TOP 3 exercícios para FRITAR seu GLÚTEO na polia

Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰:
Telegram ☛ t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC...
Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados.
Instagram ☛ / taymilamiranda
Conheça o meu programa de treinos - Inscrições abertas ↴
www.taytraining.com.br/
Acesse todos os meus links ↴
linktr.ee/Taymila_mila

[@simonimomtemormontemor4317]

Triste é saber que estou fazendo esse primeiro exercicio umas 3 semanas e nada do professor corrigir 👏 👏

[@nah_melo]

Sempre fiz certo esse exercício, mas vejo tanta gente fazendo errado que vim conferir se quem tava fazendo errado não era eu 😂 Maravilhosa!

[@Red-zonepubgm]

Eu vim aqui só no ódio, uma sorvetao veio me corrigir pra fazer errado, eu tava certa

[@mariaclesia6104]

Tay Querida, uma profissional como você nem o Google acha. És diferenciada; ou seja, uma Profissional comprometida para ensinar cada detalhe (do correto) para seus alunos (as), inscritos, telespectadores. Te admiro muito Tay!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Muito obrigada Querida!🤗💖

[@tatianedias2455]

Amo as suas dicas, e vc muito simpática e carismática 👏👏👏👏 Deus lhe abençoe sempre

[@kerollaynneleslykarol]

Agr eu entendi 😂😂😂passei 3 dias com as costas doendo

[@nilderenesilva]

Excelente seu modo de explicar!!! Ajuda muitooooo! Obrigada 😘😘😘😘

[@anapauladelduque]

PERFEITA! Amo suas dicas, obrigada

[@emanuellygroetaers5248]

Tay. Que Deus continue te abençoando pra que continue fazendo esse trabalho maravilhoso. Você ensina de forma leve, e a gente entendo o por que do exercício fazendo com que a aprendizagem melhore. Obrigada!

[@stefanimoreira9636]

Estou amando sua didática ❤️❤️❤️. Confesso que no primeiro mês fazendo esse movimento me tremia toda e saía morta, porém com a prática tenho mais estabilidade . Amo ele 🤩

[@alinegalego9311]

Adorei suas dicas ,você explica claro sem rodeios ! Parabéns, beijos!

[@meiremarciabarbosadasilva7059]

Amei minha amiga, tem me ajudado muito essas dicas 😍😍😍😍 preciosas..

[@suelibrito91]

Amei 😍. Parabéns pelo seu trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽.

[@esterdamascenofructuoso4080]

Perfeita!! Estou com 5.5 Sempre treinei, uma rotina da infância que eu trouxe pra vida ,mas nunca vi um@ profissional tão atencioso e gabaritado como vc , vários treinos que eu sempre tive dúvidas, mas agora tô fera kkk, até dando um bz pra amigas, graças a vc. Apareceu na minha vida na hora certa . Obrigada !! Que Deus te abençoe cada vez mais. 🙌 bjsss😍😍👏👏👏

[@joelmapontes7832]

Tay vc é perfeita, explicação excelente, vc é simplesmente top🙏🏻👏😘

[@esterdamascenofructuoso4080]

Muito bom , estou amando informações super úteis. 💯👌👏👏

[@melfraga9661]

Excelente explicação!! Obrigada ❤❤

[@gomes2024]

Adoro esses vídeos curtos e com Excelente conteúdo 👏🏻👏🏻

[@rosangelasantana9904]

Vc é incrível, amo suas explicações!🥰♥️

[@chaquiracostamilhomem6695]

personal mais explicativa do que vc não existe ,vc É demais tay🙌🙌🙌 ,sério mesmo !!!!

[@anygoncalves11]

Eu mais que gostei, eu ameeeeiii esse vídeo !!!! Suas explicações são perfeitas!!! Muito grata por tudo que divide conosco🥰🤗

[@aninha770]

Amei essas dicas, obrigada ❤️😍👏👏

[@sandravanacor1151]

Parabéns 👏👏👏 Excelente, amei as dicas!!!

[@alanecristinasousalira2238]

Tay, ameeiii sua explicações... bastante útil para mim. Ótimas sugestões ❤️

[@edileuzabrito9972]

Suas dicas são muito importantes ! Você é maravilhosa !

