Treino COMPLETO de 25min SEM IMPACTO para EMAGRECER - Carol Borba

[@MariaDulceVenturaBrandao]

Obrigada Carol. Quase 4 meses de cesárea e de luto, pois minha bebê foi morar no Céu 🥺✨👼 Retomei semana passada os exercícios, no meu tempo, aos poucos e me sinto muito bem! Obrigada Carol por esse treino tão completo e tudo que ele trás. Mas não só fisicamente mas melhorando emocionalmente também, está me ajudando muito❤❤ A mãe aqui ta focada🏋🏻‍♀️

[@NatashaCrisostomo]

Sinto muito por ti ❤ Deus te abençoe. Você é forte, você consegue!

[@MariaDulceVenturaBrandao]

@@NatashaCrisostomo Amém meu bem! Muito obrigada pelo carinho e pela motivação!!! Deus te abençoe ❤️❤️

[@andressavenancio3950]

Meus sentimentos querida. Que Deus conforte seu coração e dê forças.

[@BrunaTkatch]

Meus sentimentos! Que Deus conforte seu coração ❤

[@andressasampaio7741]

Força mãezinha seu anjinho está torcendo por você lá do céu. Sinta o seu luto mas não se esqueça de você, você é importante. Que Deus continue confortando o seu coração e agradeça por tudo mesmo sem entender o motivo. Deus sabe de todas as coisas e ele te ama❤

[@gabrielymagna6587]

Estou com 85 kilos, tive filho e antes pesava 65, e hoje decidi emagrecer em casa!! Bora mulheeerrr 💪

[@marthalopes1468]

Comecei hj e fui até o final😊 Amanhã tem mais❤

[@cabidecertobzr]

Eu nunca tive e tô na mesma situação kkk

[@palouminha]

deu certo amg????

[@rodrigomurbach1203]

Eu tbm tinha 72 agr que virei pai engordei estou com 80

[@Mariahozenilda]

vamos emagrecer sim, muito suor e determinação vamos borbetes❤

[@claudiaalves2439]

De 95 a 89 tô feliz mais um dia de treino com a Carol ❤ quero chegar ao 86 quando chegar volto a comentar😊

[@isabelly2374]

Como foi?

[@claudiaalves2439]

@@isabelly2374já estou 86 quilos 😅 pensei que não iria emagrecer porque não força mas obtive resultado acredite no processo funciona só não esquece da alimentação eu cortei 100% massa pão e macarrão e açúcar e esse exercício todo dia ❤

[@cassiasimone7536]

Muito suadaaa👏👏👏😬

[@claudiaalves2439]

Estou com 83😉 contando pra chegar aos 80 🙃

[@julianamartins7600]

@claudiaalves2439 Maravilhosa ! Continue mulher que você vai chegar no seu objetivo !

[@hey_milly6612]

Sei que o vídeo é antigo mas queria deixar meu relato. Estou passando por um momento muito difícil na minha vida e não tenho incentivo nem vontade para ir pra academia, todo dia arrumando uma desculpa e vendo o meu corpo só aumentar de volume e minha autoestima indo ao chão. Pois eu prometi pra mim mesma que, nos dias em que eu não for pra academia, irei fazer os treinos de hiit em casa mesmo. Vou começar a fazer dieta e tentar manter meu foco. Estou com 65kg e tenho 1,55 de altura, estou sobrepeso, quero perder a famosa pochete e definir minhas coxas, pois tenho muito volume de gordura nelas. Esse foi o primeiro hiit que eu fiz nessa minha nova jornada e compromisso comigo mesma. Obrigada Carol por me fazer companhia nessa noite do dia 02/09/24! ❤ quem puder curtir aqui para eu sempre voltar e dar atualizações, eu agradeço. PRA CIMA MULHERADA!! VAMOS EXPULSAR ESSA SONGAMONGA QUE HABITA EM NÓS!!! 💪🏻💪🏻❤❤

[@daniellymarianodasilva1821]

Força! Não desiste! Você consegue!

