8 упражнений для выносливости бойца/ Круговая тренировка боксера

[@trenerfight]

📣Как вам новый тренер? 👉🥊

[@СергейФамилия-ю2п]

всмысле новый тренер , а Сергея больше не будет ?

[@Дима-х2ф6р]

ТРЕНЕР мне очень понравилось все четко спасибо!!!

[@СергейМанько-ж7л]

ТРЕНЕР Тренер хороший .Вместо Сергея ?

[@КАПИТАННКВД-у3к]

к Сергею уже привыкли!!!!верните сережу

[@redtom8290]

The Svin Вот интересно, а в чём толк?

[@АлексейМолотов-и3ф]

Отличный видос, можно выносливость поднять, респект каналу

[@trenerfight]

Алексей Молотов благодарю 🙏

[@zorro772]

Очень хороший комплекс,взял к себе на треньку.Спасибо

[@messileonel3535]

Коротко, четко, ясно !!!

[@АндрАндр-ж3г]

Коротко ясно! Красавцы! СпасиБо 🙏

[@iulicpain2428]

Благодарю Руслан

[@trenerfight]

Iulic Pain 👍

[@alhasanboxing9930]

Побольше бы таких 💪💪💪

[@djfhxkdjd7889]

Тренер , видосик хороший и тренер нормальный не заганяет какую то невыполнимую муть . Я побывал во многих городах нашей необъятной и везде старался попасть в зал , где то с каратистами , где с кикерами , где то с боксерами . Везде были круговые . ВЕЗДЕ. Их можно насытить разными упражнениями , нужными бойцам . Каратисты вообще могли влупить отжимания , пресс , приседания - все по минуте . минута отдых и так раза четыре не особо заморачиваясь в выборе упражнений )) Народ чет бухтит не понимая .

[@alexla_grange8957]

не Crossfit, а круговая! )))

[@Gotika_paranormal]

Скачал это видео. Спасибо!

[@ВалерийЧеркасский-щ1в]

отличный тренер Руслан! Делайте больше видео с ним!

[@НиколайСаввин-щ4ю]

Отличный формат! Спасибо за ролики

[@trenerfight]

Николай Саввин благодарю 🙏👉💪

[@Napa30.01]

Отличная методика.

[@Joker8173]

Молодец удачи!!! Вам.

[@artemkik777]

Отлично 👍 Тренир позже по практикую !!

[@valsol7146]

Супер, спасибо!

[@Ganymede79]

Хороший комплекс 👍👍👍

[@trenerfight]

Климчук Антон спасибо за 2 комментария🙏🙏🙏

[@Ganymede79]

ТРЕНЕР ,не за что 👍👍👍 Комплекс делал 🤛🤛🤛 дыхалки немного не хватает 😂

[@etil9991]

Спасибо Руслан

[@trenerfight]

Исмаил Кипкеев 👉✌️

[@etil9991]

@@trenerfight я занимаюсь Мма и джиу джитсу. Мне подойдёт эта тренировка?

[@BblDLOspb]

Руслан КРАСАЧИК!!!!!!

[@djfhxkdjd7889]

Крутая тренировка. До брался таки до неё , чет я не посчитал вначале , думал на 3 мин. , оказалось 4 если без отдыха. После 2-го круга пришлось 2 минуты отдыха брать . Буду делать регулярно теперь.

[@ИльяМуромец-ы8з]

Класс!!!

[@LHN213rE]

Руслан, спасибо

[@ledyanoyogon7717]

Знаком с Русланом , очень порядочный человек.

[@Тренажердлябокса]

👍👍👍kzbin.info/www/bejne/l4qlmKObpqigotE

[@djfhxkdjd7889]

В принципе неплохо , ток мы в прыжках со смещением прыгали чётко по углам квадрата ( обычно в зале маты квадратами уложены , либо малярным скотчем можно налепить квадрад незамкнутый сверху ). Тоже смещения ногами вправо и влево . Сначала смещения , потом во втором раунде при смещении боковой вставляешь.

