Топ-10 полезных продуктов

[@slowfllake]

1) Говяжья печень (раз в неделю) 2) Яйца 3) Жирная моркская рыба (лосось) 4) Все варианты капусты и темная листовая зелень 5) Бобовые: фасоль, чечевица, горох, АРАХИС... 6) Морепродукты (малюски, мидии, морские гребешки и т.д.) 7) Практически все орехи 8) Крупы (ГРЕЧКА, киноа) 9) Ягоды (можно замораживать) 10) Темный шоколад (маленький кусочек раз в день)

[@linadanylova2811]

Киноа впишите, плз, она круче всех остальных круп.

[@ИгорьМарковский-ь3х]

Всё кроме морепродуктов ...ибо некошерно...

[@Kemper85]

​@@ИгорьМарковский-ь3х ой вэй, а ви, таки да, наш человек, только кошерным питаетесь?

[@ИгорьМарковский-ь3х]

@@Kemper85 таки да

[@sunnycherrysea8800]

​@@ИгорьМарковский-ь3х , хоспадя, и это в 21 веке 🤦‍♀️

[@oksanasuhareva7901]

Мудрый человек доктор Комаровский. И раньше его слушала, и сейчас. Не впадает в крайности, не делит людей, не прогибается ни под кого. Несет людям очень полезные знания и кульуру мысли. СПАСИБО!

[@tamaravesela3040]

🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑

[@rimen_1629]

Да но вы,узкие, к@нченные просто вам не нужно об этом напоминать😂

[@Ольга-щ3с5м]

Комаровский-это уже такой бренд, проверенный, надежный. Плохого не посоветует! Всегда прислушиваюсь к рекомендациям. Спасибо большое, Евгений Олегович!

[@НатальяЛебедева-э5з]

Спасибо большое

[@ВсадникАпокалипсиса-я9е]

ну такое себе, советовать говяжью печень, которая щас везде перегружена антибиотиками ...

[@АллаБойченко-с5р]

Шпаргалка: 1) печень 2)яйца 3) мооская рыба 4) капуста и темный салат. 5)фасоль, чечевица, горох, немол. Арахис. 6) молюски 7)орехи 8) крупы (гречка, киноа) 9) ягоды 10) черный 85% шоколад

[@irinabucha1439]

Печень Говяжья 😊

[@verazadorozhnyaya7775]

Ще додам ,, Оливкова олія холодної віджиму,, горішки ...

[@nastyav1476]

Я бы добавила йогурт (без наполнителя)

[@verazadorozhnyaya7775]

@@nastyav1476 Краще кефір, але і нетральний йогурт Теж добре ....

[@ЛарисаСальникова-у7б]

​@@verazadorozhnyaya7775А йогурт можно делать самому. Я уже несколько лет это делаю. Для затравки покупаю греческий йогурт, а потом уже использую получившуюся свою закваску.

[@СветланаЛи-д6й]

Спасибо вам за вашу помощь, работу, поддержку!!! Я очень вас уважаю и восхищаюсь вашим мужеством и добротой!!! Дай Бог вам и вашим близким здоровья и благополучия!!!🙏💗

[@vardan7555]

Доктор я хочу вам сказать спасибо за всё, ведь уже очень долго помогаете людям, причëм даже во время войны

[@Галина-ц3и6б]

Під час війни як раз і треба допомагати людям. І відкриваються люди найбільше.

[@annakhazan6669]

Спасибо вам доктор Комаровский за ваш гуманизм, ум и желание делиться вашими знаниями

[@UEMD-24]

Большое спасибо за всё , что вы делаете. Здоровья,сил,благополучия всей команде и семье. Мира и добра !

[@СолнечныйЛучик-ю4з]

Очень нравится,что Комаровский вновь вернулся к темам,от которых получает удовольствие,гарного настрою

[@что-д6ж]

МНОГО ЛЕТ СМОТРЮ И СЛУШАЮ ДОКТОРА,ОБОЖАЮ ЕГО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ , ДОКТОР!!!

[@НатальяКорчагина-е8й]

Спасибо, доктор. Вы щедро делитесь своими знаниями и помогаете людям жить в это тяжелое время. Пусть у вас будет все хорошо.

