@ To jsi mu neměl říkat. Se tě ptá, aby si tě mohl najít po treninku za ty prostředníčky :D
6 жыл бұрын
Honza Michalski to má za to, že píše mojí mámě 😒
@MultiGameLPcz6 жыл бұрын
@ V MostĚ !! :C
@michalprekop58695 жыл бұрын
Narazil som na teba úplne náhodou.Videl som už veľa videí o cvičení ,ale nikdy ma video nebavilo tak ako to tvoje :D .Po celú dobu sledovania som ani na chvíľu nepomyslel,že by som ho vypol.Fakt super...
6 жыл бұрын
CRINGE ALERT 1:40... (Sorry hoši :D)
@golemhd34345 жыл бұрын
Zase tak krátký nemáš, ještě vyroste uvydis
@tobis2446 жыл бұрын
Rob Bailey & Hustle Standard : Hold Strong Cuz they get it We 're doing it Try 'n hold me back Proste všechny od nich :D Neni to nic novýho ale stále top pro mne.
6 жыл бұрын
TobiS Díky moc!
@jakubstarek44576 жыл бұрын
Nejlepší co můžeš najít do gymu taky doporučuji
@benjaminrevay75545 жыл бұрын
Mas paradny ruce a tricak super ..diky za inšpiráciu 👍😉
@kolpis36896 жыл бұрын
Další skvělý video jen tak dál 💪 Jinak úplně žeru NEFFEX libový songy🔥
@denis__fitt6 жыл бұрын
souhlas, joo Neffex jsou libovky!
@nxjan6 жыл бұрын
neffex má libový workout songy.. :)
@valasik91075 жыл бұрын
Obsah videa je stoprocentní, kvalita videa je stoprocentní, nemám co říct. TOP!
@nxjan6 жыл бұрын
Videa jdou furt kvalitou nahoru.. jsem rád že tě ten yt furt baví a jen tak dál! :D
@AB-og2dv5 жыл бұрын
Ahoj, ten tricak myslis vážně? Ano každý má svou techniku, ale jet to jako pozdrav Alahovy je fakt mimo.
@JakubOnderka5 жыл бұрын
Podle mého názoru ten krátkej biceps ze začátku vypadá líp a větší než dlouhej(níž upnutý). Ten buduješ i o něco délé. Až když máš obrovské ruce stává se výhodou. Mám opačný “problém”. Ale jako ze vším lidi většinou chtějí to opačné :). Jinak super video!
@jakubsramek47804 жыл бұрын
6:18 no já mám jeden bicák jako ty kratkej ale druhej mam dlouhej a objemnější, což nechápu proč když je cvičim stejně. Asi jsem se s tim narodil 😒
@adamricica88345 жыл бұрын
Nejlepší playlist #noscepicku. :D :D
@michalhascik40464 жыл бұрын
Som naturalny cvicenec , no keby moj trening ruk spocival zo 4 cvikov tak by tie ruky boli natom vazne dost biedne ..ruky cvicim vzdy spolu bic + tric na kazdy dam 4 cviky po 3-4 serie ..obvod mam 47cm , som skor zastancom toho ze natural musi sval znicit o dost viac ako nasypany aby mu rastol
@alanwake13693 жыл бұрын
Já dělám 2 cviky na biceps a 1 na triceps, obvod mám 51 cm....já vím, bída no a to dělám teda jen ubohé 3 cviky celkově a můj jediný suplement je protein. Řekl bych, že kvalita provedení pár cviků a vhodně zvolené zvyšování vah s dobrým procítěním je důležitější než dělat 8 různých cviků na ruce :-D. Měj se Arnolde. ;-)
@mako4561mp5 жыл бұрын
Ahoj, mohol by si spraviť nejaké video aké suplementy používať a ako ich kombinovať spolu a uzivat dakujem
@stepe71056 жыл бұрын
Ahoj chci se te zeptat jak dlouho po operaci toho kolene jsi mohl cvicit?jinak ať se ti dari
@krakecz37375 жыл бұрын
Vitargo... přistálo mi tu 15kg.... Můžu to použít po tréninku jako sacharidak, treba 30g V s 50g proteinu??? Ehm jako Natural...
