Трансжиры в нашей еде: что нужно знать

Смотрите 10 Главных Секретов Здорового Питания - • 10 Главных Секретов Зд...
Трансжиры - это вещества, которые содержатся в огромном количестве продуктов, которые мы едим. И во всем мире люди борются либо за их запрет, либо хотя бы за ограниченное их использование. Во многих странах мира законодательно установили предел - 2% жиров могут приходиться на трансжиры, не более того. Хотя, конечно же, безопасных объемов трансжиров нет. Их вред заключается в их влиянии на наш метаболизм. Они провоцируют сердечно-сосудистые проявления и вызывают ожирение. Дешевизна, привлекательный вид, увеличенный срок годности - это все те причины, по которым производители по-прежнему их используют в еде. Так что вашим ответом будет знание. В этом видео я расскажу вам о том, как влияют на наш организм трансжиры, в каких продуктах они скрытно содержатся и что необходимо знать, чтобы себя обезопасить.

[@186338]

*Друзья, если вам нравится то, что я делаю, то поддержите меня лайком!* *А вы едите что-то из этого?* *Смотрите 10 Главных Секретов Здорового Питания - **kzbin.info/www/bejne/fna7aoF8jad7r6M*

[@astghiksargsyan7819]

очень нравится ваши видео спасибо за работу

[@Wo_Wang]

Ну и лажи нагородил... :)

[@user-ji3ec5wy7d]

Изменение типа питания и образа жизни может повлиять на генетическом уровне, а именно включать и выключать гены.

[@nmore1900]

Нас медлено убивают, за наши же деньги. Спасибо за работу

[@VdmBekS_]

вы только сейчас это поняли ? это уже давно давным известно

[@JekaGHz]

Ты сам(а) себя убиваешь! Тебя никто не заставляет. Живи в землянке в глухом лесу, кушай ягодки и корешки...

[@user-dv7rg4lc4r]

Купи дачу. Выращивай сам,что тебе нужно. И не ходи в магазин. Всем нужно дёшево - получайте!

[@user-fs5fj2qf9v]

​@@JekaGHzдура, зачем в землянкн. Едь в деревню и купи дом. Выращивай своё на огороде. Заведи животных.

[@utcutbicutxuxr2254]

На этикетках все так мелко пишут, что надо с лупой в магазин ходить. Государству не выгодно здоровое население, потому что тогда люди будут доживать до старости, а платить пенсию им не выгодно экономически. Человек нужен только как ресурс-пока работает и приносит доход. Так что на заботу государства о здоровье населения и не надейтесь

[@user-yr3wm8ss7j]

Так и есть, я с Вами согласен...

[@utcutbicutxuxr2254]

@@user-yr3wm8ss7j, мьі должньі сами заботится о своем здоровье. Никто за нас єто не сделает

[@user-jd6tq7wj8y]

Зачем ты разглашаешь государственную тайну..

[@user-rh9qc8qu2m]

@@user-yr3wm8ss7j Я С ВаМи Согласен

[@arithk8382]

@@utcutbicutxuxr2254 ага, в 21м веке живем как в доисторическом пещерном каменном, чудно. Т.е. все это время мы именно к этому стремились да? Для вас это норма, я смотрю

[@yogif8191]

Я поменял своё питание на здоровое питание и активный образ жизни. Чувствую себя прекрасно и каждому желаю, но к сожалению у некоторых ,,лень и жадность,, не изменит их жизнь к лучшему.

[@user-un1yt5bf4r]

И чтр ты ешь?

[@s4ken]

Ну самодтсцеплину развивать надо , тогда уже и жить ( как вы говорите здорово ) будет просто .

[@ne.prostomama]

а при чем здесь жадность? главная причина - нелюбовь к себе.

[@yogif8191]

@@ne.prostomama Переедание это тоже частица ,,Жадность,,. Не любовь к себе, это с какой стороны посмотреть. Если для человека важнее желание которое стоит выше чем его здоровье то это тоже жадность.

[@yogif8191]

@@s4ken Дисциплина это самое важное.

[@user-mj8mr6yc1i]

Добрый день. Колбасу заменил рыбой. Печенье на орехи . Чай и кофе на воду.

