Тренировка На Все Тело 10 Минут Без Оборудования

[@ЛарисаТодышева-ф9к]

Павел, мне 52 года - пытаюсь повторять за вами, но увы пока не всё могу, но супер круто, нагрузка классная !!! Благодарю от души!!!

[@PavelKostinProSport]

Главное в своем темпе) На здоровье 🙌🏻

[@PavelKostin]

Ай хорош, прям раздаешь контент направо и налево 🔥

[@PavelKostinProSport]

Толиещебудетойейей)))

[@lean_channel]

Сегодня действительно отличный день! Лучший за последние пару лет))

[@PavelKostinProSport]

Даже так! Ну класссно 🔥

[@sonata_samokh]

Тренировка атас! Работаю над манипурой и очень много энергии выделялось именно когда доводила до конца каждое упражнение. Раньше часто на середине сдавалось. Упражнения лайтовые, но не щадящие. Благодарю!

[@PavelKostinProSport]

София, от души 🙏🏻🚀

[@workout_notes]

Павел привет! Отлично!

[@PavelKostinProSport]

Андрей, от души 💪🏼

[@KonstaSednev]

Отличные упражнения, спасибо большое 🙂👋

[@PavelKostinProSport]

От души 🙌🏻💪🏼

[@ДмитрийМирутко-в5о]

Привет Паша,что то тяжеловато у тебя получается делать,или это так надо.

[@PavelKostinProSport]

Дмитрий, приветствую! Да, действительно, некоторые упражнения не просты)

[@Анжела-т1е]

Это же на набор массы, верно? Хочу накачаться, а не сбрасывать Но без инвентаря

[@PavelKostinProSport]

Точно не на набор, больше жиросжигающий эффект и соответственно на рельеф 🙌🏻

[@ЮрийБойко-ж9ъ]

А зачем в 1 упр. после приседания перещагивать? Зачем эти шажки в сторону, какой функционал они несут? 😁

[@PavelKostinProSport]

Ну хотя бы развитие координации, Юрий. У меня танцевальное прошлое, поэтому я люблю разнообразные мувы

[@ЮрийБойко-ж9ъ]

@@PavelKostinProSport что такое "мувы"?

[@PavelKostinProSport]

Движения