[@ВиталийЗавадский-з6ь]

Я достиг "60" и нет сил размножаться Как гора спала с плеч Мне легко улыбаться Солнцу,небу ,весне Крохотуличкам-деткам Птичьим трелям в листве Что так скачут по веткам Я стремлюсь наверстать Лет,прошедших как миг Много я упустил С непрочитанных книг Теперь слушаю Баха Страсти те,-по Матфею О ушедшей Любви Всё ж немного жалею..

[@ВиталийЗавадский-з6ь]

Дякую всем..

[@proskoviakozlovskaya7816]

Велика подяка.

[@evgenyp6366]

Когда нет сил размножаться, то значит не тем питаешься.

[@raya1741]

Надеюсь Вы успели пока силы были Чувство юмора передали дальше-)

[@awj8320]

фигасе! это что ж такое надо было утворить, чтоб в 60 не стало сил размножаться?! мои соболезнования 😐

[@Оксана-к4х2о]

Обожаю вас доктор! Спасибо вам, что вы нас учите жить правильно! 🙏

[@КатаринаКатарина-м1г]

Надо на полезный продуктах писать «Комаровский». Товарооборот обеспечен! Спасибо вам Евгений Олегович ❤️

[@antobus24]

1. Яловича печінка (та що з корови) 2. Курячі яйця 3. Жирна морська риба 4. Капуста та інша листкова зелень 5. Бобові 6. Морепродукти (молюски) 7. Горіхи 8. Крупи 9. Ягоди 10. Темний шоколад

[@JeweL_ua]

Хм, а молочки нет в списке 🤔

[@VivienTodd-h5e]

Она не необходима

[@SERGEADVENTURE]

Творог и сметана.

[@АКраб]

Говяжья печень это же перерабатывающий огран.Как он может быть полезен?

[@asfilippov]

И как готовить печень ? Жарить ??

[@Samsung-yn8uf]

Посмотрел и сразу получил дневную дозу Оптимизина и Жизнелюбина от Доктора Комаровского.

[@ЛенаМарченко-г4щ]

Дякуємо Вам ,лікарю, за своєчасну, цікаву і корисну інформацію...Ви - наш рятівник... Ми любимо Вас !!! ❤❤❤

[@suhailym4116]

Да, доктор Комаровский, это талант спасибо что очень понятно преподносите нужную информацию. Спасибо Вам и долгих лет жизни!!

[@AlexUkraine-j3o]

Дякую, ви красень. Ви не просто компетентний лікар. Ви як психолог. Я вас слухаю і отримую емоційне задоволення ❤

[@ИринаМиглазова-щ3г]

Спасибо вам и ВАШЕЙ КОМАНДЕ за труд, внимание, помощь. ❤

[@No_voyne]

Каждое слово - под запись, чтобы не забыть, не упустить ничего! Спасибо вам, доктор! ❤

[@ЛенаБелозерская]

Спасибо Вам Доктор! Безграничное уважение!!! Сил и здоровья!!!

[@СветланаЛеванова-я9д]

Щиро дякую Вам шановний лікар за корисну інформацію і оптимізм.Міцного Вам здоров'я і миру.

[@ГалинаГородечна]

Дякую. Дуже корисна інформація

[@Very_v_svet_v_konce_tonnelia]

Спасибо большое, уважаемый и обожаемый Евгений Олегович! Скорейшего мира!

[@Диана-ш4д3э]

Евгений Олегович, Вы один из самых лучших и самых полезных людей в мире! 💚💛💙

[@ЭлеонораКостян]

Ха ха ха ха,,;-он самый лучший лобист вакцинатор,,,,...самый лучший советник Ульяны Супрун по медреформе.......Мирного неба над головой во всём мире...

[@Aida_0606]

Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за ваши очень полезные советы 🍀 🍀 🍀

[@СвітланаКомарянська-о4м]

Дуже Вам вдячна, багато корисного для себе знайшла у Ваших рекомендаціях. Бажаю вам міцного здоров'я.

