Joga na płaski i mocny brzuch | Poprawa trawienia i wzmocnienie |

[@martita19835]

Świetny trening. Dziękuję

Cieszę się, że się podobało 🤩

[@jolaiigorjaruga5174]

Jeden z mocniejszych treningów❤ dziękuje

[@joannasojda4609]

Wewnętrzne uda +joga na brzuch = trening idealny :) Dziękuję 🙏

[@Ignaś20015]

Wspaniały trening🎉czuję się cudownie 😊jest moc!

[@aladziegielowska7712]

Bardzo intensywny trening. Nie dałam rady zrobić w całosci. Dziękuje jednak za rozruszanie. Wierzę, że będzie lepiej wkrótce.❤😊

[@Krasnalek1111]

Na codzień praktykuję ashtage a Twoje jogowe flow jest dla mnie niezwykłą odskocznią . Działa na ciało i głowę. Dzięki wielkie❤

[@milenatoczyska412]

Świetny trening! Dzięki Olu!

[@maleducada1403]

Nie siadł mi ten trening. 😢 Brzucha nie czuję w ogóle, zamiast tego ból kolana i potrzeba rozluźnienia szyi. No nic, czekam na kolejny.

[@katarzynasekua1279]

Mamy to!😊

[@kingaolszewska7821]

Wspaniala praktyka !

[@magdalenaswierczek657]

Jest moc w tych ćwiczeniach 💪

[@Joannakk84]

Ćwiczenia naprawdę extra. Niby wydawałoby się, że będzie łatwo, ale dają wycisk. Dziękuję Pani Olu ❤️

Jest moc, ale będą też super efekty 🤩

[@marinaborisenkova3637]

Mam to, ufffff poranna joga super, dziękuję

Ach! To prawdziwie petardowy poranek 💪🏻🔥

[@magorzatachabinska-wites8085]

Dla mnie trochę trudne niektóre ćwiczenia, ale miła odmiana. Dziękuję 😘

[@ucjawasilewska5812]

Pani Olu, jak zwykle było cudnie

Czyli dogodziłyśmy sobie na macie 🔥💪🏻 Bosko! Lecimy dalej

[@elzbietabartak4324]

rzeczywiście mocarnie, ale super. Dzięki Olu, ze dbasz o nas❤❤❤❤

Moja przyjemność 😍 Do zobaczenia na macie na kolejnych treningach

[@msmonika9425]

Looo, dziś to chyba nie mój dzień 😅 było dość ciężko, ale się starałam, dziękuję ❤

Cudnie, że byłaś i próbowałaś 😊 Ale żeby się nie zniechęcić dziś wybierz coś lżejszego. Chętnie Ci potowarzyszę

[@annasaby1189]

Ale była petarda 🤪😀 jeszcze dorobiłyśmy ramionka z hantelkami i teraz jest komplecik 😁

Ale zestaw 💪🏻🔥 Jest moc! I niech zostanie na zawsze

[@danutagrzybek8259]

Intensywny trening było mocne pozdrawiam serdecznie ❤❤

Była moc 💪💥

[@Malwinkazajaczki]

To coś dla mnie 😊 dziękuję 😊

[@kasiaczaplewska3605]

oj tak!dla mnie też!!!

Ekstra! Korzystajcie 💪🏻💪🏻

[@ucjawasilewska5812]

Dobry wieczór!

[@weronika8359]

Dzień dobry Pani Olu! Od kiedy będą dostępne tygodniowe plany treningowe na karcie: Społeczność na KZbin? Bardzo mocno mi na tym zależy, ponieważ bez planu treningowego nie umiem ćwiczyć! Proszę o odpowiedź i pomoc w regularnych treningach! Czekam na kolejny trening! 💜🙂

[@MamasitaSenjorita]

Chyba juz nie bedzie - jest jedynie zestaw do kupieniaz

Od czasu do czasu będą bezpłatne wyzwania. Polecam wracać do tych, które już były i są dostępne lub zdecydować się na zakup nowych :)

[@MamasitaSenjorita]

@u mnie dzis wjezdza zakup podstawy, ale mimo wszystko darmowa rozpiska treningowa pewnie bedzie uzywana :D uwielbiam Twoje treningi !

