Trồng chuối bằng đầu | Hướng dẫn TRỒNG CHUỐI YOGA | Trồng chuối yoga đơn giản tại nhà

Trồng chuối bằng đầu trong yoga hay còn gọi là tư thế đầu đứng là tư thế yoga kinh điển, vua của các tư thế yoga. Sở dĩ tư thế này có được danh hiệu như vậy là nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó.
Trồng chuối bằng đầu giúp đưa máu về não, tăng cường lưu thông máu, tăng cường trí nhớ và sức tập trung.
Trồng chuối bằng đầu còn kích hoạt sự hoạt động của tuyến yên, tuyến tùng làm mạnh hệ thống nội tiết trong cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, chỉ trong tư thế đầu đứng, các trung tâm năng lượng (hay còn gọi là các luân xa) chạy dọc cột sống được sắp xếp thẳng hàng và làm cho dòng năng lượng trong cơ thể được thông suốt.
Tuy nhiên, trồng chuối yoga là một tư thế khó. Do vậy chúng ta cần nắm vững kỹ thuật thực hiện trước khi thực tập.
Trong video này mình hướng dẫn chi tiết cách trồng chuối bằng đầu yoga để bạn có thể hình dung được các bước tiến hành.
Tuy vậy đây là tư thế ko dành cho người mới nên muốn thực tập tốt, bạn cần có thời gian tập luyện các bài tập bổ trợ để làm khỏe mạnh cơ tay, cơ bụng và mềm dẻo khớp trước khi tập.
Nội dung chính:
0:00 Tư thế cái bàn
2:05 Tư thế em bé
2:30 Các lỗi sai thường gặp
3:00 Tư thế cái bàn
#Yogatrongchuoi #trồngcâychuối #trồngchuoi

[@Nadiya2308]

Namaste🙏🙏🙏👍👍👍🌻🌻🌻

[@TrangPhanYoga]

Hihi

[@zuizeizuize7135]

Cô ơi con làm ko đc cô làm video hướng dẫn kĩ hơi đi ạ🥰🥰