Treino Completo de Pernas Geral na Academia - Minha Rotina

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Olena Starodubets

Olena Starodubets

Күн бұрын

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Пікірлер: 153
@ingridserejocsuckow2341
@ingridserejocsuckow2341 Ай бұрын
Olena é uma profissional de categoria, ela não é provocante, é uma profissional mostra os exercícios, e não o corpo❤ mulheres europeias são comportadas e cultas.
@josedeamadeuscardosofilho4107
@josedeamadeuscardosofilho4107 2 ай бұрын
Já admirava essa mulher e agora mais ainda, enquanto tem muitas que aproveitam para se mostrar. Ela se preocupa em preservar seu corpo; 😊 parabéns olena maravilhosa minha guerreira ❤❤
@MarcelaRibeiro-b3z
@MarcelaRibeiro-b3z 2 ай бұрын
E mostra os treinos dela de graça se fosse outras estava cobrando e essa maravilhosa mostrando de graça ❤
@wanusamandrade8884
@wanusamandrade8884 Ай бұрын
Fiquei admirada de ver uma profissional que se importa realmente em mostrar o treino e não expor o corpo como prioridade.
@mariaaparecidaizidiocarval9204
@mariaaparecidaizidiocarval9204 2 ай бұрын
Amo quando vc posta treinos na academia....❤
@denisefilgueira9484
@denisefilgueira9484 2 ай бұрын
Já treinei hj, mas ver a olena treinar da vontade de ir dnv 🤣🤣
@monicamachado4639
@monicamachado4639 2 ай бұрын
Nem fale kkkkk
@Alzeni_albuquerque
@Alzeni_albuquerque Ай бұрын
Verdade eu tb😂
@elsavieira1809
@elsavieira1809 2 ай бұрын
Já fiz e faço muitos treinos da Olena. Foi um suporte muito grande na fase da maldita pandemia. Apesar de fazer academia, continuo a fazer os treinos em casa. Mulher guerreira. Maravilhosa❤
@carlianefernandes7426
@carlianefernandes7426 8 күн бұрын
Esse treino da olena super dar para fazer em casa ❤❤❤❤❤
@mariapaixao1241
@mariapaixao1241 2 ай бұрын
Olena faz um plano no ginásio para nós 🙏🏻❤️
@ellenalmeida6558
@ellenalmeida6558 2 ай бұрын
Eu aqui vendo ela e torcendo ; vai Olena, você consegue! 😂😂😂 Te amooooo
@edileneribeirocaniato4436
@edileneribeirocaniato4436 2 ай бұрын
VC É MUITA QUERIDA, SOU SUA FÃ, OBRIGADA PIR TREINOS MARAVILHOSOS..
@betaniaosdeid595
@betaniaosdeid595 25 күн бұрын
Estou aqui na academia,fazendo exatamente este treino.❤ obrigada Olena.
@nayaneciraneide3589
@nayaneciraneide3589 2 ай бұрын
Obg olena por nós mostrar seus treinos diários senti muita falta dos seus videos e principalmente dos vlogs gratidão a vc por td olena
@gisellasales7077
@gisellasales7077 2 ай бұрын
Ela não anda ela desfila😂😂😂😂"de passarela" olena 😂😂😂gostei🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@maricabral3174
@maricabral3174 2 ай бұрын
Amo os treinos dela...ela e uma mulher guerra ❤
@maynarabispo1344
@maynarabispo1344 21 күн бұрын
Fiz esse treno na academia!! Minha perna ficou giganteeeee ❤️ obrigada Olena 😍
@bete_sp82
@bete_sp82 2 ай бұрын
Isso sim pode ser chamado "Treino de pernas"de respeito. Saiu com as pernas bambas😅 vou fazer também😊 obrigada minha querida❤
@JulianaRodrigues-o3q
@JulianaRodrigues-o3q 2 ай бұрын
Treino de amanhã com certeza ❤❤❤
@PatriciaRocha-do1jn
@PatriciaRocha-do1jn 2 ай бұрын
Eu amei estes vídeos ,era o q estava falando para nós ajudar mas ainda ...faz vídeo da semana toda do seu cronograma de treino 🙏
@mariadejesusmartins3187
@mariadejesusmartins3187 2 ай бұрын
Obrigada Olena ❤❤❤
@agilmacampos4621
@agilmacampos4621 2 ай бұрын
Treino bom que pode sim adaptar em casa pra que tem alguns equipamentos.
