Trening na zdrowy kręgosłup i piękną postawę | Na stojąco |

Chcesz zadbać o piękną postawę? 😍 Zapraszam na trening na stojąco, w którym popracujemy nad:
💪 zdrowym kręgosłupem
💪 otwarciem klatki piersiowej
💪 relaksem górnych części ciała
💪 wzmocnieniem pleców
💪 prawidłową postawą
Brzmi jak coś dla Ciebie? To zaczynamy! 👯‍♀
Chcesz sprawdzić inne filmy na piękną postawę i zdrowy kręgosłup? Wskakuj tutaj 👇
1. JOGA zdrowego KRĘGOSŁUPA | Okrągłe plecy
• JOGA zdrowego KRĘGOSŁU...
2. Nie garb się! | Fit Hawaje | Zdrowy kręgosłup
• Nie garb się! | Fit Ha...
3. #ŻelaznyPoranek #93 | Przestań się garbić!
• #ŻelaznyPoranek #93 | ...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: [e-mail]

[@teresadworakkwintal8978]

Witam Pani Olu przymierzyłam się do ćwiczeń z filmiku W moim wydaniu niektóre z nich to karykatura gimnastyki Dobrze że Pani tego nie widzi Ale się nie poddaję, następnym razem będzie lepiej Pozdrawiam serdecznie Teresa 71

[@agnieszkawolanska4906]

właśnie najbardziej z różnych powodów lubię treningi na stojąco 😘

[@grazkaja960]

Dzięki ! Pani właśnie podobają mi się pani ćwiczenia i ćwiczę od dłuższego czasu czuje się dobrze po tych i są dla mnie dobrze dzięki pani ❤❤

[@samanainen]

Z nieba mi spada ten trening. Nie mogę się doczekać 😊

Widzimy się jutro rano 👯‍♀️😃

[@samanainen]

@ Tak jest!

[@justynasorek-vj6tl]

Super poranny trening dla kręgosłupa 👍dziękuję Pani Olu ❤

[@margaretecupok4986]

Serdeczne dzięki 🤗❤️🙋🏻‍♀️

[@TheBellanita]

Ponownie po 3 latach wracam do Twoich ćwiczeń..Aby ponownie zaczynać promienie poranki przed praca i stopniowo eliminować i ból i sztywność pewnych partii..❤

[@monikacymborska-kj1ky]

Dziękujemy. Dziękuję za Twoją pracę i za Twoje pomysły na treningi. Za to, że Ci się chce tworzyć i wydobywać z nas kobiecość. Za to, że jesteś:)

Działamy dalej! To dla mnie wielka przyjemność 😊 Dziękuję za wsparcie 🥰😘

[@a.k.2540]

dziękuję za dzisiejsze ćwiczenia :)

[@krystynarymarz8490]

Dziękuję Olu ,milego dnia buziaki .😘👍

[@gosial6893]

Super 🎉

[@jadwigakozicka8676]

Świetnie cwiczenia

[@jarojaro575]

Dziękuję

[@barbaramiega4421]

Dzienkuje za te czywiczenie ❤

Moja przyjemność 🥰

[@wandajerzy5697]

Piękne ćwiczenia. Wiem że żyję. Początek dnia SUPER ale to dzięki Tobie Jolu za to że jesteś i za to co dla nas robisz. Pozdrawiam serdecznie 👍💕

[@ewakoodziej-ov6xm]

Super

[@barbarajura810]

Super ćwiczenia

[@asialitman7242]

Treningi na kręgosłup to jedne z moich ulubionych treningów 🥰 Także bardzo Ci Olu dziękuję za kolejny fajny trening 😘😘😘

[@becioreklereveil]

Ogromna łapka w górę :)

[@mariagrzesik4204]

Coś dla mojego kręgosłupa ,dziękuję za cudowne ćwiczenia

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry Olenko jesteś Wielka dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊

[@agatabog5137]

A❤dziękuję za ćwiczenia Super pa całusów 122❤❤😂😂

[@becioreklereveil]

Super zestaw, polecam każdemu, a najbardziej zasiedziałym ludkom takim jak ja.

