Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой:
imaginefitness.online/30days
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Сжечь 300 калорий за 30 минут. Жиросжигающая тренировка в домашних условиях
Инструктор: Пирогова Наталья
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@imagine_fitness]

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

[@user-vt6ik9uw7v]

Я только начала сегодня второй день . Я чуть не сходла.

[@user-qv5og6qu9d]

а как вы узнали, что именно, 300 калорий? у вас есть каломер?

[@katerinakolpakova2302]

Не получается пройти по ссылке

[@user-zz3bm4vw4p]

Сколько раз в неделю можно делать эти упражнения?

[@user-no7oy6xv3x]

@@user-zz3bm4vw4p максимум 6 дней подряд, нужно 1 день отдыха. А так ориентируйтесь по своим ощищениям

[@user-nx1rh5mk7b]

люблю смотреть такие видео когда ем пряники запивая молоком

[@user-nw6sc9gs2f]

А я шоколадку с чаем предпочитаю)

[@irisnoir6626]

😂😂😂

[@user-sd2zt4ei1f]

Раньше и я так могла, а теперь соседка пироги печет, а у меня от запаха вес прибавляется)

[@gulmiramakenova3882]

А чо не с салом и со сгущенкой)))

[@_inri_]

😂😂👍

[@milkaloll4730]

Я никогда не была так рада 15 секундной рекламе, я ее даже не пропустила

[@user-ym3yl5kn4c]

Я тоже

[@innaivanova6021]

Я тоже😆😆😆

[@user-ku6hw9et2w]

И я тоже

[@jdhaja]

@@olsys А у меня вансед)

[@user-vj9we3rb9e]

😂

[@user-lo6si1ob7s]

Спасибо за классную тренировку! А новичкам, таким же как я, советую: ни в коем случае не заставляйте свое тело делать все так же как тренер, чувствуйте себя, если вы чувствуете, что больше не можете, остановитесь, перейдите на легкую ходьбу, не надо изнурять себя. Я делаю себе очень много поблажек, отдыхаю каждые пять минут, некоторые упражнения делаю в упрощенном варианте, может, поэтому мой энтузиазм не угасает, мотивация заниматься не падает и я тренируюсь уже четвертый день подряд, ибо знаю, что настанет время и я смогу с легкостью выполнить все эти упражнения, но для этого НУЖНО ВРЕМЯ. Поэтому, давайте, не изнуряйте себя, чтобы позаниматься один раз до изнеможения и бросить на несколько месяцев снова))) Всем успехов!

[@tanyakotova6289]

Согласна! Все попытки сразу на все 100 выложиться провальными были (может у кого-то есть такая сила воли, но не у меня). Умирала все 30 минут, делала как могу, определённо чувствую, что тренеровка прошла не зря.

[@elenaozturk2378]

согласна про интервалы. специалисты говорят, поработал 2 мин, отдохни 3, например, так эффективнее, тк мышцы все еще рабатают и во время отдыха. но если хватает силенок, то вперед. я лично до конца минут 12, я уже не хочу прыгать, тк устала. все думаю, завершу. но отдохну 1,5 мин и дальше пашу. спасибо, Натали. класс

[@wertun84perevertun69]

Нет нужно делать именно как тренер. И самое главное - говорить во время упражнения без отдышки. Если не получается - снижать темп.

[@user-mb4oe7cl4r]

Это точно

[@bnmkbbn3918]

На 20-й минуте я поняла что полной быть не так уж и плохо😂

[@ladygulya.7796]

😂😂😂😂👍👏

[@user-nj6ht8xu4o]

😅😅😅

[@damalilu9638]

😆🤣🤣🤘

[@ksyushalee2511]

Вы еще умница 20мин продержаться🤟

[@lyusidollsknit]

Я после 10й это поняла))))))))) Так что Вы прям молодцом))

[@tamillarustemova9282]

Мне 42 года и я горжусь что выдержала все до конца Спасибо вам огромное

[@user-fn2zn3bi6m]

Люди! Эта тренировка для тренированных людей,а не для тех кто случайно наткнулся на видео и решил срочно скинуть лишнее!☝️так не бывает! Разумно подходите с системе тренировок!

[@user-lk9lc9df7o]

Я когда в зал первый раз пошла, то в принципе было что то похожее..если ты просто полный человек, а не свиноматка весом в 200кг, то упражнения выполнишь

[@user-xi8gn5ys3z]

Опачки) Тренеру бы это сказать, на первой трене)) Ему вообще было пофиг, что я впервые в зале. Он тупо выполнял план по изгнанию жизненных сил из меня)) Согласна с первым ответом на коммент.