[@taymarquezine1746]

Taaay, você arrasa eu aprendi a execução certinha assistindo VC ❤️ obrigada

[@neidinharabelo]

Tay vc é show !!! Sempre que vou treinar faço como vc explicou, simplesmente amaaaando❤️e obrigada por compartilhar teu conhecimento com a gte

[@sarahbrenda10]

Adorei. Obrigada pelas dicas❤️

[@rosemeirefonseca1610]

Ameiiiii esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas! Obrigado.

[@AdrianaOliveira-cg6te]

Estou amando suas explicações 😍

[@meriluzlacerdagutierrrez2017]

Você é maravilhosa explica tudo direitinho salvo todos os teus vídeos pque aprendo muito com você obrigada! 😍😍😍😍👏👏

[@simonesantosaraujo4015]

Gratidão pelo seu trb,suas di as São maravilhosas.....

[@tatianealmeida7274]

Genteeee apaixonada por essas explicações, meu marido disse que estou viciada kkkkkk Tay e essas roupas top?! Passa o link pra gente ou faz um vídeo sobre seus looks 😻✅😘

[@cristinaseverofelipefelipe2799]

Concordo contigo, ela arrasa nos looks, adorei a ideia do vídeo contando pra gente😀👏👏😉

[@joanadarq2280]

Amei suas dicas já fasso esse exercício mais com suas dicas vou melhorar mais

[@vinicius0989]

Amei as dicas, parabéns!

[@roseanearaujo971]

Vídeo maravilhoso,parabéns.

[@sandranascimento9974]

Amo suas dicas e o mais importante é que vejo que meu personal me ensina o exercício certinho .como vc explica em seu vídeo. Com certeza vc deve ser uma ótima professora

[@esterdamascenofructuoso4080]

Cara nem consigo mais comentar seus treinos , todos sem exceção, são tão tops que eu tiro meu chapéu para ti .parabéns!! lindona!! Vc é a melhor. 🥰🥰❤👌💪💪👏👏👏

[@elianedealexandria226]

Vc é incrível!! Eu comecei a fazer academia tem um mês, e estava fazendo Tudooo errado 🤦‍♀️. Depois desses vídeos, vou dar um salto nos meus exercícios. Obrigada!

[@julianalopesrodrigues5186]

Minha lombar sempre sai doendo depois que faço esses exercícios e sempre me explicam errado! Muito obrigada, Tay, suas explicações são incríveis! Vou corrigir e preservar minha lombar! Sempre me intrigava com isso.

[@mariasdantas5709]

Suas aulas valem muito! Obrigada

[@fernandoromualdodasilva5472]

Gratidão professora !!! Obrigado pelas dicas,didáticas,explicação e demonstrações. Sou professor de educação física. Tenho aprendido muito com você. Beijocasss é muita luz,saúde e paz no seu coração. Que Deus continue abençoando você e sua família.

[@rosilenedejesuscomceicao5654]

Amei suas dicas gatona, obg por compartilhar conosco!!

[@gleyciannesantos2872]

Esses exercícios são top demais faz muito a diferença Tay maravilhosa

[@vanessasampaio8781]

Adoro seus conteúdos do tiktok! feliz que te achei aqui no KZbin também 🥰

[@margarethestefani4337]

Estou amando essas aulas 😍😍

[@angelalorena398]

Vou fazer como vc explicou . Obrigada 😘

[@angelaalmeida8177]

Adoro assistir seus vídeos , estou aprendendo muito com vc uma aula melhor que a outra parabéns 👏👏👏👏❤❤

[@valeriamonteiro7420]

Amei essa explicação!!!

[@dienifercardoso7044]

Tay muito obrigada pelas suas aulas,que DEUS abençoe sempre vc. Faz um ano que estou na academia e nunca ninguém me ensinou o que tenho aprendido com você. As vezes me pergunto porque tem instrutor na academia, pagamos 150 reais,pra eles ficarem olhando e vendo que fazemos errado e não falam nada

[@anonimo-ef4wi]

MULHER MARAVILHOSA!! consigo entender perfeitamente, amooo

[@alineflores2810]

Adoro suas dicas!!!👏👏💪

[@virginiapinho3455]

OBRIGADA MINHA LINDA! AMO SUAS DICAS!

[@fabianacarla549]

Muito bom esse vídeo 👏

[@rafaelamedeiros7594]

Excelente explicação!!