[@marzenaciarkowska7319]

Dzień dobry P.Olu Wstałam z bólem kręgosłupa miałam sięgnąć po tabletkę ale postanowiłam poćwiczyć z Panią i czuję się rewelacyjnie Dziękuję P.Olu za te ćwiczenia Pozdrawiam serdecznie😊

[@azis0]

Ja ostatnio polubilam się strasznie z treningami na stojaco 😀

Ja też 😃 Także jutro działamy z nowym 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

[@kitty2590]

Co za przyjemne ćwiczenia na mój pospinany kręgosłup :)

[@brendamazur1106]

Wspaniały zdrowy poranek. Dziękuję 🧎‍♀

Moja przyjemność 🥰

[@A_n_n_a__]

To było cudowne Olu! W połączeniu z jogą sensualną, śmiem powiedzieć - poranek idealny ❤

[@szkoabeata6202]

Fantastyczny trening, kręgosłup cudownie rozciągnięty ❤

[@asiulkak8474]

Bardzo często wracam do tego treningu 💪, rewelacyjny na kręgosłup 🥰

[@MsBrumek]

Świetne ćwiczenia na szybki rozruch zaraz po wstaniu z łóżka 🥰

[@jadwigaonyszczuk827]

Oj Oj Olenko podoba mi się bardzo jak zwykłe wspaniale dziękuję bardzo i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤

[@agnieszkak.130]

Trening rewelacja! Poproszę więcej sesji dla seniorów 😍

[@Inka-gj1ey]

Dziękuję za ten poranek😍

[@4naftyka]

Nasze kręgosłupy czują się cudownie ♥ dziękujemy Olu! Ania & Basia👩‍👧😊🥰

[@renataprzybysz-mr1dr]

Bardzo dziękuję. Obym wytrwała. Pozdrawiam serdecznie marzę o tym aby jeszcze dziś się spotkać.

[@ZofiaSzkudlarek]

Ostatnie ćwiczenia tj 229 i 230 są super super super !!!!!!. Jestem po siedemdziesiątce i bez trudu je wykonuję. Dziękuję Pani Olusiu

Brawo!!! I tak trzymamy :) Albo nie! Działamy dalej, aby lecieć jeszcze wyżej 👍🏻😃

[@mariakuzminska5750]

Dziękuję za wspaniały trening 👍👍👍👍

[@teresal7331]

Dziękuję bardzo. Uwielbiam z Panią ćwiczyć❤

[@Ferdynat286]

Czuje się rewelacyjnie ❤dziękuję

[@mpopi8342]

To było super, nawet nie wiem kiedy czasi minął 😅

[@bogusawaorlik443]

Super trening dla kręgosłupa.😊

[@ewelinam3223]

Właśnie tego potrzebowałam, dzięki Olu :*

[@nataliaozg7511]

Takie treningi lubię najbardziej 🙂 dziękuję 🥰🌹🌹

[@eliolszewska5578]

super bylo

[@elzbietabartak4324]

Dzięki Olu, że dbasz o nasze kręgosłupy💕💕😘😘

[@gabi8591]

Dziękuję 🙂 jestem wdzięczna za Twoje ćwiczenia i piękne prowadzenie 🙏

[@elzbietapowazka3343]

Uczucie po ćwiczeniach wspaniałe!

[@danouchkastrozniak2066]

Super ! Delikatne, idealne na początek lub koniec dnia 😘

[@mariachabierska2740]

super

[@danutagrzybek8259]

❤Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@jadwigakadubowska6050]

Uśmiecham się 😀jest mi bardzo przyjemnie. Kręgosłup jest wdzięczny 😍

I tak trzymaj, Mama 😍🥰

[@Szczescie1]

Świetne ćwiczonka na zakończenie tygodnia i rozpoczęcie weekendu:):):)

[@annawewior4985]

Cudnie bardzo mój kręgosłup tego potrzebował będę częściej robiła te ćwiczenia bardzo bardzo ♥️ dziękuję

[@beautytipsbydanusia4748]

Olu KOCHANA THANK YOU VERY MUCH ❤

[@rjgrodzicccy-ty4jg]

Więcej takich trenigow!

