Treino completo de costas na estação de musculação. Dá pra treinar pesado?

[@edermata7277]

Top d+!!! Parabéns

[@glayconvaz]

@@edermata7277 obrigado 🙏🏻

[@sovideosdahora]

Muito bom... 👏

[@glayconvaz]

Obrigado 🙏🏻

[@marcenariapontual]

Top , sou iniciante comprei uma estação parecida essa sua, estou olhando atento para aprender. Obrigado

[@glayconvaz]

Muito legal, vou trazer mais vídeos com treinamentos para iniciantes 👍🏻 obrigado por acompanhar e bons treinos 💪🏻

[@gilbertomartinscarvalho1134]

Pocha, q legal! Tenho uma estação de musculação. E vídeo mostrou outras possibilidades que não esplorava. Já dei o like e de cara me inscrevi no canal. P. favor, mais vídeos diversificando os movimentos na estação. Obrigado!

[@glayconvaz]

Que legal, fico muito feliz quando recebo comentários assim, me anima a trazer cada vez mais conteúdo. Obrigado 🙏🏻 Bons treinos 💪🏻

[@TheThiagoaquino]

Legal comprei uma e sempre achei que o curso dessa puxada ficava muito curto.... colocando um banco a frente resolve esse problema 👏👏👏

[@glayconvaz]

Muito legal poder ajudar, obrigado pelo comentário e bons treinos🙏🏻💪🏻

[@FabioSantos-qy8rb]

O KZbin tá me indicando seu vídeo direito, resolvi assistir cara estou na mesma situação que vc estava. Seus vídeos são bons .valeu

[@glayconvaz]

Muito obrigado, espero poder te ajudar. Vamos juntos 🙏

[@antonioiranilson8915]

Boa Noite eu gostei muito das suas dicas você tá de parabéns .

[@glayconvaz]

Muito obrigado.

[@carlosalbertoribeiro5329]

Gastei muito, tenho uma estação parecida com esta, comprei a pouco tempo e pretendo começar a usá-la. Obrigado pelas dicas. 10:14

[@glayconvaz]

Muito obrigado pelo comentário 🙏🏻 e ótimos treinos 💪🏻

[@grayfox1522]

Show de bola!!! Mais vídeos com a estação por favor!!!

[@glayconvaz]

Obrigado, vou postar bastante vídeos com ela 🙏

[@Biiel.7xis]

Sim, sim, concordo com isso aí

[@daniellopes1891]

cara, muito bom

[@glayconvaz]

Muito obrigado 🙏🏻 em breve estarei postando mais vídeos longos aqui.

[@marcelomachado3258]

Ótimo vídeo!

[@glayconvaz]

Muito obrigado 🙏🏻

[@MauricioSousa-ku6up]

Perfeito pratiquei e adorei❤

[@glayconvaz]

Fico feliz 😃 Vou trazer mais vídeos dos meus treinos completos. Muito obrigado pelo comentário 🙏

[@RafaelLima-qm9jz]

Boa irmao gosto muito do seus videos quanto tempo vc treina

[@glayconvaz]

Aproximadamente 5 anos, boa parte desse tempo foi buscando o emagrecimento, hoje estou focando em ganho de massa muscular. Obrigado por acompanhar os vídeos 🙏🏻

[@lucianoantoniovieirabueno303]

Gaycon muito bom o vídeo.... Tinha dívidas sobre a eficiência da estação de musculação.... Parabéns já acompanho o canal

[@glayconvaz]

Muito obrigado 🙏

[@francianialopes3147]

Oi , eu malhava na academia, comprei uma estação de 80 kg, vc acha que dá pra desenvolver o corpo com essa estação, comprei outras coisas também, barra , anilha , e outra pergunta vc passou algum óleo na barra onde fica as anilhas ?

[@glayconvaz]

Muito legal, treinando o corpo todo certinho da para desenvolver com certeza. Eu utilizo óleo de máquina para lubrificação dos bastões, ajuda a não travar. Obrigado pelo comentário, espero ter ajudado 🙏🏻

[@roselainealvarez9929]

Comprei uma estação igual a sua e seus vídeos estão me ajudando muito. Só uma dúvida, os pesos da coluna as vezes bate em cima e trava, a sua acontece isso?

[@glayconvaz]

Muito obrigado pelo comentário 🙏🏻 as vezes agarra sim, principalmente quando eu uso só uma placa, mas eu sempre estou lubrificando com óleo de máquina de costura aquele bem fininho, outra coisa que ajuda é se atentar ao nível do aparelho pra ele não ficar tombado para um dos lados o que pode ocasionar esse travamento também. Espero ter ajudado 👍🏻

[@roselainealvarez9929]

@@glayconvaz obg pela dica!!

