Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Zdrowe plecy bez bólów - tego doświadczysz podczas dzisiejszej sesji ćwiczeń. Przed nami bowiem relaksujący zestaw ćwiczeń, które zadziałają uzdrawiająco na nasze kręgosłupy. Co nas czeka?
✅ Przyjemne wydłużanie pleców
✅ Rozciąganie kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach
✅ Ćwiczenia pomagające zaprzestania garbienia się
✅ Ulga dla odcinka szyjnego
✅ Delikatne rozciąganie bioder
Ćwiczenia odpowiednie dla seniorów, osób otyłych i początkujących. Ten zestaw możesz wykonywać codziennie. Kręgosłup potrzebuje ruchu i aktywności każdego dnia, aby zachować zdrowie, sprawność i nie uprzykrzać codzienności bólami.
Dlatego zaplanuj od dzisiaj spotkania ze mną na macie każdego dnia. Szybko poczujesz ulgę w plecach i więcej przestrzeni w ciele. A uśmiechy same pojawią na buziakach :)
Przed rozpoczęciem treningu:
✅ Dołącz do grupy: https: / 753122851773755
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: dvd.zelaznewyz...
💛 BLOG: trenerka.info
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]