TRAIL RUNNING: PREPARAR UNA CARRERA DE 30KM -DIARIOS DE ENTRENAMIENTO EP. 1 - CAMINO A LAS 6 LEGUAS

[@javirivera294]

Muy buena semana de entreno, muy top. Seguimos aprendiendo con los vídeos y los entrenos, por supuesto importante la alimentación en las tiradas largas, a mi me costo acostumbrarme pero ya es un habito y lo haces casi sin alarmas en el reloj ( y esos geles de Santa Madre son increíbles).Ahora a por otra semana 💪💪💪. Un fuerte abrazo pareja.

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Javi. Ya sabes el cariño que te tenemos. Te queremos. Sigue esta pauta de alimentación he hidratación y ya verás que va muy bien. Un abrazo y vamos a por esos bosques del sur!!!

[@pablogarciaperez1981]

Buena iniciativa lo de estos diarios de entrenamiento. Gracias. Habrá que guardar los enlaces a los vídeos para tenerlos como referencia. Un abrazo!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Pablo. Gracias por ver el video y por tu comentario. Estoy guardando estos videos en una lista de reproducción que se llama como la serie. Diarios de Entrenamiento. Un fuerte abrazo y gracias de corazón.

[@daniellopezmolla477]

Gracias Pablo, siempre aprendo cosas gracias a tus vídeos. Si queréis subir de nivel contactar con Pablo para que os entrene. Vais a mejorar exponencialmente, disfrutareis mucho y vais a aprender mucho de trail, lo digo por experiencia!!! Un abrazo.

[@pablocastilloGr]

Me vas a sacar los colores Daniel. Te agradezco mucho tus palabras. Pero sobre todo me alegro que el reto que te planteaste, saliera bien y que lo disfrutaras. Es una alegría haberte ayudado con ello.

[@franciscogaliano8110]

Se nota tu forma física y habito de deporte... yo, tres días de mediana o alta intensidad a la semana 🤦‍♂️ muero por el camino 😅 ya lo has dicho tu, está diseñado para tu capacidad actual.... gracias por tu tiempo e información 🤙🤙

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Francisco por ver el vídeo y por comentarlo. Los comentarios dan la vida a los vídeos. Te lo agradezco mucho. Un fuerte abrazo amigo.

[@aleyra06]

Gracias por tus consejos Pablo. Si queréis un entrenador para preparar ese reto importante que tengáis la ilusión de hacer, no lo penséis mucho, desde que me entrena los cambios los estoy notando y mucho. Feliz Domingo a todos ….!!!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias amigo mío, gracias por tu confianza, por tus palabras y por tu ilusión. Ya verás que vas a llegar a la TBT súper bien. Un abrazo grande.

[@manuelm4076]

Buen vídeo, buenos consejos y buena música!!!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Manuel M. Se agradece mucho que dejes un mensaje. Te esta forma los vídeos toman vida y se enriquecen. Te mando un fuerte abrazo.

[@teocalzon2079]

Muy buen video Pablo!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Teo. Te lo agradezco mucho. Espero seguir mejorando los vídeos. Un abrazo.

[@esterbuilbrio7313]

Fantástico Pablo. Gracias por compartir tus consejos y conocimientos.

[@pablocastilloGr]

Mil gracias Ester, te lo agradezco millones. Te mandamos un abrazo enorme. Y nos vemos esta noche si puedes. Te queremos.

[@hectorgarciarodicio7060]

Es fantástico conocer un microciclo "desde dentro" y con todo detalle. Idea redonda esta serie de "diarios de entrenamiento". Te veo en el próximo vídeo!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Héctor. Te agradezco mucho tu visualización y tus palabras. SI puedes nos vemos esta noche en el directo a las 21:00 y si no en próximos vídeos. Un fuerte abrazo y muchas gracias.,

[@MiguelAngel-vc1xe]

No veremos en las 6 leguas. Saludos crack!!

[@pablocastilloGr]

Estimado Miguel Ángel, muchas gracias por tu comentario. Pues nos vemos allí sin duda. Salúdame que tú seguro que me reconoces. Un abrazo y muchas gracias.

[@fulltrailrunningsergiocuev4920]

Muy variada la semana y muy metódico, es imposible que salgan mal las cosas. Saludos a los dos!!!

[@pablocastilloGr]

Sergio!!! Muchas gracias por pasarte y dejar un comentario. Te echábamos de menos. Te mandamos un abrazo muy muy fuerte. Y de nuevo, muchas gracias de corazón.

[@irenedeharo5783]

Vamos 😉👏🏻❤️🦮🦮

[@pablocastilloGr]

A por todas!!!! Te amo!!!

[@encarnipimientatrigo7734]

Genial!!! Espero que nos veamos. Nosotros intercalamos dos días de escalada.

[@pablocastilloGr]

Un saludo y gracias por comentar!! Nos vemos allí.

[@davidherreroperalta8788]

Vídeo muy interesante. En mi caso por temas de tiempo y pequeños temas de salud, solo hago entrenos de entre 45 y 75 minutos, y pocas carreras de 5 a 10 kilómetros en asfalto y alguna de trail; pero resulta muy interesante y motivador tus entrenamientos. Un saludo Pablo, fuerza y suerte para las 7 leguas.

[@pablocastilloGr]

Estimado David, muchas gracias por tu comentario y por ver nuestros vídeos. Cada uno hace lo que le viene mejor. Lo importante es no quedarse quieto, el movimiento es vida. Espero que te guste la serie de los 5 episodios. Te mando un fuerte abrazo.

[@carlosn7585]

Muy buen video

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Carlos N. Espero que le gusten el resto de episodios. Un fuerte abrazo.

[@sppfilms8090]

Me podrás pasas tus entrenamientos voy a correr una carrera de 34 km y para tener una idea de cómo hacer mi plan de entrenamiento 🙏 te lo agradecería

[@pablocastilloGr]

Hola gracias por ver el video y gracias por tu comentario. Como comprenderás, es imposible que te pase un plan de entrenamiento sin conocerte y sin estar trabajando contigo como entrenador. Y esto te lo digo por que la máxima responsabilidad de un entrenador es cuidar la salud de sus entrenados. Por ello no te los puedo pasar. Espero haberme explicado. Pero en mi canal tienes muchos videos en los que puedes hacerte una idea de cómo entrenar para una carrera de ese tipo. Un saludo.

[@danicarull]

Hola Pablo, en que días hacías las sesiones de fuerza específicas?

[@pablocastilloGr]

Hola, Dani, gracias ver nuestros videos y gracias por tu pregunta. Yo normalmente hago los trabajos de fuerza los lunes y los viernes. Te mando un fuerte abrazo.