[@leaamaral3783]

Adorei esse canal, quero comprar uma estação de musculação, será que é possível perder a barriga ?

[@glayconvaz]

Eu emagreci 40kg treinando em casa, com certeza é possível emagrecer, agora perder barriga e subjetivo, a gente perde gordura do corpo todo e geralmente o primeiro local que seu corpo armazenou a gordura vai ser o último a ir embora. A perda de gordura está mais relacionada com a dieta do que com o treino, a musculação entra como uma forma de gasto energético e de bônus você começa a modelar seu corpo. Vou fazer um vídeo explicando melhor isso. Espero poder te ajudar nessa jornada 🙏

[@Funariplay]

2:18 vem do lado do que? kkkkkkkkk

[@glayconvaz]

"Do corpo" rapaz 😅 kkkk

[@mark0746]

Quantos kg tem essa estação, fez bons treinos!!

[@glayconvaz]

Obrigado, essa estação tem 50kg, 10 placas de 5kg. 👍🏻

[@dkzfps_1765]

mostra um treino de braço na estação

[@glayconvaz]

Vou gravar o treino de braço completo na estação, fica ligado 🙏

[@glayconvaz]

Já conferiu o treino de braços completo? 👇🏻💪🏻 kzbin.info/www/bejne/lamtlXaZrcqEo6csi=pRHIqbXQPnVgQkiB

[@sidao_sccp9368]

Pode mi passar um treino pra iniciantes na estacao ?? ,ja faco alguns treinos caseiros em casa porem na estacao nuncs fiz ..

[@glayconvaz]

Vou preparar um vídeo mostrando exemplos de treinamento para iniciantes, agradeço o comentário, vai acompanhando que vem muitas novidades 🙏🏻

[@sidao_sccp9368]

@@glayconvaz ok amigo queria mesmo montar um esquema de treino tipo ABC..

[@MarceloSantos-zq3nr]

QUAL CARGA EM ANILHAS TEM ESSA ESTAÇÃO ?

[@glayconvaz]

Cada placa tem 5kg, 10 placas, no total são 50kgs. Obrigado pelo comentário 🙏

[@SabrinaFerreira-ej8lq]

Ola, vc parou de gravar treinos?

[@glayconvaz]

A faculdade de Nutrição está tomando mais tempo do que eu imaginei 😅 estou organizando tudo para voltar a gravar com frequência 🙏🏻 muito obrigado pelo comentário.

[@SabrinaFerreira-ej8lq]

@@glayconvaz Tamara que volte logo. Amo seus vídeos e explicações. Muito necessário.

[@antonioiranilson8915]

Quem faz musculação em pode tomar massa muscular creatina ?

[@glayconvaz]

A creatina é muito boa para o aumento da força e ajuda na recuperação muscular, pode ser tomada por qualquer praticante de esportes, principalmente na musculação, desde que não tenha nenhuma restrição médica. vou preparar um vídeo explicando direitinho sobre suplementação. Ativa o sininho aí e fica ligado 🙏

[@adrianatenorio4040]

Que marca e sua estação

[@glayconvaz]

@@adrianatenorio4040 a minha é da lifezone emk2810, hoje em dia você encontra com o nome kenkorp emk2810.

Qual marca dessa? E quanto custou?

[@glayconvaz]

Já tem um tempo que eu comprei ela, custou 1800,00 na época e a marca é lifezone emk2810.

[@glayconvaz]

Confere esse vídeo aqui também, lá eu explico um pouco sobre tudo que comprei, obrigado pelo comentário e espero te ver sempre aqui 😀 kzbin.infoHyx3dSO_z4c?feature=share

[@09oze]

Tenho essa mesma estação e estou com problema , pino guia não entra parece q fica balançando mano , sabe como resolver ?

[@glayconvaz]

Pode ser o nível da máquina, tenta ir colocando calso nos pezinhos e testando, outra coisa pode ser passar óleo nas guias das placas. Espero ter ajudado 🙏

[@endrikxs]

Irmao tenho uma maquina dessa eu fasso todos os movimentos. Dos braco das costa nao como voce vc faz mais completo na real eu fasso todos movimentos q a maquina da , bracos costas. Esse q vc puxa de baixo pra cima. Treino diario da um resultsdo sera

[@glayconvaz]

Só de você treinar, com certeza já trás resultados, a medida que você vai evoluindo o legal é planejar e estruturar o treinamento, para que você siga evoluindo, pois o corpo se acostuma se você fizer a mesma coisa sempre. Espero ter ajudado 🙏🏻