[@almaza6136]

ya ne trenirovannaya, do dovela do kontsa

[@user-qd9ql5jo9u]

Считаю, что перед любой тренировкой должна быть разминка, нельзя вскочить и начать делать упражнения!

[@MakarovaValia22]

Я не тренированная,мне подошло очень даже👍👌буду продолжать.

[@user-yd7yp9mf2z]

Смотрю тренировку и уже устала делать😂

[@brokenangel4650]

😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😁

[@rasskazovo]

Пишу с того света, не пытайтесь все это сделать за 30 мин. Это видео - склейка, она все это делает неделю....

[@kukikuki3964]

AlbertShow 😂😂😂👍

[@iambatman2433]

AlbertShow 😂

[@samboya]

Та не)все ок

[@user-ub9qo4uq8n]

Самый лучший комент😂😂😂😂

[@elenaozturk2378]

слабаки

[@sveta4756]

это нереально круто и показывать как выполнять и одновременно четко и по делу озвучивать пометки как правильно это делать и куда направлять внимание) браво)

[@anastasiapopruzhko8169]

Да, это, кстати, редкость!

[@Ejsidora]

@@anastasiapopruzhko8169 и даже дыхание не сбивается. эта девушка - киборг!)

[@galinarapko9945]

Тяжело

[@gggghhh6027]

Я думала будет легко... Прошло 15 минут... я уже сдохла....

[@user-ck9xr7zj5y]

+

[@alfiyavakhitova4816]

А мы с мамой за 30 минут не сдохли

[@alfiyavakhitova4816]

нам было легко

[@alfiyavakhitova4816]

будем делать ещё

[@alfiyavakhitova4816]

+++++++++++++

[@emmagharibyan9948]

Сижу на карантине, занимаюсь каждый день.Трудно, но так хочеться похудеть.

[@vviktarinka]

как результаты? есть за 5 дней?

[@user-wi3pe7rh5w]

ПРОСТО.НЕВАЖНО +

[@user-xv6zv9gv3z]

Умница! Сейчас самое время заниматься. Сидим, не двигаемся, бока наедаем

[@aigulichek1792]

Я тоже на карантине худею,только по другому ее видео.Сейчас увидела эту,завтра по ней позанимаюсь

[@kbwhxgwz]

Emma Gharibyan молодец ! я в тебя верю

[@user-jp1kk3tr6r]

Занимаюсь через день уже около 3х недель,фигура заметно улучшилась) проявился рельеф, которого никогда не было)буду заниматься дальше.Спасибо вам

[@user-gd3bw9fc6n]

Молодчина👍🏻

[@bvivi4151]

С сейчас как ?

[@user-jp1kk3tr6r]

​@@bvivi4151сейчас опять стала, а тогда фигура кайф была, но я ещё на дефиците калорий, как по мне самая эффективная тренировка но сложно всегда ее делать

[@rozagloria2359]

Обожаю Вас, спасибо! Мне 60+, и я с трудом дохожу до середины, но ничего, думаю, что осилю, искренне благодарю, Вы такая умница!

[@user-ek8uf4xn2y]

чуть не умерла в процессе, но это того стоило, спасибо большое за подбадривание оно действительно помогало, атмосфера была будто я не дома одна, а с тренером

[@user-jc8md5qi6e]

Я рада)

[@user-vt6ik9uw7v]

@@user-jc8md5qi6e можно это делать постоянно? Я делаю через день, не могу найти новый видео

[@user-ji5jp1jo8r]

Умер где-то ближе к 10-ой минуте. Слишком интенсивные эти женские тренировки, пойду в качалку;))))))))

[@user-ps7ju8nz8o]

Это точно🤣,ну эти "женские" тренировки,пойду в зал качаться😂!

[@isabellahonestsoul242]

Игорь Горошко, добрый вечер! Я начну скорее всего с малого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку, потому что много лет не занимаюсь физ.упражнениями и голова болит, кружится, если нагрузка сразу сильная.

[@lashmaker_limonka8977]

😂😂😂 Красавчик!!!

[@ang-onova5194]

Вот,вот.нелегко женщиной быть 🤣🤣

[@tatiyana.mart.]

