TRENING HYBRYDOWY | HYBRID ATHLETE | SIŁOWY I CARDIO | ZRÓB FORMĘ 🔥

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO!
To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: codzienniefit.... Trening hybrydowy to nie tylko obecny hit w fitness świecie - tak się składa, że to także jeden z najefektywniejszych sposobów na ćwiczenia! Połączenie treningu z hantlami z cardio sprawia, że w 45 minut jesteście w stanie wykonać bardzo efektywny trening, który pomoże Wam popracować nad formą - zarówno sportową jak i sylwetkową!
🔥trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie,
🔥trening całego ciała - pracujemy nad wszystkimi partiami
🔥 hantle i cardio - czyli połączenie ćwiczeń na kondycję i ćwiczenia z obciążeniem (trening siłowy)
🔥trening dla zaawansowanych i średniozaawansowanych (informację znajdziesz też na miniaturze - kolorowe prostokąty oznaczają trudność:
jasnozielony - mega początkujący
zielony - ambitni początkujący
żółty - średniozaawansowani
pomarańczowy - średniozaawansowani +
czerwony - zaawansowany
Dzisiejszy trening jest oznaczony od koloru żółtego do czerwonego, co oznacza, że sprawdzi się od średniozaawansowanych do zaawansowanych.
Do wykonania treningu przygotuj dwie pary hantli: cięższe na dół ciała i lżejsze na górę ciała.
Ciężar dobierz tak, by pod koniec powtórzenia modlić się, żeby się już skończyło 😂
Moje sugestie:
średniozaawansowani: dół 3-5 kg, góra 2-4 kg
zaawansowani: dół 5 kg i więcej, góra 3 kg i więcej
DOŁĄCZ DO WYZWANIA SUMMER READY! Pobierz plan treningowy i zacznij działać z nami 🔥
www.codziennie...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
specjalne emotikony
odznaki wspierających
przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.co... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

[@Cruxer93]

Słuchając waszych komentarzy "następne ćwiczenie" wyświetla się teraz w przerwach. Dajcie znać jak wam się podoba ten pomysł?

[@aleksandratachi3949]

Mogłoby być tak w ostatnich 5 sekundach ćwiczenia plus 5 sekund przerwy. Tak pół na pół

[@ewelinakrol4576]

Dla mnie teraz jest idealnie ♥️

[@katarzynadominiak-walczyk7881]

Super! Treningi są bardzo dopieszczone. Dla mnie bardzo przydatny okazał się stoper podczas przerw ale to już norma od dawna. Trening zrobiony, bardzo mi się podobał i proszę o więcej 🤩

[@brendafox-wj6xd]

Mi tam wszystko odpowiada jest ok

[@beatrix7160]

Super 👍 Pozdrawiam i dziękuję 💕💓💞

[@marutakatamiri4545]

✅ ten trening był wspaniały!!! Marta proszę, więcej takich treningów!!! Jak zobaczyłam czas, to stwierdziłam, że to zdecydowanie za długo, ale zleciał moment! Dziękuję za ten trening!

[@MalwaMSz]

Zrobiłam ten trening wczoraj i bardzo chcę Ci podziękować za to, że mówisz otwarcie o powrotach do formy, o słabszej kondycji po przerwie / chorobie, o tym, że potrzebujesz czasu na oddech. Jestem teraz na etapie powrotu do treningów po kilku miesiącach przerwy i to bywa bardzo frustrujące, że jest mi ciężko zrobić trening, który wcześniej przychodził mi z lekkością... Kiedy o tym powiedziałaś na nagraniu, poczułam ulgę, że (nawet) Ty też tak masz! Dziękuję Ci za Twoją autentyczność 💙

[@justynarudowska5253]

Mam dokładnie to samo. Jestem w momencie, gdy po fajnej, regularnej aktywności plus zdrowa dieta, z powodów zdrowotnych organizm powiedział stop. Dwa miesiące bez ćwiczeń, brak ćwiczeń wpłynął na złe samopoczucie i popuszczanie pasa. Dziś pierwszy raz po dwóch miesiącach wracam na matę. Pewnie umrę, ale wiem, że po skończonym treningu będę z siebie dumna i bardziej zmotywowana do działania. A potem to już pójdzie 😊 Trzymam kciuki za powrót do formy. Również dziękuję za te filmy i to niesamowicie pozytywne flow, które nakręca do działania. No to zaczynam.😊

[@MsBrumek]

Szkoda, że nie można dawać wielu łapek w górę, bo za każdym razem, kiedy robię ten trening, mam go ochotę like'ować i wychwalać. Jest świetny.

[@wierzba1001]

Tak, chcę wiecej treningów hybrydowych! Z hantlami! To była rewelacja :D znaczy myślałam, że zdechnę, ale na koniec jestem zachwycona. 45 minut spoko długość, przy tak różnorodnym programie się nie nudziłam wcale :)

[@ola_w_krainie_ksiazek]

Dosłownie LEJE SIĘ ZE MNIE, mogłabym wyżymać ubrania, matę i włosy 😂🥵 ale trening super!❤

[@anetaskura2301]

Ja wczoraj to samo! Ale jestem mega dumna, że go zrobiłam 😊😊😊

[@zanette_]

O kurczę, nie sądziłam, że kiedykolwiek napiszę coś pozytywnego o treningu hybrydowym, bo do tej pory było mi w nich za mało hantli, a za dużo cardio. A tu jest idealnie! Blok siłowy w ogóle jest mega, bardzo przyjemne ćwiczenia. Piramida - nie wierzę, że to piszę, ale też spoko. Okazuje się, że nie lubię tylko takiej, na którą trzeba i wchodzić, i schodzić 🤣 Ostatni blok też nie był zły, bo spokojne ćwiczenia skutecznie zwiększały odporność na wysiłek. Już to ostatnio pisałam, ale powtórzę, że mam wrażenie, że od jakiegoś czasu te treningi są cudownie wyważone - nie że jest non stop zapierdziel, tylko można złapać oddech i cisnąć dalej 💪 Bardzo podobała mi się też muzyka podczas bloku siłowego, taka pulsująca, super motywująca 😍 I te brawa na koniec treningu, no prawie się wzruszyłam 💔 Jak dla mnie idealne treningi to przedział czasowy 30-45 minut. Na dłuższe zawsze narzekam, bo wiecznie jestem w niedoczasie 😂

[@KamilaT-m2h]

Dalej kontynuuje wyzwanie wrześniowe. Pierwszy raz tak długo trenuje z KZbin 😍 dzięki Marta. A ten trening to petarda 🎉

[@PMarthe]

Ooo super był ten trening, ląduje w ulubionych. Idealny wycisk, ale taki do ogarnięcia, bardzo motywujący.

[@anetasurmiak770]

Trening super, prosimy więcej takich do 45/50 min :)

[@wirujacabetoniarka]

trening hybrydowy rządzi! #wrzesniowycomeback fajnie, że teraz okienko z następnym ćwiczeniem pojawia się w trakcie przerwy

[@Gulum1996]

Nie mam w zwyczaju pisać komentarzy, ale…Kurde, Marta! Na jakiś czas zniknęłam z powodów zdrowotnych, ale znowu wracam. I jestem baaaardzo pozytywnie nastawiona :) ostatnio ćwiczyłam z Tobą półtorej roku temu, czasami wydawałaś się mocno zestresowana, podirytowana. A teraz bije od Ciebie niesamowity spokój i energia. Dopiero teraz widzę tę różnicę, wracając na matę i przeglądając Twoje najnowsze treści. Trening cudowny, bardzo mi pomogło to, że mówiłaś, jakie partie mięśni powinnam czuć (dzięki temu łatwiej było mi skorygować postawę). Już wysłałam link kumpeli. Życzę Ci, żebyś była szczęśliwa, a w każdych przeciwnościach losu widziała szansę 🍀 no i żeby Twoja kreatywność nie zwalniała, to już tak bardziej egoistycznie, bo nie mogę się doczekać nowych treningów :D

[@aleksandram4753]

Świetny trening, bardzo lubię takie połączenia ćwiczeń. Ostatni blok był już dosyć ciężki - faktycznie na początku treningu wydawało się łatwo :D podobała mi się też muzyka, dobrze nastrajała do wycisku. Mi pasowała ta długość treningu, myślę, że do 50 min byłoby ok, więcej mogłoby być już ciężko.

[@MartaWróbel-c3o]

Ten trening to morderca!! Uwielbiam ❤❤ i poproszę więcej takich ☺️☺️

[@annazel1063]

Bomba ❤ DZIĘKUJĘ! Koniecznie więcej tego typu treningów. Proponuję 40 minut. Ten czas jest idealny.

[@katarzynaklimczyk7097]

Jejku, odkładałam ten trening na koniec tygodnia i w końcu już nie mogłam od niego uciec😂 przyznam że zaczęłam go niechętnie i się buntowałam momentami. Jednak jest on mega dobry i efektywny, idealnie dobrane cwiczenia❤❤dzięki Marta, dzięki Tobie nie odpuszczam❤❤❤

[@sobfilm]

Cudowny!!!

[@nataliaklinszport4025]

O matko i córko! Po wczorajszym Cardio Blast przeorał mnie ten trening doszczętnie - ale ja to uwielbiam, bo czuję każdym cm ciała, że było poćwiczone. A tyłek jaki ładny się zrobił od ponad pół roku trenowania z Tobą Marta! Piona!

[@karolinarebzda896]

Bałam się tego treningu ale był super! Dziękuję za ciągłe popychanie do przodu 🎉🎉🎉

[@kavviarka]

Seria hybrid to takie złoto. Dzięki Wam za waszą pracę ❤

[@la.vie.de.sylvie]

Świetny jest ten trening! Faktycznie, perełka! Najpierw pomyślałam „jezu, 50 min praktycznie”. Ale wcale a wcale tego nie odczułam! Dużo się działo, szybko się działo. Szło jedno po drugim i było bardzo urozmaicone to wszystko. Ja chcę więcej tego typu treningów!

[@bezka2726]

uwielbiam Twoje hybrydy! staram się wrócić do poziomu zaawansowanego i bardzo bym chciała taki trening w wersji godzina+wiem że będziesz w swoim żywiole a my będziemy mieli szansę poczuć się sprani maksymalnie z endorfinami na wysokim poziomie :)☺

[@natalia_cf_93]

Swietny 😅 na koniec prawie wyzionelam ducha haha 🤣 uwielbiam treningi hybrydowe

[@paniwonka]

Mega trening, jak dla mnie idealne wyważenie między cardio i siłowym, długość tez super! Proszę o wiecej- szczególnie z gumami oporowymi! Dziękuję.

[@menka_cf]

Trening totalny sztos. Jak go przeglądam przed ćwiczeniem to myślałam że Marteczka planuje mnie wykończyć, a okazało się, że zrobiłam cały trening. Świetnie skomponowany! 💜💜🥳

[@beataprusak5786]

Super trening, takie lubię i takich rób więcej 😊 jeszcze więcej zrobię twoich treningów i polubię siłownię 😂😂😂

[@nikawiton4681]

Martuś uwielbiam te Twoje hybrydy!!!!! Kocham jeeeeee ❤❤❤ Dziękuję jestem wdzięczna za nie ogromnie🎉

[@renatabojur1133]

Super, proszę więcej treningó hybrydowych!!! ❤

[@Dhaulagiri8167]

Świetny trening! Chcę takich jeszcze więcej! Nie lubię cardio, a tutaj w połączeniu z treningiem siłowym jest idealnie. Dziękuję :)

[@Vickyy2718]

Droga Marto! Absolutnie uwielbiam twoje treningi hybrydowe! Jest moc i mnóstwo potu 💪💪❤

[@aniajankowiak9638]

Świetny trening, wyświetlanie następnego ćwiczenia w przerwie dla mnie lepiej

[@sitowie]

wow ale fajny trening! nie robiłam nigdy wcześniej hybrydowych, ale wyzwanie zmusiło 😁 wymagający i satysfakcjonujący, wpada na listę ulubionych!

[@olaokoowicz3246]

Świetny trening, długość idealna, nie sądziłam, że tak się zmęczę!

[@demoness8399]

Super jest ten trening! Czasami ohydny, szczególnie przy powtórzeniach, ale warto! A instrukcje co powinniśmy czuć w danym momencie mega ułatwiają życie i pozwalają skorygować pracę mięśni u siebie 🤩

[@hypnagogi77]

w jednym treningu powiedziałaś, że jak już nie ma siły robić jakiegoś ćwiczenia, to żeby je "wyoddychać" i to był totalny game changer. Sapię jak lokomotywa, ale jadę do końca :D A po tym treningu aż mam matę mokrą xD prawie się poślizgnęłam na którychś wyskokach

[@joannawozniak3583]

Zrobiony!!! Był ogień. Ale satysfakcja po- bezcenna! Będę wracać na pewno do niego

[@ewelinasiejak4788]

Świetny trening! Po trochę wszystkiego. To będzie chyba mój ulubiony rodzaj treningu 🔥

[@frygia]

Kocham! Wspaniałe są te hybrydy. Po nich najlepiej widzę, ile już jestem w stanie zrobić (duma) i ile jeszcze przede mną (motywacja). Co do czasu trwania - najfajniej by było 50-60 minut. Wolę się powoli sponiewierać. Treningów "dobra robota w krótkim czasie" jest na kanale sporo.

[@paulinagrzybowska3423]

Marta !!! co to było, nie mogłam się rozciągnąć po takim wycisku, ręce ześlizgiwały mi się z ud, uda z rąk, ręce z rąk masakra 😂 💪

[@magorzatasitek2453]

Zrobione 🎉 super trening! Jak każdy 🤗

[@KarolinaPisarska]

Super trening❤ 50 minut to odpowiedni czas dla takich treningów 😊

[@saramiadowicz7718]

Super trening! Mega szybko zleciał bo świetnie ułożony i tak dobrana kolejność, że można wchodzić na 100 w kolejne cwiczenia. Ekstra!

[@Hejka_patka]

Super trening, dla mnie wpasował się idealnie. Wszystko przećwiczone i ta satysfakcja na koniec 🎉❤

[@agnieszkabokota8046]

Ta satysfakcja po zrobieniu treningu, bezcenna.❤ Dziękuję, będę do niego wracać.❤

[@agnieszka_2996]

Treningu hybrydowe to jedne z ulubionych u mnie. Dzięki ❤

[@marzenakania9497]

Super trening, czuję zmęczenie mięśni i zadyszkę, takie treningi mogą być nawet godzinne 🙂

[@kandakar23]

Super!

[@adrianamiara8164]

Trening dobry. Na zewnątrz dni miasta, muzyka w tle i działałam. Hybrydowe jak najbardziej mogą być. Co do długości to tak do 45 minut jest najlepiej. Zawsze zdążę zrobić wieczorem 😄

[@KatarzynaGriksa]

super trening hybrydowy moj ulubiony, najlepiej min 50 min🥰

[@nataliasokoowska7513]

Ja zdecydowanie głosuję na to, żeby takich treningów było jak najwięcej i jak najdłuższe

[@alicjaschroder5397]

Prosze o wiecej takich treningow do 45 minut💪🏻superrrrr🎉dzieki❤

[@kasiazawidzka92]

Pytałam ostatnio na live o trening dla zaawansowanych. Marta poleciła hybrydowy i.. o matko jedyna co to jest za trening 😱😱 płynę. Polecam ❤ i będę wracać 🎉

[@kasiazawidzka92]

Dziś wracam ❤

[@Strangee1995]

Kolejny trening z Twoich treningów, który staje się moim ulubionym ❤️❤️❤️ trening hybrydowy to totalny sztos 🎉

[@monikatomaszuk6079]

Diabel mnie podkusil, zeby wlaczyc ten zestaw! 😂 Bardzo ciezko bylo, ale tez czuje, ze zrobilam cos konkretnego. 🎉 Dzieki, Marta!

[@Paula_a]

to było obrzydliwe... obrzydliwie wspaniałe!!! chce więcej 😁

[@Malgorzata_Bochenek1994]

Miałam ponad tydzień przerwy od treningów na kanale. Teraz czuję, że wróciłam w wielkim stylu!

[@dagmara4064]

Marteczka mam 39 lat nadwage zaczynałam od starterów, potem treningi siłowe (pokochałam szczególnie fitmas shape eobie cały czas) dzis się odwarzylam na ten ,bałam się go od kad się wyświetlił włączałam oglądałam u myślałam że odpadnę. Dziś zrobiłam 🎉i miałaś rację im dłużej tym chciało się więcej. Dziekiej za ro co robisz, mówisz za twoja szczerość i autentyczność. Uwielbiam ❤

[@AleksandraStrzemiecka]

Świetny trening❤

[@goldfish132a]

Świetny trening - dzięki :) na pewno będę do niego wracać :)

[@SandraCybowicz]

Wow 😂 więcej takich treningów. Fajny jak lubisz siłowy, ale chcesz poczuć zmęczenie. Mega 🎉 dziękuję ❤

[@annasawczyszyn4212]

super trening :D co do długości idealny!

[@LOriArt27]

Zrobiłam ten trening po 2,5 tyg choroby . Myślałam, że jest już pozamiatane i wszystko trzeba zacząć od początku, ale ciało jednak nie zapomina. Trenio petarda 🥵🤩

[@martabackowska231]

Ja chce wkecej❤ poprzednia hybrydę zrobiłam kilka miesięcy temu, sponiewierała mnie tak, że nie miałam na razie psychiki wrócić. Do tej wrócę na pewno ❤ taka długość też jest super - pół godziny to niedosyt, godzina jak dla mnie jeszcze za długo. 45-50 min - bosko❤ 😊

[@karinaspawska1591]

Super trening! Proszę o więcej hybrydowych treningów, dla mnie idealna długość treningu to 50 minut ze schlodzeniem. Pozdrawiam serdecznie! Dobrego dnia!😀😉

[@clever.moment]

Jestem po. To było super. Moj pierwszy mocniejszy trenig po przerwie. Bylo ciężko ale dałam rady. Cisnelam do końca. Dziękuję. Trafia do ulubienców. Będę zwiekszala ciężar i tempo. Mam 45 lat i widzę różnicę ze w tym wieku juz trochę inaczej wraca sie się do formy po przerwie.

[@codziennie_fit]

brawo, że się udało!

[@PaulaKnec]

Super trening, poczułam mięśnie i endorfiny

[@iw_ona2074]

Trening mistrzowski

[@kimrena6899]

Mój największy flex w życiu to to, że zrobiłam ten trening 😂 był perfekcyjny! ❤ Sztos totalny, będę wracać!

[@joannab8038]

Super trening ...dał popalić...a to tygryski lubią najbardziej 😁💪🏼 idealnie rozwiązanie kiedy nie mogę się zdecydować (często 😅🙆🏼‍♀️)czy bardziej mam chęć zrobić cardio czy siłowy a tu proszę kompromis cudowny 😘 proszę wiecej hybryd ...40 min czas idealny 💪🏼

[@Martuska_cf]

Hybrydowy bez devil pressów sie nie liczy. Kocham ❤ dzieki Marta 👏

[@karolinamarczewska8860]

Trening idealny! Daje w kość, ale z opóźnionym zapłonem. Chętnie do niego wracam.

[@martakudrys]

Wooow to było mocne 💪 jeszcze nie wiem czy wlatuje do ulubionych 😅 póki co na pewno do takich, które muszę robić częściej 🙈

[@bezimiennamarysia5052]

Marta, świetny trening. Bardzo, bardzo porządny. Dzięki i życzę szybkiego powrotu do pełni formy po chorobie!

[@Ola-sf6ox]

Świetny trening. Polecam!

[@nikodemamia8784]

To był niezły wycisk, ale zrobiłam całe i jestem z siebie dumna 😊❤ pasują mi takie 45min treningi :)

[@katazynazyszkowska557]

Super!! Ogromnie dziękuję proszę więcej tego typu 🙏😘

[@izabelawolin]

Pierwsze 2 bloki wykonałam ,ale w 3 juz ciężko bylo mi wytrwać, tym bardziej w tak ciepłe dni jak teraz ,ale zakończone sukcesem 💪💪 Trening bardzo w moim klimacie ,a wplatanie cardio z chwilę na oddech bardzo na plus.

[@ArtbyNell]

Mocny trening, dzieki ❤ Wjechal po urlopie jak zloto 😊

[@agnieszkawilczek693]

Zrobiony.Super trening. Długość ćwiczeń odpowiednia❤

[@monikaprzybyo4263]

To było mega 💪💪💪oby częściej 😊😊

[@Paróweczka80]

Trening petarda. Martusia jesteś Geniuszem ❤

[@florencemachine114]

To był najlepszy trening hybrydowy ever! Dziękuję Ci za to co robisz :) ❤

[@ariakoow1133]

Uwielbiam Marta, jak ty dosłownie przeprowadzasz mnie po rozżażonych węglach mojej wytrzymałości 😂 🥵świetny trening! Dziękuję 🫠 😊

[@lucjazet]

Takie treningi są bardzo męczące dla ciała ale mega przyjemne dla umysłu 😄 tylko miałam problem żeby po skokach w wykroku prawidłowo stanąć do skośnego zakroku. I bardzo fajnie, że zwracasz uwagę na to które mięśnie powinniśmy czuć💪🏻 Świetny trening, dzięki!❤

[@agatalazar5329]

Wspaniały trening 😀! Im więcej hybrydowych na kanale, tym lepiej!

[@monikastrempel2673]

Nadrobiłam dopiero teraz, jako drugi trening po 1,5 miesiąca przerwy. Było obrzydliwie, prawie się rozpłakałam w trakcie. Trafia do ulubionych 😍

[@fit_kropka]

Treningi hybrydowe sa najlepsze ze wszystkich ❤ dla mnie odpowiednia dlugosc to okolo 50 minut. Ten z poczatku byl niepozorny, aż dal popalic w ostatnim bloku 😂 z energia po mozna wchodzic w nowy dzien ! ❤

[@katarzynadoman9179]

Te treningi hybrydowe to game changer 😮 wspanialy i dlugosc idealna ❤ 45 min minęło jak 20

[@katarzynabielun6846]

Świetnie mi się ćwiczyło! Było dokładnie jak mówiłaś, zmęczenie narasta wraz z treningiem, ale nie odczuwa się skoków zmęczenia i tętna jak przy hiit. Pot się ze mnie lał strumieniami a przy tym nie miałam poczucia, że zaraz „umarnę” (no, może już poza samą końcówką) 😁

[@zuandillu]

Ale to był super trening 🏋️‍♀️ zmęczył mnie bardzo ale jestem dumna po robocie 😂❤ chętnie poproszę więcej takich 🎉 i tak 35-40 min jest najlepiej na ten okres wakacyjny i upały 👌🏼

[@agnieszkahess6324]

wspaniały trening!Chcę więcej hybrydy i może być ciut dłuższa :)

[@sylwiamariannasivertsen9854]

Super trening Pozdrawiam z Norwegii 🇳🇴

[@Aleksandra-lm2qt]

Aleee ekstra trening

[@ulas.8842]

Świetny trening:)) Czas trwania też w sam raz jak dla mnie. Choć chyba nie ma treningu z Tobą, który by się jakoś specjalnie dłużył

[@mc5526]

Trening to absolutny sztos! ❤ dzięki Tobie pokochałam treningi hybrydowe, gdybyś zdecydowała się nagrać kolejne z radością je wszystkie wykonam! Ja osobiście chętnie przyjęłabym trening trwający przynajmniej godzinę - nie ma ich tak dużo u Ciebie na kanale, wiem że na ogół wszyscy wolą krótsze by upchnąć je w codziennym grafiku, ale mi brakuje takiego treningu na trochę luźniejszy dzień, żeby dać sobie właśnie dłuższy wycisk ❤️‍🔥 pozdrawiam Cię serdecznie, życzę szybkiej regeneracji po chorobie, na pewno wkrótce wrócisz do swojej codziennej formy! 💪

[@aniaaa211]

Super trening mocny i intensywny Chętnie zrobiłabym podobny nawet dłuższy :)

[@dominikabuja2323]

Uwielbiam hybrydowe treningi! Ulubiony i równocześnie najbardziej znienawidzony to hybrid drill. Teraz podobny styl, ale nie przeorał tak strasznie jak drill. Cudowny trening! Jak dla mnie 45minut i dłużej byłoby super.

[@klaudiakowynia7965]

Dla mnie drill to jest trening do którego wracam gdy chce poczuć się jak zgniecione jabłko 😂 też go bardzo lubię 😅

[@juliaruszkiewicz7583]

Moim zdaniem najlepszy trening hybrydowy, była w nim taka równowaga - ćwiczenia intensywne przeplatane spokojniejszymi, dzięki czemu nie było takiego zapieprzania bez przerwy, przez to trening był przyjemny do zrobienia. Dla mnie najlepsze to takie ok. 40 min

[@petrasubertova8393]

Ahoj, zacvičeno.... Bylo super 💪💪🤩🥰 Cvičení hybrid mám taky ráda💪

[@gagapluta3423]

Świetny trening 🤩 dodaję do ulubionych ❤