TOP 5 NEJLEPŠÍCH CVIKŮ NA BICEPS - TOP 5 ZE SVĚTA FITNESS

ONLINE TRENÉR www.gymporn.cz/online-trener
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM
●FILIP - / grznarfilip
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK
●FILIP - / grznarofficial
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
HUDBA Z VIDEÍ
● youtube.epidemicsound.com/#/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[@davidjura2755]

Je to divný, když nenadává.

[@zbysekvodickaa]

asi je nemocnej

[@MsBizoon]

"biceps jedeme az sem, kdy nam zapina .... no zjednodusene receno do praveho uhle kdyz to reknu jak pro hlupáky, což jste vy to potřebujete - nejak tak to rekl a rekl to docela rychle, takze malou poznamku si stejne neodpustil :D asi síla zvyku

[@daryldixon7419]

Tvl v obličeji nehorázně zestárnul a to je to pár let co nadával jaksvin

[@DjEmko10]

Ježiš čemu se divíte, filip vysadil.

[@jaroslavsladek8604]

V 60ti už ho to asi nebaví.

[@chalupapavelcz]

Konečně zase točíš to, co umíš nejlíp :)

[@stepankosak6911]

Řekl bych ,že nadávání mu jde taky slušně :D

[@nameisnotavalaible]

3:52 nostalgia :D

[@shadyk666]

To byly časy....

[@erikskovran3540]

😂😂😂😂😂😂

[@danekod]

5:33 :D

[@josefprekop1215]

Informace máš a předáš. Za to palec nahoru. Hraní si na sprostýho tvrďáka to ale dost kazí. Každopádně za ty kladiva k prsům díky. Super tip.

[@paganSK]

toto je najlepsie video od grznara. edukacne a vsetko pekne ukazal.

[@postrachdenis4668]

Filip super, v cvikoch bicepsu som nemal nikdy jasno. Ihned vyskusame. Pacia sa mi tvoje cviky, su hardcore, s velkymi cinkami, zamerane na objem. Ziadne sarapaticky. Nech sa ti dari a rob nadalej skvele videa. Pozdrav zo Slovenska.

[@LockerMusic]

Ta změna je hustá, takový seriózní ! Baví mě to 👌😁

[@alfa1t5]

Filipe jako tvůj bývalý kritik! Už teď bývalý!ano takhle se to dělá hned se dá na to dívat . Tvůj obrovský pokrok vpřed 👌

[@frankiebe5953]

Uvítal bych TOP 5 cviků na všechny partie,takový seriál..Grznar at je jakykoliv,tak to umí dobře vysvětlit

[@mocalzkrkonos1793]

víc takovejch videí filipe!!

[@michalgorin926]

Super, díky 😊

[@TrojiteQ]

Ďalšie by si mohol dať Top 5 cvikov na predlaktie 🤞🏻

[@Polsondeside]

super video, dnes bude biceps. Bude fajn, když tímto způsobem postupně prodeš každou partii a ideální cviky.

[@pavelopl9385]

Super 👍 video děkuji

[@SoW-CE]

Zkušenosti jsou zkušenosti :) supr video a jen tak dál velké díky za takové informace jináč ty kladiva do kříže cvičím od začátku a nemůžu nic jen souhlasit je to top a každý kdo uráží Filipa kvůli toho jak vypadá by se měl zamyslet proč se na video dívá a z jakého duvodu. Zdar :)

[@damiankangal2665]

Super video

[@martinkalcik2741]

Pěkné video 😉

[@rabit4me]

Tie kladivove zdvihy krizom, super...takze za nas za hlupaky pale nahoru :-)

[@lukasveverkalukasveverka4951]

Filipe, jseš fakt profík, kterého uznávám a vážím si osvěty tohoto sportu. Ale celé video jsem musel koukat na to tvé čelo, dal by se na něm jezdit motokros!😄

[@dusan0353]

Kľudný Filip je úplne iný človek :D

[@pWneD885]

1:31 Začínáš vždycky paralelně :-D

[@tomitomi7941]

čo je na tom zle? :D

[@pekyno]

@@tomitomi7941 ze zacal so spustenou vystretou rukou = vertikalne

[@tomitomi7941]

@@pekyno mýliš si vertikálne / horizontálne s pojmami paralelne / do série :) Podľa mňa to povedal dobre lebo myslel to tak že začína v polohe kedy má zápästie paralelne s telom

[@tomitomi7941]

@@pekyno za predpokladu že kulturisti používajú výrazy "horizontálne" a "vertikálne" pre vysvetlenie polohy rúk tak ti dávam za pravdu :D

[@TheExtraleague]

Pekáč buchet na čele .. chceme top 5 cviky na čelo!