[@user-sq8dy1oy5l]

Чай и натуральный кофе в зернах без сахара и молока думаю не стоит отказываться

[@valkirye0404]

Чай и кофе это не зло

[@nickdegolden7796]

И ещё сладости заменить на фрукты )

[@blackJackT]

Неее...от хорошего кофе пару раз в день не откажусь👍

[@Photographer_moskva]

Можно запечь буженину вместо колбасы

[@user-hn4iz2qz6n]

Спасибо за информацию очень полезная

[@user-ro6gq3kr4e]

Алексей, здравствуйте. Я начал здоровый образ жизни(Питание, сон, добавки, спорт, мысли) и я очень рад, что я так делаю. Спасибо вам за контент, очень интересно и полезно. Успехов вам!

[@user-dv7rg4lc4r]

Раньше начал быстрее закончишь )

[@user-up2hf3xb4f]

Сейчас все вредно. Говорят: ешьте больше фруктов и овощей. Верно, если вырастил их сам. Если купил, то они уже и с нитратами, и обрабатывались ядохимикатами, и чтоб лучше сохранялись, тоже обработаны химией. Иначе как по вашему до весны в магазине можно и сливы видеть, и виноград, и груши? Яблоки (прошлогодние) как свежесорванные в июне!

[@ksenialook3026]

Наблюдаются проблемы с гормональным фоном, при этом обожаю сладкое. Делаю для себя выводы)

[@user-bu9rc8rr8j]

Месяц назад отказался от белого сахара.За месяц вес уменьшился на3 кг,живот уменьшился на 3см.Осталось для нормального состояния ещё столько же.Даже капуста стала казаться очень сладкой.

[@user-xt3qd2nm7x]

Молодец) я тоже не ем сахар с июня👍

[@Alexus1504]

После просмотра Ваших видео хочется собрать вещи и уехать в глухую деревню! ))) Завести там корову, курочек, посадить много капусты!))))))

[@SoundAroundSamara]

Транс жиры тебя и там достанут)

[@user-ch6wr4ce1k]

👍🏻на счёт мюсли и др "здоровых завтраков"-все очень жёстко! Сахара и трансжиров там полно! Очень неприятное открытие

[@user-up2hf3xb4f]

Сравниваю себя с другими коллегами. Я: стараюсь придерживаться здорового питания, мою часто руки, не ем сахар, не ем жареного, тортов, пирожных, колбасу, избегаю трансжиров. Мой желудок: очень редко живет без ярко выраженных симптомов гастрита. Если сьела конфетку - тошнит, плохо. Не дай Бог попал какой-то микроб: сразу все признаки отравления. Мои коллеги: едят все подряд, наворачивают колбасу вперемешку с чипсами, заедают тортами, пьют алкоголь, курят, не моют руки даже перед едой и после туалета. Состояние их здоровья: на зависть всем. Могут есть все, что хотят, плохо не бывает. Гастрит? Не, не слышали об этом. А что это такое? Если конфетка упала на пол: подняли, сьели. Микробы? Не, не знают, что это такое.

[@russiantutorials4763]

Ну у них врожденные запасы энергии на переваривание больше, чем у тебя. Если твои знакомые молодые и с обычным здоровьем, то им это сразу аукнется в лет 40-50. А если им уже под 30 или под 40, то все это обусловлено хорошей генетикой, увы, есть и такие счастливчики. Но у тебя зато есть мотивация не есть вредное и не желание твоего организма, это неплохо. Так что питайся правильно.

[@farangiztulanova]

Просто не нужно зацикливаться на этом

[@Shonicheck]

Ну значит вы слишком "разгрузили" жкт. Организм то адаптируется под новые условия, чтобы тратить минимум энергии, и чем более благоприятные они, тем меньше ему нужно "стараться". Собсна по этой причине скажем сильно не советуют есть только жидкую пищу(делает очень сложным употребление "обычной" пищи в дальнейшем), или скажем по этой причине есть такая штука как "синдром возобновления питания", ака когда метаболизм пи жкт в частности перестраивается на переработку внутренних запасов энергии, и может очень негативно реагировать на возобновление нормального питания(поэтому скажем не дают нажраться долго голодавшему, а кормят по чуть-чуть) Плюс возможно вы просто уже где-то как-то заработали "хронический гастрит". Вообще стоит к врачу сходить за консультацией, т.к. такое не нормально

[@user-gg3oh7sh9p]

микрорфлору расти

[@yekaterinasolomykina6142]

А еще это может быть на нервной почве.

