Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

vvprofitness.by/body
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
В результате курса ты приведешь тело в форму, подтянешь живот, избавишься от сутулости и целлюлита, подтянешь ягодицы и руки и станешь увереннее на коврике и в жизни 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, стретчинг, глайдинг, 3D тренировки, 4 авторских тренировки Bikini Body на все тело и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица и голоса. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - vvprofitness.by/body
_________________________________________
Новая комбо тренировка на все тело дома направлена на эффективную проработку всех групп мышц в домашних условиях. Эта тренировка на все тело может считаться тренировкой для похудения. Но помните, что данная комбо тренировка на все тело будет эффективна для похудения и жиросжигания:
✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна
Выполняйте эту тренировку на все тело дома регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.
Подпишись на мой инстаграм: vvprofitnes...
🌸 МОЙ СТИЛЬНЫЙ ТОП ПРЕДОСТАВЛЕН МАГАЗИНОМ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ - dffitness.by/
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) aurafamilystudio.business.site/
⭐️

[@user-kl5zg8vx9p]

Вероника, за несколько месяцев занятий с Вами ощутила, насколько лучше и подвижнее чувствует себя позвоночник, стали меньше уставать шея и плечи! Очень здорово, что у Вас комплексы на всё тело сразу, а еще что они в пределах 30 минут. Почему-то сложно себя оторвать от дел, когда знаешь, что тренировка будет минут 45, а когда она покороче - то морально легче. А после тренировки всё равно, бывает, какой-нибудь другой Ваш комплекс добавляю :-)

[@user-ly8jk9yg4l]

Когда бежишь после работы, чтобы сделать очередной урок от Вероники! Спасибо огромное, мышцы с утра дали о себе знать 😅💪🏻😉

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗Вы самая лучшая, красивая , обоятельная , шикарная !!!Мы вас обожаем!!!Леша вам тоже огромное спасибо за то , что вы поддерживаете вашу частичку, вашу половинку и за то, что любите нас , вашу верную аудиторию!!!!Дай, Аллах, вам здоровья, любви, и счастья!!!😘😗😍😙😚

[@VVPROFITNESS]

Спасибо большое 🤗🤗🤗

[@user-uv5ne1tj4c]

Вероника,спасибо за тренировку!!! Тело проснулось! Сделайте,пожалуйста ещё какой-нибудь «бомбовский» пилатес, как Вы умеете) Спасибо Вам и Алексею!!!

[@user-bl4ei6on5w]

Как я рада, что нашла вас на просторах KZbin😊 Спасибо огромное за ваш труд❤️

[@VVPROFITNESS]

Добро пожаловать к нам 😊

[@user-so4sf5pc6k]

Спасибо большое, Вероника! Упражнение" Русалка"👍! Раз пошёл разговор про кухню, снимите пожалуйста видео про питание, может у Вас есть свои секретные "лайфхаки" для худеющих. Спасибо.

[@user-yd1yh1fn8x]

Супер -комплекс, благодарю вас Вероника.❤❤❤

[@nastyavareiko]

Благодарю за тренировку ❤ активно, энергично, комфортно и с улыбкой) ягодицы горят и я сегодня с вашим темпом смогла сделать тренировку 🔥

[@robertab3670]

Спасибо! Сделано 🤸‍♀️ Понравилось ❤

[@olgam6494]

Вероника, Лёша спасибо огромное!!! Очень ценно, что вы делаете ❤

[@katemirn]

Спасибо, Вероника! 🤗 Заниматься с вами - одно удовольствие.

[@user-tp6uc1bj9j]

Очень понравился формат тренировки. Вроде бы фитнес, но без кроссовок. Это то, что надо!

[@Natamost]

Спасибо!!!! Как всегда отличная тренировка! ❤️❤️❤️

[@meditao]

Супер! Прекрасный комплекс! Благодарю 🙏

[@user-sk5xs4bm5d]

Вероника и Алексей, спасибо за ваш труд. Очень нравятся ваши тренировки и комплексы🤗

[@svetkirakosyan7568]

Благодарю!!!

[@loramorskaya1928]

Благодарю!! Обожаю вас!!!😘😘😘🎄🎄🎄🎄

[@user-ej7kn2on7u]

Огромное спасибо!!!! Это супер!!!!♥️♥️♥️

[@photography3075]

Спасибо за тренировку 👍❤

[@lyumos_maxima]

Благодарю за тренировку🥰

[@lenav9768]

огонь, коротко и эффективно...спасибо 🌟

[@katerynashaposhnyk9264]

такой классный канал у вас, очень зашла тренировка, это именно то, что искала! благодарю ❤

[@sertvz5078]

Спасибо большое!!

