TREINO RÁPIDO PARA EMAGRECER - Exercício em Casa

[@exercicioemcasa]

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[@lidianes54]

Bom por indicação do canal da Daiana Alcântara.

[@Theblue-kit-g4z]

.

[@fatimaaparecida875]

Ótimo parabéns,vc fez um top treino

[@zoiasangabi1929]

❤

[@rayaneerafaely1212]

Gente comecei o jejum e agora o treino repito o vídeo 3 veses tô com 72 kg quero chegar aos 60 curte pra min voltar aqui

[@exercicioemcasa]

Vaaaaaaaaamosss Voltar, a chave para conseguir e mantém o foco e não desistir 😉❤️

[@tayaneramossantiago0304]

Oiii emagreceu ?

[@cgabriel55]

E aí moça , emagreceu? Como vc está ?

[@Fertherte13]

Desistiu no mesmo dia

[@jaianeschultz]

E ela não volta mais? 😞

[@naratay917]

Faço esse quando estou com pressa mas não quero ficar sem se exercitar, parabéns ótimo treino 👏🏻👏🏻

[@deiseribeirodesouza3484]

Comecei meu jejum na segunda feira dia 01.07.2024. eu estava atrás de video assim com treinos rapidos pra ativar metabolismo e perda de peso, e achei esse vídeo estou com 82 kilos, vou começar esses exercícios hoje vou repetir 3× daqui 1 mes vou mim pesar dinovo. Volto aqui pra falar, obrigado.😊

[@euselifavini4268]

Os outros que me perdoa, mais esse é o melhorrrrr!

[@marciaoliveira6083]

Olá Marcelinho acabei de fazer esse treino nossa muito bom.Vc é maravilhosos!!

[@elaine_limasg]

Sem dúvidas

[@str_oliver2376]

Simm

[@irenezimmer5212]

Escolhi esse treino hj pra fazer um cardio, amei , suei muito bom, bom

[@claudiasantos4539]

Treino bom e tranquilo pra fazer. Consegui repetir 4x e ainda tô viva...kkk

[@dayanesilva1240]

Adorei, adorei, adorei!!!! Vídeo pra gente que acorda, com pouco tempo, antes de ir trabalhar e fazer o café da manhã.

[@lucianedavalo5138]

Amei o treino fiz hoje pela primeira vez,irei fazer mais vezes, ótimo para nós mães q não tem muita tempo.

[@mikasiqueira5037]

É verdade Comecei a fazer hoje Espero seguir firme

[@marcossabinogloria3440]

Bom dia Marcelo Ramos eu amo seu exercício já perdi 13 kilos

[@exercicioemcasa]

Uauuuu! Parabéns pelos seus resultados maravilhosos e pela sua dedicação :-) Ficamos super felizes em poder fazer parte da sua evolução e agradecemos pela confiança no nosso trabalho 💜

[@cleciaribeiro4380]

em quanto tempo

[@marcossabinogloria3440]

Agora é 16 kilos vai completar 1 ano mês de julho

[@marcossabinogloria3440]

Sim é um ano agora eu virei vegetariana

[@lidianes54]

@@exercicioemcasa vim por indicação do canal da Daiana Alcântara, ela falou que seu canal de exercícios rápidos são ótimos. Já me inscrevi e quero em breve voltar falando dos meus resultados

[@maurianadarochasobrinho9417]

Obrigada Prof. so tenho agradecer a todos, assisto aula de todos vocês e tenho resultados, não ó emagrecimento, mas sinto que meu corpo tá melhor, e realmente está. Esses 4 /5 minutinhos salvam vidas...

[@maikonricci]

Que dinâmica incrível, são quase meia noite e eu quero fazer exercícios de tanta empolgação que o video me deu, adorei!!!

[@brunelasantana3979]

Não conseguir completar o outro treino que era muito pesado pra mim e vim fazer esse, excelente aula em poucos minutos trabalhou o corpo todo Top

[@hosanaconceicao355]

Melhor investimento q fiz, assinar a plataforma 🥰😍😘 obrigado todos vcs do EC

[@exercicioemcasa]

Uauuu! Nós que agradecemos pela confiança no nosso trabalho e por nos escolher para fazer parte da sua rotina de treinos 🙏🏽

[@Chris_cigana]

Qual o valor da assinatura?