[@AnnaTokar2525]

Велике дякую за корисну інформацію❤

[@МаринаПурис-и5и]

Огромное спасибо за ваши замечательные ваши советы всегда вас я обязательно смотрю.

[@alinadann7122]

Спасибо за ваш труд! Сил вам и крепкого здоровья!

[@talha1466]

Если Комаровский -- то сразу лайк !!! Стараюсь не пропускать выпуски с Вами , дорогой мой , очень ценю Ваши советы и передачи . Блага Вам , успехов в дальнейшей работе!!! Слава Украине!!!

[@olesyakiss555]

Слава только Богу, а Украине мира 🙏🕊️

[@acquario1298]

@@olesyakiss555 ...і Комаровському!

[@marinamarina1986]

Героям слава.🙏🇺🇦

[@Ксения-ш6в1ъ]

@@olesyakiss555 мира и перемоги!

[@ВалентинаБодня-о5ц]

​@@olesyakiss555 Нет.и ещё раз нет. Украине только победы на наших условиях, а потом мира. Слава Україні і її героїчному народу.

[@ludmilastadnik2761]

Спасибо за здоровые советы! Разом переможемо всі хвороби. Вибираємо здоровий образ життя! Слава Богу за вас!❤

[@НатальяШведова-в4й]

Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович! Как всегда полезно, интересно и важно. Любим Вас и все Ваши передачи.

[@ArkashaSmall]

Классные продукты! Все, что я люблю)) Спасибо, доктор , за то, что помагаете людям.

[@alexandraogar3778]

Дякую, було цікаво почути перелік найбільш корисних продуктів харчування!

[@Serhii.999]

Дякую доктор!!! Бажаю Вам здоров'я!!!

[@shurkyshurky4328]

Доктор, спасибо вам, что беспокоитесь о нас и делитесь своим опытом! 😗

[@АллаЛипнерович]

Благодарю Вас доктор ! Здоровья счастья и гармонии !🙏🙏🌸🌈

[@МируМир-ч8с]

Спасибо, дорогому доктору!

[@hannagoruiko9716]

Дуже любимо передачі про їжу, та ще й корисна, дякую!

[@tatyural4444]

Спасибо Вашей команде, отличная работа в каждом выпуске. Ребят, вы молодцы. ❤

[@pavpuh4967]

Як завжди, лаконічно і зрозуміло - велика подяка! Особливо за "сантиметровий" шматочок шоколаду, показаний руками ))

[@ЛарисаМельник-т4р]

Спасибо. Коротко и ясно. И оказывается это совсем не сложно правильно питаться.

[@ИринаМурадова-б7х]

Спасибо доктор! Комментарий в вашу поддержку!

[@ExpertKomplex]

Спасибо вам большое. Единственный для меня авторитет. Мира Украине и нам

[@elenalavriv6460]

Дякую, любий Лікарю! Завдяки Вашій науці про 5 видів продуктів та різноманітність маю чистий спокій в годуванні дітей. А тепер ще й корекцію по цих топ-10 можна внести. Перемоги нам і здоров'я! ❤️🇺🇦

[@mariaurikh9395]

Интуитивно так и питаюсь! Печень, лосось, ягоды, орехи, тёмная листовая зелень - наше все!❤ Спасибо и здоровья любимому доктору!😊

[@solid000]

Благодарны Вам. Я благодарю обстоятельства, Ваши рекомендации, советы за то, что они притянули мне такого профессионала разбираюшемся в своей сфере. Желаем Вам. Стрессоустойчивости. Океан энергии. Энергичности. Сердечного света. Мира в душе. Радостных эмоций Вдохновения в жизни и Вашем деле. Великое огромное спасибо за Ваше старания, усилие, многолетний опыт. Поддерживаем Вас искренне. Желаем Вам отличного самочувствия, бодрости тела и духа.Побольше бы таких людей как Вы. Благодарны Вам сильно присильно.Спасибо еще еще раз огромное преогромное. :)

[@НатальяТкачева-ф3ш]

Спасибо Евгений Олегович! Мира Украине ❤

[@kozirniyjoker4650]

Украине победы над русскими фашистами, а мир сам прийдёт 🙏🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@dungeonmaster-m8i]

