Treino fácil para fortalecer as pernas | Nível 2 | Exercícios para idosos

[@antoniamariadossantosgomes2992]

Boa noite, professor só seus exercícios tem me ajudado muito, obrigada,pela força.deus ti abençoe.

[@franciscadaschagas404]

Esse professor é muito abençoando por Deus estou aprendendo com ele

[@orcelina5393]

O 55😢

[@orcelina5393]

O 5tf x

[@mariavania7567]

❤❤❤❤❤❤❤

[@mariavania7567]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariavania7567]

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[@elizabethbotelho6370]

Bom dia professor Aurélio gosto muito de faser exercícios com você muito obrigada Deus te abençoe sempre

[@anamariasouza9903]

Professor vc é tão simpático e atencioso,para ensinar os exercicios que dispensa comentarios. Deus abençoe grandemente.Parabéns🙏🙌🙏🙌

[@dulcisodre6349]

Bon dia muito bom vou fazer vai me ajudar obrigada

[@lidiacostarodriguesdemorae521]

Adoro suas ginásticas são maravilhosas obrigada

[@mariajosecostadealmeida8831]

Obrigado, gostei da dica.incentivador dos que não gsta de acadêmica. Parabéns. DEUS abençoe.

[@giselialeal9984]

Todos os dias faço exercicio, tem me feito muito bem.Parabens

[@deniseabezerra9422]

Huuum beleza, pra começar a ter mais coragem e bom ânimo durante o dia após esses pequenos treinos! Deus te abençoe sempre, professor!!

[@josleymunizsilva3017]

Professor , gratidão pelos exercícios, estou amando ❤❤❤❤❤.

[@fatimamachado7926]

Seus exercícios são mesmo para todas as idades👏👏👏

[@carmencabanas8531]

Ft by ft ft by umg no zv se bj bj 6 gu bj no cu cuno gu se Sé yo yo yo no se de ft in

[@mariavania7567]

❤❤❤❤❤

[@moemamoema8037]

Muito legal suas aulas pois todos podem fazer gratidão

[@receitas_faceis44]

Eu tenho fibromialgia,e o meu médico mim disse que tenho que fazer exercícios pra fortalecer as pernas pois tenho artrose no joelho também.Mas tudo que faço mim causa dor.Mas esse exercício aí eu senti fácil,vou fazer.👏👏👏

[@aldenouraalencar8615]

Obrigado que Deus lhe proteja sempre amem❤❤

[@adrianahilario1648]

Gosto muito do seus exercícios maravilhoso tenho 54 anos sinto muitas deres nos meus ossos

[@silviatenorio339]

Muito fáceis de fazer e eficaz,sem ser chato,obrigado Prof.🙏🥰

[@arialvamaria347]

Obrigada professor tem nos ajudado muito tem dia que eu não consigo fazer nada por causa da dor na coluna um ótimo fim de semana com muitas bençãos de Deus para você e família

[@armandacferreira8719]

Só descobri agora. Vou começar a seguir pq parece fácil. Grata pela partilha. 🍀

[@mariadosocorroschmiedeskam343]

É o verdade o Aurélio é muito abençoado, eu também cego ele..e tenho melhorado muito das dores que eu centia no meu corpo!❤😂🙋‍♂️🇩🇪🇩🇪

[@MariangelaBarreto]

Maravilha.. depois que passei a te seguir faço exercícios todos os dias, baixei teu aplicativo e estou adorando... Parabéns.. gratidão 🙏👏👏👏

[@MariaFatima-xk4rf]

você é uma benção de Deus .pensa como é gratificante fazer isso.

[@rosilenedossantosalves44]

Comecei fazer seus exercícios eu faço em casa assistindo na TV

[@MariaJose-tt2nq]

Muito bom, útil e muito didático. Parabéns.

[@hellenvilarinho2501]

Exercícios p aliviar as dores no quadril e coluna obrigado! Bom dia!

[@clotildeverianademelo5670]

Vou fazer. Obrigada 💕. Estou precisando muito.

