Treino de Potência e Força | 6 Exercícios

[@Brunex09]

Vlw msm, tenho 14 anos, meu chute era bem fraco. Agora dps q começei a fzr esses exercícios ficou bem mais potente

[@angelicaaraujofrancisco1934]

Vlw depois de muito tempo treinado essas suas dicas otimas🎉 fiquei bem melhor e agora sou titular no meu time muito obrigado

[@vini_ff3035]

Alguém em 2024 vendo essas dicas otimas

[@marcosfernandes2240]

Sou corredor e adicionei esse treino no meu dia a dia melhorei muito a parte de força

[@BIDUZERA_FFH4X]

Parabéns pelo contêudo❤

[@PauloRoberto-bk1hn]

Shows, vou começar colocar já a partir de amanhã na largada do trabalho ⚽️🏃🏿‍♂️🤜🏿🤛🏻Tmjs mestre.

[@augustocarvalho2594]

E um bom treino eu já faço esse e muito bom

[@marcusvsm180285]

Apenas uma sugestão... vocês poderiam colocar o aquecimento e quantos exercícios de cada, com o tenpo de intervalo..😊

[@DZN1412]

top dms, oq quebra só é esse coque samurai ai, mas de resto é 10

[@juniorff6035]

Muito bom os treinos,bem eficiente, manda um salve pra mim Por favor

[@rickgomez3951]

Quantas séries de cada exercício

[@Gabriel2233p]

Tenho 11 anos e jogo bola meu chute e meio fraco ai eu comecei a fazer o começo desses exercícios e minha colcha começou a doer acho que devo manerar

[@juniorff6035]

Queria jogar igual vc

[@caramelododolar2999]

Alguém poderia por favor falar qual são os treinos base do futebol tipo Drible, Condução de bola e só lembro desses

[@luizguibatista308]

Domínio,passe , finalização e condução e muita calma

[@caramelododolar2999]

@@luizguibatista308 Muitíssimo obrigado

[@leilaGerloff]

🤗⚽️⚽️

[@andersonpaesano3169]

Voces tem algum curso ead ou on line para ensinar criancas futebol?

[@FKBrasilFootball]

Olá sim! Temos, me chama pra conversarmos api.whatsapp.com/send/?phone=5581992826701&text&type=phone_number&app_absent=0

[@pedrohugo8838]

Fazendo exercícios quantos dias na semana Ei consigo entrar em forma rápido?

[@extincaosocialistalixo6861]

Físicos pesados 2 dias intercalados, mas a vida não é só pulmao e perna, tem que fazer condução de bola, treino de base como passe, giro de corpo com passe, cabeceio, é um conjunto de muitas coisas e ter também coletivo pra aprender a se colocar nos espaços certos pra não correr errado

[@alexmarques4386]

Esse treino pode ser realizado horas antes do jogo ?

[@extincaosocialistalixo6861]

Não né cara, tu vai ficar bichado pro coletivo

[@marcosfernandes2240]

Treino assim , bom descansar 24 horas

[@gledsonmelo5387]

Quantas repetições e cada exercício alguém pode me dizer?

[@ciceramaria9513]

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[@aguiapiscinasagreste5844]

Vcs são pica ...