@andreadejesus789
@andreadejesus789 2 ай бұрын
Não treino na academia.mas gosto de assistir seu vídeo . professora.
@Sarah-fi2ry
@Sarah-fi2ry 2 ай бұрын
Passando pra prestigiar dando like e agradecendo essa guerreira maraviGold😊😊😊😊
@Andynomundo38
@Andynomundo38 2 ай бұрын
Olena vc és minha inspiração❤❤
@mariapaixaorodrigues9286
@mariapaixaorodrigues9286 2 ай бұрын
Meu treino de quinta, amo seus treinos plena sou sua fã
@maralemos5738
@maralemos5738 2 ай бұрын
Adoro seus treinos principalmente os de academia Posta mais treinos assim Olena Te admiro muito ❤
@cristelheinzmann8355
@cristelheinzmann8355 2 ай бұрын
Extrañaba tus entrenamientos en un gimnasio!!! Amo ver tus rutinas y tambien las hago en el gym!!! Nunca me voy a olvidar que entrene mirando tus videos en mi casa cuando fue la Pandemia !!!!
@talithamiranda7
@talithamiranda7 2 ай бұрын
Estou amando esses vídeos na academia ❤❤❤❤
@augustamariana
@augustamariana 2 ай бұрын
Estou amando esses vídeos de treino na academia! Me lembra a Olena que eu conheci há alguns anos 🥰💖
@MariaLima-y6f
@MariaLima-y6f 2 ай бұрын
obrigada por mostrar seus treinos olena tem me ajudado muito ❤
@Alzeni_albuquerque
@Alzeni_albuquerque Ай бұрын
Eu amo a Olena minha Musa inspiração ❤❤
@AnaGessicaa
@AnaGessicaa 2 ай бұрын
Lindaa Olena. Te admiro muito. Você me inspira ❤ tudooo de bom pra você e sua família 😘
@marciapaixao9259
@marciapaixao9259 2 ай бұрын
Muito chique! ❤ parabéns! Vc é incrível!
@sandrapaiao5144
@sandrapaiao5144 2 ай бұрын
Até na academia é pesado 😮 adoro seus treinos 😊
@aucynunesnunes874
@aucynunesnunes874 2 ай бұрын
Boa noite amada Olena.
@sabrinatainaa
@sabrinatainaa 2 ай бұрын
Já vou fazer ❤️😍😍
@virginiagoncalves3328
@virginiagoncalves3328 2 ай бұрын
Eu treino em casa, mas amo ve o treiino da olena.