Я думала что одна на 10 минуте выпола

[@user-ro1kg7sw5t]

Так спокойно приседает.Как будто и не устала вовсе .Молодец.)

[@user-wm9uf9rk4m]

Я считала себя достаточно спортивной. До этого видео

[@user-dv1ho4wi5g]

Даже не верится, что сделала тренировку до конца. Тяжело, но очень понравилось, спасибо большое 💞

[@asandradesasha6388]

Вы молодец!🌼 Осталось мне попробовать 😼

[@nataljasatoba48]

Спасибо.Мне 63 года выдержала все минуты. Там где планка не успевала.Супер!!!

[@user-xu7nu7vx6s]

Боже! 4 года занимаюсь бегом и фитнесом! От этой трени вспотела как после 10 км бега. Супер! Спасибо! Буду делать 👍🏻✌🏻

[@user-go7bd1nv8g]

Ирина ДИС мне тоже очень понравилось 😅💪👍

[@anarasatybaldieva4835]

Есть результат?

[@helenaizz4860]

подскажите пожалуйста, как бегать так, чтобы не убить колени?

[@user-rb9qn6ir4f]

@@helenaizz4860 бегать в помещении и в удобной обуви и начинать в небольшом темпе, с 10 минут, затем 12, 15, 20 минут

[@user-oz5nv6dy4q]

Уже прочитав коменты не хочеться делать от страха🤣🤣🤣

[@user-qp4dw9cd5o]

Вы для меня девушка герой. Делаете всё с нами от начала и до конца, при этом на ходу всё объясняя, еще и зеркально, и с улыбкой) Спасибо Вам!)

[@user-fv2ds1bz4z]

Вы не знаете, каждый день надо заниматься?

[@imparanoid8738]

Сжечь 300 калорий можно просто съев 1500 :D . Именно ~ 300 , уйдёт на переваривание пищи.Не благодарите.

[@user-bc5wr2qu8d]

😂😂😂😂 Ок, пойду пожру🤣

[@user-nw6sc9gs2f]

О! Мой вариант! За 30минут тоже управлюсь)

[@pvpggpvpgg3675]

Правельно бро)

[@eshkerenock7014]

Мне интересно с какой ты планеты, если твой желудок тратит калории на переваривание пищи. Клевета, да и только. Удел немощных на отмазки

[@Lana_Gromova]

Мы же не знаем что у него там за машинка по перевариванию пищи)))

[@user-kx8tu7id3f]

Очень классно, результаты появляются уже через неделю!

[@user-rk4xb4fg8m]

Главное после такой тренировки обратно не набрать 300 ккал у холодильника за 5 мин а то и больше😊😊

[@vicki9176]

Вообще после тренировки как раз и нужно хорошо поесть, чтобы мышцы восстановить и восполнить энергию. Просто есть нужно полезную пищу

[@user-no5kg2vi2r]

Я для этого вечером делаю, тогда есть просто невозможно.

[@user-wg6kv1yt6w]

Юлия Мальцева я ночью 😹

[@user-oy6vh8kt2z]

@@user-no5kg2vi2r Я тоже ...Просто делаю тренировку и дойти до холодильника сил уже нет ,ложусь спать-по моему классно.А то делаешь днём и думаешь:вот счас закончу и пойду вкусненького чего нибудь съем!Ну я же заслужила!

[@user-no5kg2vi2r]

@@user-oy6vh8kt2z 😍😆

[@user-iz8ym8wq1m]

Она вообще когда-нибудь устает

[@andarusatv2931]

У неё батарейки Energizer 😁😁😁👍🔋🔋🔋

[@svetlanakolodnitskaya7370]

А это, "она" как парень😅

[@user-pz5zl3de7i]

🤣🤣🤣

[@rasskazovo]

На сидах он даже спя делает упражнения......

[@user-ts8jr7db5z]

Молодец ! Как солдатик!

[@user-df5ij3cx5p]

Я хоть и парень, но это было очень тяжело)) Девушка вы вообще человек? Выполнять пол часа эти упражнения, помимо этого ещё и говорить, а в конце вид как будто ничего и не было)

[@sapientiae2779]

Отлично! Я сегодня с утра все зарядки делаю. Что в ютубе.. выталкиваюсь из дипрессивного состояния. На земле тело -единственная радость, когда душа устает😁😉

[@tatiyana.mart.]

