Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup | Wyprostowana postawa |

[@Jagoda79]

Ćwiczenia z Tobą Olu to czysta przyjemność. Uwielbiam. Po dłuższej przerwie tylko Ola Żelazo jest wstanie mnie zmotywować mówiąc "czy są uśmiechy"😊 dziękuję rewelacja

[@casia3232]

Jak ja się cieszę, że cię znalazłam 😊 Mam ZZSK i twoje ćwiczenia na kręgosłup mi bardzo pomagają. Nie przepadam za ćwiczeniami z filmikiem, ale twoje to czysta przyjemność 😊 A przynajmniej nie ma monotonii, bo masz ogromny wybór ćwiczeń na kręguslup. Moje ulubione to te z jogi, a za jogą nie przepadam 😅 Za chwilę zabieram się za ten zestaw. Dużo tych ćwiczeń znam, ale pewnie fajnie się będzie ćwiczyć :)

[@joannacichon9411]

❤przy moich bólach kręgosłupa ,bardzo czuję się zaopiekowana ćwicząc z Tobą Olu❤

[@RenataLewicka-r1l]

Mój kręgosłup ma się lepiej, kiedy od trzech tygodni, ćwiczę z Pania❤😊

[@ewamalinamalinaewamalinama1358]

Ćwiczę późnym wieczorem, jest to dla mnie wspaniałe rozluźnienie po całym dniu. Liczę że z czasem bóle kręgosłupa miną. 😅

[@mariamichalska5054]

Super, dziękuję Olu ❤

[@mariagrzesik4204]

Super ćwiczenia na kręgosłup,czekam na kręgosłup lędżwiowy. Pozdrawiam😚✌

Cieszę się, że Ci się podobało 💚 Kręgosłup lędźwiowy - zapisuję 💪

[@devil_town_is_colder]

Ok, póki co najlepsze ćwiczenia na mojego garba

[@jadwigaonyszczuk827]

Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤😂

[@katarzynalipowska5914]

Było świetnie

[@asz2620]

Bardzo przyjemny zestaw😊i bardzo gustowne tło!

[@magorzatachabinska-wites8085]

Było mi bardzo dobrze ❤

[@agaaga1581]

Dopiero zaczęłam 😊 wczoraj od porannego rozciągania, dzisiaj dodałam właśnie ten trening 😊 od tego zacznę 😊 powoli zwiększać zakres ruchów i komfort kręgosłupa. Wszystkie ćwiczenia wykonałam, jednak nie mam zbyt dużego zakresu ruchu 😢, trzymam za siebie kciuki😊❤ dziękuję Olu😊❤❤❤❤

Wspaniale! Życzę dużo wytrwałości 💪🏻😍 Do zobaczenia na macie

[@agaaga1581]

Dziękuję ❤️🤗

[@kk8936]

Ola Żelazo, jesteś najlepsza ❤ Ratujesz mnie😊

[@kamiladetko2076]

super trening , wspaniale rozluźnił górny kręgosłup a był...bardzo spięty, dziękuję :)

[@katarzynarosikon]

Bardzo mocno zaprzyjaźniam się z Twoimi propozycjami ćwiczeń, bo po nich czuję ulgę, plecy bolą mniej❤

[@brygida4880]

same dobroci dla kręgosłupa 😊i umysłu 🤗

[@obibiesaga7375]

Super cwiczenia, nie za dlugie przez co zawsze mam na nie chwile.

[@magdalenanowakowska9830]

Mój kręgosłup odetchnął 😊 Jaka ulga po ćwiczeniach!

[@eso9856]

Dziękuję. Uwielbiam Twój sposób prowadzenia treningu. Wszystko dokładnie wytłumaczone. ❤

[@grazkaja960]

Dziękuję pani ! Ćwiczenia bardzo dobre ,czuje się dobrze po tych ćwiczeniach ,dużo dobrego pani ❤

[@karolinagontarz56]

Cudowny zestaw ❤ dziękuję 🙏

[@anna6000]

super

[@Anna-q6c9o]

Super się z Panią ćwiczy! Dziękuję ❤

[@magorzatachabinska-wites8085]

Dziękuję za cudowny relaks 💪

[@ewadomagala2908]

super, Ola jesteś wspaniała, dziękuję.