[@Tyuh]

Алексей , большое спасибо за видео , о котором я просил .

[@voarmi]

Спасибо за Ваш труд.

[@shiningmoon6331]

Да. Нас с детства приучили к шуршащим пёстрым упаковкам вредности. Я перестала есть конфеты потому что на них пишут только адрес производителя. Ни из чего сделано, ни даты употребления. А потом просмотрела что полезно в супермаркете так кроме воды обычной, замороженного мяса и овощного прилавка большая часть отведена именно под сладкое и выпечку.

[@user-uw9rn6gq1k]

Я стараюсь не есть пальму и трансжиры,спасибо

[@user-cw9ku5mw1k]

Я тоже пальмы не ем.

[@lydialangolf1814]

Да, отказалась 15 лет назад от всех сладостей, булочек, конфеток, фастфуда, но есть ещё скрытые продукты о которых мы не знаем что использовалось при приготовлении , так что выход один. Готовить самому!!!!!😊

[@user-uh4zu1vr7d]

Печенье, выпечку магазинную 10 лет. неем и всем советую завязывать пока не поздно..

[@morsingschwein5276]

Вообще ничего из этого не ем и не хочется. И чувствую себя офигенно!

[@nadiamanta3144]

Я единомыслинница , тоже из этой гадости ничего не ем. И тоже чувствую себя офигенно

[@nolanskorinbeil1412]

Избавился от употребления рафинированного сахара, мучных и молочных продуктов, с удовольствием продолжаю смотреть этот канал. Спасибо) Очень много интересного почерпнул для себя. Самочувствие уже намного лучше)

[@user-ik3to9md2k]

Мы готовим исключительно овощи гриль. Используем для этого чугунные сковородки. Олией (тыквенной, расторопщи, кедровой..) поливаем уже готовые остывающие овощи на тарелке. Так полезней

[@iwaniwanowicz9068]

Спасибо большое вам за очень полезную информацию !!! Желаю всем:Здоровья и долголетия !!!

[@user-tz2li1wf2i]

Благо Дарю!!!

[@nataliaflorea7516]

Спасибо, что открыли глаза

[@nurimagomedova8012]

Мне нравится, что вы делаете, но пожалуйста показывайте что и полезно тоже

[@weizod1954]

Я уже стараюсь не есть эти транс жиры, но это сложновато 😅

[@user-up2hf3xb4f]

они всюду!!!!!!!!!!!!

[@weizod1954]

Они у меня только в 4 видах еды которые не так и часто их ем

[@8888254]

Не хотеть невозможно. надо просто учиться хотеть правильные вещи

[@alextagor166]

Спасибо вам большое за то,что вы делаете!Лучший канал о зож.Смотрю каждый выпуск.

[@romafayzi4995]

Отказался от подсолнечного масла. Покупаю сливочное и топлю его. На топлёное масло перешёл и отлично! Да же еда вкуснее!

[@GrigoryGriko]

К сожалению и в сливочное масло и молоко тоже добавляют трансжиры, а вот в домашних продуктах нет. Вроде говорят в магазином с жирностью 82.5% нет трансжиров, но это не точно

[@romafayzi4995]

@@GrigoryGriko растопите его как следует и транс жиров не будет.Конечно я говорю о домашнем масле из под коровки!

[@igorlemeshkin2921]

наивный..ферм нет а сливочным маслом все полки супермаркетов завалены...

[@igorlemeshkin2921]

@@romafayzi4995 при растопке трансжиры улетучиваются?-ха!насмешил!

[@Ghazebu]

В сале трансжиров нет. Я просто не представляю, как их туда добавить. Можно жарить на сале, смальце или бараньем курдюке. Хуже не будет, вероятно.

[@eva_fialka]

Спасибо за информацию.

[@user-ow6kn9uh7f]

Было трудно отказаться от сосисок и сарделек, но пришлось. Даже к лучшему. Спасибо, Алексей, за вашу работу, узнал много полезного. А без вредных продуктов жить легче!!!