Очень помогает...меня такие тренировки вытащили

[@user-yf4uv8vs9s]

Крутая тренировка,мы ходим с мужем каждый день, уже сбросила 1 кг,всем знакомым советую. Хотелось бы ещё какую - нибудь с новыми видами шагов

[@cinabonieua]

Начинаю делать. Моя цель-убрать немного жирка и самое главное подтянуть тело. Буду писать каждые 3 дня об результатах. 🔴И такой вопрос:когда лучше делать тренировки утром или вечером?🔴 *1 день* -пот как вода из крана. Чувство превосходное. Не доделала 2 мин и иногда ставила на паузу(при этом не останавливая шаг) -Дальше напишу через 3 дня - решила написать 04.20. Крипатура настолько сильная, что не могла сидеть или быстро ходить. Но это приятное чувство. После тренировки делаю растяжку. Сегодня не посилила тренировку до конца, но верю что спустя неделю смогу делать. Останавливалась не потому что тяжело, а потому что плохо. Ребята, я начала заниматься за другими упражнениями. Все время я регулярно занималась если что, не закидала это дело

[@listtran5554]

прошло 10 минут, а я уже с отдышкой валяюсь на полу

[@user-bd9tf8ud9s]

ВАляюсь!

[@user-oq1bo2fp8k]

тоже такое бывает

[@user-vh7vc2cm1t]

План Х снижаэм вес"хорошая тренировка,я тренируюсь и мне очень нравится.

[@beslena]

@@user-bd9tf8ud9s у человека стресс он чуть не умер Также как мы все на этом видео

[@user-rn3vx8vz6b]

😂жиза

[@bas_093]

С Наташей заниматься одно удовольствие, мастер своего дела!!!

[@Tarjjaturunnen]

В тот момент когда она говорит.... "и, готовы?!, ускоряемся подряд" - нажимаю на паузу... т.к. уже ляхи забитые и чтоб не упасть нужно отдышаться....

[@user-dw5hg1xn2u]

Оч похожая программа в фитнес-клубе была, только час шла. Три раза в нед. ходила, фигура мечты была в мои 40 лет.

[@zv7987]

Мне понравилась тренировка и ваша физическая подготовка, супер. При такой нагрузке дыхание практически не сбивается, остаётся ровным.

[@vikatera3549]

Спасибо😍 Убили мои ноги👌 То что надо😛

[@user-pu3lk1gt3t]

Впервые рада была появлению рекламы, даже на кнопку "пропустить" не стала нажимать!!!

[@svetlana_suleimanova]

Самые лучшие упражнения из всех что я видела.

[@gameswithsisters1238]

Класс.... каждый раз смотрю, ой 10 минут осталось, потерпи, а потом начинается самая жара... Спасибо, Наталья! И вашей команде за видео!

[@radafiscot6832]

На 9той минуте здохла...захлебнулась потом😂 Девушкаааа.вы уверены что вы человек😎😇😓😓🙃😲😰

[@user-lp4rp2oz9o]

Моя любимая тренировка из всего что есть на Ютубе!!! Спасибо!

[@imagine_fitness]

♥️♥️♥️

[@user-yk1ss6ui4g]

И самая эффнктивная👍🏻

[@sandrakudriavtseva8437]

Согласна с вами на 100%)) крутая тренировка!!!

[@olgagulieva3914]

Я сделала всё! И не сдохла 😊 Семь потов сошло! Супер-треня 👍 Кто ещё всё сделал и не умер?

[@fghddhfgbh3379]

Тренировка-огонь!!!!! Спасибо!!!!

[@felixisell9301]

То чувство когда тебе осталось 25 минут а думаешь что прошло 30 минут😂🤣😂🤣🤣

[@user-jw4fi1vo8d]

Так чётко обьясняет и показывает, браво! Подписалась.

[@DVD_Pleer]

Выдохлась через 10 минут... моё сердце это не выдержит

[@brovkintatyana2298]

Оочень класная тренировка! Занимаюсь по ней уже третий день и планирую до конца карантина, чтобы после него мы смогли вытти из дома😂😂😥🙈

[@aselasel2891]

Как результат?)

[@brovkintatyana2298]

Отлично🙈😅👍🏻😊

[@user-gn6zz8yk5e]

@@brovkintatyana2298 Параметры уходят?

[@helenatolm3678]

А как безобидно все начиналось))) Спасибо, отличная тренировка. :))

[@user-ns9ez3yx8u]

🤣Ну.

