Тренировка интимных мышц без тренажера

[@72iwamaru]

Спасибо, все по делу и без лишней воды!

[@Kristina_Belykh]

Спасибо за упражнения, все по делу! Вы такая мягкая и уютная- приятно смотреть❤️❤️❤️

[@СветланаБурлутская-й6щ]

Ой спасибо,я нашла наконец то,как делать эту гимнастику. Спасибо и здоровья вам крепкого

[@nataliyafrantsuzova5713]

Спасибо, хороший комплекс. Всё по делу.

[@Лена8888]

я делала подобные упражнения, но как мне кажется с тренажером все-таки будет поэффективнее. я вот с кейгол сейчас занимаюсь и эффект намного лучше!

[@уммуСолих-ш6ь]

Огромное вам спасибо! Как раз искала как можно укрепить без тренажеров

[@bonjovi8610]

пара упражнений и уже блеск в глазах и покорять мир. сильно.

[@василийвасильев-х3х]

покорять мир с п...здой на перевес...

[@3jane_flame]

@@василийвасильев-х3х а вам завидно, что у вас её нет?

[@СотовикСотовик-с5з9ю]

@@3jane_flame за то у него есть очко в Европу😂😂😂

[@Светлана_Цилитель]

василий васильев)))))

[@ТамараГулиева-у8м]

Машенька , Огромное Благодарю!!!

[@Сталинист-ю5я]

А многие мужчины судя по коментариям, ею очень недовольны.

[@ЭльвираСагитова-з6й]

Отлично спасибо!

[@Eliana_Obraz8]

Благодарю Вас! Всех вам жизненных благ! 💐

[@mireys457]

1:18 начало, 4:16, 5:15 наездник

[@ReLu616]

Спасибо...вы очень хорошо объясняете....обязательно покажу свей девушке...

[@АнастасияАнастасия-с8ш7э]

посмотри упражнения для мужчин. Такие тоже есть. Полезны.

[@ReLu616]

@@АнастасияАнастасия-с8ш7э А что они делают? Ну женщина понятно становиться уже, а мужик чего?

[@vocev4067]

Благодарю...Здорово!!!

[@MegaTip24]

блин как же это здорово

[@user-ky5vy9zh1k]

Всё это, конечно, хорошо. Но почему Вы не написали сколько раз делать это, сколько секунд делать то..

[@Леся-ж6з]

Очень полезное видео,благодарю,буду заниматься и напишу свой результат

[@ВасилийПолехин-о3с]

Пара месяцев прошли , как результат??

[@Леся-ж6з]

Всё прекрасно,благодарю!

[@Diseredato24]

@@Леся-ж6з Мужики довольны?

[@Леся-ж6з]

очень довольны

[@Diseredato24]

@@Леся-ж6з Вы меня заинтриговали. Может познакомимся?)))

[@АқбаянЧалданбаева]

Спасибо вам мне понравилась

[@nataliyagulbay9429]

Не понила, как стоя в наезднице можно делать такое. Объясните ещё раз и помедленнее

[@nurz7256]

Комплекс очень понравился. Спасибо! Скажите, его в постоянстве вот так можно делать каждый день? Или есть какая то схема?

[@Life-pd2qc]

Делать пожизненно

[@НинаСенина-о2ч]

Спасибо Вам!

[@НинаАвдеева-д4о]

Благодарю!

[@makomako6279]

Spasibo

[@nikolaipotapenkov8823]

Kaak.interesno!!!!🙈

[@тренажёрыдляинвалидов]

А я во время упражнений получила оргазм..

[@ДобрыйЭэх-г5о]

Инна Мешкова , Круто , значит ты , очень чувствительна . Повезло тому, кто с тобой рядом. Желаю, Любви и Счастья , но и конечно же , прекрасного Оргазма .

[@natapeter4466]

Инна Мешкова зачем тебе мужик

[@ekiv1698]

Умница!

[@elenabogacheva4153]

Супер

[@НикомунеСкажу-э9и]

Круть

[@kunduzkurmanbaeva5338]

Здравствуйте, такой вопрос, я возбуждаюсь, когда делаю эти упражнения, это нормально или я что-то неправильно делаю?

[@olgamatsola6944]

Это не то что нормально, это замечательно!!!!!!

[@УокерПэд]

И для мужиков это полезно.

[@anyzdes8865]

Написано сексолог...как вы считаете? почему женщины стали делать какие то упражнения и т.д. для укрепления интимных мышц...а может проблема в том что перестали мужчины заниматься сексом как положено по своей природе? переизбыток секса везде! тв, интернет, порно...и у мужчин пропадает настоящее желание? или наоборот...по сути чем больше женщина занимается сексом тем лучше у нее мышцы?

