Я ТРЕНИРОВАЛСЯ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 30 ДНЕЙ И ВОТ ЧТО ВЫШЛО

[@Bob_marl01]

НЕ НАДО ИЗМЕНЯТЬ ГОЛОС!!! БЕЗ ЭТОГО ТЫ БУДЕШЬ ИДЕАЛЕН!!!!!

[@kinglynx565]

Эххх жалко актив упал. А ведь ты очень хороший ютубер. И контент тоже хороший. Вообщем по моему мнению ты достоин большего. Надеюсь люди тебя заметят!

[@FIDOS_64]

Что бы сбросить 1кг надо сжигать 7700 ккал а через это прогу мы сжигаем только 5649,1 ккал за 30 дней тренировок если хотите можите делать упражнения за 30 дней в один день ПОПРАВОЧКА: 5649,1 если делать фулл а если не все то еще меньше.

[@Welt.kuchee]

Я не поняла) так вы хотите сказать что это тренировка хорошая чтобы похудеть за 30 дней?

[@racesgame]

нет , он говорит нагрузки мало , надо хотя бы в день час заниматься​@@Welt.kuchee

[@TimMil-zb2xv]

Я на 10кг похудел

[@Avetisyan_0.77]

Нет, 7700ккал это не 1кг а 1кг жира а 1кг жира 7кг

[@poteryal.13]

​@@TimMil-zb2xv За 30 дней? Поделись как сложно было и какой вес был у тебя?

[@bassket293]

Если тело не болит это не значит что тело не прокачалось

[@stepchik.kostavuks.k6421]

Зачем так голос изменять?

[@Али-я3й1э]

Согласен

[@onlyWtap]

Имба, ты че?

[@animego1337]

пытается быть на sergio nee похожим

[@madichik]

Просто захотел

[@neyton3243]

Типо спартак

[@LyameRchik]

Одна третья тренировки это техника, он не все упражнения с техникой выполняет. Да мышцы особо не должны болеть тренировка для похудения чтоб качаться или набирать вес есть другие тренировки

[@gogl927]

Попробуй в 1 день делать 30 дней тренировки

[@lossofhope]

Хахах

[@wey-zg9dg]

​@@lossofhope За 1 нельзя он не выдержит

[@frdim867]

Приложение само по себе не может обеспечить похудение. Там каждая тренировка примерно 16-20 минут и порядка 200-280 ккал. Так что это хорошая зарядка для утра. А чтобы реально похудеть, нагрузка должна быть примерно в 4-5 раз больше.

[@manahinpro]

Ты какую версию выбрал? Из 3

[@Trenbolon_Proteinovich]

Привет Некит,просто спрошу,будут ли ещё обучалки?

[@nekitgo_]

Да, в тёплое время года

[@Trenbolon_Proteinovich]

@@nekitgo_ О,класс,начал учить би твист по твоей обучалки и научился за пару минут.

[@Alvipc-j7k]

Я за 5 дней тренировок сбросил 1 кг продолжаю тренироваться

[@poteryal.13]

Ого мне кажется это очень хороший результат Я вот тоже хочу похудеть Стоит тренироваться по этому приложению?

[@Ali-n7s6y]

@@poteryal.13я посоветую такие приложение, ну и не стоит кушать все подряд, кушайте утром в обед и ужин, не стоит переедать без особых диет, и если будете так тренироваться то можно будет достигнуть неплохих результатов

[@RicarJeday]

@@poteryal.13по этому приложению стоит тренить, но если будешь жрать всякое говно, то не похудеешь

[@toru4961]

я думал какой то популярный канал .а тут 400 лайков, прикол

[@chaburack_]

Ух ты, оказывается не я один болею каждый новый год.

[@АлександрПоскальной-п8ш]

Я занимаюсь по двум приложения одно для похудения а другое для убирание живота Занимаюсь по 30-40 минут в день И неем хлеб и мокороны Вот не знаю что получится

[@Alina_AlVa]

Как дела продвигаются?