[@user-jz6fc7oj2h]

А мне очень сложно без сладкого,но я держусь!)))

[@utcutbicutxuxr2254]

Могу месяцами не есть шоколадки, сладости, выпечку, но жареную картошечку люблююю🧡💛💚

[@gatodiablo5681]

Вам проще, ее ведь легко можно заменить вкусно запечённой в духовке😄

[@utcutbicutxuxr2254]

Мне вкуснее пожарить, еще с лучком или чесночком😁. Вообще стараюсь кушать менее вредную еду. В планах перейти на веганство

[@user-rq1pr5xt7s]

А вы жарьте картошечку на оливковом масле! Ну или на сале - это намного лучше, чем на дешёвом рафинир. масле....

[@utcutbicutxuxr2254]

@@user-rq1pr5xt7s, на сале точно нет, а оливковое масло еще надо знать какое брать. 95% оливкового масла в магазинах єто подделка (обьічное растительное масло ароматизированное, подкрашенное). Я лучше на нашем родном-подсолнечном👍

[@igospan]

@@user-rq1pr5xt7s оливковое при жарке наоборот вреднее чем на сале или сливочном масле, гугл вам в помощь. На нерафинированном думаю безопаснее.

[@natalijajankovic11]

Spasibo Vam ogromnoje!Mittels neskoljko raz Vasi video...I otkozalasj uze 6 mesjacev nazad od mjasnoj pererabotki i cipsov i kartoski FRI,i custvujuju sebja ma mnogo lucjse,a moja furura pogtjanulasj otlicno.Toljkp vot od kucocjka sladkogo nikak nemogu..Jesjo raz orgomnoje spasibo!

[@JasminDavranova-nb7hh]

Спасибо вам я много чего узнала будте здоровы

[@user-or2cp5lp2g]

Привет из Беларуси ! 🙋 Хочу сказать , что например мюсли я делаю сама : покупаю разные злаковые хлопья , изюм , орехи, сухофрукты, льняное семя и все смешиваю - получается много , полезней и дешевле покупных. Кстати , я живу в деревне и часть компонентов растет у меня в саду . Мясо , куры , яйца , овощи тоже свои . Считаю только так можно ограничить себя от этих злобных ЖИРОВ !

[@user-wz3zr6hu1t]

Пожалуйста, сделайте видео про полезные рецепты🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mariya_krechik]

Спасибо дружище!👍

[@Vaniadimov]

Полезная информация спасибо.

[@user-jv6yx4ju1p]

ТЫ ЛУЧШИЙ❤❤❤

[@dalertv9781]

Благодарю вас за такую новость, теперь приму меры безопасности для своего здоровья))

[@user-qf9ke3fy4n]

Спасибо за информацию я это ничего давно не ем

[@nino9122]

Благодарю!)

[@user-rq1cq1dr6s]

Готовлю всë сама, даже конфеты и шоколад. Жир свиной смалец. Покупаем серый хлеб мужу, молоко, сметану15%, пока коза не окотилась, рыбу морскую, если сам не наловит, очень редко макароны ТВ. Сорта. Всё своë: куры, яйца, картошка, моркошка, мед, варенье, мясо, сало

[@user-jz6fc7oj2h]

Какая вы молодец! Так и надо! Жизнь-она одна!

[@gamidgadjiev5742]

Спасибо, буду намного внимательней, бро!

[@iosifcoba5310]

Информация полезная

[@user-cu5qe2cq7q]

Так вкусно рассказываешь, аж бургер хлопнуть захотелось, да пожирнее

[@user-vy8jg7hj2q]

да особенно когда он показал чипсы и картошечку фри у меня прям слюньки потекли

[@Odi_Hominem]

Картошку жареную ем раз в 2-3 месяца ем, бывает очень сильно хочется.

[@user-vq2le8re2s]

Про пальмовое масло сделай обзор пожалуйста

[@Malus131178]

годный видос !

[@stanislove2356]

А ещё сладкое провоцирует перепады настроения, также как и большое количество кофеина. Вместо шоколада лучше пить какао-порошок без сахара, добавляя молоко!)