[@elenaozturk2378]

Вот я уже как больше года нашла эту страничку, делаю вместе, но с перерывами неделями, а то и в месяц. Ни раз не сделала от А до Я. Где-то в середине просачкую, где-то не в полную силу, иногда до конца, а иногда на середине заканчиваю. Хочу пройти всё! Сегодня сама удивалась, почти до конца сделала упр на ноги. Левая и правая с отводом назад и смена в прыжке. Шикарная тренировка с шикарным трениром. Все доходчиво, учитывает каждый момент и технику

[@user-jk3dy6nn5u]

Наташа, больше спасибо. Вы хароший тренер. Рада, что нашла Вас.

[@user-pc8ju9qw1n]

Очень крутая тренировка, даже для людей с подготовкой, мышцы ног чувствуются на следующий день. Спасибо, Наталья!)

[@user-dv5ik2hb8f]

Я всегда в восторге от тренировки и от тренера.БлагоДарна этой девочке и себе....за то что потренировалась.

[@user-ih9fc8pk8o]

Треніровка дуже класна! Ви найкращий тренер, якого я зустрічала! Це просто талант так виконувати вправи, як ви! У вас навіть дихання не збивається! Ви просто нереально крута! Будемо чекати ще відео на цьому каналі, саме від вас!🥰

[@malikabalaeva1977]

Обожаю вюВас, Наталья! Мы с подругами занимаемя с вами с Апреля . Подписаны на тьму тренеров из разных стран,но нет таких как вы и Арина ,кто подробно объясняет,указывает на детали и грамотно подбирает каждое упражнение, дабы не вредить ни коленями,ни спине, ни суставам. Спасибо каналу. Мечтаю иметь больше времени заниматься с вами в зале❤

[@arinakarpuk9198]

Огонь💣💣💣💣чуть не закончилась,как Вы ещё разговариваете во время тренировки, жесть. Но огонь💋💋💋

[@anyge3758]

Друзья, давайте себе отдыхать, обязательно! Если вы новичок, работайте не в полной мере

[@user-gb5bd6ns7h]

Наташенька большое тебе спасибо очень классные уроки,я в восторге

[@Alsurik]

Супер тренировка! Третий день с вами- просто балдею! Спасибо, Наталья!

[@podsily]

Крутая тренировка, особенно после НГ 2021

[@jdhaja]

Скоро будем после нг 2022)

[@vittaalexeeva2777]

@@jdhaja уже)

[@lor3008]

На 9 минуте тренировки решила это видео просто досмотреть 😅

[@user-dj9by4fn7h]

Милая девушка, спустя 4 такие тренировки, которые я делала каждые 2-3 дня (когда мышцы от предыдущей перестабт болеть), ствло получаться делать все с одним лишь перерывом на 1-1,5 минутки спустя 20 минут от начала. Я чувствую, как становлюсь сильнее. Спасибо

[@deluxe8066]

Спасибо за то что без лишней болтовни. Смотреть приятно и делать тоже..

[@mari.nils_]

Чуть не сдохла😅. Но с Вашими тренировками -1,5 кг за 2 дня). Спасибо.

[@user-xk4fc8hx4j]

правда?надеюсь работает

[@dianamukhamejanova537]

Благодаря вашим тренировкам , после родов,я скинула 9 кг за 3 месяца , был ещё дефицит калорий. Тело хорошо подтянулось! Была 66 кг после 57, ещё осталось 3 кг ☺ Спасибо вам за хорошую тренировку!🙏💕

[@user-qu2hu9mf3e]

Мне кажется отличная тренировка. Тренер в хорошей физической форме, видно работает над собой, восхищаюсь такими! Вы молодец) спасибо

[@nataliapribylova3265]

Одна группа выходит , другая заходит... и так целый день! ,- а она с каждой группой начинает все сначала, и так неделя за неделей...отсюда её и форма и дыхание не сбиваемое...вот так тренер работает над своей формой)...! Знаю не по наслышке!...😊

[@charlie_4636]

Спасибо огромное за старание! Приятный тренер и эффективная тренировка, комментарии по делу. Прекрасно, что есть такой канал, продолжайте в том же духе 💕

[@user-yc9pm9hy5c]

Отличная тренировка, особенно после новогодних праздников и двухнедельного перерыва думала помру, но ничего выжила:) Наталья, спасибо!!!

