Podcast Do Biegania #3 - sposoby na skuteczną regenerację

Notatki do odcinka: treningbiegacza.pl/artykul/po...
Podcast znajdziesz także w:
Spotify: open.spotify.com/show/6rzhKoc...
Itunes: podcasts.apple.com/pl/podcast...
Projekt dedykujemy osobom początkującym i średnio zaawansowanym, którym zależy nie tylko na osiąganiu dobrych wyników w sporcie, ale również na prowadzeniu zdrowego, sportowego stylu życia.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
- Czym zastąpić leżenie na kanapie w ramach odpoczynku pomiędzy treningami.
- Jaki sposób odżywiania najlepiej wpływa na regenerację.
- W co warto zainwestować, aby regenerować się lepiej.

[@Zoi-x5x]

Fajny podcast.:) Pozdrawiam i czekam na nowości.

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Dziękujemy za miłe słowo! :)

[@damianvp]

Fajne 👍

[@arekja8582]

Chce więcej 😁

[@cyperq9876]

Halo halo, co to sie dzieje? Gdzie kolejne odcinki? :D Wszystkie pozostałe podcasty juz po 2x przesluchane :D

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Przepraszamy! Jest nam bardzo miło, że czekasz na kolejne odcinki :) Podobnie jak wiele innych osób, my także musieliśmy zmierzyć się ze skutkami pandemii w życiu zawodowym i prywatnym. Mocno zachwiało to harmonogramem publikacji, niemniej powoli do niego wracamy :) Nowy odcinek już na kanale, zapraszamy!

[@adriangardian8684]

Hej, na poczatku gratulacje na fajny podcast, bardzo spoko sie slucha. Mam pytanie, co myslicie o "piwku na spanie"? Oczywiscie jedno i nie jakis 9% mocarz tylko raczej cos lekkiego. Spodziewam sie, "to zalezy, jak u Ciebie dziala to spoko", ale czy sa jakis naukowe opracowania na ten temat?

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Hej Adrian, oczywiście to zależy od wielu czynników ;) Na łamach TreningBiegacza.pl mamy kilka artykułów na ten temat: Piwo za linią mety: treningbiegacza.pl/artykul/piwo-za-linia-mety-czy-to-sluszny-wybor-podczas-regeneracji I bardziej ogólny, Alkohol VS. Bieganie: treningbiegacza.pl/artykul/alkohol-vs-bieganie Jest w nich kilka odniesień do badań naukowych.

[@tomaszkinczyk6802]

Kiedyś uwielbiałem. Teraz jestem po terapii już...piwko na sen...

[@tomaszkinczyk6802]

Różne podcasty słuchałem, ale ten jest wyjątkowo słaby. Takich dwóch madraali nawzajem się przekrzykuje.