Тренировка мышц кора при плавании

[@НадеждаСмирнова-ж2ж]

Классно обьяснили прекрасные сьемки в воде, спасиба

[@dvavasi]

Как я ненавижу эти плавания на боку. И вроде уже давно хорошо получается, но это прям через нехочу делаю. Интересует вопрос что и как тренировать на суше, чтобы лучше плавать?

[@SwimmProSchool]

Вопрос хороший но обширный. Посмотрите на телеграмм-канал t.me/swimm_pro . У нас там к тренировкам на воде добавляются и упражнения на суше.

[@МихаилС-ш6д]

А второе упрАжнение если в ластах плыть хуже будет?

[@SwimmProSchool]

Будет не хуже, будет легче) Если сложно плыть без ласт, то можете ими воспользоваться. Но со временем лучше отказаться от них. Так же обратите внимание на амплитуду при работе ногами, «шаг» не должен быть большим. На большом шаге будете тратить много сил и терять стабильность.

[@МихаилС-ш6д]

@@SwimmProSchool спасибо👍