[@altin21.10]

Благодарю Вас!!!

[@user-je4tx7hv3v]

Вероника и Лёша, Благодарю Вас 💓

[@Evghenia_poledance]

Благодарю за тренировку, моя любимая Вероника! Вы так заряжаете позитивом)

[@user-qc5ef8tr5h]

Спасибо! Тренировка - супер. Мне понравилось. Благодарю Вас за то, что делаете)))

[@user-rg2zq1oo8p]

Супер! Спасибо за классные тренировки!

[@elenamalyarova9595]

Супер тренировка! Большое спасибо, Вероника 🥰

[@user-gf4tg5zi9c]

спасибо Вероника!отличная тренировка!!!

[@baharcabbarova7315]

Огоонь🔥 с трудом сделала некоторые, ноо получила кайф💛спасибо за Ваш труд

[@user-sb7yu8fs4u]

Спасибо!

[@Maya_mir]

Спасибо!!! Ваш оптимизм и энергия просто заряжает!!! ❤️❤️❤️

[@sevara_1295]

Обожаю Ваши тренировки. Спасибо большое 😍😍😍

[@user-zw4id5iy2i]

Потрясающая тренировка! Спасибо 🌺🌺🌺

[@user-mq1mk5lu6p]

Вероника и Алексей!!! Огромное вам спасибо за ваш труд!!!!!

[@Liubov_V]

Спасибо, Вероника❤❤❤

[@user-st6vs5xk4v]

Спасибо Вероника! Как всегда супер занятие! Одно удовольствие заниматься с вами

[@maharukd]

Спасибо за тренировку!)

[@julia8ageykina]

Спасибо огромное, очень энергичная тренировка, заряд на весь день! Я вас обожаю, вы лучшая! Столько позитива и энергии всегда)))

[@user-yh8yl4xt3b]

Вероника вы большая умница, Спасибо вам за такие занятия, мне очень нравиться с вами заниматься, почаще выходите в эфир с тяжелыми нагрузками на все тело!😊

[@user-lx4kq5cz2h]

Спасибо за тренировку ❤️

[@Panda-rm1cv]

😘😘😘😘👍💪🏼шикардос!!! Спасибо вам)))

[@user-zo3ww5ze6y]

Вероника, большое спасибо за тренировку. Как раз искала что-то недолгое и энергичное. А тут как раз ваш комплекс.

[@ArborElza]

Спасибо огромное!!!! каждое мое утро начинается с Вашего канала))))

[@alona.nesterenko]

Спасибо! Тренировка - огонь!

[@femmecutie1475]

Кайфная тренировка! Спасибо🧡

[@juliaka8562]

Спасибо за тренировку! Очень нравится, что в ваших видео могу открывать для себя новые упражнения, которые не надоели)))

[@valeriiaKB]

спасибо вам огромное!1!1! обожаю с вами заниматься 🥺🥺

[@user-pv2bb1fr2w]

Благодарю вас за прекрасные, разнообразные и короткие тренировки! Это находка для меня, благодарю ☀️

[@tetiana.klymenko]

Очень нравятся Ваши тренировки, бережно и с умом ❤️

[@user-kh7oe8rv8e]

Отличная тренировка! Люблю такие короткие, чтоб можно было каждый день заниматься или комбинировать) Благодарю, Вероника и Лёша!

[@anahara1174]

Спасибо, очень нравится с Вами заниматься!

[@Stroon]

Верю Нике! ПОНРАВИЛОСЬ! Молодец!

[@margoshafrom6947]

Благодарю за тренировку

[@user-og2ew2zm7f]

Спасибо, очень понравилась тренировка, отлично подходит для утренней зарядки 💐

[@lita0124]

Это просто чудесная тренировка!!! 🤸‍♂️😍😍😍 Спасибо, Вероника и Алексей!!! 🙏🏽 Мне очень нравится, когда Вы без пауз на говорение делаете одно упражнение за другим!

[@user-mx7hn2ul1k]

Вы моя находка))) очень нравится ваши занятия! Успехов Вам!!!

[@anastasiafozzy8359]

Насколько же сильно я обожаю тренировки с Вами! 😍 Все структурировано, эффективно, с такой прекрасной подачей, лучше и не придумать. Спасибо большое 💛

[@drohva]

Обожаю ваши видео!

[@hatycuk13]

Спасибо большое за тренировку. Очень понравилось!

