Od czego tyjemy najbardziej? Najgorsze produkty od których tyje się na brzuchu | Trener Mariusz Mróz

[@trenermariuszmroz]

CZAS NA TWOJĄ METAMORFOZĘ: sklep.mariuszmroz.pl/ 🔥

[@vausst88]

Mariusz mam dla Ciebie propozycje na kolejny film. Wedlug mnie mega ciezki temat, otóż "Jak znajdować się na poziomie kalorycznego ZERA nie licząc kalorii" Czy podejmiesz sie takiego ciezkiego tematu ? Chcialbym poznac Twoje zdanie na ten temat. Pozdrawiam :)

[@trenermariuszmroz]

Nie musisz liczyć kalorii, ale w trakcie współpracy ze mną ważyć produkty ;)

[@vausst88]

@@trenermariuszmroz mimo wszystko trzeba coś liczyć i ważyć. 😇

[@vausst88]

@@olgiert7550 co Ty za farmazony wygadujesz... 🙈

[@vausst88]

@@olgiert7550 a czy ja mówię o aplikacji ? Mi chodzi o kwestie techniczną jak jeść normalnie i nie mieć ani + ani - kalorycznego a Twoje gadanie o słuchaniu siebie to wiesz...można w kieszeń wsadzić. 🙂

[@lyra8009]

@@olgiert7550 Zgadzam się

[@przemyslawm9106]

Klasa. Dzięki

[@trollvinsentvinsent4085]

Moim największym wrogiem są słodycze , szczególnie Czekolada. Codziennie mam ogromną ochotę żeby ją zjeść i taką tabliczkę białej czekolady to wcinam jak szalony. I tak jest lepiej bo wcześniej potrafiłem codziennie jeść łyżeczką nutelle ze słoika. Ale wciąż nie jest łatwo. Tak czy siak zarąbisty filmik. Oby więcej takich twórców.

[@trenermariuszmroz]

Duża i tak częsta ochota na słodycze nie bierze się znikąd :) Warto zastanowić się i znaleźć przyczynę, jaki jest tego powód i zacząć od tego rozwiązanie problemu :)

[@cezaryzdunkowski9473]

Dobrze mówisz z alko sam zresztą od ponad 3 lat to mówię że to nie ma sensu a na weselu czy tam imprezie urodzinowej też da się bawić i bez tego

[@trenermariuszmroz]

Zgadza się! :)

[@cezaryzdunkowski9473]

@@trenermariuszmroz Teraz odpoczynek po świętach basen i siłownia a w międzyczasie świątecznym może cis tam na macie plus kilka minut na total crunch czasem ćwiczę na tym urządzeniu w domu ale tylko wtedy gdy wracam z 2 zmiany co sądzisz o tym urządzeniu Mariusz

[@11smichalak]

Świetna motywacja dzięki mistrzu

[@michal.smirski1981]

Kolejny świetny materiał, masa przydatnych informacji 👍👏

[@trenermariuszmroz]

Dzięki! :)

[@wujekkacpra2538]

Te chipsy Lays oven Baked maja 50% mniej tłuszczu ale też mają 2 razy więcej cukru. Kalorie są podobne co do zwykłych chipsów. One się tylko kreują na zdrowe.

[@trenermariuszmroz]

Są zdecydowanie mniej tłuste, a to duży plus :)

[@wojtask2042]

dzięki !

[@adrianbiernacki8412]

Lubię jeść smaczne byle co a to mnie tuczy jak prosiaka?! Nie no, teraz to czas na zdrowe zmiany 👍

[@trenermariuszmroz]

Powodzenia!

[@kondzix1310]

Siema mariusz może jakiś film na temat blonnika? Wsumie jestem ciekawy czy mozna jest dużo blonnika w tym sensie ze warzywa i płatki gorskie czy chociażby chia posiadają go dużo.

[@trenermariuszmroz]

Codziennie powieśmy dostarczać co najmniej 25g błonnika :) Jedząc odpowiednią ilość warzyw i owoców, a także bazując na produktach z pełnego ziarna nie powinno być z tym problemu ;)

[@kondzix1310]

@@trenermariuszmroz chodzi mi bardziej czy mozna przesadzić z błonnikiem.

[@ParaRara28]

@@kondzix1310 można przesadzić, wtedy masz zaparcia

[@user-JJ-i7y]

A izotonik przy treningu zaszkodzi?

[@trenermariuszmroz]

Izotonik raczej przy siłowym treningu bez sensu, ew. jak są nie wiem jakieś kilkugodzinne jednostki to wtedy. Pamiętaj o tym, że izotonik ma kalorie wiec trzeba brać to pod uwagę, szczególnie przy redukcji.

[@michumasazysta]

Ja mam takie pytanie jeśli chodzi o zero alkoholu to jak wpłynie na dietę wypicie piwa 00% czy można pozwolić sobie na bezalkoholowe czy tez unikać? i nie mowie tutaj o piciu w dużych ilościach tylko raz na jakiś czas

[@trenermariuszmroz]

Jeśli raz na jakiś czas wliczysz je w dzienny bilans kalorii to okej ;)

[@chillsounds3155]

nie da się tyć tylko na brzuchu, tyje całe nasze ciało

[@trenermariuszmroz]

Zgadza się, jedynie u niektórych ludzi tłuszcz może być gromadzony głównie w okolicach brzucha, podczas gdy u innych może być równomiernie rozłożony po całym ciele. To zależy od takich czynników jak genetyka, styl życia, poziom hormonów i wiele innych.

[@MultiEski]

Też zauważyłem ze za duzo kawki sie pije do tego mleko , cukier , herbatka + cukier i nagle sie okazuje ze z samych kawek i herbatek robi sie 1000kalorii :(

[@trenermariuszmroz]

Dokładnie, warto na to uważać :)

[@greggreg1177]

Jak tyje się na brzuchu? Nie da się tyć tylko na brzuchu, jak i nie da się zrzucać tkanki tylko z brzucha. Tyje się tak naprawdę głównie przez węglowodany proste, no i oczywiście przez nadwyżkę kaloryczną.

[@trenermariuszmroz]

Tyję się tylko przez nadwyżkę, nie przez węglowodany proste :)

[@michaelmocco161]

Czy ciężko jest osiągnąć poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 7 proc tak jak u Christiano Ronaldo czy taki wynik można traktować w kategori cudu ?

[@trenermariuszmroz]

Nie jest to łatwe i na pewno jest bardzo męczące dla organizmu

[@adrianbiernacki8412]

Wesele bez alkoholu?! Wow 😎

[@trenermariuszmroz]

Da się :D

[@adrianbiernacki8412]

@@trenermariuszmroz Wiem wiem, też raz byłem na trzeźwo. Ale to było dawno i dałem się wrobic w kierowanie 🙈

[@marcinwalia]

Jestesz oszustem

[@trenermariuszmroz]

Dlaczego?