[@Маша-б9о7г]

Мне кажется подачей и календариком вы копируете другого блогера мотиватора который тоже делает челенджи для себя 30 дней бега, 30 дней холодного душа и тд

[@billcipher6545]

Ну худеть ты должен при условии, что у тебя есть лишний вес. 70кг при среднем росте 170 это разве не нормально?

[@cs-vq5ph]

163 52.5 норма?

[@demili.a]

​@@cs-vq5phда

[@TheSpoiled]

@@cs-vq5ph конечно!!

[@denadplay4223]

@@cs-vq5ph 150 см рост и вес 52 :/

[@Adam_Evro]

150 рост 55кг я жирдяй

[@мишиннакита]

Я устанавливал это приложение и я похудел на целых 3 кг за 7 дней.

[@GAMEOVER-nm3rl]

Название стырено у Sergio

[@ZubayrMarufi]

у меня есьть это приложение я стал тухлым пельменям

[@Alvipc-j7k]

Я занимаюсь уже есть результат

[@onezzai]

сколько сбросил?

[@TIHIN-o7n]

Зачем вытягивать якобы низкий и хриплый голос? 🙄

[@Artur-b8w5b]

Эти упражнения слишком простые сколько не усложняй все ровно легко

[@АрсенийСоловьев-х7ю]

Полезный канал

[@АрсенийСоловьев-х7ю]

Снимай контент

[@МаксимЛекомцев-п3ш]

Ты и так худой куда тебе ещё

[@arlvodiminin3219]

Так, а какой итоговый вес?

[@misterhuesos1337]

69

[@___Bishka___]

​@@misterhuesos1337неа 64

[@nahodkins581]

приложение расчитано на 40+ недель..

[@SriP342]

Некит ты что паришь?

[@NznzHsjsjs]

❤

[@kinpoge8733]

Так чел и так дрыщ чему там худеть

[@HappyLike2.0]

Я тоже это хотел написать. Изза этого эксперемент получился не точным

[@GameTime_Really]

​@@HappyLike2.0салат цезарь?

[@ТаняПлешакова-м3я]

хорошо

[@Tiwix-d9w]

Чел ворует у сергио🤨 не буду смотреть до конца🤢🤮

[@billcipher6545]

Разве смысл в том, чтобы с утра всë болело?

[@kitayskiykabachek8244]

Да, если болит то значит мышцы за ночь выросли, аналогично с тем как у девушки грудь болит когда растет, у каждого свое растет, но организм не растянут для образовавшегося внутри чего либо, будь то мышцы , это итд, и ор растягивается, вот ты когда на шпагат садишься боль есть же, так и тут кожа растягивается от того что мышц прибавилось

[@x_0516]

@@kitayskiykabachek8244 нет если мышцы будут болеть это плохо ну нужно конечно тренировку до долбаного отказа делать, но чтобы мышцы болели чтоб невозможно было двигаться нет они так укрепляются и перестанут расти

[@kitayskiykabachek8244]

@@x_0516 По крайней мере нужно ощущать что ты что то делал вчера

[@Juudaimerr]

А какой рост был?

[@himyxyt6263]

Видео вышло 23 сезунд назад

[@silvijestrahimir9246]

Планка делается 30 секунд

[@РауфЩимаров]

Эт усложнёный

[@РауфЩимаров]

Месяц два назад я был 14 лет 89 сегодня 15 лет 67

[@olento5436]

@@РауфЩимаров 22кг за месяц скинул? Бред полнейший

[@regulus503]

@@olento5436 рил как это вообще возможно есть 2 варианта это 1 голодат в течение 30дней и не есть обсолютно и 2 бегат по 5 часов в течение 30 дней

[@Макс-я1п7х]

@@РауфЩимаров и ты худел по приложению?

[@himyxyt6263]

Первый

[@АнастасияМакош]

Кривая таблица, под линейку хоть бы начертил хд

[@Doflamingo188]

Ты же похудел нормально

[@stendik8676]

2 кг чел

[@semyonkoval]

так ты и не жирный был

[@Алексей_Кузнецов]

Чувак, боль в мышцах не говорит о качестве тренировки. Точнее, если у тебя мышцы болят, ничего хорошего в этом нет.