[@sabich8549]

что с просмотрами и лайками? это же одно из лучших видио на канале...

[@user-od5dg1kc8c]

Этому ролику 100тыс лайков!!!!!!!!!!!!!Полетели👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-hz4bk2wu3r]

Очень люблю жаренную картошку, пирожки

[@user-jc1jm1en6f]

Уже как два месяца полностью отказался от сладостей, чипсов, фаст фуда и употребляю меньше хлеба

[@user-ji3ec5wy7d]

Нельзя наесться селёдок и потом воздерживаться от питья. Нельзя наесться мяса, напиться вина и воздерживаться от блуда. Лев Толстой

[@user-sp7ez5vb6s]

полезная информация. Здоровья тебе друг. я ЗоЖник дикий, пытаюсь даже перейти на вегетарианство

[@jakplaynubiaattah9501]

Я абсолютно не понимаю, чем могут быть вредны насыщенные жиры. Скорее наоборот, полиненасыщенные жиры образуют свободные радикалы, которые и являются канцерогенами. Конечно, тут не стоит брать во внимание растительные жиры в естественном виде. То есть семена подсолнечника не вредны, а вот подсолнечное масло уже будет гораздо вреднее, чем животные жиры, особенно рафинированное.

[@arithk8382]

свободные радикалы образуются из НАСЫЩЕННЫХ жиров! И трансжиры и насыщенные жиры - это не одно и то же

[@Dobromir-DobroVsemMiram]

Я давно потребляю все виды растительной пищи в естественном виде. Даже масло сам давлю на масло прессе. Квашенные продукты тоже ем (своего производства).

[@alexbeerx]

Привет, ел Макдональдс на протяжении 4 лет, почти каждый день! Оч вкусная еда, особенно чизбургер и картошка фри. В итоге, ничего не случилось, даже массу набрать я не смог, оставался довольно худым. Проблем с животом почти не наблюдалось за этот период и раком я не болен. Кажется, во многом решает генетика. Или может быть я недостаточно много ел. Также я каждый день съедаю однозначно более 10-20 г трансжиров. Поскольку ем и шоколад и разные снеки и всё ещё ощущаю себя здоровым

[@zomsofficial]

Доля генетики в нашей жизни сильно преуменьшенина. Тут половина ролика - провоцирует , может и т.д. Один (как ты ) может всю жизнь есть в Макдональдсе и не толстеть, второй же попитаясь как ты месяц , заработает рак желудка и наберёт 40 килограмм.

[@Rain69755]

Скрытый рак бывает, щас не проявился, чуть попозже, либо в подкожном жире может образоваться в виде саркомы ...

[@gatodiablo5681]

Не люблю шоколад вообще в принципе) Чипсы и картошку тоже не ем. Вообще мне кажется трансжиры по вкусу ощущаются в продуктах, разве нет? Или это пальмовое масло, привкус такой противненький))

[@utcutbicutxuxr2254]

Ощущаются, особенно в магазинном печенье. Это невозможно есть вообще. Я тоже шоколад не люблю, мне кажется, у меня какие-то 2 безобидньіх квадратика шоколадки, неделю в животе перевариваются. Такое неприятное ощущение. Еще туда много сахара пихают. А мне сахар на вкус вонючий)))

[@gatodiablo5681]

@@utcutbicutxuxr2254 в твердом сыре тоже, особенно если плавить его, кошмар просто)) вообще перестала поэтому сыр есть, только если оооочень дорогой и не у нас произведенный😄

[@Gabriel56478]

Да. Чувствуется.

[@user-ge8bp3if3t]

Трудно отказаться от канфет и сладкого ,печенья там ,сгущенки ,но держусь мативируюсь роликами 🤪

[@lidafrolova3216]

👏👏👏👍. ❤️ на западе, производителя с такими смертельными дозами сажают в тюрьму, а у нас дают ордена «Герой Отечества ну что-то вроде этого😤😡😣😩

[@geraltfromrivia2465]

Чего? Чел, на Западе нездоровой еды еще больше, чем у нас. Но и у нас всё с этим плохо, это да

[@user-wf8dt5bi9s]

Я ем шоколад 🍫 Мне невролог прописал пол шоколадки в день)) Интересно, сколько там гр. трансжиров?