[@exercicioemcasa]

Poio Luna , custa 12x29,90!!! O link está na descrição do vídeo com todos os detalhes

[@Chris_cigana]

@@exercicioemcasa obrigada.. Vou ver agora

[@priscilafernandes6235]

Marcelinho Ramos é Top amo os Treinos dele!

[@exercicioemcasa]

Ele arrasa né!? Bora treinar com a gente

[@FabianaSilva-wp7bj]

Também

[@nauadiaoliveira67]

Eu amei, Ráapido, Prático e soa muito, Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 Se voi emagrecer eu não sei, mais ficar sedentário eu sei que não 😅😅😅

[@MANUELANUNESDEJESUS]

Comecei há duas semanas tenho 80 kilos e so quero me pesar daqui 2 meses meta de peso 60 curte pra mim voltar ❤

[@lain1780]

Moça, volta aqui

[@VitoriaLima-xc9qk]

​@@lain1780 kkk eu vou começar hj , 86.80 Eu já emagreci 2kg fazendo bora ver agora

[@tunénada]

Como previsto eles nunca voltam, VIVA O MCDONALDS

[@canaldasabrinamikaela]

Começando hoje e eu volto viu daqui a 30 dias volto sem falta. Vou fazer essa mesma sequência 4x por dia e ainda pular corda e jejum intermitente

[@blibliblog7067]

Você vai conseguir!!!!! Forças 💪🏽💪🏽❤️‍🔥❤️‍🔥

[@EDWARDAAH]

Foco , força & coragem

[@evanilda6silva393]

Adorei o exercício muito bom repetir por três vezes

[@Daianealves-p3l]

Vou sair e resolvi fazer um treino rápido, repetir o vídeo 2 Vezes e sair pingando suor.. parabéns, treino rápido eficiente... nvou ficar devendo 💪💪💪💪💪

[@exercicioemcasa]

Parabéééns! ❤️

[@Geovana_xavier]

Eu praticava bastante exercícios por (estética) e até tinha resultado mais eu desanimava pois me cobrava demais depois de 1 ano parada sedentária entendi que o exercício físico faz bem para a saúde faz bem para a nossa mente e foi ai que descidi começar a fazer esse todos os dias não por estética mais para a minha saúde e para sair do sedentarismo e estou muito feliz pois o pouco que faço já estou notando a diferença principalmente na hora de dormi também acordo com mais disposição então a dica que eu tenho e apenas faça não por estética e nem fica se cobrando mais faça pela sua saúde e pela consequência do ato que você está fazendo a sua estética também vai melhorar

[@meow3814]

Boy, eu senti muita dor de cabeça fazendo isso. Mas confesso que me sinto bem melhor, valeu!!

[@TaisAlves-w2x]

Nunca consegui fazer o exercício todo igual esse, ótimo esse treino

[@ivaneidecarvalho8308]

Muito booom eu consiguei emagrecer muito a dois anos atrás so fazendo isso tenho que voltar a fazer novamente

[@exercicioemcasa]

Obaaa! Que top :-) É bom demais fazer parte da sua evolução! Estamos aqui pra te ajudar sempre 💜

[@karencristinamattos488]

Começar o dia com um treino desses , é pra fazer sorrindo gente , adrenalina pura amei ,mas hoje já fiz minha cota de exercícios 😁😁😁 Professor Marcelinho tu arrasa , assim como todos os outros professores adoro a lira o djan ....

[@exercicioemcasa]

Ahhh, mas faz meu treino também poxa...=(

[@karencristinamattos488]

@@exercicioemcasa concerteza, isso é uma ordem😁

[@deniabarrosdesousa7081]

Amo os treinos de vcs todos são ótimos e da resultado que agente procura que é melhor ainda,não fico sem treinar

[@MarcosVinicius-pi8xq]

Amei Esse Vídeo Show De Bola Eu Preciso Muito Emagrecer

[@valeriacaires2040]

Gente estou começando uma dieta e vou fazer os treinos, curte aqui pra eu não perder o comentário e poder voltar pra contar os resultados depois

[@branquinhosouza6001]

Faltou voltar 😂

[@merciabarbosa7301]

Show! Não diferente das demais,as aulas de Marcelino ramos são top!🙌👏👏👏👀

[@exercicioemcasa]

Somos TOP Mércia, nossas aulas tbm são TOP demaisss

[@rotinadamarci]

Cair de paraquedas por aqui! Estou em busca de uma vida mais saudável! Com esses exercícios irei conseguir

[@exercicioemcasa]

Está no lugar certo lindona !! seja muito bem vindaaa 🔥🔥

[@estefanecristina1428]

Adorei o cardio 🎉 rápido e cansativo

[@cristianecoutomartinscrisc9389]

Amo as suas aulas, Marcelinho,só com vcs,já eliminei 19 kilos,ainda faltam 37...