[@dayaneoliveira2104]

Continue

[@cristianelaserra]

Boraaaa, tamo juntas, força, foco e fé!!!🎉🎉🎉

[@hey_milly6612]

@@daniellymarianodasilva1821 oii meu bem!! sigo no foco, já senti uma diferença na minha barriga! estou bebendo 2L de água por dia e treinando 5x na semana, e sábado faço só um cardio. Inclusive acabei de fazer um treino de glúteo em casa. me diz como está o seu processo, deixa aqui a sua experiência para que incentive outras mulheres! ❤️

[@hey_milly6612]

@@dayaneoliveira2104 continuo day!! e vc, como está sendo seu processo? adoraria saber! ❤️

[@bernardoguimaraes8076]

Obrigado, Carol. Você me ajuda muito no combate de ficar tomando ansiolítico pra fugir de tudo. Já emagreci 4kg contigo e to firme e forte aqui na batalha contra a depressão. Obrigado!!!

[@brunahorta6007]

Oi Carol achar seu treino para mim foi maravilhoso pq eu não tenho o Lca do joelho. Tenho feito os treinos todos os dias e estou amando. Sou bastante gordinha. E só de poder me exercitar é muito boom... ❤

[@glauciadidia]

40 dias de parto aqui, cesária, e hoje vamos voltar pro foco! Estava com 54kg antes de engravidar. Cheguei aos 62kg no final da gravidez e agora estou com 57kg. O foco é a barriga da Carol hihi. Boraa galeraaa!!

[@noemidejesusbarbosaoliveir5497]

Eu estou com 45 pos parto cesariana também, pois preciso perde pesso também, engordei 8 kg fui pra 73 😪

[@flaviagoncalves5177]

Gente,morrendo de suar aqui, muiiiiiito bom mesmo 😅❤️

[@isaqn0]

os treinos que a carol descreve SEM IMPACTO são os mais impactantes haha suadeira total! 🔥

[@camilarivkah7096]

Concordo plenamente, quando vem com a legenda completo e sem impacto na verdade são uma "armadilha"😂😂

[@centralcarolborba5846]

Vamos queimar tudo com esse treinão meninas🔥Bora dar like pq ela merece👍🏻❤️

[@rosicardoso1858]

Oi Carol. Aqui de 🇺🇸 USA. Por um acaso te achei - Deus colocou vc p nos ajudar a não desanima, nem te abandonar. Somente 2 semanas que comecei seus treinos já vejo a diferença. Volto depois p falar mais os resultados. Nunca vou te deixar r não esquece de nós tb. Por mais treinos sem impacto please. Só posso fazer esses sem impacto. Deus abençoe vc e todos vcs aí. ❤😊

[@FilardinhoGamer]

Eu fiz um treino de 1 minuto só porque esse estava muito fácil. Esse treino de 1 minuto é muito bom sério é muito difícil e esse treino é do melhor canal de treino do mundo, ele se chama Carol Borba

[@ivonesampaio6870]

Boa noiteee Carolzinhaaa lindaaa maravilhosaaaa!!!boa noite meninas vamos q vamoooos não esqueçam de apertar o 👍🏻🤝🏻🤝🏻💪🏻💪🏻

[@GabiCavaleri]

Eu ia terminar no primeiro bloco por cansaço mesmo, mas ouvir a Carol falando que era para abandonar só se não tivesse tempo, tomei vergonha na cara e fui fazer o segundo bloco e foi a melhor coisa! Sai pingando/ morta mas feliz pois fiz a minha meta do dia que era me exercitar um pouco! Obrigada, Carol! O treino foi incrível!

[@solangeviolante9839]

Seus treinos são excelentes. Tenho 65 e faço questão de me manter ativa. Seu entusiasmo é contagiante e vc traz sempre exercícios novos, o que torna tudo mais dinâmico. Obrigada!

[@rosanaprado9996]

Que felicidade!! Nossa professora voltando aos poucos.....deixem seus likes meninas..☺️☺️☺️☺️💖💖💖💖💖💖💖

[@aldaelianecostacaiado6331]

Estou com sobrepeso e estou treinando com vc pelo menos 5 dias por semana. Estou gostando muito. Meus treinos têm que ser sem impacto por conta de problemas nos joelhos e quadris. Tenho 58 anos e só tenho que agradecer a vc. Muito obrigada❤❤

[@SarahAmaralCarmo]

Estou começando agora e quero me desafiar a fazer esse treino por 21 dias seguidos. Derreti durante a soneca do meu baby! 1/21

[@AdrianaReis1973]

Amei a aula! Tenho problemas no joelho e essa aula foi top! Consegui fazer os dois blocos.