[@КаринаКрасная-о9я]

Точно, мужчины перестали целебатить, воздержаться не могут, без секса пару месяцев и никаких интимных мышцы не помеха... Вернее их отсутствие

[@МарияСелютина-ж4ч]

Стали делать, потому что в середине прошлого века, врач Кегель, наконец, разработал комплекс упражнений, устраняющий проблему подтекания мочи. Заодно, выяснилось, что упражнения оказались эффективны при опущении стенок влагалища и матки, плюс, повышали чувствительность и, как следствие, способность женщины испытывать оргазм.

[@petermaier6064]

Так и для мужчин эти упражнения не принесут вреда для нашего простатита

[@nurukgeometrydash3203]

Супер!!!!

[@tanuschalapa8521]

Очень мало и без толково, как пальцем чай отсуживать. Так и эти упр. помогут ленивым

[@ЛенаКремлева-с5х]

Так мне и так классно, ужепросто смотря это

[@ИринаЖевнерова-и9з]

Девочки, объясните пожалуйста, ЗАЖИМАЕМ МЫШЦЫ НА ВДОХЕ? ИЛИ НА ВЫДОХЕ?

[@ЕкатеринаДадашева-ш7у]

На выдохе зажимаем

[@AmanitaMuskaria]

Благодарю

[@gulnozasidikaleva8262]

Спосибо вам

[@Diseredato24]

Пажалуста!)))))

[@СинеглазкаБогословская]

Всегда делаю этот комплекс ,раньше его еще называли поцелуй матки. Ощущения незабывемые и у меня и у мужа .секс очень длительный и качественный после него.))

[@user-fp5qp4xq]

Синеглазка Богословская Вас нужно поздравить 👍🔥

[@ЛарисаЧайко-н8к]

Если есть муж то мышцы таза всегда в работе и там не могло быть проблем.

[@АйшатМагомедова-ы7я]

Скажите пожалуйста а через сколько виден результат

[@TikTok-vd5zx]

Лариса Чайко неее,муж тут не при чем. Для этого любовника иметь надо))))

[@ВероникаРоманова-й7е]

Лариса Чайко вы не знаете биомеханики тела. При чем тут муж и мышцы тазового дна в порядке??? На пролапс влияет не наличие или отсутствие мужа.

[@АсельЕщенко]

Эти упражнения помогут избавится от воспаление, цистит и ненаступающей беременности?

[@irenmainasara6709]

Что за вопрос? Совсем дремучая , что ли?

[@olgarusana8974]

Упражнения помогут также укрепить мышцы ягодиц?

[@ВасилийПолехин-о3с]

Добавьте себе например приседания плие и выпады для укрепления попных мышц.

[@СоняМармеладова-е9ю]

спасибо 🌹

[@ГохаКарабалина]

Тут не женщины а мужчины больше комментируют.

[@svetlanap4707]

Я тоже заметила, им же интересно

[@СветланаСветлана-р1ю]

И в основном комментарии дебильные.

[@ВикторияВолок]

А можно этот комплект делать перед сном?

[@ГосподинМистер-я2ы]

-Дифчонка тоже приходится качаться ))

[@АллаКуценко-р9р]

А при миоме матки можно делать упражнения кегеля?

[@ВалентинЗаречный]

Можно Все!! Главное не залететь!!😈

[@ольгауварова-р9т]

А сколько раз делать каждое упражнение

[@ЕкатеринаСпыну]

замечательно

[@fiorire77]

Благодарю за видео! Подскажите, пожалуйста, а какое количество раз необходимо повторять?!

[@omosand]

fiorire77 обычно все силовые делают 15-20 раз 3 подхода. Наверное так же...

[@ЛарисаЧайко-н8к]

Сколько можете.

[@ОлегКоликов-т8ж]

Тренируйтесь старательней.

[@annalambri1403]

Значит можно без тренажёра ?

[@АйгеримСерик-х4ц]

А по сколько времени каждое упражнение делать

[@СалтанатСалта-п5х]

А беременным можно делать?

[@neffosc7776]

Можно ли делать такие упражнения во время месячных?

[@nurukgeometrydash3203]

Нет

[@оксанаахтырка-в7ы]

5 апреля 2024 10:58

[@ИринаПавл-ш7в]

А можно вечером делать?

[@МарияЛеонтян]

Супер Мария

[@ЕленаИванова-ц5э2с]

у меня там , пиздец банки !!!

[@Порядочныйгражданин-с4ж]

Вопрос .муж наверно не нарадуется такой ......

[@TikTok-vd5zx]

Александр Куприянов Та теперь пепец мужу. Потому как необходимость в нем отпадает))))

[@Порядочныйгражданин-с4ж]

Nata Liya вы теперь популярны у других мужичков ?

