TREINOS ESPECÍFICOS DE CORRIDA PARA O TAF

Galera no vídeo de hoje meu treinador montou três treinos de corrida diferentes para quem está se preparando para fazer o TAF.
Nesse treino eu mostro e faço os três treinos, onde vocês podem pegar algumas dicas de como podem se dar ainda melhor no teste de aptidão física de vocês.
Espero que gostem e se tiverem dúvidas, deixem as perguntas nos comentários!
BORAAAAAA🙅🏼‍♀️
1% MELHOR QUE ONTEM🤖
Meu treinador de corrida: Pipo Campagnolla