[@anas2xu]

Carol do céu. Que pique. Que energia. Melhor aula da vida. Salvando em minhas favoritas. Adoro treinar com vc tds os dias. Meus filhos já estão a mais velha, com 11 anos e o casal de gêmeos com 2 anos e meio. E eu correndo atrás do prejuízo. Obrigada por tanto. Vc belíssima e a Didi é uma fofa. Grava um vlog de um dia de vcs. Adoro. Bjs. 👏💪🏃😍🌹😘

[@escritoralidayanamaia]

10 meses de pós parto, de 83k para 76 até agora! Glória a Deus! Obrigada por esses vídeos maravilhosos! Vamos chegar lá!

[@anarobertafagundesdeolivei5639]

Esse treino é demais!! Tenho mobilidade reduzida e adaptei algumas coisas, mas consegui fazer!! Preciso emagrecer 7 kg.

[@danieladasilvameira6684]

Fiz 20 minutos em quanto meu bebê estava dormindo, e surreal como pinguei de suor 👏👏👏

[@beatrizhossmann]

Vc é maravilhosa, Carol!!! Sou bailarina (danço jazz, sapateado e outras danças) e essa foi a minha atividade física por 15 anos, mas tive que parar porque quebrei o joelho em 2018. Seus treinos são divertidos e me fazem querer fazer sempre, sendo que eu nunca gostei de academia, nem nada mais esportivo! Mt obrigada! ❤️❤️

[@camilarivkah7096]

Sem impacto mas requer bastante esforço mas um dos melhores 🎉🎉🎉

[@jerlandiabarbosa492]

Aula top carol 😍 suei e muito viu. E a felicidade é que eu pude fazer todo os exercício por que não posso fazer nenhum exercício com impacto por conta de tratamento no pé e na perna. Mais vc deu opção sem impacto amei

[@robertalimacederj2699]

Bom dia Carol! hoje 10/09/2024 eu conheci esse treino .... ele é perfeito para o meu momento! Quero registrar que sua alegria e sua técnica explicativa faz toda a diferença!! Voce é Especial!!

[@thaiscristina8412]

4 meses após cesária, comecei hoje 20/08/2024. Que treino maravilhoso 😍

[@thaismbrum]

Vou começar hj. 2 meses e meio pós cesaria

[@thaismbrum]

Vamos xará

[@Gabizinhafs2]

Volta pra contar se está dando certo

[@monicadias1761]

Estava com 92 kg, devido a um tratamento quimioterápico agora estou 104 kg, terminei a quimio em maio, por mais que tentava não conseguia fazer mais de 10 minutos de treino, com você consegui fazer 25 minutos, agora estou motivada , e sei que posso conseguir. Obrigada querida ganhou uma seguidora.

[@celmabelo4958]

Carol você é 10, nos incentiva muito Cecília tem 5 meses e fica me olhando nos treinos é muito bom treinar e cuidar dela ao mesmo tempo.

[@laianymoura9529]

Feito em 10/06/24🎉

[@thaaaaaazinha88]

Tenho condromalacia nos joelhos e hoje tenho dificuldade de fazer cardios por conta do impacto. Gostei muito do treino. Espero que tenham mais treinos amigos dos joelhos

[@eu_JuliaRosa]

🤍🤍🤍 Eu amo essa energia da Carol! Eu tô morrendo mas eu continuo com ela ali 🤣🤣🤣

[@lucianaoliveira650]

Vamos dar likes pra nossa musa motivadora! Ela merece principalmente nesse super retorno aos treinos! 🌷

[@mariadasdoresbarbosasilvad7464]

Se boraaaaa meu povo🔥❤🏃🏼‍♀️✌️euuuuu Dora Lima já estou no aguardo 👏👏

[@jozianepeniche7232]

Esse treino caiu do ceu pra mim, estava desmotivada , sem animo , me achando horrivel. E hoje vendo ela fazendo esses videos fáceis de fazer mais com resultados . Pois eu derretir tambem . 😅 amei o jeito como ela interage com a gente. Mostra varias forma de fazer. Super amei.. super recomendo. Hj sou outra atraves dos treinos. Recuperei meu auto estima❤

[@cristinapalmeiraguimaraes5100]

Suada e derretida - meu aniversário é amanhã e seu treino elevou minha frequência cardíaca - amanhã jogo do Brasil e celebração treino já pago hoje rs

[@gisellefontesbotelho3298]

Parabéns Cristina que Deus te conceda uma benção especial nesse dia!!!!