[@giril5816]

Классный тренер классная про!га

[@АлександрГлухов-х9в]

Спасибо

[@Влад58-у2т]

Спасибо за видео

[@trenerfight]

Влад 58 спасибо за комментарий 👍🏿👉💪

[@supermykola]

Можно больше видео с Русланом Кикичевым по основам (постановке удара і т.д.), пожалуйста? Он очень хорошо объясняет для новичков таких как я.

[@AndreyAndreev_K8]

Все отлично, но в будущем хотелось бы , чтобы тренеры давали также упражнения и без снарядов. Блин от штанги вряд ли в каждой квартире есть. Но его легко заменить , например, двумя большими словарями)). Спасибо!

[@ВладиславФедотов-п6ч]

Кратко и интересно

[@lopuxilo]

Спасибо!

[@ВикторТимофей-к8ч]

Спасибочки ===))

[@ПавелЖнецов]

Чётко!

[@moyarobot8542]

Спасибо Руслан. Взял для себя. Только по моему 2 минуты это много отдыха. Наш тренер наверное 4 круга без отдыха дал) и основной народы бы вывез.

[@trenerfight]

Але1232 делайте минуту✊

[@djfhxkdjd7889]

Але1232 ну да мы то же делали по 3 мин. 5 кругов и минуту отдых , но тренер советует для разного уровня подготовки людей , 30 сек работа 5 сек отдых и 2 минуты между кругами. Тут уже варьировать надо , можешь делать больше делай в том и суть тренировки выносливости.

[@Deniz-dm9vm]

Але1232 2 минуты как раз. Меньше, уже считай и не отдыхал почти. И зависит, сколько весишь. Тяжи будут и медленнее делать и быстрее уставать.

[@albertdobrynin8787]

Коротко, чётко, ясно!

[@Ganymede79]

Вечером попробую на трене 🤛🤛🤛 Тренер нормальный 👍 снимите еще видео с ним 📽️📽️📽️ А где Сергей ? Когда выйдет видео с ним 🥊🥊🥊?

[@trenerfight]

Климчук Антон попробуйте и напишите как прошла тренировка 👉💪

[@alhasanboxing9930]

отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻

[@МирамгалиАкмолдинов]

Молодец

[@arturninezeros]

спасибо1

[@pyatilistnik-org]

Добрый день! А что за великолепная музыка играет на заднем фоне?

[@awake_people]

Подскажите, есть в ютубе мнение, что ударная техника с гантелями это пагубное влияние на суставы. Чуть ли не инвалидами в будущем называют таких спортсменов? Какие нюансы, польза или вред от ударной техники с гантелями?

[@AchillesPelid]

тренер в хорошей форме

[@redtom8290]

В смысле одежда хорошая?

[@trenerfight]

AchillesPelid могет👉💪

[@adama3075]

Привет всем! Это первое упражнение с блином для укрепления плечевого сустава! Оно что и в прям помогает? Кто что знает прокомментируйте это упражнение!

[@ЗаурАхмедов-э4й]

Всё хорошо подобрано. Но вот примечание .. Не 30 секунд работать. А 1 минуту. Это так работает. Имино на выносливость чтобы твоя работа ног и рук привыкала к минутным трененорвкам. А имино чтоб бил и не уставая. Вот это и есть работа на выносливость. И переход 10 секунд.

[@lenas.9527]

Снимайте примеры для девушек. Вас не только мужчины смотрят. Я блин этот не подниму, а если подниму - раскачаюсь быстро 🤷🏼‍♀. И сделайте, плиз, цикл видео-тренировок в домашних условиях. 😘 (Особенно актуально во время карантина).

[@ВасилийИванович-о1э]

А зачем? Лучше испеките блин мужу и детям, занимайтесь женским делом.

[@ЕленаКуроедова-д9н]

Хороший рабочий комплекс. Второе упражнение мы называли стэпы, еще разноименную руку вперед выкидывали, седьмое упражнение добавляли разноименную ногу назад, просто стоять и кидать скучновато, это не критика, просто делюсь

[@Тренажердлябокса]

👍👍👍kzbin.info/www/bejne/l4qlmKObpqigotE

[@leonidmetelitsa9523]

Oshen` zdorovo, a vi eshe takie krygovie trenirovki bydete delat`?

