I have been watching theses awesome videos going on two years . I've had my son doing these drills for the past year he has now made varsity his freshman year in 6a in Texas .
@shabba34504 жыл бұрын
Wow!!! I live in fort worth myself, that ain't easy to do congratulations. Started my 8 year baseball player doing these 3 weeks ago I pray that it pays off for him like it did for your boy.
@Visionary00014 жыл бұрын
What he refers to as a "dumbbell reverse lunge" at 10:03 is what we used to call a BULGARIAN SPLIT SQUAT when I ran track in college.
@formularainbow4 жыл бұрын
Bulgarian split squat is done using a bench I believe 😂😂
@jermainemarshall68194 жыл бұрын
I like when the instructions are in the name of the exercise
@IvI07V5T3R4 жыл бұрын
That is a Bulgarian split squat. A lunge you would bring that back leg under you for each rep
@Visionary00014 жыл бұрын
@@IvI07V5T3R I agree, brother. In order to be considered a "lunge", there has to be some sort of repetitive "step" motion involved (either forward or backward.)
@ooobiedooobiedooo Жыл бұрын
Technique is everything, great coaching.... Respect to coach for allowing pops to bring little man in the session.. Respect to pops for teaching health habits
@keithm43934 жыл бұрын
Damn that's Bo Bichette
@CartsAndBushels1234 жыл бұрын
🔥🔥🔥 this content is amazing coach
@balaramsethy23672 жыл бұрын
Thank you coach
@antoinebarbier67664 жыл бұрын
I really like this training, I think I will put it in my training week to increase my speed for rugby ! Thanks bro !
@Sunil-yq2rn4 жыл бұрын
How many sets and reps should I be doing for speed, agility or explosive drills?
@samirkhan-xb8ke4 жыл бұрын
Excellent video, background music and group
@gedeonlifondja12204 жыл бұрын
Thanks
@jonnyrhodes19114 жыл бұрын
This channel is gonna help me become an athlete. Thank you!
@arnaudvdp54584 жыл бұрын
great coach,
@bballcoachallen2 жыл бұрын
That looks like Bo Bichette working out with you,.. Amazing Baseball player!
@nelsonfranquizhitbombs32514 жыл бұрын
Good video I learn a lot. You are the best
@nelson23004 жыл бұрын
Great video! 💪🏻🔥 could you make one focusing on acceleration? that would help me a lot
@overtimeathletes4 жыл бұрын
Got you
@teamirving.114 жыл бұрын
This was sick Chris. Keep em videos coming!
@vladimirvoltchkov8931 Жыл бұрын
Great stuff 💪💪💪
@sreejithkannan084 жыл бұрын
Nice moves and drills...
@gabrielduran69574 жыл бұрын
Rear delt row,pull pop @overtimeathletes
@raimundomadonatodesousanet28303 жыл бұрын
Very good
@erik-janmeijer21284 жыл бұрын
I do like a big part of it, but as a upcoming coach i learned alot about the new way of motor control. In other ways sportspecific training.
@dccsnare4 жыл бұрын
This channel is slickkkkk dawg
@MrChiconunes4 жыл бұрын
Congrats coach for your program. Inteligent mode organize about the variations of stimulus. Success !
@amanahmed9694 жыл бұрын
groot meester.dank u wel.
@MrBillybathgate54 жыл бұрын
You are the best
@jayeshTaware-25804 жыл бұрын
Do video on throwing shotput discus workout like that
@ramimungulu12763 жыл бұрын
the baby had a lot more reps in than all of these guys!!!! how would you program and strenght/power/pick phase as well as speed for fighting sport like muay thai?
@paulguire41164 жыл бұрын
Fantastic Vids Chris , great content , great ideas and great results .
@MrJoey14984 жыл бұрын
Great video Chris thank you 👍
@PhilipGernert4 жыл бұрын
Excellent video
@Highend_Panjabi4 жыл бұрын
Good job 👍
@gabrielduran69574 жыл бұрын
Speed up my Amortization phase in pushups and pullups , 40 pullups 200 decline pullups on a seconds scale
@WilliamJan4824 жыл бұрын
Instantly subscribed
@LeviHolman20254 жыл бұрын
Awesome!
@danikhan14114 жыл бұрын
Coach can you give tips and workouts for athletes whom have a negative lean posture at max velocity..Example my shoulders rise up and back falls back during presure races..(100m/200m)
@CoachDoug3 жыл бұрын
Great Channel. I'm binge watching. Why the quarter squats? Why not hit depth?
@VADORT4 жыл бұрын
music is good too
@nafitaryshfikameni55204 жыл бұрын
Imaging training
@andrewyambao55944 жыл бұрын
Bringing baby to training that’s dedication
@JanSobieskiIII4 жыл бұрын
Andrew Yambao Or court-ordered.....