[@diuliavieira44]

Menina acabei de fazer esse e antes tinha feito o de barriga. Vou te contar, Deus no céu Carol na terra! Muito obrigada por compartilhar seu trabalho de forma gratuita conosco. Pelo visto dá resultado pois sinto todas as partes do meu corpo. Bebê de 4 meses ficou me olhando com carinha de “queque isso maeeeee” kkkkkkkkk amei sério, tô parecendo a peppapig oficialmente

[@deivianesilva9081]

No aguardo dessa Professora Maravilhosa Carol Borba e sua Equipe.☺🔥

[@taianeferreira2611]

Vc já malha

[@deivianesilva9081]

@@taianeferreira2611Eu fazia os exercicios da Carol, mais dei um tempo por conta do ciatico e voltei na segunda.

[@kenniaferreira1311]

meu primeiro treino pós cesárea, e como prometido, treino completo e sem impacto, meu ombro acabou ali no aquecimento kkkk, fiz os dois blocos sem fazer os abdominais, nao me sinto segura para fazer. adorei!! Vou incluir na rotina.

[@andreiajss]

Foi o treino que mais me trouxe resultados

[@dilanesouza3989]

Meu Deus, que treino top Estou com 10 kilos acima do peso Vou fazer por um mês... Estou com 80 kilos atualmente

[@mirunita]

Gente, que treino MARAAAAA com a música, sem impacto, perfeito!!!!! 👏👏👏👏👏

[@rosemerico8496]

Carol comecei hoje , vou fazer sem impacto

[@elianaferreira7444]

Nossa Carol essas músicas 🎶 muito da hora pra treinar obg tava com saudades dos seus treinos

[@LarissaKeitty]

Ainda sem conseguir fazer os abdominais, mas sei q uma hr eu consigo 🥰

[@irissilva6155]

Na espera! para começar 💪💪💪💪💪💪🙏 vamos juntos maravilhosa 🙏 Borba

[@claudiadeslandes1105]

Estarei fazendo a aula !

[@veraluciavera3803]

Estava lendo os seus comentários Carol acho tão lindo quando suas seguidoras chama você de Carolzinha que lindo parabéns linda professora você é maravilhosa like e aplauso para você

[@alicerocha4057]

Muito bom treino esse pós parto aqui tbm 😃 amei fiquei suadaaa, sdds disso

[@elizabethvalenteantonio1408]

Minha filha tem 3 meses, voltei a treinar anteontem🙌🏿

[@dailybt]

Já estou voltando pela 4x nesse treino, ficou muito bom. Não estou no pós parto mas ele passou rápido e leve 💪💪💪 Muito bom adorei a ideia da música

[@solangesantos3239]

Boa noite! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Angela_Raizel]

Com 127 kg acabei acabada 😅, só não dei conta de fazer o último.

[@elianecoates5602]

Comecei fazer esse treino há 1 semana e estou amando! Fiz 6 infiltrações nos joelhos (crondomalacia e lesão no menisco) parabéns, show!!!

[@danielegrimouth3009]

Que treino maravilhosoooooooooo amo treinar com vcccccc o rigadaaaa

[@aldaelianecostacaiado6331]

Carol, hoje foi o primeiro dia que treinei com vc. Tenho 58 anos e estou com sobrepeso, mas fiz todo treino. Estou molhada, como se estivesse debaixo do chuveiro, kkk. Adorei o treino. Obrigada pela sua disposição. Deus abençoe vc e sua família. Forte abraço.

[@elcirolim]

Eu derreto nesse treino toda vez. Aaaah q loucura! Tô amando!