[@MichalHolec11]

good job

[@milanfelkl4902]

Filipe natoc vide proc prisel flex wheler o nohu. Ok dik

[@richardslama1282]

v zádu manažéris :D

[@jannovak4623]

Je to těžké, Filip dlouhodobě doporučuje cca 50% nesmyslů a 50% užitečných rad, dále se dá říct, že lže cca v polovině případů vědomě a jen zpola tomu nerozumí, pro neznalého je tedy prakticky nemožné z toho mít užitek. Přesto ho rád dlouhodobě sleduji, je to příjemně utracený čas. Myslím si , že je to hodný člověk, nebo alespoň dobrosrdečný hajzlík.

[@patriksoda2966]

Ahoj, muže mi prosím vás někdo napsat, kdy , kde a s kým mám Filip ten zapas MMA? Děkuji za odpověď.

[@thomasbauer9732]

Super Filipe..měl by jsi někdy čas a ukázat mi jak cvičit správně ?Klidne bych i někam dorazil autem 😉

[@eubeast2685]

No konečně top 5 !!! 😁🔥🔥🔥

[@touriscz9813]

Super video Fílo, jen tak dál!

[@pWneD885]

00:34 Zvyhy jednoruček

[@richardzlaty4529]

Jakou mají v domově důchodců hezkou posilovnu😁

[@milanhorak9232]

Super video Filipe

[@kamilutisil7594]

Super video.... 💪

[@erikborza290]

👍👍👍

[@jutboxplays5537]

Super video dík moc

[@TomasK93]

Zaujíma Vás bodybuilding, fitness, mma, powerlifting, strongman? Sledujte nás na instagrame 💪💪 instagram.com/fitnesstv_sk_cz

[@vikinona]

Dobre video len ten cvik na šikmej lavičke vynašiel Vince Gironda.On bol trenerem Larry Scotta...

[@pcificdeal5262]

Jasně a stručně, palec hore

[@ramwexold]

3:54

[@RNGPATRIK]

Hellboy :-)

[@flyawaymonkey3952]

Kurva dobry videjko konecne, pokracuj v tehle klasice ;) Do toho par nadavek na to, jak to kazdej jezdi na píču a kazdej je dement a je to klasa :D

[@igorvasek2996]

cviky super video dobre ale tie skurvene reklamy

[@filipekkrasny4855]

Tvle ten je zničený v obličeji. Před rokem vypadal na 40 a dneska vypadá na 60. Už napojled je vidět, že ti nefungují normálně játra.

[@TheExtraleague]

Číslo jaterních enzymů musí mít aspon čtyř ciferný

[@TheConvay]

To je z toho proteinu :D Vyzera ako radiator :D

[@miroslavtravnicek4521]

zajimavejsi je zobani a strava

[@nikoi1815]

Teď bych prosil prsa děkuji :) Páč bez tvých rad jsem vadný

[@ondravomacka434]

🤣🤣

[@richardprokop3482]

Docela zachovalý padesátnik

[@ratarat117]

Mě osobně neskutečně pomohl na ruce celkově ezeta s nadhmatem. Pro mě je to nejvíc komplexní cvik na ruce

[@misomesjar2699]

je to mamlas

[@Qwerumas]

Jak jde kariéra profesionálního boxovacího pytle ?

[@beza2bezucha]

Fila jen pán. Pořád lepší než Bejr na závodech mens physique :-D

[@videominishot4302]

Co ten typek na ty kladce co.to tam nacvicuje

[@honzanovak8525]

Koukal jsem na pana dokonalého před 3 roky vypadal jako klučina.Je možný za 3 roky vypadat ja dědeček ?

[@TheConvay]

A najlepsie je kazde tretie slovo JO.... Nechapem ako sa takato karikatura mohla dostat k tolkym odberatelom....Majster sveta, galaxie, prezident bodybuildingu :D Arnold Schwarzenegger vyzera o 20 rokov mladsie

[@maxmad9425]

zastavte si to v 0.17 - 100 letej stařík co má v OP napsáno 34 let :)

[@stoictrangulity]

Čau Filipe, chtěl bych se zeptat co by mi mohlo pomoci a čemu se vyhnout na zkrácený biceps, když mám jeden zkrácenější trochu než ten druhý, předem díky! ať se ti daří!