[@Jupbys]

Você consegue! Você fazia todo dia?

[@cleciaribeiro4380]

em quanto tempo filha

[@nataliadutra1373]

Vou começar por esse sou bem sedentária quando eu acostumar vou procurar um mais longo❤

[@deborakellydiasdeassuncao4422]

Ah nao tem como nao elogiar este professor Marcelinho ramos,o melhor da platarforma.Com respeito aos outros claro,mais ele motiva bastante.

[@mariainaciapreis6355]

Oba, Oba adoro❤❤

[@FabianaSilva-wp7bj]

Estou apaixonada por essa plataforma.Melhor investimento e já vejo os resultados em menos de uma semana

[@exercicioemcasa]

Ahhh Fabi, que honraaaa. Ficamos muitooo felizes de ter você como nossa aluna assinante viu! Vamos juntas linda

[@marceloberlofa3881]

Olá sou a Fabiana de Pedreira SP, também adoro exercícioemcasa, gosto muito da aula desse professor , são muito boas e da pra acompanhar muito bem 😘

[@exercicioemcasa]

Que bom Isa, fez a aula comigo até o final?

[@leticiafarias6278]

Comecei hoje dia 03/05/2021 Objetivo perder 6 kilos. O treino é rápidos mas queima bastante. Gostei pois quando faço exercícios sinto falta de ar e esse aqui fiquei tranquila.

[@marianabessa2838]

Eai como que tá?

[@vanderleiacabreramano5500]

Oii, uma dúvida vc faz quantas vezes no dia? Obrigada

[@adrimatias2495]

Amo treina com o Marcelinho o melhor

[@anagabriela7402]

Amo esse cara! Mas sinto falta de um treino que eu fazia há um tempo atrás e não estou encontrando. Voltei a treinar. Obrigada.

[@FernandaSantos-yx6eu]

Estou cm 103 kl, daqui 2 semanas eu volto,curtem aq, lembrando q tbm estou na dieta e reeducação

[@Lovess_isa]

Voltaaa

[@nathalialima6630]

Moca?

[@FernandaSantos-yx6eu]

@@nathalialima6630 oiii,voltei,eu dei uma travada infelizmente,mas sim,ajuda bastante,de 103 para 98 em pouco tempo,mas depois acabei parando por motivos maiores,mas dá muito certo 🙏

[@Gojobenjamin10]

Esse ai desistiu no primeiro dia

[@JoaoPedro-tr2es]

​@@Gojobenjamin10 qual a fonte ti passou essa informação?não era mais fácil perguntar?a não, é mais fácil julgar,sai dessa, não sei si vc reparou,mas logo acima tem um comentário meu, lê lá, depois vc vem desanimar os outros

[@YanickTiago]

Oi boa noite eu sou caboverdiana e gosto muito do seu treno em casa estou com 99 kilos quero perder 20 kilos

[@regiane9750]

Faz exercícios pra gestante também 😍 por favo

[@silvanahalmenschlagernunes699]

Adoro as aulas do Marcelo Ramos.. Meus resultados estão com resultados positivos.. Aulas perfeitas, amooo as músicas💕

[@marceloberlofa3881]

Olá sou a Fabiana de Pedreira SP, suas aulas são ótimas, curtas mas muito intensa, dá pra cansar muuuito kkk, adoro...