[@valeriaoliveyra]

Pra retornar foi ótimo , não estou no pós parto, mas estou sedentária! Fiquei dois meses parada , hoje retomei e estou feliz ❤️ gratidão Carolzinha.

[@cassianasilveira5081]

Carol vou me esforçar pra estar junto com vcs fazendo esses treinos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@giboutiquemodas9287]

Voltei a treinar com você. Depois de longa recuperação da minha gravidez. Adorei esse treino. Estou fazendo ele 2 x nessa semana e amei. Muito obrigada pela sua dedicação. Bjs

[@rosilenelopesbarbosa9983]

Tenho fibromialgia e comecei esse treino amigo do joelho por causa das minhas limitações e estou amando. Estou fazendo todo dia e estou me sentindo muito bem . Comecei agora em Janeiro de 2024 e quero fazer o ano todo. Mês que vem quero ver se consigo fazer duas vezes por dia.. Gratidão Carol❤

[@eduardatavares4582]

Oii! Você conseguiu continuar? Como foi? Também tenho fibromialgia e estou procurando treinos sem impacto por causa das dores😢

[@yvileiserosacalvani1962]

Adorei! Domingo de manhã, eu mega desanimada, sem tênis pq tava fora de casa...fiz e não me arrependi! Valeu Carol!

[@tatianatutiya]

Estou fazendo depois do trabalho! E ajuda a esquecer o estresse!! Muito obrigada, Carol!!! 😊😊

[@tuchastabile1017]

Toprrrr,EPOC ATIVADO

[@zemauriaferrari3193]

Esperando ansiosa por mais um exercício com essa nossa professora nota mil bjs ❤

[@fatimaantunes9208]

Consegui fazer os dois blocos, 54 anos, começando fazer até o fim do treino 😊

[@edilainesilvasouza272]

Na espera dessa prof excelente Carol Borda e sua equipe 🏋‍♀️😊

[@Nah.ama.Katlen]

tenho 33 peço 82 quilos por conta disso estou com problemas nos dois joelhos fiz essa aula hoje foi muito bom❤ preciso emagrecer 10 quilos

[@jacquelineveloso7743]

Treino topp amei hj tava msm precisando de um treino assim @carolborba 😙😙

[@cileneevgo]

Nossa Carol estou fazendo esse treino , venho de recuperação de um câncer de mama e tenho sentido muita diferença no meu dia a dia e cada dia tenho me sentindo melhor devido os exercícios, fico encharcada kkk😂 , parabéns e obrigada por diversificar tanto... Tenho praticado a um mês aproximadamente e já perdi em medidas😅

[@kellyribeiro2710]

Já quero fazer kkkk estou no corpo do pós parto há 5 anos 🤣🤣🤣🤭🤭🤭🤭🤭🤭😢

[@vanuziaoliveiradejesus7128]

Kkkkkkkk

[@adrianasouzasilva9116]

Então é duas.😅😅😅😅

[@manuelalosekann3528]

Faço todos os dias,pois tenho esporão e facite plantar e problemas no joelho 😢e os treinos da Carol sem impactos me ajudam muuuuuuiiiiito, super recomendo.❤❤

[@veraluciaborges-mf5ej]

Vamo galera mulheres , perde peso

[@PolianaPoli-mu6vf]

Carol desde ontem iniciei com seus treinos em casa, estava muito sedentária. Seus treinos são perfeitos. Amei ❤️

[@julianaanjosanjos8268]

Linda🤩💖

[@cassianemaia6345]

Por enquanto estou treinando em casa, com um bebê natimorto tem 2 meses e esse volta tá pegando, importante não desistir, foco, logo volto pra academia.😘

[@laisegata157]

Morta ...mais feliz sempre vc e maravilhosa ❤️😍

[@Cydhassilva]

Treino perfeito, não posso ter impacto, tô começando agora e amei

[@elianasantos5749]

Boa noite a todos boa noite Carol 😘

[@nataliacarolinadesouzarodr2499]

Fiz todos os 2 blocos amei de mais, a melhor do mundo

[@julianamartins7600]

Esse é o treino que faço quando nao to afim de pular ! Sensacional ❤

[@SheylaRodrigues-d5m]

da primeira vez que fiz esse treino quase morri, hoje consegui fazer direitinho e completo. Quem está começando agora a se exercitar ,vá aos poucos respeitando os limites do seu corpo ,mas não pare, cada dia se esforçe um pouco mais e logo logo você vai se surpreender , não desista !!!!!