I ja dziękuję, że jesteś 🥰 Buziaki

[@magorzatachabinska-wites8085]

Ja też bardzo dziękuję 😘

[@magorzatachabinska-wites8085]

Bardzo miło 😘 dziękuję 😘

[@euroefekt]

Super ćwiczenia. Pozdrawiam cieplutko 🙂Magda

I ja pozdrawiam serdecznie 😃😘

[@joannakalinowska3228]

Złoto ❤

[@ameliadaek8970]

Piękny trening ❤️

[@beatadawidowicz]

Dziękuję ❤

[@violettawysocki2272]

dziękuję ,zawsze fajny trening z tobą Ola

Ale miło 😃 Do zobaczenia na kolejnych treningach 👯‍♀️

[@elzbietapowazka3343]

Jak zwykle cudowne uczucie w trakcie i po ❤

[@wlochnapolanie]

Idealne dla mnie💪 w sam raz👍

[@magorzatachabinska-wites8085]

Było miło relaksująco i odprężająco. Mój kręgosłup mówi Dziękuję 😘

[@RenataKubiak-e2l]

Świetne ćwiczenie pomaga mi dojść do zdrowia

[@annasurawska9332]

Super wybór pozdrawiam

Buziaki! 😘😘

[@magorzatachabinska-wites8085]

Mi z panią zawsze jest przyjemnie ❤ dziękuję

[@karolinajanuszewska-bilska442]

Cudowne ćwiczenia! Bardzo mi pomogły na ból kręgosłupa ❤

[@pewnajola7591]

suuper ❤🎉

[@agab.3799]

Jeju cudowny trening!

[@katycalkiewicz9375]

świetnie OLA

[@Bogusia852]

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Mój kręgosłup jest zachwycony dziękuję 😘😘

[@marcelinazawada2429]

Relaks i ćwiczenia w jednym. Naprawde fajny zestaw. Przesłałam juz mamie, bo od kilku miesiecy regularni słysze narzekania na dolne partie pleców. Juz nawet konsultowałam z fizjoterapeutą wymianę mataraca na nowszy model o działaniu regeneracyjnym dla lędźwi. Kręgosłup wymaga kompleksowego spojrzenia a przede wszystkim wyeliminowania przyczyny problemu

Świetne działania! Kręgosłup należy traktować z troską, o czym zdarza nam się zapominać. Oby był zdrowy i nie bolał. A takie cuda wydarzają się, gdy ćwiczymy :) Do zobaczenia na macie!

[@danutagrzybek8259]

Dziękuję za ćwiczenia Super było pozdrawiam😂

[@elzbietaskupien3827]

Super 😊

[@PAULINA10001000]

Kolejny cudowny zestaw ćwiczeń. Uwielbiam je i będę do nich wracać ❤❤❤

[@magorzatachabinska-wites8085]

Relaksik❤

[@Szczescie1]

Super, teraz już każda część mojego ciała jest rozciągnięta i zadowolona😊💚

[@renataczaplicka4077]

Wspaniale ćwiczenia mega ❤️❤️❤️

[@grazkaja960]

Dziękuję pani !! Było miło ❤

[@marzenar1823]

❤

[@iwonaszotynska1169]

dziekuje, super trening!

[@Samara23245]

🙏💟🤗

[@monikaturkiewicz8070]

Dziękuję😘💕, było wspaniale. Tego mi dzisiaj potrzeba było 🙋‍♂️

Ale się cieszę, że trafiłam 😍

[@joannapodgorska6970]

Było mi przyjemnie, ale niestety po raz kolejny przekonuję się, że mój kręgosłup jest w stanie KATASROFALNYM. Zachęca mnie do wyłącznie do... regularnego ćwiczenia z Tobą, żeby poprawić swój stan. Dziękuję 😘

To bardzo dobre postanowienie 😊 Dzięki regularnym spotkaniom naprawimy kręgosłup 👌🏻

[@IgaO-y3i]

Dziękuje ❤ nawet nie czułam ze miałam tak ściągnięte mięśnie😅 Miłego dnia wszystkim😊

[@beniamikoajec2617]

Namaste

Namaste 🙏🏻

[@agatamaria3490]

Super ćwiczenia, ale ja poproszę o ćwiczenia przy przepuklinie pępkowej , co można a czego unikać?

[@asialitman7242]

Olka Twoje zestawy na kręgosłup to czysta przyjemność 😍😍😍 Dziękuję 🥰😘🤗

[@marcoczynski6290]

Kąciki ust do góry i ,,MAMY TO".🎉😊

Mamy to! Bosko 😃

[@damiano341]

Ja jestem pochylony w przód i tyłek mi ucieka jak kaczce , ma pani coś na to ?

[@KICIA022]

❤

[@beniamikoajec2617]

Namaste

[@magorzatachabinska-wites8085]

❤

[@magorzatachabinska-wites8085]

❤

[@joannacichon9411]

❤

[@SylwiaPawlak-l1i]

❤