[@Vera59Mega]

Professor o seu metodo e imbativel, obrigada, eu estou inscrita no seu canal, esses exercicios com a cadeira funciona pra mim porque tenho problemas de equilibrio. 👍

[@irenefaria6845]

Faço todos os exercícios que você passa amo parabéns Deus te abençoe

[@iracisoaresdealmeida7703]

Obrigada querida amei vou fazer sim 💚💛💙

[@lucianaeuzebio8961]

Boa noite Maravilhoso pra mim com 62anos parabéns

[@ildalindoufogaleanodasilva515]

SUAS AULAS SÃO MARAVILHOSAS. GRATIDÃO

[@gisleneprocopio1208]

Amo suas aulas, não tenho dinheiro para pagar academia, parabéns 👏

[@zildeteneres1277]

Eu creio que vou fazer esse eu dou conta eu tenho 72 Anos

[@dilmamariasouza9336]

Gratidão...eu tenho 67 anos e moro Só. Obrigada

[@terezalopez785]

Bom diaa professor qero um em jercicio para joelhos em jiados

[@escritoracolunista]

Gratidão.

[@magnolialopez2014]

Eu amo esses exercícios

[@adenildaoliveira4270]

Gosto de fazer exercícios através de vídeo com o professor Aurélio.

[@renildasantos1037]

Gostei dos Seus ExersiCios 💎💎💎💎❤💙💟💚🤩🤩🤩

[@rejanealmeida5004]

Deus abençoe, por compartilhar conhecimentos, com simplicidade, é muito calmaria, muito bom te ouvir aprendo muito 😀

[@SOL-mo4xr]

Excelente professor. Muito obrigado. Gratidão 🙏🙏☺️

[@zenildaaraujo1685]

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[@zenildaaraujo1685]

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[@zenildaaraujo1685]

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[@mariadasgracasporto8977]

Boa tarde gostei muito consegui fazer todos os exercícios.tenho 66 anos.mas tenho artrose mais deu pra fazer

[@mariaaparecidacortezbueno8675]

gratidão por nós propor dicas boas pra idosos nesta vida difícil d 3 idade Deus t abençoe muito

[@zemirdiaspires3598]

Boa Noite obrigada pelo ensinamentos dos exercícios físicos muito bom 👍

[@jovitamoreira4514]

Obrigado por encina gostei muito fica com Deus Boa tarde

[@glaucetavaresbelinaso2749]

obrigada. ótimos exercícios!!!👏👏👏👏👏😚

[@helenamaria8892]

Maravilhoso Professor vou começar fazer tenho certeza que vou melhorar as dores quê sinto

[@mariajosemelo9215]

Gratidão por nos ensinar com tanta dedicação 👏👏

[@analuciadospassos9886]

Comecei a fazer. Deus exercícios muito bom. Obrigado.

[@iracisoaresdealmeida7703]

Você é top parabéns. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@nenanena5165]

Adorei suas aulas que Deus te abençoe

[@LauraSantos-ig5nh]

Miuto bom. Obg vou fazer eu estou la todas as semanas para acestir e trabalhare com vc gratidão

[@goretepereira8640]

Ameiii suas dicas, obrigado professor!

[@ValdaCostaGinast-in-Casa]

Esses eu já faço e mostro alguns no meu canal. Parabéns!

[@anademiranda]

... Tu és o máximo!!! A simplicidade que tens p ajudar as pessoas é incrível!!!!😊😁😻

[@nadiroliveira5159]

9ö8o

[@anademiranda]

@@nadiroliveira5159 Desculpa mas não percebi ou então chegou de maneira incorrecta 😻🇵🇹

[@nildabonato1429]

Vou aprender fazer estes exercícios tbm

[@FernandaGomes-fe5fn]

Valeu professor,vc é um anjo

[@marialuciapereiraalves3643]

Grata por sua dedicação preciso muito desses exercícios . Estou muito animada é muito feliz

[@lidiaczekalski5279]

Boa noite meu amigo Deus te abençoe e muito bom

[@beneditaoliveira8831]

Já faço, mas Vou melhorar com suas aulas. Gratidão!!

[@isabelmachado444]

Fiz ontem sua aula, gostei muito. Pernas e glúteos.

[@MariaLuisa-uc5pt]

Maravilha exercícios Aurélio,😍

[@girleneoliveira1342]

Amei Professor os exercícios curtinhos e fáceis

[@deboravieira2431]

Adoreiiii!

[@angelamariagaboardi3262]

Vc é o cara. Parabéns.

[@mariatherezacastro5692]

Gostei! Treino fácil!👍🏼🙏

[@isabellourencon7745]

Amo suas aulas 👏👏👏🙏

[@user-hp8mv6zt3z]

estou gostando muito o bom é que agente faz em casa

[@rosariogomes6797]

Que aulas maravilhosas!!!