[@dimonbuldog9775]

Давно уже следим за этикетками - ищем гидрогенизированное масло - и, конечно же, такие продукты не берём. Но, думаю, что не всегда нам и на этикетке пишут правду. Даже шоколадки ищу только на какао-масле. Сливочное масло берём 82,5% проверенных производителей. Чипсы и им подобное не едим. Картошку, правда можем иногда пожарить, но только на 1-ом масле. Сегодня узнала, что обычное рафинированное масло тоже может стать опасным - то есть содержит трансжиры при обжарке на нём. Всем желаю внимательно читать этикетки, ведь здоровые сосуды- здоровый организм!

[@BayDay.]

Здравствуйте! Что можете сказать по поводу мюслей «Ого»? Там в составе вроде нет трансжиров.

[@KroLenbDC]

вообще жизнь вредная штука) от неё почему-то люди умирают

[@Rain69755]

Каждый день умирают люди

[@kudriashkaplay332]

Так они его сами нагрели а мы уже каждый раз выходит нагреваем повторно ....класс

[@user-fh4hr8ui1i]

Погодите, не рафинированное пальмовое масло ни чуть не хуже оливкового. Но у него срок годности очень малый. Его можно купить только Индонезии, или других стран Азии где производиться. Повторюсь, я говорю за не рафинированное, а не те брикеты которые хранятся вечно. Я сейчас научную статью не найду, я помню что она была на английском.

[@remixtravel1089]

А есть видео с полным перечнем таких продуктов?

[@user-di8iw3kl1f]

а я вечером шелкая 2-3 горсти семечки подсолнуха сырые большие . и на утро у меня всегда стояк.

[@igorlemeshkin2921]

а без семечек стояка нету?

[@alik_akhatov]

Посмотрите видео про пальмовое масло!

[@user-no4wo5fg3l]

Я вообще ничего из этого не ем и детям не разрешают, сама детям готовлю различные выпечки

[@user-vp8hj8ro2f]

Очень полезное видео. Спасибо большое за Вашу работу. Подскажите, пожалуйста, как "трансжиры" на английском? Гугл перевел как "trans fats", но он иногда выдает неверный перевод.

[@abaddn-5312]

trans fats , но обычно на еде где пишут жиры (fats) пишут сколько жиров, и рядом пишут + trans и сколько.

[@user-_kirill]

Работал в маке, жарят больше 100 контейнеров, на много больше.

[@lizadergachova2579]

Сахар вообще не ем ( это не транс жир, но всё же), если хочется выпечки, то готовлю сама. Чипсы забыты ещё со школьных лет.

[@igorlemeshkin2921]

выпечку свою готовите на маргаринах?-поздравляю.это-100%-й трансжир.

[@lizadergachova2579]

@@igorlemeshkin2921 делаю домашнее масло. Про маргарин я знаю.

[@lyizakey837]

Сливочное масло и растительное масло для приготовления пищи ем каждый день 😫и хлеб белый

[@user-ld2zq1zi9l]

А можно зимой тренироваться с открытым балконом? (Тренируюсь прост дома)

[@igospan]

Шоколад, красное вино, брокколи и шпинат активируют сертуины, белки замедляющие старение. В связи с чем вопрос а разве в горьком шоколаде есть трансжиры?

[@igorlemeshkin2921]

а вы уверены что в их состав не входят твердые трансжиры?-какой доверчивый...

[@kseniiabalian5708]

Кокосовое масло. Скажите на чем безопаснее всего жарить? Я использую кокосовое масло и думаю что забочусь об организме. Так ли это?

[@azaliacvetis]

Кто за собой следит, кто себя любит, тот употребляет поменьше кондитерских изделий

[@user-lo3on4yn1r]

Я только вспоминаю слова святых людей,которые предупреждают, что в последние времена еды будут полные тарелки, но есть ее будет нельзя.

[@Vaniadimov]

Бываю кушаю плитëнку булочка такая Подсолнечное масло использую.

[@Ekaterina_Lisina912]

А на чем безопасно жарить продукты, раз даже от подсолнечного масла появляются трансжиры? Спасибо за ответ.