[@l.a.trainingcenter8408]

Здравствуйте. Как прогрессировать или увеличивать нагрузку в данной программе? Ведь через две-три недели мышцы привыкнут к такой интенсивности и роста силы и выносливости не будет.

[@Alikhan-bv8pr]

Бег=выносливость и не только

[@ArishBaratsson]

Сколько раз в неделю?

[@arnurkaisa3242]

Между каждым упражнением отдых или 8 упражнение сразу и потом только отдых ??

[@Тренажердлябокса]

Да хоть как, в уличном поединке никто не спросит kzbin.info/www/bejne/l4qlmKObpqigotE

[@rebrielvlogs]

great content like here

[@AchillesPelid]

сколько рингов в зале! дайте один)

[@trenerfight]

AchillesPelid были бы мои дал бы😁😂

[@СергейСтаниславский-р7н]

какие веса используем?

[@шамиль-щ9ч3б]

Были ли в те годы такие подобные тренировки на выносливость при мухаммаде али?

[@Sanrdnmu120]

Подтягивание на турнике способствуют силе удара?

[@robertmazur7027]

Например, Василий Ломаченко во взрывном темпе подтягивается 80 раз. Вот и думай... Конечно же подтягивания непосредственно не влияют на удар, но зато развивают силовую выносливость. А в ММА для удушающих вообще незаменимое упражнение. Не стоит забывать, что существуют различные виды подтягиваний, всевозможные комбинации с выходами на перекладину, все это неплохо подгружает трицепс, бицепс, дельты, предплечья, пресс и широчайшие.

[@robingud699]

👍

[@tonych533]

В каком городе тренирует Руслан?

[@robertmazur7027]

Отличный комплекс! Кто любит бокс, подписывайтесь на мой канал!

[@YbiBaka]

при чём тут твой канал? Иди в лес.

[@kykymber4269]

Первое упражнение и сразу не то , блин крутить безпонтово а взять гирьку позвоночнику привет , остальные упражнения тоже , кое-что можно выбрать , но для круговой есть лучше - классические боксерские

[@Deniz-dm9vm]

Кирилл Леонов возьми пятнашку блин. Или 20 кг. Но амплитуда больше руками, а не корпусом, тогда поясница болеть не будет. Так борцы крутят. Но десярик позволит крутить амплитудно. Растягиваться, дольше крутить. Я смотрю, тут многие просто никогда не делали мелких простых упражнений, но долго, много и без перерыва. Потому такое непонимание. Вот присесть со штангой потяжелее чуть не усравшись, вот это да. Сам так думал, когда студентом был.

[@djfhxkdjd7889]

Deniz ++

[@psiuni]

А где Сергей?

[@trenerfight]

Боло Янг В Нижнем Новгороде ✌️

[@Deniz-dm9vm]

ТРЕНЕР но он же будет ещё?

[@Box90-90]

Поберегите коленные суставы ....есть другие упражнения на ноги , и колени будут целые .

[@trenerfight]

Анастасия Голядкина сейчас какая-то мания беречь колени и локти😁может вообще руки и ноги не разгибать? 😁😂🤣

[@Box90-90]

ТРЕНЕР .... беречь надо суставы А разгибать или нет это уже от вас зависит . Если у вас в зале будет человек весом 100 кг. Ему тоже так скакать надо ???? Тогда он будет просто убит вашими тренировками. Представляю как этот комплекс сделал бы Николай Валуев ) . В любом случае , вы тренер вам виднее . Всего вам доброго .

