Topuk Ağrısı 7 Ana Sebebi Nedir? Tedavi Yöntemleri? [Topuk Dikeni]

Bu videoda topuk ağrısının 7 ana sebebini anlatacağım. Tabi ki en sık sebeplerinden biri olan topuk dikeni nedir bundan da bahsedeceğim.
Bu videodan öğrenecekleriniz:
Topuk ağrısı sebepleri
Kendimiz nasıl tanı koyarız
Tedavi yöntemleri nelerdir
Topuk dikeni ile nasıl mücadele edilir
Hangi uzmanlık alanlarına başvurmalı
#topukdikeni #topukağrısı #plantarfasiit
👉 www.doktorlayuzyuze.com websitemizde videolarda yer vermediğimiz birçok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederim.
👉 Facebook hesabımız: @doktorlayuzyuze
👉 Yeni videolardan haberdar olmak için takip etmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Sağlıklı günleriniz olsun...
-----------------------------------------------------------------------------------
Doktorla Yüz Yüze sağlık bilgi platformuna hoş geldiniz. Hayatınıza farkındalık katmaya, tecrübelerimizi hasta ve hasta yakınlarına sade bir dille anlatmaya çalışıyoruz. Aklınıza takılabilecek soruları yanıtlamaya ve biraz olsun size bilinç katmayı amaç ediniyoruz. Tamamiyle bilgilendirme amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden profesyonel destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz...

[@cetindegirmenci1677]

O kadar video izledim iki lafı bir araya getiremeyen sözde doktorlar kem kum edip duruyor işi bilmiyorlar boşuna yaşamışlar. Size teşekkür ederim efendim zahmet etmişsiniz bilginizi paylaşmışsınız ağzınıza sağlık çok anlaşılır ve o kadar detaylımı anlatım teşekkür ederiz

[@ayguldemiryurek8730]

Çok değerli bilgiler çok da detaylı anlatmışsınız çok teşekkür ederim 🙏

[@denizdurgun4363]

Topuk agrısını en guzel anlatan doktor, masallah, cok faydalı bir video olmus, tesekkur ederiz

[@kitystyx]

güzel üslubunuz için teşekkürler çok verimli şekilde bilgi edindim.

[@sukrupamuk8499]

Süper anlatım olmuş yüreğine ağzına sağlık hocam 👏

[@Baskankizi]

Ne kadar acik ve net anlatmissiniz👏

[@feyzateneke3935]

Gerçekten çok verimli bir video çok teşekkür ederim

[@feyzateneke3935]

Allah razı olsun emeğinize sağlık

[@sukranozdemir3509]

COK TESEKKURLER. COK FAYDALI BILGI ALDIM

[@osmanzalbay229]

Teşekkürler güzel bilgiler için.

[@balkizanadolu323]

Değerli bilgiler için tşkler.hangi hastanedesiniz acaba

[@can-it9rx]

Net bilgi için teşekkürler

[@maisakarimova3835]

Yeni videolarinizi gozleyirik daban haqqinda egzersileri

[@ismilazmdegil3519]

Tesekkur ederim hocam.

[@osmanx2727]

Teşekkür ederiz..

[@yanlizdedekdif5850]

Acik lama çok güzel tşk ederim bende topuk dikeni var

[@aysencnlar2461]

Merhaba ,lütfen stres kırıklarından bahsederseniz sevinirim....

[@alikemalozcan9660]

Tşk ler hocam. Faydasını çok gördük videonun.

[@ahmetkaraman9375]

Teşekkürler.

[@dadas7965]

Teşekkürler kardeş im

[@reckom1]

Doktor Bey çok güzel ve etraflı anlatıyorsunuz fakat konuşma temponuz çok hızlı maalesef. Birçok detayı kaçırmış oluyorum. Bu durumda yalnız olmadığımı tahmin ediyorum fakat insanlar yazmaktan ya üşeniyor ya da çekiniyor sanıyorum. Teşekkürlerimle

[@senaybilgin9384]

