トップ選手の様な弾む走りができない理由は○○⁉︎【陸上・短距離】

短距離走の一流選手は、弾む様に軽快に走るのが特徴的ですね。
弾む走りができない理由について解説。改善の方法も紹介していきます。
こんな方におすすめ
✅接地時間が長くなってしまう
✅ストライドが伸びない
✅ベタベタと重い走りになってしまう
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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
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★団体やチームでの講義等もご相談ください。

[@sprintacademyshizuoka]

あなたは弾む走りができていますか？ 祝！チャンネル登録者数10,000人！いつもありがとうございます！ ★チャンネル内の関連動画 ・kzbin.info/www/bejne/m160ipyFYs6njZo ・kzbin.info/www/bejne/qonTq4xpmLdjo9k ・kzbin.info/www/bejne/e5OQkomKorydnsU ・kzbin.info/www/bejne/h53Rmmp-Zs-Vfs0

[@joeya4950]

1万人おめでとうございます！

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとうございます！引き続きよろしくお願いします。

[@user-ku2vq4qc4e]

1万人登録おめでとうございます😢 去年の春に初めて川瀬コーチのチャンネルを知り、以降ずっと勉強させていただいてますが急速にチャンネル数が増えていきめちゃくちゃ嬉しいです。今度も応援させていただきます！！

[@sprintacademyshizuoka]

いつもご覧いただきありがとうございます！ 長きに渡り応援して頂き嬉しいです。 今後ともどうぞらよろしくお願い致します！

[@kazu2.sprint]

1万人おめでとうございます！ これからも宜しくお願いします🫡

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとう！こちらこそこれからもよろしくお願いします！またコラボお願いします😁✨

[@anzypk2801]

一万人おめでとうございます！一年ほど前から視聴、コメントさせていただいてる40半ばのおじさんです(笑)おかげさまで先日100ｍ走が0.5秒早くなり12秒前半が出せました!今年こそは11秒台を狙います!(笑)

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとうございます！ 0.5秒のアップは素晴らしいですね！11秒狙っていきましょう。引き続きよろしくお願いします。

[@user-ns5fw1ny5u]

1万人おめでとうございます！ そして、走る時に足を回してる感じで走るのですか？ また、着地の位置がうまくいきません、、、 どうしたらいいですか？

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとうございます。 足を回すイメージはいらないとは思いますが、感覚が良ければ採用しても良いでしょう。 着地が遠いということですか？ マーク走で歩幅制限したり、下り坂→上り坂のような走路の角度変化を利用して修正するのが良いと思います。

[@user-ns5fw1ny5u]

@@sprintacademyshizuoka わかりました！ 色々やってみます！

[@ssa3987]

プロ野球選手を目指しています。 更に足を速くするために陸上の短距離選手のような走りを身に付けることは野球に繋がりますか？

[@sprintacademyshizuoka]

もちろんです。野球はコンタクトプレーを考えなくて良いので、陸上のスプリントスキルは活かしやすいです。特に初速をアップさせる事ができれば大きな武器になりますね。

[@ssa3987]

朝早くから返信ありがとうございます！ 動画を参考にさせて頂き、今は真下接地の習得に取り組んでいます！ 真下接地⇒脚のスティフネス⇒前方へのスイング動作の順番で習得していこうと考えています。 何かアドバイスがあればお願い致します🙇‍♀️

[@sprintacademyshizuoka]

@ssa3987 野球選手は足が遠くにつきがちなので、真下接地は良いですね。 特に一歩目などは遠くにつかない様に注意ですね。

[@ssa3987]

真下接地⇒脚のスティフネス⇒前方へのスイング動作の順番で習得することで足は速くなりますか？

[@sprintacademyshizuoka]

@@ssa3987 なります。真下接地はスティフネスを高める一つの要素なので、合わせてジャンプ系のトレーニング（プライオメトリックス）が出来れば、効率よく走力アップできますね。

[@user-nj6my9sm9t]

100mのこうはんに頭がぶれてしまうのですがなにをいしきすればいいですか？

[@sprintacademyshizuoka]

体幹やスイングのスピードに対応する離地のスキルなど、早い動きでの練習や、そもそものスピード持久のトレーニングが足りていないと思います。