@andrewyambao55944 жыл бұрын
😯
@chichimwansa4 жыл бұрын
Andrew Yambao no way
@chichimwansa4 жыл бұрын
Raging Reagan no
@chichimwansa4 жыл бұрын
Andrew Yambao uh uh
@JassymanSUB3 жыл бұрын
TOP CLASS VIDEO!!👏🤩
@gabrielduran69574 жыл бұрын
Upward leg drive and leg cycle drive power back style with speed and agility @overtimeathletes
@dvstressed4 жыл бұрын
Great vid
@TayLybb4 жыл бұрын
Plyo!
@cryptophoenix31643 жыл бұрын
hahaha that baby was awesome
@Melissathelocator4 жыл бұрын
Clicked on this video because the trainer is FINE 😍, but these are some great moves to try.
@dhirajrajak63544 жыл бұрын
Tqqq sir
@FredTS4 жыл бұрын
Now we just need Elliot to make a guest appearance.
@koonasairam5154 жыл бұрын
nice good
@adhyatm89004 жыл бұрын
Nice
@jshsjajzhzj46234 жыл бұрын
It's very beautiful wouaouh great job coach👏🤞👌🤙🤝🙏💪💪💥💥💥🇺🇸🇺🇸
@tumpamodak1384 жыл бұрын
Sir hum 400 miter sprinter ha speed baranaka kuch video bhaj digia please sir
@soso578812 жыл бұрын
The name of instrumental please
@billboquet65293 жыл бұрын
Yo what is the track at 3:20 🔥🔥🔥🔥 please
@DanishKhan-nc3yh4 жыл бұрын
Coach please make ur basketball verticle jump program
@Coachadamfootball4 жыл бұрын
Hey Chris just wondering, do you alternate weeks from focusing on linear to lateral speed?
@xboxone474 жыл бұрын
How you get the instrumental from song called up now? and I love the video.
@bobm23684 жыл бұрын
Wish I lived in Florida, or wherever it is you are based nowadays. Bob 🇬🇧
@kookvik4 жыл бұрын
I'd like to see the coach do the exercise, so I can improve my form.
@yuan91584 жыл бұрын
Should I do weight training after or before these drills? Anyone?
@samplum15674 жыл бұрын
Do your speed work before weight training. Better to train top speed and speed mechanics when your muscles aren’t fatigued
@cagekavanagh4304 жыл бұрын
If this is offseason baseball training, then what would in season training look like??? Is it just lighter weights or do the excersises change as well??
@overtimeathletes4 жыл бұрын
Decreased volume not necessarily intensity
@Dreadheadhuncho4 жыл бұрын
I’m fast but I’m tryna understand how does these drills make u faster?
@daniellevy22514 жыл бұрын
How many sats and raps?
@stefansimovic38974 жыл бұрын
how to increase vertical jump? I am 17 yrs old Height: 2m Weight: 110kg What should i do?(what exercises)
@jakewilliams91984 жыл бұрын
plyos, heavy box squats, heavy trap bar deadlifts, cleans, single leg exercises
@stopit92804 жыл бұрын
You're 242lbs at 17?
@stefansimovic38974 жыл бұрын
@@stopit9280 Yes, sir
@AE-ix2iz4 жыл бұрын
Can this be done twice (Tuesday, Thursday) a week? Is once a week (Saturday) good enough? Can I still do squats/deadlifts and these be supplemental to them? We’re in our “off season” for rugby so I wanna do some personal work before my team gets back into full training. Subbed
@xerxez-yt38464 жыл бұрын
I say go for it, it will help a lot because its explosive movement rather than slow and heavy but if u feel that ur over training slow it down but this will really help i found sprints in general good for speed
@laminediarra11454 жыл бұрын
J'aime
@sanchithsudhirrau12612 жыл бұрын
3:34
@LothyLoopy4 жыл бұрын
Song anyone?
@pepecruz97344 жыл бұрын
Habla en español loco!
@juancruzmartinez41334 жыл бұрын
Maaal jajaja unas ganas de entrenar así
@Levfomin4 жыл бұрын
What's up with those "Thigh pops" or "A pops", the speeding sagittal shuffles, I could understand. working on your speed, agility and quickness with some sprinting mechanics. The "Thigh pops" /"A popis" is a dynamic stretching exercises? or what's the point of even doing them? lol
@ejtv29494 жыл бұрын
Lev helps with maintain form I believe
@Levfomin4 жыл бұрын
@@ejtv2949 Form for what?
@cosmonitegaming90604 жыл бұрын
Lev higher knees means greater distance to accelerate leg into ground and more force. Force=speed
@RAYRAY-yt3hz4 жыл бұрын
👍
@rnonthenicschannel48204 жыл бұрын
Hello Brother
@Eddie531724 жыл бұрын
Maybe time to update the intro? Don’t get me wrong it’s a great intro.
@sjv19923 жыл бұрын
hermoso bebe !.........