[@alexandre29709]

Pessoa só fica sedentária hj em dia se quiser ! Parabéns professor

[@myglowup2024-sz]

Completei esse vídeo ✅ muito bom, gostei da energia do moço

[@branquinhosouza6001]

Vídeos dele é sempre incentivando a pessoa, um dos maiores desafios é quando se cansa e ele faz a pessoa não olhar o desânimo

[@myglowup2024-sz]

@@branquinhosouza6001 muito bom, com essas falas ajuda a pessoa ter força e lembrar o pq está fazendo isso

[@alexandracristina6210]

Transpirei mais que nos ginásios, está de parabéns 👌👏

[@exercicioemcasa]

Uhuuul isso aí, foco e vamos juntas nessa 🥰💜

[@raizaoliveira9943]

amo os treinos do marcelinho fiz 2/ vezes é tô mortinha 🤭🤭🤭🤭🤭🤭

[@exercicioemcasa]

É isso aí! Arrasou Raiza 💜

[@raizaoliveira9943]

@@exercicioemcasa obrigada prof ❤️

[@FabianaSilva-wp7bj]

Os treinos dele sao demais! Sempre gosto de quero mais

[@valdirasilva5037]

Muito bom esses exercícios 😅😊

[@Ketty23-s4z]

Ameei fiz agora antes de ir pro trabalho

[@raissacardoso2867]

Amo! Ótimo pra quem vive na correria hahaha

[@mariaclenilda5594]

Amo os seus treinos faço eles todos os dias que Deus te proteja

[@ivaldaoliveira6183]

Marcelinho vc arrasa!!! Uma amostra perfeita!!! Adoro vcs!!!

[@exercicioemcasa]

Que linda! Agradecemos seu carinho e participação aqui com a gente 💜🙏🏽

[@camilacosta5975]

@@exercicioemcasa bom dia gostaria de saber se eu posso fazer os exercícios e quantas vezes por dia tenho gordura no fígado e tenho que emagrecer quais dos seus exercícios eu posso fazer ?

[@inezgomes8513]

Seus treinos é demais amo me exercitar com vc

[@exercicioemcasa]

Oi Inez! Estamos super felizes em ver você aqui. Agradecemos sua presença 💜

[@giovanamorais5749]

Repeti 2x espero conseguir resultados com o tempo

[@khemillyvitoria7712]

Sou deficiente visual e consegui acompanhar o treino perfeitamente

[@thaynajesus7012]

Melhor treinamento pra fazer em casa parabéns ótimo trabalho

[@exercicioemcasa]

Obaaa! Agradecemos seu carinho e confiança no nosso trabalho 💜

[@luciamenezes1120]

Fiz uma corrida e depois esses 5 minutinhos , valeu.

[@katiabarbosa2281]

Cm sempre vc arrasou todos os seus treinos top demais

[@juniorrego2087]

Amei o treino essa e a minha primeira vez mas adorei simples mas lucrativo

[@exercicioemcasa]

Seja bem vindoo Junior 🔥🔥

[@davialain7342]

0:33 corrida 1:03 abrir e fechar 1:32 A tijola 2:03 agachamento

[@maiaracarvalho8414]

Boa tarde comecei hoje vamos que vamos

[@exercicioemcasa]

Pra cima

[@luziasouza2585]

Nossa! Amei só essa amostra suei pra caramba.😎

[@rosildabarbosadossantos826]

Eu amo seus treinos 👍

[@exercicioemcasa]

Oi Ro que ótimo que você curtiu a aula :-) Agradecemos sua participação 💜

[@ciceragrou2795]

poucos minutos.. porem intenso ❤

[@franciscaoliveira2817]

Começa hj daqui uns dias volta pra mostra minha evolução tô morrendo,mas vou continuar 😅

[@Manosgu-o5o]

E ai

[@flaviabezerra987]

Único treino que fiz feliz

[@destinomarketingdigital2955]

Um dia meu canal será tão grande quanto esse aqui, acredite nos seus sonhos e foco no objetivo, parabéns pelo otimo conteúdo!

[@variedadesdaroh.1537]

Acabei de fazer esses exercícios . Apenas 4 minutos mas soei bastante .

[@catiacoimbra8645]

Show!!👏👏👏👏

[@SilvanaSilva-ij6yg]

Bom dia Marcelinho amei os treino estava aqui procurando treinos achei gostei 🤗👏👏

[@exercicioemcasa]

oii uhull vamos com tudooo 💪🔥

[@rosaoliveira9055]

Muito bom esse treino 🔥🔥

[@exercicioemcasa]

Obaaa! Vamos treinar com a gente 💪🏾

[@dannysantosmorais4364]

Amei fiz 2 vezes 🥵

[@dricaamcotur]

Curti o treino rápido! Valeu Prof. Marcelo e Exercício em Casa pela mudança de vida!