@tincuiricho666
@tincuiricho666 19 күн бұрын
Te amo ❤❤❤
@mariahelenabanzi2296
@mariahelenabanzi2296 2 ай бұрын
Que treino maravilhoso, eita amanhã ❤
@maurisleiamartin7837
@maurisleiamartin7837 2 ай бұрын
Nossa como vc é querida ,gostei do agachamento com os pés na anilha e depois cadeira extensora,muito bom
@simonevalquiria8786
@simonevalquiria8786 2 ай бұрын
Vou fazer amanhã e adaptar em casa amei 💓
@claudiaacosta7194
@claudiaacosta7194 2 ай бұрын
Muito obrigada olena ❤
@camilasoares9961
@camilasoares9961 2 ай бұрын
Top d+!! Amo vídeos na academia ❤
@robertanunes3112
@robertanunes3112 2 ай бұрын
Ela é maravilhosa ❤
@anaclaranascimento7576
@anaclaranascimento7576 2 ай бұрын
Maravilhosa ❤❤
@Sarah-fi2ry
@Sarah-fi2ry 2 ай бұрын
🎶🎶 ELA NÃO ANDA, ELA DESFILA!!! ❤❤🎵🎵🎵🎵🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@fernandavitoria9309
@fernandavitoria9309 2 ай бұрын
ELA É TOP, CAPA DE REVISTA 🎶🎶🎶
@narynhabueno3870
@narynhabueno3870 2 ай бұрын
Excelente treino❤
@RamonMorales-z2c
@RamonMorales-z2c 2 ай бұрын
Dios mío lo adapte en casa y es supero buena rutina gracias olena
@biancakay37
@biancakay37 2 ай бұрын
Perfeita ❤
@mariajosedesantanabarbosa1062
@mariajosedesantanabarbosa1062 2 ай бұрын
Como amo seu treinos Olena 💪🥵❤❤❤
@roselidiasramos8408
@roselidiasramos8408 2 ай бұрын
Treino perfeito
@MariaLima-y6f
@MariaLima-y6f 2 ай бұрын
Adorei sua roupa ❤
@adrianademelo8717
@adrianademelo8717 2 ай бұрын
Boa Noite guerreiras
@julietebarbosa4109
@julietebarbosa4109 2 ай бұрын
Que treino perfeito
@nelidaaurora3689
@nelidaaurora3689 2 ай бұрын
Treino bom🔥💯
@tvfamília-b7u
@tvfamília-b7u 2 ай бұрын
Vou fazer amanhã
@antoniasiqueira4217
@antoniasiqueira4217 2 ай бұрын
Eu amei
@eusoumirela
@eusoumirela 2 ай бұрын
Primeira❤
@olenastarodubets
@olenastarodubets 2 ай бұрын
🥰❤️🤗
@veraluciapinto5428
@veraluciapinto5428 2 ай бұрын
Quem grava ? Muita facilidade!😮 parabéns!
@dagmarcelis1825
@dagmarcelis1825 2 ай бұрын
❤❤ maravilhosa
@josedeamadeuscardosofilho4107
@josedeamadeuscardosofilho4107 2 ай бұрын
Eu treino em casa, más estou aqui vendo esse treino maravilhoso de academia 😅😅
@pamelafreitas9272
@pamelafreitas9272 2 ай бұрын
Eu também 😂
@LuciMano
@LuciMano 2 ай бұрын
Acho linda suas camisetas
@paulofranciscoribeiro142
@paulofranciscoribeiro142 2 ай бұрын
Muito bom.
@ariadne.srocha
@ariadne.srocha 2 ай бұрын
Sempre linda!❤
@dianeorellana7060
@dianeorellana7060 2 ай бұрын
Olena como estas. Me encantan tus entrenamientos. Hace tiempo estoy suscrita a tu canal, y quisiera pedirte si puedes colocar subtitulo s en español para entender bien los consejos que das. Un abrazo de Argentina ❤
@magilapereira9634
@magilapereira9634 2 ай бұрын
Maravilhosa 💪😍
@olenastarodubets
@olenastarodubets 2 ай бұрын
❤️🫶
@regianeeduard1821
@regianeeduard1821 2 ай бұрын
Fecha a cara e aprecie a dor 😊
@toinhapereira8697
@toinhapereira8697 2 ай бұрын
❤te admiro muito bjsss
@marizapaixaocozinha
@marizapaixaocozinha 2 ай бұрын
Linda maravilhosa Deus abençoe
@jaciarasantos9595
@jaciarasantos9595 2 ай бұрын
Ja vou fazer aqui em casa
@marilenelima3478
@marilenelima3478 2 ай бұрын
❤obrigada bjs
@Motiversity2030-u5p
@Motiversity2030-u5p Ай бұрын
Me gustan tus tutoriales.
@rosanacabral1048
@rosanacabral1048 2 ай бұрын
Eu treino em casa Olena, tenho pesos e barra de halter.