[@weronika8359]

@ Dziękuję za odpowiedź! Wrócę do treningów, które są dostępne na KZbin, ale trzymam Panią za słowo i będę czekała na darmowe treningi - "od czasu do czasu"!

[@aleksandraleszczynska6146]

Trening zrobiony, choć nie ukrywam, ze był intesywny! Dobrej nocy i dziękuję ❤

Tak. To mocny trening. Ale bardzo skuteczny 😊 Na początek jednak polecam lżejsze zestawy

[@jagoda2867]

Dobry wieczór 😊

[@Tsu-tsukis]

Fajny trening idzie poczuc moc. Niektore cwiczenia ciężko jeszcze mi zrobic ale wierze ze z czasem zrobie w 100%

No pewnie! Działamy dalej :) Do zobaczenia na macie

[@pewnajola7591]

brzuch i ladne plecy najlepsze ❤❤❤

Bardzo ważne, aby zachować prawidłową postawę i zdrowe, mocne ciało

[@bernadettakedzierska4093]

Bylo gorąc 👋🙏❤

[@katarzynawasiela8088]

No to lecimy😊

Tak lubimy najbardziej 😃

[@Blue-sp1rx]

❤❤

[@agnieszkanowinska3624]

❤

💚💚💚

[@paulinakucaba4856]

letnia metamorfoza - dzien 25 - umarłam. pot płynie, czuje ból i okropne zmęczenie

[@barbaraj.5600]

Dobry wieczór dziewczynki 😍

Hejka, Basieńko 😍

[@annaburyo6478]

To była moccc😅

[@krystynarymarz8490]

🥰👍❤

[@katarzynabiaa4298]

Dawno nie ćwiczyłam takiej super power jogi!

I jak się podobało? 💚

[@jadwigad662]

Dziękuję ❤

Do zobaczenia 😘 Dobrego dnia

[@dorotaowczarczyk3553]

Dziś się nie udało czasowo 😟 jutro powinno się udać 😀

Udało się?

[@dorotaowczarczyk3553]

Udało się 👍 było przyjemnie ale nie łatwo 🧘‍♀️💪

[@beatakrauze-skadanowska2219]

Witam

[@mariagrzesik3979]

Dzisiaj było trochę ciężko dla mnie

Tak, dzisiejszy trening jest z tych cięższych. Odpalaj coś łatwiejszego 😃

[@magdalenawilanowska4996]

🫠😘❤

[@ucjawasilewska5812]

[@paulinarutkowska672]

Nie wiem dlaczego, ale nie robiłam go z przyjemnością. Czułam spięcie wszędzie, tylko nie na brzuchu 🤦🏻‍♀️ Nie wrócę do tego treningu.

Być może nie był to dzień na ten trening. To mocne ćwiczenia

[@Ferdynat286]

Bardzo wymagajacy jak dla ,mnie za dużo skaplikowanych cwiczen ibardzo dużo desek

[@artur01011]

Bardzo dobre ćwiczenia. Jednak... nie mogę przejść obojętnie nad dyskryminacją mężczyzn na tym kanale. Najbardziej widoczne jest to kiedy pojawia się gościni. Zanzaczam że mężczyźni również się rozciągają i niesamowicie irytujące jest to że jesteśmy ciągle pomijani. Od dziś rozpoczynam krucjatę przypominania pod każdym filmem że faceci również się rozciągają. Tak wiec: Dzień 1: PRZYPOMINAM ZE FACECI RÓWNIEŻ SIE ROZCIAGAJĄ. STOP PIEKŁA MĘŻCZYŻN. 😅😂