Treino de ombro: 3 melhores exercícios para seu treino 💪

[@leonardoalceu7600]

Sim, mas pra auem quer desenvolver o deltóide lateral é bom variar fazemdo: Elevação lateral com halteres Elevação lateral na polia Elevação lateral na maquina De 6 a 9 series totais juntando todos

[@mariaaparecida-om9iq]

valeu

[@smartfit]

Nós que agradecemos pela parceria de sempre, Maria! Que bom que você curtiu! Seguimos juntos em busca dos nossos objetivos. 💛🥰

[@Mberdu77]

Muito bom, parabéns! Quando possível, faz um vídeo para trabalhar o manguito rotador. Obrigado ❤

[@smartfit]

E aí, Messi. Beleza? Ficamos felizes em saber que você curtiu as dicas do prof. Pode deixar! Salvamos a sua sugestão pro próximo vídeo💪😉

[@adriangoncalves2296]

E em questoes as repeticoes?

[@smartfit]

Adrian, você pode solicitar o auxílio de um de nossos professores da sua unidade e ele adaptará as séries de acordo com o seu objetivo. 💪

[@JoaoSilva-lx4ye]

valeu

[@elivertonmedeiros2910]

Sou iniciante,posso fazer so um dos 3,2x na semana,

[@smartfit]

Olá, Eli! Como vai? Qualquer dúvidas que tenha em relação aos treinos e exercícios, você pode procurar um professor, eles estão vestidos de camisa amarela e estão sempre a disposição para te ajudar como puderem! 😉💪✨️

[@maguimagui4012]

Todos 👍

[@smartfit]

O esforço é o que realmente importa né?! 💪💛