[@user-ts6he7if1y]

На растительном. С добавлением воды. И не жарить на одном масле несколько раз.

[@Artem.Krylov]

Изредка ем сладкое. Покупаю каждый день выпичку. В кино беру большую пачку чипсво. Картошку жарить давно уже перестал

[@user-nm2ss8cs2d]

А чем вредно пальмовое масло?

[@user-cw6yx9uw9n]

Привет. Скажи пожалуйста, а как насчёт оливкового масла? С него так же при жарке будут выделяться транс жиры? P.S. Канал классный. Ты молодец. Удачи тебе и успеха)))

[@zubenkoann9861]

Да. В оливковом масле ненасыщенные жирные кислоты, которые при жарке окисляются и выделяют сильнейшие канцерогены и плюс такое масло будет проходить стадию гидрогенизации,превращаясь в трансжир

[@alexnormal3031]

@@zubenkoann9861 все дорогие рестораны мира жарят гостям еду на олив. масле, привет трансжиры за большие деньги.

[@svetaorra]

@@zubenkoann9861 ерунда. в оливковом как раз не содержится трансжиры даже при нагревании

[@Nikita_Mazur]

👍👍👍👍👍

[@user-np5ex9se4o]

А в домашней выпечке в духовке трансжиры не образуются? Если использовать масла изначально без трансжиров.

[@Glastheymr]

Кондитерский жир это то же самое. Придумали хитрое название, чтобы не пугать покупателей )

[@user-pb4pf7dm4c]

я всё ем))

[@user-cf4vi1ki9u]

На щет жареной картошки,это конечно печально что там присутствуют эти жиры,ведь я её люблю.

[@user-ph6wn3cx3b]

Можно жарить на топлёном масле. Только брать у частников, кто свое деревенской продаёт. Если есть возможность..

[@user-pe3zu2tf3w]

Для резкого снижения уровня холестерина-ЛПНП нужно резко ограничить поступление в организм следующих веществ: трансжиров, содержащихся в переработанных продуктах, мясе и молочных продуктах; насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и фастфуде; в меньшей степени - пищевого холестерина, содержащегося исключительно в продуктах животного происхождения, особенно в яйцах‹‹26››.

[@Rain69755]

А в яйцах что ?

[@user-nb3fz2pf1s]

Скажите пожалуйста, а в майонезах содержатся трансжиры? Ещё интересно про йогурты и сгущёнку?

[@teitokukakine4971]

Нахрена добавлять их в сгущёнку, и тем более йогурт?

[@user-hr1ve9sl1k]

Здравствуйте, можно ли вам куда-нибудь написать?

[@user-gs1xc7xb9x]

Спасибо за Ваши видео. Из-за финансовых проблем пришлось кушать что попало, много мучного. Ем мало, физические нагрузки, но из-за неправильного питания вес набрала. Сейчас отказалась от сахара, соли ( в некоторых блюдах немного присутствует), от мучного. Стараюсь перейти на ПП. Жареные продукты, фастфуд для меня давно мусор, а вот сладкое, особенно шоколад моя слабость. Как самому сделать черный шоколад?.. Пробовала делать по рецептам из инета - получается паста, да и сахара там много. Может кто знает проверенный рецепт ?

[@user-cc5xn8cd2d]

- Ем мало, физ нагрузки, толстею. - Вам нобелевка светит!

[@nastamoney]

Шоколаааад!!! Обожаю!

[@farangiztulanova]

В Корее пишут если есть трансжиры и в каком кол-вк, обычно есть в Кит-Кат, во всех шоколадках Киндер, во многих крекерах печеньях, в булочках в основном на 100 гр варьируется от 0,2гр до 0,5 грамм.

[@user-re6xw8bh2t]

пальмовое масло вполне нормальное и даже полезное , а вот вреден трансжир и не важно с какого масла он

[@kapers6745]

Сделай видео про то что будет если крутить обруч.

[@Lina-vb8ro]

Ничего не будет. Про обруч уже было в теме "как избавиться от живота", по-моему. Для развлекалки только. Жир он не сжигает и талию он не утончает.

[@kapers6745]

@@Lina-vb8ro спасибо за пояснение

[@user-cv5wm9pe1o]

Это опасно!