@mljac254 жыл бұрын
Hey Chris, where are you located?
@SSrutbe4 жыл бұрын
florida, you will see on his site
@НикитаКрашенинников-ю1н Жыл бұрын
На анаболиках сидят и гордятся, а некоторые пашут безтних в несколько лучше
@Levfomin4 жыл бұрын
AAIiiT
@محمدالحربي-ط9ح4ب4 жыл бұрын
Soo is this gonna increase my top speed?
@David-gg9kv4 жыл бұрын
Mohammed Alshoaibi what do you think? Just do a workout stop procrastinating
@nickremo20254 жыл бұрын
1st noti gang
@MrBillybathgate54 жыл бұрын
big pimp
@omarabed79964 жыл бұрын
Could you please explain to me why doing an exercise as physically demanding as Eccentric Squats is after the athletes thrashed themselves and not at the beginning of the workout? Note - No sarcasm here just genuinely curious as to the reasoning behind this.
@LarsTheSailorMan4 жыл бұрын
Is it not normal to lift after a warm up?
@omarabed79964 жыл бұрын
@@LarsTheSailorMan - It is 100% normal to lift after a warm-up. However, The variety of sprints and running/jumping movements is not a warm-up, it is the main part of the workout. With this logic, you are suggesting that the first 9 minutes of the video is a warm-up and the workout is simply, Eccentric heavy squats with two different variations of depth and weighted split squats finished with some core work.
@AE-ix2iz4 жыл бұрын
Commenting so I can read the reply
@omarabed79964 жыл бұрын
Spoke to someone more educated than me and yes it safe to do. All the sprints, jumps and runs are not just warm ups but work well to activate muscles to perform heavy lifts safely. As they are professional athletes their capacity of work before fatiguing is much higher than someone like me so this makes perfect sense. #educateyoself haha
@overtimeathletes4 жыл бұрын
You want to place the highest neurological demanding and technical movements first. This isn't to say eccentric back squats don't fire up the nervous system but when performing technical movement proficiency drills you want to be as fresh as possible. Also they actually prepare the body for the resistance training for these athletes
@lockupuredaughters4 жыл бұрын
Have any of your athletes gone pro?
@andrewyambao55944 жыл бұрын
Someone said some of those people he trains are in the MLB
@lockupuredaughters4 жыл бұрын
@@andrewyambao5594 thanks. I thought so. His methods seem great & on ball in terms of evidence based S&C. Though some concrete evidence of him taking athletes pro would be super validating!
@overlord68154 жыл бұрын
One of his athletes is a in the NFL. I don't think he is in this video tho
@andrewyambao55944 жыл бұрын
Also I think one in WWE
@73Mer3 жыл бұрын
You are so handsome
@cocoablini4 жыл бұрын
Best shit on the interwebs
@adolfoespinozza3 жыл бұрын
What camera lens ya'll using? also follow me on IG: @adolfoespinozza
@Sashaqb144 жыл бұрын
Выглядит как разаод для лошар!)))
@willhurley98632 жыл бұрын
no offense but u can tell they baseball athletes
@kernel1kadafi4 жыл бұрын
This is what i was looking for
@julessantana94164 жыл бұрын
You know what’s bonkers... like two minutes I to this video... I was like... this guy knows EXACTLY what the fuck he’s talking about! Impressive modalities!! Def gained a subscriber here. 💪🏼👌🏼 Cheers!
@mensajeriahm77814 жыл бұрын
Estaría de maravilla si estuviera subtitulado.
@joelaesece4 жыл бұрын
andaban puro bostezando los flojos
@silni94 жыл бұрын
my guy with the red shorts has the most potential, who put that long haired dude up first his technique kinda iffy
@natewilson56794 жыл бұрын
Best videos out there for athletes
@lukacikaseajaguar9778 Жыл бұрын
Name of Song ?
@boxout904 жыл бұрын
anyone knowthe instrumental @ 3:30 ???
@josephsevere2384 жыл бұрын
Meek Mill Pray for em instrumental
@haanswinn4 жыл бұрын
ok but whats the music
@maximvander4 жыл бұрын
money in the grave - rick ross drake
@haanswinn4 жыл бұрын
@@maximvander wat qbout the other one before that?
@diegojavieralvaradochimal70954 жыл бұрын
En español locoo
@alokalok41594 жыл бұрын
Very nice training
@tybronmotsokono66993 жыл бұрын
Awesome Content 🔥🔥🔥🔥
@amanahmed9694 жыл бұрын
great teacher.thankx.
@MrRoaringRiot4 жыл бұрын
Music from 3:28 to 7:30?
@givenchybelt4 жыл бұрын
Mr. Roaring Riot Meek Mill - Pray For Em (Instrumental)
@MrRoaringRiot4 жыл бұрын
@@givenchybelt thanks, it's just I love the instrumental version.