[@marialuciadeoliveira7066]

Estou amado suas aulas parabéns professor eu tenho artrose na bacia e joelho estou me sentindo bem co. Suas aukas

[@eneidabastos7380]

Maravilha suas aulas Deus te abençoe por se importar com nós. Obrigada.

[@neuzarosa7548]

Seus vídeos têm me ajudado bastante, Deus te abençoe muito

[@mariaaparecidazaganin297]

Também amo suas aulas...obrigada doutor

[@valcysouza7731]

Eu faço esse nenhuma que faz segurando as mãos na parede. É bom demais.

[@mariarosavicentimfranco6622]

Vou fazer sim eu não sabia agora eu sei obrigada ☺️

[@marthagazzi43]

Excelente, preciso urgente fazer isso.

[@lindabenitesdemorais7297]

Gostei muito vou fazer obrigada

[@audiseliarodriguesfarias6395]

Bom dia gostei muito bom ❤❤

[@socorroqueiroz8134]

Amei e muito importante nsss saúde

[@rosaleme4649]

Seus treinos são ótimos

[@angelavieira9572]

Estou fazendo estes exercícios com peso de um kg cada perna. Firme e forte

[@pnlp50]

Fiz todos esses depois de uma caminhada, obrigada! ❤

[@missconceicao5216]

Muito legal esse exercício, vou passar pra minha mãe, obrigado Aurélio

[@MariaPereira-in4jk]

Gosto de mais de suas aulas...

[@noemetougeiro277]

Eu também amei professor

[@ivonetegomes464]

Maravilhoso esse médico, mas estou fã,e do esse exercícios um mês continuo com as penas cansada e continua fracas

[@mariafavaretto8410]

Eu amo os exercícios

[@mariaaparecidadasilvasilva5268]

Amei essa aula muito boa 👏👏👏👏

[@joelmagoncalves4518]

Vou iniciar contigo amanhã.. .tenho tanto peso nas pantirrilhas....( Mas a preguiça me estraga..)... Estes sao fáceis e simples...( Consigo fazer no horário de almoco no trabalho )❤❤❤ grata(..Sta Catarina )

[@divanetematos3071]

Muito bom 👏👏👏 tão simples 😊

[@SheilaDuartedu]

Legal. Adoro seus treinos

[@ritamariadelima8784]

Te encontrar foi um grande achado! Gratidão e chuvas de bênçãos para ti! 👏👏🙏😘🌹

[@paulavedigal5458]

Oi Aurélio gosto muito dos seus exercícios, gostaria de saber quem tem problemas de dores de coluna lombar pode fazer os exercício s estou com um pouco de dúvidas

[@guilherme.0810]

muito bom!!! qq um pode fazer em casa mesmo...

[@MariaMadalena-ns3et]

Bom dia ! Obrigada pela dica.

[@elianapassoswagner3677]

Valeu,professor, muito bom só falta agradecer a sua orientação a bondade por nos ajudar nos exercícios!!!

[@rosimarypereira9462]

Nossa vc faz a diferença viu

[@adelaidejanuariofrancisco6093]

Treino fácil brigada pela atenção dispensada

[@silvanamarciaalves1662]

Muito obrigada! Deus te abençoe! Essa semana caí no quintal...estou com uma das penas muito fraca! 😢

[@beidemundim6710]

Amo as tuas aulas

[@vandacavalcante3482]

Boa tarde! Adorei o treino professor 👏👏

[@ortenciaferreira639]

Bom dia comecei hoje os exercícios estou gostando muito obrigada ❣️

[@deuseliarodrigues9733]

❤

[@Aritaal45]

Parabéns professor 👏👏👏

[@mariabezerra2948]

Amei maravilhoso 💞💞💞

[@user-gg5cu9bh5u]

Levantar a ponta do pé e calcanhar, fazer agachamento segurando na cadeira, levantar o calcanhar até o gluteo, fazer abertura lateral e por fim marcha no lugar.

[@suzanasuzi2383]

Amei Professor. Obrigada Deus vídeos são muito úteis p nossa saúde. Deus o abençoe.

[@mariaednilzasantana8091]

Vc é excelente profissional, boa noite um abraço

[@mironswiss7123]

EXCELENTE para 3ª idade e pessoas com limitações específicas, pq para jovens não faz nem cocegas.

[@VeraLucia-wv7gu]

Adoro essas aulas ❤❤

[@carmenbogaz9625]

Gratidão 🙏🙏🙏 bom diaaaaaa 💝