[@ThaiCavalcanti-vb6sr]

Acabei de fazer, estava indisciplinada e estou sedentária, pra piorar ainda sou fumante, terminei o treino quase morrendo mas me comprometo em fazer por uma semana, se no final desse período eu estiver com mais resistência e tiver notado algum avanço, contrato o plano.

[@giseledasilvamoraes2496]

Ameiiii seu exercícios hoje estou num dia corrido e esse vídeo foi bom demais Rápido e queimei gorduraaaa kkkk amooo

[@exercicioemcasa]

🔥🔥

[@mariabritolopes95]

È também concordo esse é o melhor mesmo 😁

[@Motivation_e_sucesso]

Segundo dia fazendo Começando com 20 minutos por dia (saindo agora do sedentarismo) Peso 1.60 Tamanho 1.54 Volto atualizando

[@Motivation_e_sucesso]

Terceiro dia, sentido dor nas nadegas, porem suportavel(nao sei se é normal)

[@Meirianeferreira04]

Comessando hoje aqui também

[@MaraSantos-ov3qv]

Vou começar a partir de agora, obrigado,amei!!!

[@davialain7342]

Eai emagreceu ??? Funciona?

[@MaraSantos-ov3qv]

@@davialain7342 vou falar a verdade, eu comecei fiz uma semana e parei,mas eu que se fazer todo dia e diminuir a alimentação emagrece sim

[@giselliribeiro3573]

Amei esse treinooooo

[@rosilangelima4930]

Amo essas aulas ❤️

[@laneoliveira3193]

Muito bom vou continuar

[@exercicioemcasa]

Showww Lane, não abandona a gente não

[@raissacatete7815]

Eu amo essas aulas quero saber se tem aula de dança para perder bariga e coxa para eu poder me sentir melhor de manhã e noite me ajudem a perder tudo isso espero respotas de vocês

[@ednahpereiradina5973]

Bom dia 💪🏋️🌻

[@Jupbys]

Ameii maravilhoso! Tô suando um rio 💦💪

[@kaymaximoo]

Vou começar hoje, volto de semana a semana pra dizer como estou!! Peso atual:78 1 semana: 2 semana: 3 semana: 4 semana:

[@gutamelo773]

E ai

[@ninguem6726]

Sumiu e n voltou mais kkkkkkkkkk

[@GTNOOK]

E ai

[@mayarasouza5032]

Reage mulher kkk

[@mariajoselopesalmeida5762]

recomecei hoje Marcelinho estou com 84,300 kg e sou muito baixibha 1,51m

[@suellenrene5680]

Marcelinho vc é top

[@ednamotalima5806]

Top... Aula rápida e eficaz. Amei 💪💪

[@exercicioemcasa]

Que bom que gostou Ednaaaaa! Deu pra suar? =😅

[@VanessaSilva-xe8bu]

Treino rápido, mas muito eficiente!!! Adorei!!😍😍😍👏👏👏

[@exercicioemcasa]

É isso aí! Bora treinar com a gente 💪🏾

[@marluciafrancisca7993]

Bom demais esses exercícios.

[@exercicioemcasa]

Bem vinda!!! Que bom que está gostando...

[@paola024]

concluido ✅ 02/10/2024 - terminei 17:13 pm

[@angiie_music]

Show 🎉

[@quiteriacileda7285]

Muito bom Marcelinho Ramos

[@exercicioemcasa]

💪💪

[@marilsalira2482]

Olá super amei esses treinos senti que vai dar resultados😍

[@exercicioemcasa]

Vai mesmo

[@mahelenunes5418]

Amoooo voltando a ativa após ganhar 15 kg

[@anapauladreger7334]

Não desista

[@thaliviaasouza6006]

Um dos excelentes professores! 💜

[@exercicioemcasa]

Obrigado pelo elogio ❤️

[@leidianeferreira3902]

Amo treino do Marcelo 😍

[@marlenepereira6039]

muito bom seus exercícios

[@tatianaalbuquerque369]

Amooo assinei e estou adorando!

[@selmamagna6071]

Amei o treino,estou repetindo três vezes,obrigada prof Marcelo