[@marysienka9720]

Dziękuję,super fajnie 🥰

[@wiesawaliszczyk8611]

Dziękuję za ćwiczenia , dla mojego kręgosłupa ulga

[@teresasmoko9237]

Dziękuję, działamy❤

[@mariakuzminska5750]

Cudowne ćwiczenia dziękuję Olu

[@elzbietakossak6578]

Cudowne ćwiczenia!

[@jadwigad662]

Super trening, dziękuję ❤

[@dorotanikolaou5452]

Dziękuję za śliczne ćwiczenia.

[@magorzatakozowska1411]

Poćwiczone. Bardzo dziękuję :)

[@krystynablaszka7290]

Dziękuję 🥰

[@dellicja123]

Dziękuje za trening :)

[@dorotanowak6861]

Super.Dziekuję za ćwiczenia.

[@dorotanowak6861]

Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia.

[@dorotanikolaou5452]

Fantastyczne ćwiczenia.

[@dorotanowak6861]

Super. Dziękuję.

[@PAULINA10001000]

Super dziękuję ❤❤❤

[@user-nr8ph5tt4c]

Super mamy to🥰😍

[@monikaes8697]

Zrobione 🎉 dzięki ❤

[@annasurawska9332]

Miła niespodzianka dziękuję I pozdrawiam

[@kasia4963]

Cudowne !

[@danutagrzybek8259]

Ekstra ćwiczenia samopoczucie fajnie było pozdrawiam serdecznie

[@brygidarogowska6983]

Dziękuję za trening dałam radę. Pozdrawiam.

[@urszulastaniek117]

Witam i dziękuję. Świetna gimnastyka z rana. Wspólnie raźniej ćwiczyć. Jest moc 😃🎶👍🏻

Ja też najbardziej lubię nasze spotkania 😍🧘🏼‍♀️👯‍♀️ Razem jest najlepiej 😃

[@ems3975]

Żeby chciało nam się chcieć 😃 rewelacja!

[@mariajaroslawska4843]

Dzięki Oli super ćwiczenia♥️

[@doro4464]

Dzięki ❤

[@pewnajola7591]

wspaniałe cwiczenia ❤

[@zofiakordaczka8751]

Super trenig

[@angelikabubiec2720]

Cudowne ćwiczenia 😍!!!!

[@annasaby1189]

Ćwiczenia były jak zawsze mój kręgosłup kocha te ćwiczenia 🥰😀 pięknego piątku wszystkim życzę ❤️

Dzięki, Aniu 😘 A słoneczko wychodzi w Poznaniu?

[@annasaby1189]

@ niestety słońca nie widać i już raczej go dzisiaj nie zobaczę, cóż jutro skoro świt wskakuję na matę i robię powitania słońca do skutku 🤪😀

[@SylwiaPawlak-l1i]

❤

[@Joanna62692]

Dzien dobry, takie ćwiczenia wdrażam by naprawić trochę kręgosłup i sylwetkę. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@gagapluta3423]

świetny trening Olu 🌼

[@magdalenakopiczko3209]

Dziękuję ❤❤❤❤. Wreszcie ruszyłam 4 litery. 😊

Madziu, to wspaniale! Tak trzymaj! Jestem z Tobą i kibicuję z całych sił 💪🏻🧘🏼‍♀️ Dziękuję za wsparcie 😘 I do zobaczenia na macie!

[@krystynarymarz8490]

👍😘🥰

[@izabelamichaowska9697]

Super trening ❤

[@marzenar1823]

🥰

[@ursularak6175]

OlA dziękuję super

[@ursularak6175]

Dziękuję Ola

[@Malwinkazajaczki]

Oooo to coś dla mnie jupi :-). Dziękuję

Udanych ćwiczeń 👯‍♀️😃

[@Malwinkazajaczki]

@ dziękuję 😍😘

[@monikak7852]

😘

[@glob1111]

Super trening:)

[@marinaborisenkova3637]

Mam to, czuję się dobrze jak sobotni leniuszek

[@krystynarymarz8490]

Dzień dobry 🥰

Hello! Pięknego dnia 😃☀️

[@marianna5585]

Witam serdecznie ❤

Dzień dobry 😊 Udało się poćwiczyć? 👯‍♀️

[@izapul3893]

❤❤❤

[@marinaborisenkova3637]

wykonam

Będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą :)