Trening na masę, dieta, zakwasy (odpowiedzi) - Dziennik Sportowca: Michał Karmowski odc. 08

[@caroline.julietta]

Jak słyszę te niektóre tępe pytania to aż nie wiem czy się śmiać czy płakać. Michał jest cholernie cierpliwy.

[@vvypierdalaj]

Niektore pytania są tak nieprzemyślane że naprawde podziwiam Pana Michała że, ma cierpliwość na to odpowiadać

[@dominikterej8271]

Uwielbiam te filmiki :D

[@Kharim14]

dieta działa dobrze nie tylko na ciało ale i na rozum

[@lejnamail]

a to to, czego nie ma hehehe myślałem, że będzie coś w stylu czy są OK czy powinny być zawsze czy na nich można ćwiczyć... coś w ten deseń :)

[@osuszanie24olsztyn]

Moim zdaniem powinni wybierać te pytania spośród tych mądrzejszych i głupszych. Niektórzy w ogóle nie potrafią sensownie budować zdań.

[@krzysztofkania3536]

To, że ktoś nie potrafi sensownie sformułować zdania, nie znaczy, że zależy mu mniej na uzyskaniu odpowiedzi, niż tym, którzy zadają konkretne pytania.

[@filipearu1]

Michał, pierwsze pytanie z filmiku. Koles pytał sie w jakim tempie idzie czysta masa miesniowa. Wystarczylo by zebys odpowiedzial mu jak to wyglada u ciebie. Ja uwazam ze czysta mase mozna budowac w tempie 0,5kg na tydzien. Szybsze tycie rowna sie z powiekszaniem tkanki tluszczowej pozdrawiam

[@albert1bercik]

witam mam pytanie wobec diety i treningu, mam 172cm wzrostu 68kg muszę w ciągu dnia przyswoić ok 2800kalorii jem płatki kukurydziane makaron płatki owsiane jogurty ryż biały sery twarogowe soki owocowe ziemniaki surówki warzywne czy dobrze robię?? 5 posiłków dziennie mięsa nie lubię nie ma szans na przełamanie się do mięsa i zup. trenuje ponien wt śr czy mam trenować całe ciało 3 razy w tygodniu czy np plecy triceps raz w tygodniu poproszę też o przykładowy plan treningowy 3 razy w tygodniu

[@MrKoxKotek]

Michał zrob prosze odcinek na temat alkoholu spozywanego raz na miesiac , jak sie chronic przed spadkami co robic i czy naprawde jakies sa

[@misiamarysia92]

Spokojnie. Nie musisz się rzucać

[@zaboool]

MT= Masa Tłuszczowa :D

[@ktootodba]

Michał Karmowski dostanie kiedyś Nobla za tą dobrą robotę... zobaczycie !

[@MrBananowysok]

Gdzie moge zadać pytanie ? Na jakiego maila pisać ?

[@patorek93]

Dla endomorfika na redukcji taki rozkład jest dobry ? Białko 32%, Tłuszcze 44%, Węgle 25%

[@misiamarysia92]

A co jest złego w jogurtach?

[@Maciek1994CK]

Co do tego mt w 1 pytaniu to pewnie chodziło o masę tłuszczową.

[@maciekzkutna]

Popieram, w KAŻDYM jogurcie naturalnym jest dużo białka około +/- 4g/100ml a jak na mleczny przetwór to sporo. po 2 jogurty zawierają naturalne kultury bakterii jogurtowych które poprawiają pracę układu trawiennego i w pewnym sensie czyszczą nasze jelita. po trzecie "sam cukier". -jogurty naturalne nie zawierają w sobie cukru białego, jedyny cukier jaki tam się znajduje to laktoza, tzw cukier mleczy ale cukier cukrowi nie równy. Pozdrawiam, najpierw doczytaj potem hejtuj, spokojnego wieczoru ; D

[@ZarekPL]

ma jednak znaczą racje, nawet jak są białka to niskiej jakości

[@ZapytajTrenera]

Zaznacz DZWONEK 🔔 na kanale, by być na bieżąco z filmami!

[@lejnamail]

było o tych zakwasach coś w ogóle ?

[@jarosawolejniczak577]

Gdzie można zadać pytanie, aby Pan Michał je odczytał? :)

[@ZapytajTrenera]

+Jarosław Olejniczak Na www.zapytajtrenera.pl

[@MobileGalleryz]

ɷɷ Youuuu Wont Belive Guysss Howww I Losttt Fat Fastt In Justtt 3 Weeks Withhh Thisss Weight Loss Diet Visitttt : - t.co/qKKnXk09RW

[@KamilTM1]

Co do tej siatkówki to chyba bardziej się o wyskok pytał bardziej, bo sylwetki zawodowi siatkarze to nie mają zazwyczaj, więc pewnie o wyskok chodziło mu bardziej, a pytanie o mase takie dodatkowe ;)

[@CounterStrikeCANAL]

I myślisz, że naprawdę jest to białka dobrej jakości które się przyswoi? Nie sądzę. Zresztą Michał juz nie raz o tym mówił, pooglądaj wywiady

[@pawestec2647]

A czy ektomorfik może jeść wieprzowinę?

[@olgi14dogi]

mt- masa tłuszczowa

[@davidbowie4169]

Nie ma czegoś takiego jak zakwasy po-treningowe, największe zakwaszenie występuje podczas treningu. Po wysiłku to nie zakwasy tylko uraz tkanki mięśni.

[@korki33]

Zwał jak zwał ale boli

[@pawestec2647]

Dokładnie. Mikrourazy tkanki mięśniowej, mikro -zerwania, mikro -pęknięcia,kwas mlekowy usuwany jest z mięsni w 30 minut po treningu.

[@Poppeks]

Ostatnie pytanie. Oglądałeś w ogóle?

[@19Kamilka18]

nie chce się czepiać ale tacy specjaliści nie powinni używać takich stwierdzeń jak "zakwasy" , powinniście właśnie Wy uczyć ludzi ze nie ma czegoś takiego jak zakwasy. Pozdrawiam

[@Karolusio1995]

Usuńcie tą ramkę, która zajmuje pół obrazu - znak wodny wystarczy

[@CounterStrikeCANAL]

A co złego jest w gównie? W jogurcie nie ma białka, sam cukier i troszkę złych tłuszczy. Chyba lepiej zjeść coś innego w to miejsce, prawda?

[@MinecraftRevers]

Chyba Jobla

[@Trias805]

Środkami homeopatycznymi przecież nie ma nawet sensu sobie zawracać głowy.

[@TheRezzo992]

Co ty się tak przyczepił takich chorych szczegółów, Nie jest ważny nr odcinka tylko co jest w nim zawarte słynne powiedzenie " Nie oceniaj książki po okładce"

[@dawid301293]

69 łapek w góre, if you know what i mean :)

[@wmannfan]

Co chcesz homeopati