[@Sultanova]

Благодарю Вас 💗

[@user-bl8uk2oc8r]

Вы, умница!

[@user-vq4wi2xi8f]

Супер очень довольна Спасибо🌸🌸🌸

[@Larionova_mylife]

Очень крутая тренировка😍😍😍благодарю

[@kamila_shm]

Очень необычные упражнения!) Спасибо! Супер)

[@renata_olivetskaya]

Спасибо ❤

[@user-cy3ju8vl6t]

Спасибо большое, с вашими занятиями я стала больше любить свое тело. Спасибо за позитив😘

[@marinakostuchenko4617]

Какая прелесть.Я в тонусе- Вероника "жгет".Благодарю за твой позитив и спорт на высшем уровне🤗😘

[@user-nw5su8wb5o]

Спасибо за этот комплекс, супер👍

[@user-pf6dd6yr9g]

Классная тренировка! Спасибо! Люблю тренировки сразу на все тело 😃

[@user-pj3xu6uv1o]

Прекрасные уроки! Спасибо 🙏

[@alinycho]

спасибо огромное!!!!! Вы замечательная!!! зажигаете!!

[@user-pv1ll1jh3h]

Спасибо за отличную тренировку! За небольшое время прочувствовала все тело, получила заряд бодрости и энергии и огромное удовольствие от процесса! С нетерпением жду следующих занятий!

[@user-dt5wz7db9j]

Спасибо.Занималась с вами утром!

[@user-rh6rj3gr5t]

Спасибо большое за такие комфортные тренеровки❤

[@lesenka9906]

Спасибо за шикарную тренировку. Тренировка 🔥, очень понравилась, заряд силы и бодрости на весь день.

[@kazynaumirbekova225]

Благодарю за Релакс тренировку, мне очень понравилось, мое тело в тонусе

[@user-bu8mo4jq3j]

Великолепная тренировка! Спасибо!!

[@akmarals1718]

Такие необычные упражнения👏Согласна с тем, что нужно прислушиваться к себе и выбирать тренировки по своему самочувствию. И только тогда будет виден результат, знаю по своему опыту😊

[@user-sm4bq6um3q]

Спасибо 🌟Вероника🦋

[@user-mj1tc3nz5g]

Вероника, помогло.! Всегда занимаюсь по интуиции ,по настроению, прислушываясь ,что просит тело. Все отлично! В этом вы правы!

[@Healthy_body]

Благодарю за классный комплекс,Вероника ты как всегда на высоте

[@user-by9xv1kq3g]

Спасибо большое!

[@user-mm4fh3ru6b]

Очень понравилась тренировка! Спасибо! 🧡

[@user-nk3gt3fx3g]

Отличные элементы для растягивающей, разогревающей и укрепляющей гимнастики. Очень полезно! Спасибо за видео, так держать!

[@Yuliya_ba_bello]

Вероника, с Вами каждое утро доброе❤

[@rjx1006]

Все горит! Супер!

[@liliiamalikova2122]

великолепные тренировки,позитивный человек

[@user-mj1tc3nz5g]

Оооо! Снова что то новое и интересное. На 6 мин ягодицы свело) Благодаря тому, что постоянно занимаюсь с вами ,я смогла!! Спасибо Вам и Вашему мужу за прекрасные комплексы!

[@nastiaschtschyhel]

Продолжаю благодарить вас за эти комплексы! Я их делаю по кругу уже 50 раз😊 и всегда нравиться. Спасибо, что вы есть❤

[@user-kc1bd3pv3v]

Очень круто🔥🔥🔥, каждый день с вами))

[@nikitoria2153]

Вероника, большое спасибо за такую суперскую тренировку! Чвствуется прилив сил, бодрости и прекрасного настроения💪🏼😊

[@cozymika8447]

Вы лучшая!!

[@Dosvidary]

Благодарю! Потрясающие тренировки. Очень физиологичные, действительно функциональные!❤❤❤

[@user-nr7qv7cy9c]

Супер тренировка !!! Положительные эмоции на весь день!

[@user-cr9ke5el6g]

Спасибо за утреннюю тренировку!) Чувствовала среднюю ягодичную мышцу💥

[@user-ez4gu1jk4k]

Как всегда здорово!

[@Sultanova]

Благодарю 😍

[@d.elle.m.52187]

Благодарю Вас, милая и прекрасная Вероника 😍😍😍 такой кааааайф после этой тренировки🤩🤩🤩 занимаюсь с вами около 2-х недель и эта тренировка прям больше всех зашла, либо я стала более выносливой 😁😁😁 вы супер 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