Merhaba hocam sizi ilgiyle takip ediyor ve dediklerinizi uyguluyorum tetik parmak videonuz sayesinde verdiğiniz egzersizlerle baya bir iyileşme kaydettim. Topuk dikeni olayı benim kabusum oldu 2 sene önce esvt denilen kırma yöntemiyle çok acı çekerek yaptırdım iyileşme olmuştu rahatım fakat şimdi tekrar nüksetti 😔diğer videonuzu sabırsızlıkla bekliyorum 👍

Egzersizlere yanıt almanız sevindirici. Umarım bu anlatacaklarım da faydalı olacaktır. Yarın videoyu koyuyorum. Sonraki videoda ise benzer bir rahatsızlık olan plantar fasiiti anlatacağım, hemen hemen aynı şikayetleri yapar ve belki de hastalığınız o olabilir.

[@-isilo]

@ merhaba benim topugumda cok agrim var cokda aciyor yamuk yumru seklinde sislik var dokunupta masaj yapamiyorum yurumede cok sikintili vede ayyagimin topuk kisminda basmada cok can yakiyor nedir topuk dikenimidir acile gitsem bakarlarmi

[@shehlahuseynova7603]

Salam doktor men topugumun rengenin cixartdirdim topuq tikeni var dedi ,men bu dabana neler eledim ta Allah bilir hec bir xeyri olmadi ,seherler yataqdan qalxanda addim ata bilmirem ,oturdum durub yeriye bilmirem agrinin siddetinden hec oturmaq istemirem , meslehetinize gore sag olun

[@serdarveliyev2266]

Merhaba hocam emeğinize sağlık çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden. Hocam bi rica edersem bu topuk agrisi için ne yememeli neler yersek faydalı zararlı olur size zahmet yazarsanız çok iyi olurdu.Iyi çalışmalar

İlerleyen dönemde anlatmayı düşünüyorum

[@tamamtaman3568]

Hocam öncelikle yine çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık.Futbol maçından sonra benim iki topuğumun arkasında çok şiddetli ve uzun süreli geçmeyen agrilar oluyor.Videoda anlattığınız üzere agrılarım planter fasiit ve aşil tendiniti belirtilerine çok benziyor.Örnek olarsk sabah uyandigımda ilk adımlarımla birlikte özellikle topuklarımda daha fazla olmakla birlikte tarak kemiklerimin aralarinda hafif bir agri oluyor sonra açılıyor.Aşil tendinitine benzer yanı ise tam aşil tendonumun topuk kemiğinee yapıştıği yerde ve diz arkasında ağrılar,güç kaybı hissi mevcut.Yanlız bu agrılar hep spordan sonra oluşuyor iyi bir ısınma.süreci sonrası spor yaparken tempo koşuda bile bilek ve dizde yerini tam hissedemediğim ama sanki eklemler birbirine sürtünüyor gibi bir hisle aşırı bir ağrı oluyor ve tempo arttıramıyorum.Bu konu hakkında fikirlerinizi merak ediyorum hocam.Cevaplarsanız çok sevinirim.

aşil tendon kısalığınız olabilir. Gastrocinemius kas germe egzersizleri ve aşil uzatma egzersizleri faydalı olabilir. Ya da bir fizik tedavi hekiminden destek almak.

[@celinearcher]

Merhaba kac farkli doktora gittim deynekle yurudum şu an izleyince abladım ki bende baxter sinir sıkışması var. Fakat burada anlatmamışsınız size nasıl ulaşabilirim/ muayneye gelebilirim

[@kadriyegorgulu6283]

Hocam benim ayak sinir ucu intaplanması var aşırı derece ağriyor ne önir sin şimdiden teşekkür ler

[@utkuvesazekibi2313]

Hocam merhaba 38 yaşındayım isim gereği arada futbol oynamayı seviyorum. Ayak ağrısı neticesinde Dr. Gittim düz taban ve aşil tendondu etrafında iltihap teşhisi kondu. Şu anda özel tabanlik kullanıyorum sorum ara da bir futbol oynamakta sakınca olurmu . Egzersizlerini uyguluyorum teşekkürler

[@denizyazbahar3074]

Selam benim 1 yila yakındır iki topugum agriyor sabah uyandığımda yuruyemiyorum ne yapmam lazim

[@Yasinkaraa]

hocam benim ayak bileğimde kemik iliği ödemi ve kıkırdak zedelenmesi var doktor 1ay dinlenme verdi sizin önerebileceğiniz birşey var mı

[@sukranakgun5851]

Hangi doktora gidecez hocam.