​​@@kozirniyjoker4650Ещё жив, хэрой?😂

[@daranenerua]

Дякуємо за чудове відео. Якщо буде можливість, будь-ласка зробіть продовження відео. Розкажіть будь-ласка як краще готувати та вживати ці продукти. Наприклад печінку як краще вживати, відварену чи смажену? Дуже дякуємо

[@profed8927]

Спасибо большое доктор❤ с вами уже 13 лет, взращиваю 4х здоровых детей 🎉Спасибо ❤❤❤

[@ValDer-u1r]

❤ Уважаемый доктор Комаровский! Пожалуйста, сделайте продолжение этого видео, но уже про самые вредные продукты. Что нужно есть, мы поняли. Теперь нужно знать, что есть не нужно.

[@JeweL_ua]

Комментарий в благодарность за такие видео ❤❤❤ Спасибо, доктор!

[@ВікторіяУшакова-н9я]

Дякую за завжди влучну інформацію. Можна, будь ласка, відео про ШКТ та рефлюкс. Бережіть себе та близьких.

[@Alex_Kreshenetskaya]

Он же вроде на русском вам рассказывает информацию,с уважением отвечайте на русском

[@mayavinokur1935]

О чем бы Вы не говорили др. КОМАРОВСКИ - удовольствие слушать

[@nataliyagregory2911]

Ой дуже гарно що тепер маю інформацію від эксперта і можу ділитися з сомневающимися . 🤔

[@ninachemia1956]

Спасибо Вам,уважаемый доктор. Спасибо,что в это тяжелейшее для Вашей страны время,Вы не забываете о нас,грешных. Здоровья Вам. Слава Украине, Слава Героям!

[@OlgaLutaiya-hf7sz]

Дякую, було дуже корисно Вас почути!!! Такі прості і правильні поради!!! Лікар від Бога !!!😊

[@editalyosina2654]

Спасибо Богу, что есть на земле такой ЧЕЛОВЕК 🙏

[@n.662]

Евгений Олегович, вам благодарность за ваши советы, помощь и отношение к людям и к жизни! Вам мира, благополучия и безопасности!!!

[@JonniDonni]

доктор Вы для меня гуру !как только вас вижу сразу легче становится .очень Вас люблю ❤

[@АннаБанникова-к8е]

Спасибо Доктор ! Благодарю за ваш интересный ,поучительный "ликбез, все изложено понятно и вразумительно.Крепкого Вам здоровья, благополучия и спокойствия.

[@СамсунгЮзер-ь9е]

Спасибо огромное,уважаемый доктор! Будьте здоровы!

[@ТатьянаПетрова-в7р3е]

Благодарю, ДОКТОР!

[@ТоняСлюсар]

все , завтра іду по печінку, хочу сказати, недавно зварила горохове пюре, дуже смачне блюдо, получилось,, велика подяка лікарю, дуже цікаво, особливо радує те, що , деякі корисні продукти ми ще можемо купити

[@elvirahubka7575]

Лікарю!!!! Дякуємо!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@Татьяна-к7щ4и]

Очень доступно ,понятно,на человеческом языке. Спасибо.

[@ВандаХотянович]

Вы умница и вы мне очень нравитесь

[@timbigboy93]

Спасибо за полезную информацию

[@disa1984]

Спасибо вам большое!Пересмотрю с дочкой,все очень доходчиво,как всегда!❤Всех благ Вам!!!

[@natashabyran7416]

❤❤❤Дякуємо вам за вашу працю !!!

[@Sonya_lisa-pn2jl]

Спасибо, доктор ❤

[@oleksandraiablonska4439]

Велике Вам дякую за корисну інформацію 😊

[@tetianacinnamon3142]

Дякую, що доносите таку корисну інформацію. Але це все при умові, що ШКТ здоровий і все засвоюється. Немає зниженої кислотності шлунка, застою жовчі і проблем з кишечником. Здоровʼя всім♥️

[@lanell666]

То лікуйте свої хвороби, не треба чекати

[@sunnycherrysea8800]

Тетяна, усе засвоïться.