[@legion-4g15t]

Анастасия, во мне 90кг при росте 170, уже год тренировок в Ударнике и скачу. прыгаю на круговых без ущерба для коленей и связок:-)

[@Box90-90]

Андрей Алекс. 4legion ...... сустав и связки скажут своё . На переживайте , все случится чуть позже .продолжайте в том же темпе.... Я на желаю вам зла . Но конечный результат именно такой ))

[@albertdobrynin8787]

Анастасия Голядкина У кого больше 100 кг при неразвитых связках - зачем сразу на бокс идти? В 16 лет весил 96 кг при 170 см, в секции бокса сдох на первом занятии. Пошёл на железо, за год сбросил 18 кг, укрепились связки, затем занялся рукопашным боем. И круговые тренировки пошли на "Ура"! Сон был отличнейший

[@turturrogotti3619]

Слабенькие упражнения, Субботина не будет теперь?

[@Sergio_turk]

Это как это после тренировки ещё и работа на выносливость? А как же отдохнуть ? Кружечку пива пропустить . Парадокс внатуре

[@Тренажердлябокса]

Это подразумевается по умолчанию kzbin.info/www/bejne/l4qlmKObpqigotE

[@ДанилТолчанов-р1б]

С мяча на мячь)

[@trenerfight]

Данил Толчанов именно 😁👉👍🏿

[@Publitsistik.]

атлчна

[@Алекс-л4ж8н]

ШКОЛА БОКСА СССР......ЧАСТЬ РАЭМИНКИ....ТОЛЬКО К ПРЯМЫМ ДОБАВЛЯЮТСЯ БОКОВЫЕ УДАРЫ И СНИЗУ ПРОПОРЦЫОНАЛЬНО .....

[@АндрейЖильников-р8ь]

не знаю что это, но точно не на выносливость

[@trenerfight]

Андрей Жильников а что? 😲

[@djfhxkdjd7889]

Андрей Жильников круговая тренировка - основа тренирорования выносливости . точнее выносливость тренируется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО кругами.

[@EugeneCernan]

Наверное, имеется в виду, что 10 сек. между станциями - это не восстановление, а хз что. Мышцы закисляются, особенно диафрагма, эффект околонулевой.

[@АндрейЖильников-р8ь]

хуйня какая то. очень интересно как эта тренировка влияет на общую выносливость или на митохондрии в мышцах

[@АндрейЖильников-р8ь]

Приведи мне пример бойца который так тренируется и его можно назвать выносливым

[@СергейСергеев-б3е8т]

Язык тренеру потренировать надо . С таким комплексом упражнений как не было выносливости , так её и не будет - бабский фитнесс для лохов .

[@trenerfight]

Сергей Сергеев а с каким будет можно узнать? ☺️

[@Deniz-dm9vm]

Сергей Сергеев ты, видимо, мало понимаешь в боксе, да и в спорте вообще. Уверен, круга не выдержишь

[@albertdobrynin8787]

Сергей Сергеев А Вы пробовали? Или это так, для троллинга?

[@giril5816]

Сергей Сергеев т.е для тебя

[@worldownervolevich3321]

станции какие-то придумал нельзя нормально объяснять что-ли?!...столько и столько упражнений выполнять столько раз...нет надо обязательно все запутать.

[@LionKing-pn8wv]

A он точно тренир или всё таки тонцор.😂😃

[@1000voltaje]

деревянненький...

[@redtom8290]

Помню как-то один известный человек сказал мне (его уже к сожалению нет):" Когда тренер не хочет работать или не знает, что делать, то он придумывает такую хрень и даёт её ребятам под видом о-очень нужного элемента в боксе!"...

[@trenerfight]

Red Tom а можно без намёков конкретно сказать, что вы считаете неправильным?

[@redtom8290]

Да нет намёков, просто я считаю, что не имею права упоминать фамилию известного человека без разрешения. Я не считаю это действо неправильным, я считаю, что - это спортивный онанизм. Уж простите за откровенность. Вы спросите:" А что тогда не онанизм?". Ну этот тренер же МС, он же как-то тренировался? Если ему такие упражнения помогли стать МС - ну тогда флаг ему в руки. Я всего лишь случайный зритель, заглянувший на огонёк.

[@fredric7078]

Все четко! Спасибо

[@trenerfight]

Алекс Че 👉👍

[@ГришкаКолинкин]

👍