[@_amelia_dzhek_5756]

Очень жгучие картио. Аж пульсирует)) выпускайте таких почаще))

[@macvsogg]

Спасибо огромное, Наталья!

[@user-vz7qj5lj7u]

огонь!!! надо побольше таких видео!!!

[@user-sw7te7uc1m]

классно подобрали упражнения , а еще лучше ,что вы подробно разесняите на что и на какие мышцы то или иное упражнение, срасибо больште

[@user-uf2jr5qr9o]

Отличная тренировка, благодарю!

[@katerinabj7242]

Супер! С вами тренироваться одно удовольствие! Пока спортзал закрыт, буду заниматься с вами😍

[@mazales3984]

Я так искала именно такой комплекс упражнений!!! И вот нашла! Спасибо большое! это то что нужно, эффект есть, взбодриться утром можно именно так!!!!

[@user-hm5do3pr5b]

Тренировка супер,мне это все знакомо мы это делаем на фитнесе .Я очень рада что вас нашла буду занимать во время карантина дома.Спасибо!!!

[@user-uv5qn8ur6d]

Спасибо большое, тренировка- супер!

[@irinakarimbaeva6791]

Потрясающая тренировка. Благодарю вас!

[@user-sm9en3ir6k]

Огонь. Спасибо за тренировку!

[@amadukane597]

Ты молодец. Отличная программа

[@svetakorolass4729]

Умничка. Буду делать. Может что получиться. 😀😀💕

[@shaxerezada_dary3286]

Наталья какая же вы классная😍 Такая тактичная. Настоящий профессионал своего дела. Занимаюсь только по вашим программам. Эффект отличный👍 Жир на глазах тает😊 Спасибо вам🙏

[@esmiraabubekirova3792]

Спасибо за такое полезное видео. Каждый день тренируюсь в месте с вами)

[@user-jw4fi1vo8d]

Какая умничка!

[@ainaismailova2536]

Спасибо вам большое! За 2 месяца ПП и ваши тренировки , -11 кг

[@user-tg1ye2mt6d]

Огромное Вам спасибо! Сегодня первый день, выдержала 21 минуту! Обязательно продолжу зарядку!!!

[@user-nv6cc1my9h]

СУПЕР! Спасибо! Очень люблю ваши тренировки и позитив!

[@user-ju4no8zu4p]

Отлично спасибо большое за упражнений ролик!!!! Я выполнила.

[@jyldyzabdyrahmanova3381]

Супер.Мне очень понравился ролик.

[@user-gy8on2wn5q]

Огромнейшее спасибо за Вашу тренировку и работу.

[@user-qt9it2ot8u]

Спасибо огромное!!! Очень давно не занималась, было тяжело, но я старалась всё выполнять. Теперь бы продолжать так каждый день! И будет скоро отличный результат!

[@ekaterinalaziuk515]

Вообще нереально классная штука. Длч утреннего бодрячка😊💪

[@user-rv2gx7df1g]

На самом деле новичкам очень тяжело уже после 10 мин тренеровки. Всем терпения и сил.

[@user-rb9qn6ir4f]

Эта тренировка никак не для новичков

[@victoriadovhoruk4464]

Большое спасибо за тренировку. Просто Агонь 🔥🔥🔥🔥

[@anastasiiariabchun7608]

Спасибо огромное 🙏сейчас это реальная поддержка ❤️привет из Италии ....огонь тренеровка

[@MevisKler]

Девушка , вы точно человек ?))))))))))) Это конечно жесть ! Вы красотка, спасибо!

[@ichigoohayo.9488]

Так она же тренер. Я ходила на фитнес и точно такие же упражнения были. Так через 2 недели я вообще не уставала . Прыгала и приседала легко.

[@user-lb3kz7je2o]

А тренер то красотка, она такая лёгкая

[@user-jc8md5qi6e]

Спасибо большое)

[@user-xe1ub9qj6n]

Понравилось занятие, круто!!!! Спасибо!!!!

[@ksenianame5019]

Класс! Снимайте почаще!

[@user-kn3ch5mo5z]

Очень круто! В изоляции то что нужно. Спасибо!!!!!!!

[@user-je3mz6vm6p]

Дыхалка у неё живет своей, отдельной жизнью 😅

[@user-hs5lb2sq5k]

Офигенная тренировка! Благодарю!!!

[@Helenka80]

Крутая тренировка, мне очень нравится, начала делать пока в легком варианте. Спасибо вам большое, что помогаете нам становиться красивыми.