@ioanbota9397
@ioanbota9397 29 күн бұрын
She looks good
@gleicymattos9585
@gleicymattos9585 2 ай бұрын
Maravilhosa linda❤❤
@olenastarodubets
@olenastarodubets 2 ай бұрын
Beijinhos Gleicy❤️🫶
@andreadejesus789
@andreadejesus789 2 ай бұрын
​@@olenastarodubets oi olena mim tirar uma dúvida por favor! Eu treino em casa contigo, porém eu não uso nada de suplementos!já fãs dois anos assim.na verdade nunca tomei.e obrigado tomar?
@kikilaviett
@kikilaviett 2 ай бұрын
Maravilha.
@silvanamoreira3806
@silvanamoreira3806 2 ай бұрын
Maravilhosa
@malenaferreyra9308
@malenaferreyra9308 2 ай бұрын
From argentina friend ❤thanks for the rutine i'm training in house la he adaptado claro saludos
@roselimachado9372
@roselimachado9372 2 ай бұрын
Linda maravilhosa ❤
@maurisleiamartin7837
@maurisleiamartin7837 2 ай бұрын
Vc é maravilhosa um dia ainda vou te conhecer pessoalmente,sou do Brasil.
@AROLDO-777
@AROLDO-777 2 ай бұрын
Top 👏👏👍💪
@neosdeceasteam8605
@neosdeceasteam8605 2 ай бұрын
*DISCIPLINA CONSTANCIA Y ACTITUD* 🏋🏻‍♂️💘🏋🏻‍♀️💯🇲🇽✌🏻💘🙏🏻
@robertalopes3987
@robertalopes3987 Ай бұрын
Quem disse que consigo alongar depois de um treino assim minhas pernas vai quebrar 😂😂😂Haha 😊
@Ariadne-p2d
@Ariadne-p2d 2 ай бұрын
❤❤
@monicamachado4639
@monicamachado4639 2 ай бұрын
19:10 treino bom é assim kkkkkkk quem nunca?
@jonathanrojas4922
@jonathanrojas4922 2 ай бұрын
Saludos de costa rica
@PatriciaRocha-do1jn
@PatriciaRocha-do1jn 2 ай бұрын
Faz para semana toda! ❤
@arletepause927
@arletepause927 2 ай бұрын
Ela posta todo dia,treinos em casa e na academia,procura no site, projetos
@jebersonaparecidomendes2330
@jebersonaparecidomendes2330 2 ай бұрын
@marthafloreschino3278
@marthafloreschino3278 2 ай бұрын
Hola 👋
@Rosy-br9ih
@Rosy-br9ih Ай бұрын
Gostei dessa botinha. Onde eu compro dela?.
@SuzanaRibeiro-ez6ns
@SuzanaRibeiro-ez6ns 2 ай бұрын
Cd os reeinos em cada Olenaaa 😭
@AbdessalamTaza-e8h
@AbdessalamTaza-e8h 2 ай бұрын
Champion
@bailarinadejesus1978
@bailarinadejesus1978 2 ай бұрын
Vc é linda demais. Estou amando os seus treinos
@PatriciaRocha-do1jn
@PatriciaRocha-do1jn 2 ай бұрын
Faz mas vídeos
@marcelabarcelos9782
@marcelabarcelos9782 2 ай бұрын
@gahiadinis3542
@gahiadinis3542 2 ай бұрын
❤🔥❤️
@lucianabarroso3745
@lucianabarroso3745 18 күн бұрын
Não sentes dor com esse treino na quarta feira, sendo que segunda foi foco em glúteo. Eu treinei segunda glúteos e estou dolorida para fazer esse na quarta.
@romildaferreiradasilva6390
@romildaferreiradasilva6390 2 ай бұрын
Oi maravilhosa não ta mais postando os treinos em casa ❤
@marcomaciel9805
@marcomaciel9805 2 ай бұрын
❤❤❤
@RenatoMartinsFreire-e2z
@RenatoMartinsFreire-e2z 2 ай бұрын
Olena você é linda de mais 😊. ❤
@SOLO-zw1bl
@SOLO-zw1bl 2 ай бұрын
tu es magnifique, une machine, une femme très motivée et motivante 🥋🫶😘👍👌
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