[@nevinsarac4039]

Hocam merhaba sizin anlattığınız ağrılar arasında benimde hiç duymadigim baxter siniri olabilir bununla ilgili bir video çekerseniz yada bilgi verirseniz çok sevinirim sevgiler...

[@qreact5733]

Sizinle nasil irtibata gece biliriz ?

[@bayailginc3182]

Merhaba hocam bnm bel fıtığım var çok zorlanıyor bni ama ayakta yani topuğumun ufak bir kısmını hissetmiyorum,ayağıma vuruyor ağrı çok az ,ne iyi gelir acaba yardımcı olur musunuz...

[@koksalyangin7434]

Baxter ile ilgili yardım istiyorum zemine hiç basamiyorum

[@gunaydnumut9975]

Merhaba çok hızlı konuşuyorsunuz anlamaya çalıştım ama biraz daha yavaş konuşursanız sanırım daha verimli olur videonuz

[@Kamran-vy2ju]

Hocam selamün aleyküm. Babamda topuk şişliği ve ağrı var, dra gözükdük rentgen film çekdi hiçbişey yok dedi, ancak babamın topuğu şiş ve ağrılı,ne önerirsiniz?

[@emirhan4142]

Hocam Bugün Bi Anda Kostum Ama Ondan Önce 1-2 saat oynadım fakat topugumdan çıt diye ses geldi 4saattir basamiyorum ne olabilir? 😕

[@gungorbasut7450]

Hocam Allah razi olsun bilgilerinizden bir çok kişi hastalığını öğreniyor hpcam bende çalışma hayatinda topuk dikeni vardi simdilerde yas ilierledi dizim cok agriyordu ortapedi doktoru 😮 amaliyat önerdi diden ine yapıldı yapıldıktan bir saat sonra topuğum oynatamadim doktor ine yapti tabi filimden sonra iki ay iyidi simdi gene aşırı bir agriyvar ne yapmaliyim dizimdenmi kaynaklaniyor niye bu kadar agri

[@apti8354]

Belfıtığım var tabanım ağrıyor ortopadi doktoruna gittim dediki fizik dedafi yapma önerdi

[@eminehas6661]

Hocam yeriniz nerede

[@user-zw8pe9lw8i]

Hocam yeriniz nerede acaba

[@OktayAsan-pj5fs]

Ocam benide topugum agriyor sabahlari kaltigimda ustune basamiyorum yarim saat sonra azaliyor ama cok yürüdüğümde cok agriyor caresi ne acaba simdiden teşekkürler

[@hakansenturk5193]

Hocam merhaba 2 aydir gecmeyen bi agrim var topuk dikenin 2-3 cm önünde bi ağrı bastirdiginda ve ayakta cok ta durmuyorum ona rağmen ağrı oluşması topugu yanlardan saran bi ağrı oluşması oluyo tendon kisminda baldira dogru agri hafifleşiyo ama topuk etrafi ve tendon ağrı cok oluyo Doktora gittim 21 gun ilac kullandim gecmedi 2 hap 1 krem verdi MR cektirdim ödem hafif ödem olduğu yaziyo Tendom cevresindeki yumuşak dokulardaki semiliner tarzda hafif ödem izlenmektedir yaziyo kilomda 78 nabim hocam yataktan ilk adimlar dediginiz gibi 5.10 adimdan sonra ağrı gecmeye başlıyo ama ilk adımlarda fena 😢 yeriniz nerde

[@turgayyilmaz8332]

Hocam ilk anlattğın gibi ayaģa kalkıyorum yavaştan geçiyor tabi gün boyu üstünde çalıtìğïm için çok zorlanįyorum tşk

[@alisedef6952]

Hocam bu topuk agrisinin nedeni bel fitigindan dolayi ise,diger videonuzda.vermis oldugunuz 5 egzersizin bel fitiginin tetiklenmesine yol acar mi?

Hayır açmaz ilgisi yok.