@NoJoNoSulyCZ5 жыл бұрын
Top zpracování i rozumný rady
@kikinkabesinka6 жыл бұрын
Je to chyba, kdyz cvičím na Biceps třeba 2 Superserie každou o dvou o třech cvikach? Děkuji
@Patrik17386 жыл бұрын
NE ! 😉
@DanielVacik956 жыл бұрын
Chyba to není ale nedělal bych to pořád, na ruce fungují spíše težký váhy takže dáš spíš 2 nebo 3 cviky s težkou váhou, poslední třeba pumpu
@vitapreclik54685 жыл бұрын
Já střídám každý měsíc jiný typ tréninku, ať si svaly nezvyknou a supersérie mám zrovna teď na leden. Pak zase vyšší váhy, no a na léto nižší a více opakování... Zkus třeba supersérii biceps vs triceps...hlavně to toč a bude to zábava...
@honzikhanko90105 жыл бұрын
Brutálně dobrý video super lišáku jen tak dál 👿
@pavolkunc44635 жыл бұрын
Skús tieto kapely: Hollywood Undead Rise Aainst Three days grace Bullet for my valentine Asking Alexandria
@Angel-tl1gm5 жыл бұрын
Co to je ten tric na kladce jako? ty řekneš "posledních šest" a pak se tam jako modlíš nebo co děláš? když už šest tak pořádnejch.. i přes bolest!
@pavolmraz11025 жыл бұрын
Môj názor je ze veľmi slabý tréning rukou či si natural alebo nie určite to mohol byt tvrdší tréning nie 2 cviky odklatkovat treba tie kliky na bradlách si mohol ísť zo zaťažov a tie kladivá s jednoruckami
5 жыл бұрын
Pavol Mráz Větší intenzita tréninku nemusí zákonitě znamenat větší přírůstek hmoty.
@paintplanet77265 жыл бұрын
ja to mám podobne ja ruky drtím viac cvikov hlavne kladivo za hlavu,bradlá,francuzak biceps menej ale izolovane,síce to dlhšie regenerujem ale progres som spravil neskutočný od vtedy čo to jazdím
@Neocytol5 жыл бұрын
To je slabe aj pre cloveka co prisiel 1. krat do posilovne. Po takýchto lachkych treeningoch budes mat mozno nejake svaly ale strasne malu vydrz a silu .
@adamtolar8885 жыл бұрын
@@Neocytol presne tak
@dominikrisian67105 жыл бұрын
@ No, to bys tam nějaké svalové přírustky musel mít. Posle mě takový trénink nebude fungovat ani tomu, kdo se poprvé ukáže v posilce.
@m.d.70185 жыл бұрын
Ty ruce jsou fakt dobrý 👍
@borisblazko68275 жыл бұрын
Supr triko lišáku! Kde ho seženu?
@dzejkob37826 жыл бұрын
Hold strong Hungry Coolio - gangsta paradise Blank- ridah for life Act a fool (ft. Three 6 mafia) Nefex - fight back Drop that low Lucky luke - M.A.D.E Jetta - Take IT easy 💪💪👈👉😈
@jetamkesoutam20666 жыл бұрын
u mě je to uplne opačně, já co jsem přestal cvičit ruce tak mi začli růst
@romansamko5 жыл бұрын
Protože mají čas na regeneraci a možná si to přepaloval kdy to šlo už do negativní fáze hodně lidí to tak má že ruce cvičí jen tak okrajově nezaměřují se na ně a mají dobré ruky
@neitry18435 жыл бұрын
Osobně jsem zkoušel pár tréninků zahřívačku na dipech a nedopadalo to moc dobře, triceps mě pak počas tréninku bolel na jedné nebo druhé ruce... Ale tak to je asi tím, že osobně pro mě je dip těžký cvik i bez přidané váhy. :D
jsem daniel lugo a verim ve fitnes :) das amina pred nebo po treninku?
@josefkrejci63043 жыл бұрын
Chali 2na - Lock shit down Ja rule - livin it up Jurrasic 5 - action satisfaction
@AinolsCZ6 жыл бұрын
Top video a mega edit 👌🤙
@ivoshakcz80425 жыл бұрын
Ahoj Honzo. Solidně rosteš a hlavně kvalitně. Jen ukaž, že to jde i naturál ;)
@tomasheisar34615 жыл бұрын
co je za natural kdyz do sebe pere suplementy????
@ivoshakcz80425 жыл бұрын
@@tomasheisar3461 😂😂😂Koukám,že jsi znalec, vic reagovat nema smysl
@tomasheisar34615 жыл бұрын
@@ivoshakcz8042 netreba reagovat ja mam pravdu a hotovo.....
@michalkrtik47505 жыл бұрын
@@tomasheisar3461 čiže keď berieš suplementy proteín, amináče, kreáč, nočka nie si naturál a sypeš?