[@tetianacinnamon3142]

@@sunnycherrysea8800 я лікар з вищою медичною освітою і нутриціолог. Тому моє повідомлення було не з острахом, а з пунктами на які варто звернути увагу🤗 Бо знаю багато людей, які харчуються по списку лікаря Комаровського, але почуваються погано. Тільки після налагодження ШКТ відчули зміни в позитивну сторону від харчування☺️

[@Molibor]

Дякую доктор, обожнюю вас слухати, стільки корисної інформації і цікаво розказувати.

[@yuliaroziskul]

Евгений Олегович,так благодарны Вам за Ваш труд!!! Благодаря Вашим полезным советам, я рощу дочку уже 11 лет. Первую книгу Комаровского купила ,ещё будучи беременной. А сейчас Вы и взрослым помогаете. Спасибо огромное. Очень с удовольствием смотрим и прислушиваемся.

[@katrine9487]

Я Вам дякую за корисну подачу інформаціїї.Ви заслуговуєте на подяку добрих людей.У мене до Вас питання, а чи можна їсти жирну рибу, лосомь у кого онко?❤Дякую, Вам!

[@janaschafer3947]

Любимый доктор Комаровский! Большое Вам СПАСИБО!!!

[@alyonapotaichuk9430]

Дякуємо! Супер інформаційно і цікаво!

[@elenapalenius812]

Очень все это вкусно, и хорошо , что полезно. Вот шоколад не могу ограничивать до 1 квадратика - полплитки за раз съедаем 😅

[@ivanmatveev6793]

А есть ещё продукты, которые не вкусные, но очень, полезные. Для пищевой гармонии, их то же бы надо употреблять 😀

[@margariniys]

Это за прошлые недели просто)

[@nevermind853]

Большое спасибо, Евгений Олегович, за информацию. Ваши советы однозначно помогают сохранять и поддерживать здоровье.

[@anarajacksylyk3606]

Доктор, огромное спасибо! Хотелось бы ещё уяснить, в каком количестве в неделю употреблять эти продукты и рекомендации по их приготовлению, например яйца в каком виде наиболее и наименее полезны, или это не имеет особого значения?

[@VivienTodd-h5e]

Варёные полезнее. Омлет полезен. Пашот. Яичница с небольшим количеством масла. В день советуют не более 2х

[@АлександрБатрак-д8х]

Дякую, пане Комаровський! Частково слухаю ваші користні поради!

[@yauhentsviatsinski2488]

Сначала лайк, потом смотрю. Доктору любовь ❤❤❤

[@ОксанаОксана-у1о]

Мой любимвй доктор!😊 Спасибо!

[@ivanpetrov5107]

Благодарны вам за все

[@ЛідіяГолубцова]

Большое спасибо за добрые советы для правильного питания

[@Elenika73]

Для меня полезная еда: фрукты, овощи, куриная печень, гречневая и овсяная каши, морская рыба, травяные чаи и вода. Спасибо, замечательный доктор!

[@Elenika73]

@@vlm2004 да. Конечно, ем. Но больше перепелиные люблю.

[@ksena3003]

Лайк, подяка, підписана, поважаю. Бажаю Лікарю здоров'я і успіхів.

[@taniakrestyaninova1222]

Спасибо, доктор.

[@irenitaka5766]

Спасибо Вам, Доктор!

[@susoychik]

Спасибо, Вам, большое!

[@ЕлНик-з8я]

Мені дуже подобається манера подачі інформації. Корисна інфа подається під соусом чудового гумору.

[@japan_moto]

Спасибо за информацию. Очень познавательно.

[@rassy61]

Спасибо Вам, Евгений Олегович, обнимаю крепко!❤

[@kskotenko]

дякую за таку дуже корисну інформацію! 🙏

[@larisarusu7904]

Надо составить полный список перечисленных продуктов и повесить на холодильник.

[@rassy61]

Я только что это сделала 😂

[@Nozdran]

Дякую, лікарю, все законспектувала 🙏 Завтра до супермаркету за корисними продуктами ❤

[@РозаГалимулина-и7ч]

Спасибо за лекцию