[@icguveysindenhallice]

İyi çalışmalar. Topuk dikeni ile plantar fasya dpedikleri sey ayni mi. Benim ayagimda agri var ama topugun alt kisminda bastirsam dahi agri yok ama asil tendonunun oldugu kisimda topuğumu elimle iki taraftan sıkıştırınca agri oluyor. Ayni ayagimda dizlerde agri var. Ayrica rontgen cektirdim raporda m54.3 siyatik diye aciklama var acaba benim topugumdaki agri topuk dikeni mi yoksa farkli bir sey mi

Plantar fasya topuk dikeni denilen bölgeye yapışmakta, aynı şey olmasa da benzer bölge ağrıları yapar ama plantar fasya da ayak ortasına kadar da ağrı uzanım gösterir. Aşil olayı başlı başına farklı bir durum.

[@oznurozcan9904]

Hocam , ayakta tendinitin rahatlamasını sağlayacak hareketler var mı

Elbette, yakın zamanda anlatacağım

[@aristo3085]

Hocam merhaba benim bir yıldan beri geçmeyen çok şiddetli topuk agrım var öyleki sızın bahsettiğiniz her tedaviyi uyguladık ama bi çözüm alamadım başka bir öneriniz var mı peki

[@qetibehesimova1759]

Yaxşı olardıki biraz tələsik danışmayın başa düşmək olmur neçə dəfə baxandan sonra başa düşülür nə dediyiniz

[@tulaydogan8669]

Hocam yükseklikten düştüm ve ağayım çok ağrıyor yardım edin 😢

[@ruslanrahmatov6470]

Çok teşekkür ederim hocam 🙏. Nerdeyse çocukluğumdan beri Ağıriyor. Ama askere gidip gelince daha çok Ağıriyor 😞. Geceleri rahat uyuyamıyorum. Ayaklarımı yukarı kaldırarak uzanıyorum. Hatta bir zaman geçince o da iyi gelmiyor 😭😭. Bi de fazla ayak üstünde duramıyorum. Bacaklarım komple ağırmaya başlıyor 🥺🥺. Ne önerirsiniz hocam

Muayene olup ağrının sebebini iyi bulmak lazım

[@emircandemirci5819]

Bir şey soracağım 2 metre koştuğum zaman ayağımın üstüne basamıyorum neden nedir

[@yunusylmaz2641]

Aynısı banada oluyor kardeşim sporcuyum ben bilmiyorum artık denemeye başladım Bugünden itibaren

[@emircandemirci5819]

@@yunusylmaz2641 sadece ayağım olsa keşke, zaman zaman ayak ve bacak kısımlarımın eklemlerinde de aynı şey oluyor yürürken ya dizim acıyor yada ayağımın üstüne basamıyorum birde kemiklerim çok hassas geçen kendimden 2 yaş küçük biriyle bilek güreşi yaptım omzum çıkacaktı elimle tuttum omzumu

[@aytenyagci8443]

Hocam gece sol topuğum da ağrı oluyor sebebi ne olabilir Çok teşekkür ederim

Bel fıtığı habercisi olabilir

[@safakyuzlu3019]

Topuk dikeni var .önce iğne yapıldı 1 ay rahatladım,ondansonra daha ağır oldu ,lazerle kırdım fayda etmedi,kullanmadığım hap merhem kalmadı kötü durumdayım 1,5 yıldır çekiyorum yardım bekliyorum

Işın terapisi (mavi ışın) denenebilir. Fayda görenler mevcut.

[@dursunozer2954]

Selam hocam kalanuas topuk kemiği kırılmış benim dağınık değil Allah a şükür alıcıyı çıkardılar yüruyurm ama yürürken ağrı oluyor bilgi verirseniz sevinirim

[@umitkaradeniz2999]

Hocam merhaba topuğumda iyi huylu kist varmış topuğumu çiğnetmeyi birinin basması çok hoşuma gidiyor bazende ağrı yapıyor buna ne yapabilirim ameliyat haricinde birine topuğuma bastırmakta hatamı yapıyorum

Muhtmelen basit kisttir. Dışardan müdahale ile sizin bir etkiniz olmaz ama rahatlama yaşanıyorsa devam edilebilir masaja tabi. Ya da iğneler yapılabilir.