@7K.3695 жыл бұрын
Tomas Heisar Ty jsi tragéd 😁
@pavelprihoda64725 жыл бұрын
NF mansion - Motivated do playlistu💪
@juice07-305 жыл бұрын
jak naturalne zvacsit ruky?to co je za bullshit?treningom to je jasne kazdemu nad IQ 60 predsa.je uplne jedno ake cviky,zaklad je technika,strava a vytrvalost.roky prace a vysledky pridu.az potom sa da uvazovat nad tym ktore cviky preferovat,ktore ti zaberaju viac,co vysperkovat.na zaciatku je to uplne jedno.postaci aj jeden jediny ale technicky spravne prevedeny.
@Chenarcz6 жыл бұрын
Mam ty ruce podobne jako ty, zkracenejsi bic a delsi tric, strasne moc let me to stvalo, ale pak jsem zjistil, ze tahle varianta dela mnohem hezci profil paze, nez kdyz je to naopak :)
6 жыл бұрын
Přesně tak! Krátkej triceps dělá mnohem menši ruku.
@kawasakilove6 жыл бұрын
Dobre nahonenej drink 😂👍
@blomblegle6 жыл бұрын
Tý jo, ty songy, nevím úplně jakej je tvůj vkus, ale já jedu převážně metal a v posilce miluju takový třeba Alive a Don't let me fade away od Wag War (i když od nich se do posilky hodí vlastně všechny songy), pak This war is ours od Escape the fate, Puppet Master (a v podstatě skoro celý album Dear Desolation) od Thy Art Is Murder a ještě určitě Hatebreed :D
@wajgl48775 жыл бұрын
Vkus si myslím že je jedno jaký má.. Tady jde o autorský práva.. ( nocopysounds)
@marcodiaz74905 жыл бұрын
S tým bicakom to mám úplne tak isto Tiež mám medzi ním riadnu dieru A triceps je úplne až dole 💪🏽☝🏽
@mc_morid26115 жыл бұрын
song ?
@martinhazucha60244 жыл бұрын
Skillet monster 🤘
@GoRo33_5 жыл бұрын
Názov songu vo videu ?
@jurajkucka9115 жыл бұрын
Kúpil som 1kg arašidoveho masla z Gymbeamu s čím by ste mi ho doporučili jesť ?
5 жыл бұрын
Juraj Kucka Čus! Třeba s vločkama a proteinem, nebo namazat na toast a s džemem.
@legnava5 жыл бұрын
s lžičkou
@hurvinekavalka79314 жыл бұрын
mal by si vystierať ruky pri tom tricepse z klatkou
@tuhlik105 жыл бұрын
Zajímalo by mě jaký je rozdíl trénink rukou pro sypače a naturály?? :D. Děláš akorát ostudu naturálum !,který umějí cvičit a zvedat narozdíl od tebe!
5 жыл бұрын
tomasek Novy Ok 😂
@adamtolar8885 жыл бұрын
presne tak :D Však toto nebol žádny trenink ...
@vitapreclik54685 жыл бұрын
Hoj, nebylo by lepší jet ten triceps v plném rozsahu a dole to v kontrakci aspoň na chvíli podržet? Ale jinak v klidu... biceps s lanem like. :)
@kkadominik3766 жыл бұрын
Vedel by si natočiť nejaké cviky aj na nohy? 🤔
5 жыл бұрын
Dominik Káka Točil jsem 2 videa zpět!
@kkadominik3765 жыл бұрын
@Sorry nezbadal som.... Diky
@vitapreclik54685 жыл бұрын
Toho je plný net - já mám nejraději FITmagazin… jeho videa tě posunou na jinou úroveň
@georgee_236 жыл бұрын
Jak dlouho bych se měl zahřívat před tréninkem
@Patrik17386 жыл бұрын
Proc zahrivat, staci protahnout (stretching) 2-6 minut, zbytecne se vysilujes, nicmene je to individualni ... 😉
@pavelnovak52996 жыл бұрын
Před dřepama smax váhou třeba i půl hod, kvůli zádům, jinak až se člověk cítí energicky , potí se ,nemá studené ruce....tak o.k.
@DanielVacik956 жыл бұрын
@@Patrik1738 Tak ted jsi napsal dobrej nesmysl! Právě že naopak, měl by ses pořádně zahřat(ne vysilovat) a ne protahovat kvuli tomu že svaly jsou studený a jsou náchylnější na zranění...
@Patrik17386 жыл бұрын
@@DanielVacik95 Ty se protahuj treba cely trenink, kdyz mas studeny svaly, je to indivualni jsem psal, kazdemu vyhovuje neco jineho !