[@sakurahinata800]

Тело важно но душа важнее .

[@ЭллаХализева]

Это взаимосвязанные вещи

[@TikTok-vd5zx]

Viktoria Preobragenskaja Все должно быть в равновесии. Перекос в любую сторону,ничего хорошего не принесёт

[@azizaihabibullo8930]

👍👍👍

[@sergej9825]

Давай тренируй мы идём к вам🤣🤣

[@sergej9825]

Если там ведро, ничего не поможет.

[@АлёнкаСчастливая-м8и]

У женщины должны всё мышцы работать и лица, груди, итд мой муж любит меня!!! БЛАГОДАРЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ и долголетия!!!!

[@lianar9793]

Хи

[@Tatyana_vagiton]

При чем тут мышцы тазового дна и упражнения на внешние мышцы. Для того чтобы заниматься интимными мышцами нужна нагрузка на сами интимные мышцы. Но а самое главное обратная связь. Вы сами то откуда знаете что у вас работает. Все бы уже тогда после спорт зала убрали Недержание опущение. Зажимаем интимные мышцы. , как вы говорите. А вы уверены что они зажались ?? Глупость какая. При работе с женщиной вставляя палец во влагалище. Женщина старается сжать. А влагалище не сжимается. Просто это кажется женщинам что сжимают. А там ничего не работает. Илюзия.

[@lisok0001]

класс

[@Viki-wq8hi]

А эти упражнения могут помочь сузить вагину после родов?

[@СексологМарияКарташева]

да, помогут

[@СергейВолков-в7с8э]

Как целка будешь.

[@Сталинист-ю5я]

Да она сама восстановится в течении максимум 2 месяцев. Если экстрим не практиковать. Это я как врач говорю. Спрашивайте..

[@СергейМ-в5ъ]

Да совсем не понимаем женщин.

[@СергейМ-в5ъ]

@@СергейВолков-в7с8э целка первая и ласковая .

[@pierdolonepolak4327]

Тетя нам двоем надо попробовать 😁

[@TikTok-vd5zx]

У тебя не получится,так что не обольщайся и не мешай человеку)))

[@АнастасияАнастасия-с8ш7э]

нафиг ты ей нужен?

[@annaket5148]

Я не верю во все эти дела

[@ДианаГасанова-н4ч]

Брет правда

[@ДианаГасанова-н4ч]

У меня свая маленькая хотя 2 детак а майево мужа член очень туго влазит извените де вочки я иму жалуюсь а не он мне

[@Т.Ч-ш9ш]

@@ДианаГасанова-н4ч" туго влазеет" у вас просто нет смазки и вы его не хотите

[@ДианаГасанова-н4ч]

@@Т.Ч-ш9ш как раз я только его одного и хочу

[@TikTok-vd5zx]

Тайна Тайна Прт чем тут оргазм?!)))))

[@ІринаПетренко-ж6ж]

👍👫

[@JannyFain]

беременным можно делать?

[@НаталияСакаль-э2и]

Нэт

[@ИнгридНэЛЛ]

В 1-3 триместра категорически нет!!!

[@АннаТкаченко-с9к]

Забыли предупредить о противопоказаниях.При коксартрозе после Бабочки мало не покажется))

[@ЛарисаЧайко-н8к]

Наоборот.когда будут разработаны тазовые суставы и укреплены мышцы ягодиц Ваши ножки будут в порядке.а раз так их довели То никто не виноват.врачи вам не помогут.только тренировки.

[@ЛарисаЧайко-н8к]

Как раз и нет противопоказаний.не лелейте свои болезни.сидя на полу.расставив ноги рисуйте большими пальцами круги в воздухе.включаются в работу все суставы ног и поясницы.есть интернет пора быть грамотными.

[@galyaguara]

как человек, который перенес операцию по замене тазобедренного сустава, скажу - при коксоартрозе делать бабочку можно и нужно. Я все время делал и до операции и после. Хорошо разрабатывает сустав.

[@АлинаСоколова-р7г]

Канал Мастера Го в помощь

[@Ульяна-п4п7и]

Главное не перекачать, а то как то был у меня случай, гинеколог прибор не мог вытащить. Специально ничего не делала , видно с перепугу.

[@aishaamirova6606]

А с чем качали ?

[@isaevazaira1747]

А у меня неть матки удалили что делать скажи ть 😐😐

[@ВасилийПолехин-о3с]

Речь ведь не о матке. Влагалище и его мышцы есть ,держите их в тонусе и живите на все 100.

[@Diseredato24]

У меня тоже.

