TOP 5 CONSEJOS PARA EMPEZAR EN CALISTENIA - Yerai Alonso

Hola chicos y chicas 😍
En el vídeo de hoy estoy acompañada de Yerai Alonso. Hemos decidido grabar este vídeo ya que el anterior llegó al millón de visitas 😱
El vídeo trata sobre los 5 consejos más importantes que debes saber antes de empezar en el mundo de la calistenia.
Espero que les guste mucho ♥️
Canal de Yerai :
/ @yeraistreetworkout
App de Yerai:
Calisteniapp
Instagram:
- rebecaclavijo
- yeraialonso

[@calisduarte5899]

Like por las mujeres calistenicas ❤️

[@90jimmyk]

Como más calistenicas mejor, animaros todas chicas que os sienta muy bien :D.

[@calisduarte5899]

Yerai es el fan #1 de su app jajajaja que éxito

[@matibi]

Like si viniste por yerai

[@CalisthenicsNation]

Strong

[@leandromaggio2]

ya quisieras ser rebeca... JAJAJA

[@nemesisjohn2557]

Muy puntual!! Gracias por compartir informaciones tan importantes... sobre todo para evitar lesiones.

[@angelredondo5021]

Mañana empiezo, después de ver el fantástico vídeo me han entrado unas ganas tremendas. Gracias Rebeca.

[@enumaelish4896]

Muy buen video, estoy muy ansioso por conocer tu voz rebeca y no se por que me dieron ganas de descargar calistenia app...

[@maserva02]

Excelente video

[@lucilgalaz]

Exelente para mí !!!!👌👌👌

[@adalbertolopez1987]

Me encantas Rebeca♥️💯🤛

[@Ardillasiempreverde]

Gracias por existir Rebeca :3

[@fabiorodro202]

Yerai esta en todo los lado

[@adrianmunoz6289]

Muy buenos consejos, bendiciones desde México capital 👍

[@hectorpg1181]

Muy bueno consejos, como suegerencia el próximo vídeo que graben intenten interactuar un poco más entre ustedes porque sale todo el rato Yerai hablando y sería mucho mejor si interactuaran. Gracais

[@marcorodriguezpineda6458]

Buen vídeo, Rebeca...😊 incentivando este deporte, para los que comienzan ya sean chicas o chicos. Saludos y exitos 💪🏽😁

[@RebecaClavijovlog]

¡Muchas gracias por tu comentario!

[@R22SAK]

Rebeca! 😍😍😍

[@enproyectoc]

Para que más, si así como estás estas bellisima ❤

[@jhondaniel1586]

Buen video 💗💗

[@RebecaClavijovlog]

Jhon Daniel muchas gracias 🤗

[@juliocaltamirandah2368]

Buenisimooo el vídeo

[@RebecaClavijovlog]

Muchas gracias 🤗

[@andresfelipemonterosaraujo8567]

Q tal rebee sooy de Ecuador tengo una duda yo estoy mezclando la calistenia con yoga lo hago bien? Espero tu respuesta

[@travisdelgadillo3425]

Que guapa 😊 Rebeca

[@pantheon2012]

que buen video.

[@RebecaClavijovlog]

Morfh Montuno muchas gracias 🤗

[@karenlorenaflechas7313]

yo- quiero- saber- algo- la- rutina- es- de- 40- a- 45min- pero- como- van- los- ejercicios- es- q- es- algo- que- no- entiendo- bien

[@CalisthenicsNation]

Great

[@gerardbdt]

Pues no tiene pinta de que este vídeo vaya a llegar al millón, pero ellos se lo pierden! A mí me han parecido útiles los consejos, gracias!!

[@RebecaClavijovlog]

gerardbdt muchas gracias 😊

[@Bardoc132]

Muy linda Rebeca

[@mcmxcvi2930]

Reveca estás muy buena y atractiva me gustaria q hicieras más videos de calistenia

[@JavSeb]

ya estaba esperando un video de calisteniaa

[@RebecaClavijovlog]

JavSeb 3636 👏🏼👏🏼👏🏼

[@JavSeb]

@@RebecaClavijovlog estoy empezando a entrenar calistenia gracias a tus videos

[@RebecaClavijovlog]

@@JavSeb me alegro mucho. Ánimo👏🏼👏🏼

[@JavSeb]

PD: tengo 14 años, si puedo entrenar verdad?

