Тренировка для осанки

Полный комплекс тренировок для осанки есть в моем курсе «Здоровое тело».
Подробнее по ссылке: lunegova.ru/zdorovoe-telo
Можно заниматься без оборудования, либо взять 2 гантели.
Если у вас есть грыжи, протрузии позвоночника, артроз суставов или опущение, то тренироваться можно и даже нужно.
Меня можно найти:
Вконтакте anastasiya_lunegova
Телеграмм t.me/anastasiyalunegova

[@Chulpan_star_]

Анастасия, прекрасная, благодарю вас за это видео. Сделала пока что половину. (Точнее неделю назад делала). Скоро планирую сделать полностью ☺️☺️☺️✨❤️🫂☀️

[@anetakichenko7602]

От всей души благодарю вас Анастасия! С четкой инструкцией и в приемлемом темпе, где есть время на осознание и ощущение всех нюансов тела. Вы творите благостное дело и дарите добро всем кто с вами занимается. 🥰🥰🥰💜💜💜🙏

[@Ira_felicita]

Анастасия, благодарю! Потрясающие ощущения в теле после тренировки 🙌❤️

[@user-lv1zr5tv6t]

Спасибо большое❤! Всем здоровья! 😊

[@user-hj4gl9or7u]

Люблю Вас, Анастасія. Меня зовут Айа, я из Киева. Очень нравиться заниматься глубже с Вашими комментариями. Я обычно ставлю скорость ниже на 0.75 и Вы там спокойнее говорите и я практически успела всё делать. Ведь делаю первый Раз именно эту. Другие (может три) уже тренировала.

[@user-hj4gl9or7u]

Благодарррю.

[@julamytyanenko2096]

Благодарю вас Анастасия за чудесную тренировку. После тренировки такое расслабление в теле и лёгкость. Благодарю вас от души ☀️☀️☀️

[@elenamuftakhina]

Анастасия, спасибо вам за вашу работу, опыт, разъяснения! Состою в вашем клубе. Благодаря вашим тренировкам, привела тело в форму мечты!

[@alisonka2028]

обожаю и благодарю Анастасия😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰

[@user-jw1ye1qh7v]

Анастасия, благодарю за тренировку! Действительно после неё руки лёгкие висят, отклеились от ушей, тело стоит как-то твёрже, стабильнее. Огромное спасибо!

[@user-zz2jm7fh8m]

Благодарю Настюша❤❤❤❤❤

[@annayurko586]

Спасибо большое ❤️

[@Liana_Shanti]

Настя, вы моя надежда.

[@user-ut8kj1kd6t]

прям с первой минуты понравилось! Русалка работает классно!

[@swkzsv6885]

Мега-крутая тренировка, лучшая на осанку!!! Благодарю!

[@user-wp1vn7ed2x]

Благодарю 🙏 ❤

[@user-lv1zr5tv6t]

Анастасия, спасибо большое за вашу работу❤❤❤

[@user-fs8rd1ju2v]

Тренировка - огонь!🔥Спасибо!

[@user-ie4ms5ji5g]

Спасибо большое за видео❤️

[@user-we1jm1oe3c]

Благодарю 🙌 Завтра сделаю✊

[@pavlinadiavolina]

Благодарю! Очень эффективно.

[@user-bx5bk3nl9n]

Потрясающая тренировка...благодарю❤

[@user-gq7bg5mj7w]

благодарю за тренировку, чувствую себя прекрасно после, буду повторять ещё

[@innasaveleva4389]

Благодарю за тренировку! Как всегда 🔥♥️

[@user-cz2hg2cr2k]

Настенька, вы прелесть! Спасибо за труд! Мега полезно!

[@Sweet__Bunny]

Спасибо за тренировку! Вечером после учебного дня - самое то)) А то ещё утром на уроках сидела и мечтала о том, как я приду домой и сделаю Вашу тренировку на раскрепощение зажатого плечевого пояса и сутулой спины))

[@user-annaermolina]

Здорово, вчера сделала, очень люблю ваши тренировки))

[@kseniyadorokhova]

Хорошая тренировка, спасибо!🙃

[@user-uf2jh2du3b]

Огромное спасибо!!! Спешу к Вам на курс❤️ на какое время расчитан курс?

[@user-qz2vb3gn4q]

Огромная благодарность Вам, такой крутой тренировки у меня ещё не было. Хочу к Вам на базовый курс💜💜💜

[@user-gj8ow5ne8n]

Пока не сделала, но лайк заранее)

[@anushbaziyants6623]

А при большом диастазе эту тренировку можно делать?

[@AnastasiaLunegova]

При диастазе менее 4 см в ширину, можно

[@user-bv3jg9ds8d]

Сначало подумал Вера брежнева.похожи

[@user-wt4cj3mg9g]

Хорошие тренировки, но ничего не слышно

[@KarelinaSvetlana]

Невозможно заниматься, миллион слов в минуту, трындычите и трындычите.

[@svetlanabayda9933]

Человек старается , объясняет технику , рассказывают о нюансах и для чего вообще все делается.

[@KarelinaSvetlana]

@@svetlanabayda9933 все должно быть в меру. А у данного тренера меры нет. Это как минимум не профессионально.

[@nastaysever]

Ищите платно к тренеру и говорите ему трындычать или нет, вообще неадекватные

[@KarelinaSvetlana]

@@nastaysever неадекватно это - давать непрошенные советы. Я сказала свое мнение и не занимаюсь тут " бесплатно"

[@KarelinaSvetlana]

@@svetlanabayda9933 можно стараться, вспотеть, устать, а результата не получить