[@TikTok-vd5zx]

Василий Полехин Прийдет климакс и все 100 улетучатся))))

[@ОляВидова-у5т]

Тем более вам надо делать эти упражнения, т к после операции все мышцы ослабляются и их надо проводить в тонус. Не сомневайтесь.

[@turizm269]

Klasss

[@nasibanasirova1655]

Розовые носки

[@ЛутфуллохУсмонов]

Nasiba Nasirova надо смотреть не туда :)

[@milaya7969]

Мне 14 лет. Стоит ли мне делать эти упражнения?

[@MichaelDouglas-xi4yo]

Μιλένα Όμορφη, странно что с такого раннего возраста вы уже этим интересуетесь 🙀

[@MichaelDouglas-xi4yo]

Μιλένα Όμορφη, вы большая молодец 👏 Но все равно в таком возрасте лучше не забивать этим голову, лучше наслаждайтесь детством, все взрослые мечтают вернуться туда 🧸

[@MichaelDouglas-xi4yo]

Μιλένα Όμορφη, возможно, вы просто раняя девушка, наверное и выглядите постарше своих лет ?

[@MichaelDouglas-xi4yo]

Μιλένα Όμορφη, ого, думаю вашему парню в будущем повезёт с такой раскрепощенной девушкой, главное быть достойной и не распускаться! Я вообще впервые поцеловалась в 18 лет, сейчас это считается странно, но я не стыжусь, напротив горжусь!

[@василийвасильев-х3х]

иди в школу...

[@kraska27]

А а нутри яичко можно держать во время этих упражнений? Нефритные яйца например?

[@ОльгаКлейменова-щ3й]

Svetlana Flor, настоящие нефритовые очень дорого стоят. Если у Вас оригинал, то конечно

[@aleksstar9990]

@@ОльгаКлейменова-щ3й А неоригинальные нельзя держать ?

[@ОльгаКлейменова-щ3й]

Aleks Star нет, мега вредные. Лучше вибратор, пальцы и тренироваться или почитайте о вумбилдинге

[@aleksstar9990]

@@ОльгаКлейменова-щ3й , вибратор тоже оригинальный необходимо применять , а то вред нанести можно

[@ОльгаКлейменова-щ3й]

Aleks Star самый обычный

[@Тимабро-д4г]

при опущении матки можно делать эти управления?

[@АидаРахимова-л2р]

Нужно

[@ОксанаСорока-р4ъ]

👍

[@kegel-pf]

Рекомендуем посетить наш интернет-магазин вагинальных тренажеров для укрепления мышц тазового дна - www.kegel-pf.ru

[@rebuttal1992]

вот это женщина! секси

[@ozodbeksalom4811]

Привет мне уже вагина пластики аперациии амне можно ????

[@reyasetquliyev4438]

..

[@relaxation8586]

с р а м о т а.....

[@TikTok-vd5zx]

Нинель Лагутина К климаксу подойдёшь,тогда и поймёшь,срамота это была или лечебные упражнения для женского здоровья

[@ДашуБерсанова]

Нинель Лагутина Когда старухой до туалета не сможешь добежать,вот это будет срамота,а это просто упражнения которые помогут до этого не доводить своё тело😂

[@ТуттиФрутти-в1и]

Когда опустится мочевой, а затем и матка, тогда поймёт какая срамота. Но дай бог не испытать этого.

[@NELL1976]

Бред! Лечите голову! Девочки не слушайте!!!

[@АлинаСоколова-р7г]

А что же ты здесь ищешь со "здоровой" головой?)))

[@neffosc7776]

Когда утратишь женское здоровье, здоровая голова уже будет никчему

[@goofyAhhUser730]

Если разебано это уже всё, пора менять самку.

[@maxdjabrailov9079]

Охиреть чем вы живёте .!? Души свои спасайте топливо ада..(

[@TikTok-vd5zx]

А болезни чем лечить? Тоже молитвами?!

[@уммуСолих-ш6ь]

Молитвы всё лечат но и действия при этом необходимы

[@СветланаСветлана-р1ю]

Сначала свою спаси, ханжа.

[@герагреков]

а нахера это надо вам

[@АйгульНысанбаева-т5м]

гера герасимов это нужно делать обьязательно чтоб держать в тонусе стен маток

[@meriismayil2234]

@@LeraVictoria 😂😂👍💕

[@НикомунеСкажу-э9и]

Не, ты лучше скажи, что забыл здесь?

[@hunter-ve9gq]

@@LeraVictoria когда так делают это очень круто

[@TikTok-vd5zx]

гера герасимов Для здоровья. Внутренние органы ведь тоже болеют.

[@ЕленаЕлена-е6г1с]

Супер! Спасибо