[@RebecaClavijovlog]

JavSeb 3636 siii claro

[@caminoagloriamitica994]

9:24 suban el volumen, se escucha algo raro

[@camiloramirez8787]

Que miedo xd

[@MiguelClavijo]

👏🏾👏🏾

[@shen507]

que lugar tan bonito en donde es?

[@efrainclarosflores9943]

En dónde es eso en que país

[@sebastianurrego5716]

🎖

[@mariaelenagayte4287]

Tengo 65 y comenze calistenia x la artrosis, mi nieto me da clases y estoy sin dolor, es increíble....Soy mujer...

[@RebecaClavijovlog]

Maria Elena Gayte me alegro muchísimo 😍 suerte con todo 😍

[@lionelbriones3399]

Vete q se te quema el guiso de niños

[@lionelbriones3399]

Maria suelta a los niños

[@mariaelenagayte4287]

No entiendo la frase.....

[@lionelbriones3399]

@@mariaelenagayte4287 Perdona es q me agarró el teléfono mí perro

[@Cm-ub9lh]

Wtf ._. este video tiene pocas vistas que pedo con yutu si es un buen video

[@franruso3016]

Que sentido tiene q el otro video tenga 1 millon de visitas y este no llega a las 5000? Eso es cosa de youtube seguro🤦🏽‍♂️

[@RebecaClavijovlog]

pues seguro es cosa de youtube

[@vidaamoryrisa1493]

Hola!. No he entendido porque dices que un ejercicio rápido, explosivo, estimula más la musculatura implicado. Siempre he creído lo contrario, de hecho lo noto al hacer las flexiones, mueves más peso. Mira lo que dice por ejemplo este enlace: masfuertequeelhierro.com/blog/2016/05/calistenia-repeticiones-lentas-para-fuerza-sobrehumana/ Muchas gracias y felicidades por tan estupendos vídeos.

[@Xego96]

Peeeero, si estás en déficit calórico puedes hacer una progresión en tus ejercicios? En teoría tienes menos fuerza que uno que está en superávit, por tanto no puedes hacer más repeticiones o hacerlas en menor tiempo de descanso

[@RebecaClavijovlog]

Cuando eres principiante siempre vas ganando un poco de fuerza y capacidad en los ejercicios, por pura adaptación del cuerpo. Los casos en los que por déficit calórico no puedes aumentar la intensidad se dan en atletas más avanzados, que tienen que hilar más fino con la planificación de sus entrenamientos 🏋️‍♀️ saludos

[@Nataliaperez96]

Hola Rebe, las mallas que llevas son de prozis? Me encanta, si es así que talla pediste? Quisiera pedir unas pero no sé si quedarán largas de piernas, graciiias!

[@RebecaClavijovlog]

Natalia holaa😍 sii son de prozis. El conjunto entero es una XS. No creo que te queden largas, son muy ajustadas. Ya me dices si te las compras. Un saludo 😘😘

[@Nataliaperez96]

@@RebecaClavijovlog ahhh vale genial😍yo es que soy baajita tb y siempre tengo la duda que me queden largas de piernas, besitos y gracias 😊

[@RebecaClavijovlog]

@@Nataliaperez96 ya somos dos jajaja Seguro que te quedan genial 😊

[@mcmxcvi2930]

Me parece q Yerai se adueñó del vídeo vi a rreveca como desesperada

[@SonnenwolfZED]

0:21, yerai: "mejor digo esto por si Marta se enoja" JAJAJAJAJ

[@RuGaLoN]

Link a la app de Yerai?

[@RebecaClavijovlog]

La tienes en la cajita de información 🤗

[@ElverGalarga-wy8zx]

Yerai se esta garchando a tod@s

[@luagil8656]

de Tenerife, verdad? Jajajaja

[@ghostboy7020]

rebeca y yerai la nueva pareja😍

[@dbznexxos7599]

NUUUUUUHHHHHHHH!

[@lucasviera8396]

Jajaja

[@ignacioreinares7518]

Como se llama la app?

[@RebecaClavijovlog]

calisteniapp

[@ignacioreinares7518]

@@RebecaClavijovlog gracias Rebe, ya la tengo bajada

[@luissangolqui4347]

Esos manes se gustan

[@garysorando]

Están juntos?

[@lucasviera8396]

Nosee

[@pabloserrano6560]

-hola +hola q tal -te he hablado alguna vez de mi app...

[@lucilgalaz]

Muy buena

[@kevinender5409]

Ya salió el pino? :v

[@josu9528]

soy el unico que creeia que el de la miniatura era santigo abascal? :v

[@davidasbhd5936]

No insulte al mesías de la calistenia hijo de HFK :o