[@danielepires9180]

Adorei sua explicação , fazia errado, agora que estou voltando p musculação quero fazer certo ❤️

[@anamaria631]

Amei sua explicação ❤️

[@EnigmaQueen]

Excelente, obrigada!

[@laianesousa7933]

Amo aprender com vc tay

[@nayaraalemao1700]

Amooooo suas dicas obrigada 😘

[@alinemartins5819]

Vou fazer a combinação! Adorei a dica! 😘😘

[@myrianbertoldo]

Sempre gosto dos seus vídeos, você explica muito eficiente!

[@vivianecalegari4437]

Thay depois que comecei a seguir suas orientações, meus treinos melhoraram muito!!

[@flavianeoliveira4277]

Amei suas dicas vc ensina muito bens parabéns obrigado boa tarde

[@rocha9193]

Nossa quanta simpatia. Amei a aula.

[@iris47f]

Maravilhas as dicas' adoroo

[@cidasantos5308]

Valeuuu 🙋 por essas informações moça!!🙌🙌

[@niceiamaria1852]

Estou adorando seus vídeos

[@leniporto1056]

Adorei obgda..

[@sueliaparecidadasilvacacau1885]

Boa noite adorei. Obgda.🙏🙏❤❤

[@marciaelizabeth2145]

Top amo as tuas orientações

[@iracipardim8976]

Amo essas explicações, tô viciada

[@danielle5225]

Super útil suas dicas 🥰👏🏼👏🏼👏🏼🌼

[@rejessorriso]

Tay, vc é a versão feminina do Caion, arrasa demais nas orientações de treino. Depois que conheci vcs dois , estou aprendendo a treinar. Top demais ❤❤

[@ezonildamedeiros6730]

Tay obrigada, gostei da dica.!

[@edilenesantos7399]

Amei suas dicas obrigada

[@cleidemorgado4463]

Muito boa dica!!!😍

[@CarolinaGarcia-gv5zq]

amando as dicas!

[@Eduardodeortega2133]

Achei legal sua dica. Obrigada

[@plsoareslima4985]

Excelentes dicas!

[@mariaelenilde175]

Adorei essa dica 💖💖💖😘😘

[@adeliafavarolourencofranci9766]

Amei os exercícios!

[@mariaaparecidabarbosa3573]

Tay vc é uma dos melhores profissionais!! Gosto de acompanhar seus treinos. São eficazes, obtendo bons resultados

[@savenecaliman6395]

Top!! A melhor!

[@patriciafelix5616]

Muito top,tô seguindo suas instruções e tá dando certo

[@marcosantoniomonsinho2285]

Tay esse treino foi o melhor de todos e bem demorado e esplanado👏👏👏👍👍✌🏼✌🏼💪💪💪💪💪♥️

[@reginabraga5657]

Tay muito,muito ,muito Obrigada, Deus te Abençoe! Tenho 62 anos e amando suas explicações, e o melhor sentindo meu corpo melhor ,onde vc estava que não apareceu antes 🙈🤗🤗🤗🤗

[@juliasantos7310]

Aii perfeita! Parabéns! 💗

[@FatimaOliveira-fw3yq]

Amei as dicas, top

[@cristinarocha2973]

Amei!!!Vc é 10!!😘

[@neiasimaoo]

Gostei tanto que amanhã já vou colocar em prática. Gratidão

[@suelibrito6808]

Obrigada amores pelas dicas...

[@lyahclareth6296]

Aprendendo muito c a Tay!!

[@amandaespindola5415]

Ameiiii as dicas 🤩

[@andremendozaranda]

Ameiii essa explicação e realmente executei do jeito que vc disse e foi puxado🤣🤣🤣 parabéns e sucesso😍🤩🤩🤩

[@weridianecardoso6400]

Estou amando as dicas

[@valdirenerodrigues2188]

amei suas dicas

[@alinealves4617]

amando os vídeos!😊

[@heldersantos7038]

Adoro sua explicação

[@silviaelias5246]

Gostei vó comesse hoje mesmo em prática obrigada pela atica

[@nila39]

Nossa amei a explicação vou treinar c suas dicas agora

[@robertopinheiro5256]

Você é a referência, parabéns. Obrigado.tmj

[@layaneszli7150]

Amei as dicas