Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за ваши очень полезные советы 🍀 🍀 🍀

[@shurkyshurky4328]

Доктор, спасибо вам, что беспокоитесь о нас и делитесь своим опытом! 😗

[@solid000]

Благодарны Вам. Я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций Вдохновения в жизни и Вашем деле. Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт. Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы. Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное. :)

[@valentinazaiceva993]

Добрый Доктор, спасибо Вам!

[@user-el6vb7fg5e]

Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!

[@alexandraogar3778]

Дякую, було цікаво почути перелік найбільш корисних продуктів харчування!

[@hannagoruiko9716]

Дуже любимо передачі про їжу, та ще й корисна, дякую!

[@JeweL_ua]

Комментарий в благодарность за такие видео ❤❤❤ Спасибо, доктор!

[@tatyural4444]

Спасибо Вашей команде, отличная работа в каждом выпуске. Ребят, вы молодцы. ❤

[@user-lk7eq5rr2b]

Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович! Как всегда полезно, интересно и важно. Любим Вас и все Ваши передачи.

[@vellarud2052]

Спасибо большое 😘😘😘😘😘, Мира и Добра Вам💞💞💞💞💞

[@nevermind853]

Большое спасибо, Евгений Олегович, за информацию. Ваши советы однозначно помогают сохранять и поддерживать здоровье.

[@elvirahubka7575]

Лікарю!!!! Дякуємо!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hc7sd2qc6v]

Спасибо, дорогому доктору!

[@user-bu5mx1fr1u]

Спасибо большое за Ваш труд!!! Очень полезно.

[@Sonya_lisa-pn2jl]

Спасибо, доктор ❤

[@user-ck9mo3ch4w]

Спасибо. Коротко и ясно. И оказывается это совсем не сложно правильно питаться.

[@ArkashaSmall]

Классные продукты! Все, что я люблю)) Спасибо, доктор , за то, что помагаете людям.

[@helenatyshkevich6400]

Спасибо за вашу подборку!

[@ninazhmailo3278]

Дякуємо Вам за Вашу роботу

[@user-dn3ed8rx8b]

Дякую за завжди влучну інформацію. Можна, будь ласка, відео про ШКТ та рефлюкс. Бережіть себе та близьких.

[@Alex_Kreshenetskaya]

Он же вроде на русском вам рассказывает информацию,с уважением отвечайте на русском

[@taniakrestyaninova1222]

Спасибо, доктор.

[@editalyosina2654]

Спасибо Богу, что есть на земле такой ЧЕЛОВЕК 🙏

[@user-ic9ed1mg1h]

Благодарю Вас Доктор за ценные советы!Мира и добра Вам!❤❤❤

[@meleku.8122]

Благодарим Вас🙏

[@user-jo3mm5vr4n]

Благодарю, ДОКТОР!

[@irenitaka5766]

Спасибо Вам, Доктор!

[@kskotenko]

дякую за таку дуже корисну інформацію! 🙏

[@user-tk3kl4ow7p]

Большое спасибо за добрые советы для правильного питания

[@timbigboy93]

Спасибо за полезную информацию

[@user-nl1pb8pz9o]

Спасибо за лекцию

[@JonniDonni]

доктор Вы для меня гуру !как только вас вижу сразу легче становится .очень Вас люблю ❤

[@valentino6949]

Спасибо огромное❤

[@user-uj3su6uw5c]

Спасибо Доктор ! Благодарю за ваш интересный ,поучительный "ликбез, все изложено понятно и вразумительно.Крепкого Вам здоровья, благополучия и спокойствия.

[@juliao6029]

Как всегда спасибо.

[@Te-ld5lw]

Дякую)Передивилась кілька разів!😊

[@user-pb6py8nb7g]

Спасибо!

[@motoham48]

Спасибо за информацию. Очень познавательно.

[@user-zl7tv1zn4w]

Спасибо, Вам, большое!

[@blablabla9093]

Спасибо большое!

[@ivanpetrov5107]

Благодарны вам за все

[@elenalavriv6460]

Дякую, любий Лікарю! Завдяки Вашій науці про 5 видів продуктів та різноманітність маю чистий спокій в годуванні дітей. А тепер ще й корекцію по цих топ-10 можна внести. Перемоги нам і здоров'я! ❤️🇺🇦

[@annagankina]

Спасибо, Евгений Олегович! Как всегда кратко, доступно и полезно.

[@mariaurikh9395]

Интуитивно так и питаюсь! Печень, лосось, ягоды, орехи, тёмная листовая зелень - наше все!❤ Спасибо и здоровья любимому доктору!😊

[@vladimirmironov1830]

Спасибо, Доктор, за все!

[@olgaavramovna-ed2cf]

❤❤❤Спасибо огромное!!!

[@artfrody]

Спасибо доктору и его команде!

[@n.662]

Евгений Олегович, вам благодарность за ваши советы, помощь и отношение к людям и к жизни! Вам мира, благополучия и безопасности!!!

[@user-ul6xi1qj6l]

Спасибо, любимый доктор!)

[@nataliyagregory2911]

Ой дуже гарно що тепер маю інформацію від эксперта і можу ділитися з сомневающимися . 🤔

[@ninachemia1956]

Спасибо Вам,уважаемый доктор. Спасибо,что в это тяжелейшее для Вашей страны время,Вы не забываете о нас,грешных. Здоровья Вам. Слава Украине, Слава Героям!

[@iryna1548]

Благодарю Вас, очень полезная информация 👍

[@user-dk3vv9bv2x]

Мой любимвй доктор!😊 Спасибо!

[@user-lk9cy1hi6x]

Спасибо Вам, Евгений Олегович, обнимаю крепко!❤

[@PTanyuwa]

Дякую за інформацію!

[@yauhentsviatsinski2488]

Сначала лайк, потом смотрю. Доктору любовь ❤❤❤

[@user-ik3ch5hb3l]

Дякую, пане Комаровський! Частково слухаю ваші користні поради!

[@fridakrymhand1167]

Спасибо!!!

[@Alena-2011]

Спасибо, Доктор за вкусные советы !

[@user-dn5ts3co1x]

Спасибо, мой любимый доктор

[@ninarozovskaya1625]

Спасибо доктор❤