[@anapontes2914]

Ai! Carol preciso sarar minha barriga, faço a mais de dois anos, os outros lugares estão beleza maravilhoso, mas a barriga tá difícil viu. Mim ajude

[@gabysynha93]

Eu achei esse treino mais difícil de executar por dois motivos: 1- exige muito mais coordenação motora do que aqueles com impacto 2- não tem timer. A parte do abdominal por exemplo, eu acabei desistindo um pouquinho antes porque já estava exausta e não acabava nunca

[@veraluciavera3803]

Cheguei não sei se estou atrasada mas já vou dando like pelo treino Carol você está arrasando ou estava arrasando nesse maravilhoso treino like pelo teu treino linda

[@anagomes4891]

Boa tarde queridona Deus abençoe a todos nós e vamos aos treinos

[@mariaceliamaximo4074]

Carol amando seus treinos, deixei a academia porque tinha poucos resultados, feliz porque ótimos resultados com os seus treinos, porém necessito organizar um treino bem distribuído pra toda a semana : pernas , glúteos, braços e barriga , seria possível, te agradeço, pois não tenho e tb não quero mais voltar pra academia..

[@tanialucialeandropereira833]

Deus abençoe á nossa família linda abençoada 😍

[@GabrieleSrcreklik]

Somente agradecer por esse trabalho incrível! Melhor momento do dia, até ri como não fazia a tempo, Acompanhei na gestação e agora no pós parto! Seus conteúdos foram se extrema importância para mim nesse momento! Obrigada Carol. Inspiração da área da educação física!

[@nildablois3504]

Boa noite...Naõ tem jeito vc é a melhor tenho orgulho de disse q sou borbete❤👋👋👋👋

[@isadoramoraes7384]

Carol do ceuu! Eu fiz uma cirurgia no pé e tirei o ponto recentemente e ainda dói! Então escolhi esse treino. Para mim esse foi o melhor treino que já fiz do seu canal, está dinâmico, divertido e mesmo assim desafiador! Parabéns!

[@deivianesilva9081]

Eita...canseira boa retada, com ela a Melhor Carolzita ❤❤

[@luizanascimento5459]

Amo seus treinos! ❤❤Fiquei parada por um tempo, precisei fazer uma cirurgia para retirada de nódulo na mama. E agora me preparo para iniciar quimioterapia. Voltei a treinar com vc pois preciso muito de atividade física e tenho me sentido muito bem. Seus treinos são perfeitos!!!Obrigada!!! Que Deus abençoe vc Carol, sua família e sua equipe !🙏

[@danielepereirapsicopedagoga]

Deus te abençoe, Luiza!!!!

[@evelinthegirl]

minha bebe de quase 3 meses ficou sorrindo pra mim enquanto eu treinava felizona contigo. Muiiiito obrigada!!!!!

[@priscillalima7547]

Maravilhosa. Voltando a ser a Carol de antes da gravidez.

[@jakelinegelladeoliveira3246]

Hoje eu estava desanimada para treinar, por conta das dores que sinto no meu pé operado. E deparo com um treinão deste, sem impacto. Obrigada Carol, vc é maravilhosa!😍

[@andreamenezesfonseca2851]

Amei demais o treino. Sinto muita dor na lombar e não posso ter impacto. Parabéns, melhor treino

[@analuciafidelisdelimaquint4866]

Treino maraaaaa. Agora vou pular meu carnaval 🎊. Parabéns Carol 👏😘

[@andreiahanauer8659]

Boa noite Carol linda! Qtas calorias esse treino queima em média? Deus abençoe vc e sua linda família 🙏

[@anacarvalho4145]

Treino maravilhoso!! Acabei pingando de suor! Obrigada, Carol!!!

[@deusanapereira7601]

Boa noite Carol. Juro que comecei desanimada. E acabei amando ó treino.. Gratidão linda bjus.