@jaroslavpisklak96695 жыл бұрын
Každý si to musí vyzkoušet sám na sobě. Já: 5 minut pás, strečink, rozcvičení s činkami a potom teprve jdu cvičit. Takže suma 15 minut mě to zabere.
@jone92816 жыл бұрын
Kamo to se mi zda,nebo mas oranzovy usi??? (no hate)...
6 жыл бұрын
Tak jsem Liška, ne?
@rellicek6 жыл бұрын
4:10 :DDD
@antoninhelesic36235 жыл бұрын
Fear Factory music band 💪💪💪💪
@_mastercz_89735 жыл бұрын
Drzim ti palce jsi borec :)
@dzanek195 жыл бұрын
No tak snad to viděl Gábor :D Co myslíš?
@davidracocha62746 жыл бұрын
Mega ruce,dobre jsi vyrostl!:)
@getstronger_cz3 жыл бұрын
Natural power. :)
@rak3en6895 жыл бұрын
papa roach last resort, rise againist the savior, the skillet monster, lets spark fly
@revi7954 жыл бұрын
Cvič pro radost a neres pičoviny 👍
@cbkreker5 жыл бұрын
Ja počúvam Michaela Jacksona 😂😂
@DavidDavid-rw3td6 жыл бұрын
pecka kvalita videa
@confident49595 жыл бұрын
Akurát som chcel zväčšiť objem rúk a nevedel som ktoré cviky mam cvičiť aby som poriadne precítil , a akurát som natrafil na tvoje video. A musím podakovať za toto video.
@nataliaregnerova23495 жыл бұрын
Cudujem sa ti,ze veris,ze vybudujes ruky na kladkach.Kladky su na definiciu svalov pred sutazou/pre nenaturalov a pre zeny.#nohate
@patrikrenko14186 жыл бұрын
Super video by bol trening korte
@telemach163 жыл бұрын
Do gymu jedine metal. Slipknot, rammstein
@r12k3425 жыл бұрын
S tým tricepsom a bicepsom to máš presne jak ja 😆😆
@tomaszovak3985 жыл бұрын
Stim bicakam to mam asi tak isto jak ty mam ho proste kratky ale za to ten tricak mam o nieco dlhsi takže tak asi 🤣
@juricovaver5 жыл бұрын
Dobre se na tebe kouka, jsi vtipny 🙂
@filippychovski94695 жыл бұрын
song dr.peacock
@jakubardo72265 жыл бұрын
Radis tu mladým klukům jak cvičit ruce A sám technicky nezbladas ani kladku....a co to jako je?? Trening rukou pro naturaly...Myslíš že trening u naturala a těch ostatních kluků se liší???? Vůbec se to neliší...je to pořád o ty samý dřině....svaly akorát lépe reagují+ další detaily...jinak je to to samý
@romansamko5 жыл бұрын
Jak naturálně zvětšit ruce: cvic a žer a dalších 100 lidí natočí další videa jak zvětšit ruce ... Už je to vše ohrané vše je pořád stejne sval někde začíná a upíná se. Podle toho víte jak sval procvičit a kolik má hlav jestli je tónický fázický .... Tohle není k ničemu ty videa...
@to.nepochopis6 жыл бұрын
Od discovering music jsou dost dobré songy
@janhianik29455 жыл бұрын
Spravne, cvičenie má prinášať radosť, nie byť utrpením
@michal57483 жыл бұрын
Já mám hodně rád při cvičení tohle: Yuri Boyka - Can't Be Touched Dá se to poslouchat furt.
@rastislavhrnciar8975 жыл бұрын
Metallica Iron maiden helloween megadeth
@felaknico25455 жыл бұрын
Toto počúvam vždy keď cvičím kzbin.info/www/bejne/nmjEkmuqdpadi5I
@severindeleman73834 жыл бұрын
Haa
5 жыл бұрын
HUDBA rozhodně tohle - kzbin.info/www/bejne/opungaGYh8-NfcU
@svatikoleks38645 жыл бұрын
Enzl je lepší
@Hellgastify5 жыл бұрын
Danheim Wardruna Ancestors legacy ost
@jokermantv21665 жыл бұрын
Tieto pesničky asi poznáš ale keby nie tak odporučam :D kzbin.info/www/bejne/j4PIlneIrt2Db7c
@matejlilak10815 жыл бұрын
Já poslouchám Lil xana a post malona .......
@danielbraun62145 жыл бұрын
Stačí jen cvičit a jíst trochu zdravě? Nebo musím hrotit stravu a hlídat každý sousto? Jasně že se nebudu přejídat 😂😁