[@benadikvicen9371]

Filip je chodiaca encyklopédia, čo sa týka bodybuildingu a buďme vďační zato, že točí takéto videá. Síce občas mi chýba starý Fíla, čo mal neustále roid rage :D ale je to pre mňa veľký pán! Pozdravujem zo Slovenska.

[@jakubroszka1021]

Příště tricak pls :Dd

[@petrpavel6791]

Jo,dobrý.Ale takovej dokumentární film o bicáku.?Ten buď máš,nebo nemáš. Tvar stejně nezměníš.Dorian Yates měl jeden utrženej,druhej nijakej a vyhrál 6krát Olympii..Ale chápu,nedá to moc práce a v tričku je to vidět 😎

[@clicktoplaycz6105]

Kurva, natáčíme .. Potom! :D :D :D :D :D

[@hch6167]

Dobré, informativní, ale přidal bych shyby podhmatem

[@jiripek4951]

To je spis vic komplexni cvik...

[@petrjirka6852]

Já chci starýho, vulgárního, kabaretniho mistra Fildu!!😁😁😁

[@filmycz1072]

Ten už nevie o com tocit

[@tomasnguyen9296]

Nejlepší cvik na biceps je hefesto xd

[@jiriklapa1609]

V ty Alici lidi starnou tak dvakrat rychlejc, minule tam mel juniora,co vypadal na 40 a tedka Grzny v cely svy krase skoro na 50 let

[@milanmilanov4589]

V Japonsku takto nevyzerajú zničene ani 90 ročný muži.

[@Yodiakpastika]

Jako dobrý nápad ale ten kdo tě sleduje tak tyhle cviky se jedou od věky věku a na internetu je toho plno za mě kdy jsem cvičil v 80 tkach tam bylo málo eci hodně jsme okoukali jo to byla doba dřepy do zvracení trhání ocelových lanek dnes to máte o dost jednoduché lepší strava doplňků hafo atd

[@milanfelkl6335]

More kamo vypadas jak Triple H ... world Wrestling star

[@johnhudson5543]

Tak to je pětka na sypačce pro trpaslíky.... a teď ještě něco pro normální lidi.

[@zutreru]

ty ale vypadáš starší! a starší! , Grznáre na 47 let ! ! !

[@malyunavenyjoe2052]

Ale bohužel pro tebe pořád lépe než ty 😁

[@paveltoufar1082]

Spíš na 55 :DD

[@zutreru]

​@@paveltoufar1082 To jsou ty vitamin a elixiry :DD...... hahahahahahahahahahahahahahah

[@romansamko]

Nic nového ... Už je to ohrané každý točí jak cvičit... A navíc on neumí mluvit ale tak pro hloupé nebo začínající dobrý ale nebral bych si z něho nic od toho jsou jiní kteří vědí víc

[@malyunavenyjoe2052]

Právěze mluvit umí paradoxně velmi dobře na rozdíl od jiných 😉tohle jsi netrefil

[@martinsevcik801]

Bez dooom 21 na biceps to už jsem viděl u Jakuba Enzla 🤣🤣🤣

[@playman9067]

Ja ze biceps cvici buzny

[@TheConvay]

A nie lepsie sa na pcf 21 ukazat? Hrdina, vsetkym nadava, kazdeho ponizuje a ked ma ist do ringu tak zmizol :D

[@schizo7727]

Hmm Filip zase jede bomby...jen me zaráží ty křížový kladiva, podle mě je to absolutní nesmysl, pokud si ještě naložíš a s trhačkama LOL, tak akorád přetěžuješ předloktí a ramena...biceps teda nejedeš ani náhodou. Doporučuju tohle video a čas 23:00 jasně, stručně proč to tak je :) kzbin.info/www/bejne/j33Fg6xsq5l_brs

[@jaroslavkasl8422]

jde to i bez nadávek :)

[@Patrik1738]

Fílo, už máš sepsanou závěť !?

[@MS-ux3ed]

Tobě jo

[@frantapepajednicka3367]

Fílo vypadáš nějak srthaně

[@sergeiviserjonovic6499]

Proč má ten člověk, co řekne ve větě asi 10x "joo" takový vrásky na čele a kolem pusy, když je tak relativně mladej!? Kde se asi ve výživě stala chyba v přísunu kolagenu?!

[@AfroCmx]

strašně si sešel - co se stalo?