[@umitkaradeniz2999]

@ hocam iğne ne iğnesi ne için yapılır

[@Kelib24]

Selamlar 17 18 li yaşlarda bizim evin bahçe duvarından atladım, ve sağ ayağımın orta dıș kısmı ile topuk kısmını kapsayan bölgeyi çimlerin arasındaki taşa basarak sert şekilde zedeledim. Ayağım hafif morlukla 4,5 gün şiş kaldı ve sonra geçti ama o gün bu gündür fazla yürüdügümde ve sert ayakkabı giydiğimde o bölgede ağrı oluyor ve ayağımı yürürken de rahat hissetmiyorum, yıllarca öyle önemsemedim idare ettim ama şimdi doktora gidicem acaba ayağıma ne olmuştur cevap veren olursa sevinirim.

[@nurtenucak2142]

Merhaba hocam bende topuk dikeni var 8 yıldır her duyduğumu yaptım eswt,iğneler denendi şimdi ameliyat diyor dr. ama ben olmak istemiyorum şimdi sizin videonuzu izledim hareketlere başlicam inşallah iyi gelir .Benim başka yapabileceğim bişeyler var mı hocam

RF ablasyon uygulaması yapılmadıysa(elektrik tedavisi) o da denenebilir.

[@nurtenucak2142]

@ öyle bişey olduğu dahi söylenmedi hocam ilk defa duyuyorum

[@yalansass223]

Abla gecti mi devam ediyo mu hala ​@@nurtenucak2142

[@cangulaksu9517]

Biraz yavaş konuşsanız keşke

[@hacer5531]

Hocam merhaba ayağımda topuğun tam ortasında siyah nokta gibi bişey var ama içten olmuş bişey sıkılmıyor o kısım çok ağrıyor sebebi ne olabilir

[@yasarmertsener3225]

Merhaba hocam anlattiginiza gore benim sitres kırığım var ne yapmaliyim hocam

Yürüme botları kullanılabilir. Ama net teşhis için bir hekime başvurun.

[@tanerozbek1192]

Sayın hocam saygılar dün akşam 2 metre kadar yüksekten atladım sol topuğum çok ağrıdı acile gittim röntgen ve ek olarak tomografi çekildi doktorlar her hangi bir kırık çıkık çatlak yok incitmişsin dedi 3 gün altına yastık yok uzan dedi sizce normalmi 1 gün geçti imkansız topuğuma basamıyorum...

Bu tarz durumlarda kırık çok fazla görülmekte. Tomografide özellikle net olarak görebiliyoruz. Konuştuğunuz hekim ortopedist ise ağrıyı gözleyin olmazsa kontrole gidin, eğer acil hekimi ise zaten bir ortopediste görünün.

[@muslumcanpolat2017]

Otomotike bağlamışsan hocam hiç bir şey anlaiılmadı

[@Solanahtr]

Radyofrekans yaptırın eğer doğru sinire yaparlarsa şifa bulursunuz inşallah,devlet hast.senedr bir kez ödüyor o da yeter.Egzersize devam ama yine fe

[@denizasilsoy7386]

biraz daha yavas konussaniz daha iyi anlasilacak ne dediginiz , rskl

[@seri7510]

Maraton kosuyor birincilige az kaldi

[@selmasahin3165]

Ne kadar hızlı ve anlaşılmaz anlatıyorsunuz ki, ( maşallah motor motor ) hiç anlamadık...lütfen siz bir daha program yapmayın ve konuşmayın.....Arkanızdan Atlı kovalıyor, bizim size yetişmemiz mümkün değil....👎👎😡

Yavaşlatarak dinleyebilirsiniz seçeneklerden

[@se4548]

Nefes nefese kaldınız anlatırken arkanızdan atlı mı geliyor efendim sakin biraz

[@utkuvesazekibi2313]

Hocam merhaba 38 yaşındayım isim gereği arada futbol oynamayı seviyorum. Ayak ağrısı neticesinde Dr. Gittim düz taban ve aşil tendondu etrafında iltihap teşhisi kondu. Şu anda özel tabanlik kullanıyorum sorum ara da bir futbol oynamakta sakınca olurmu . Egzersizlerini uyguluyorum teşekkürler