Тренировка с Александром Федоровым | Плечи, бицепс бедра, икры | Полная версия

[@sayyeraholmizaeva6296]

Я проста уважаю етого человека проста тренер бомба

[@ЗелимханИсраилов-х8х]

Наверное лучший канал с тренировками, что я видел. Процесс показан таким какой он бывает на самом деле (а не так, что штанга летит easy вверх в крайнем повторении). Ребята такие какие есть, при этом без качковой ЧСВшности

[@Metamorphosis_sport]

Какая чсвшность, мы всего лишь люди

[@Metamorphosis_sport]

Благодарю за комментарий

[@Metamorphosis_sport]

@EnderHell не в коем случае, на видео тщательно скрываем

[@MrVladislaff]

Голову отлило 😂 Александр не церемонится. Хороший выпуск, молодцы, на одном дыхании.

[@Metamorphosis_sport]

Александр не церемониться, от того и приятно с ним работать

[@СветланаЛюбимова-р3о]

Александр всегда с душой 😂😂😂 спасибо! Поднял настроение!

[@Metamorphosis_sport]

@@СветланаЛюбимова-р3о на здоровьеце

[@ЛешаГадзаов]

Парни, спасибо за еще одно видео, одно удовольствие от просмотра 💪🏾

[@Metamorphosis_sport]

Рад стараться

[@BonVon-k9x]

Очень нравится беседы между подходами, всё ребята молодцы!

[@Metamorphosis_sport]

Благодарю

[@АнтонУваров-ш9р]

Лайк в поддержку канала...

[@Metamorphosis_sport]

От души

[@Papa_by03]

Спасибо за видео, всё круто.

[@SergeiSergei-w7r]

Круто как всегда, не устаю смотреть жду новых тренировок. Спасибо тебе большое.

[@Metamorphosis_sport]

Рад стараться

[@МихаилКраснов-е9ш]

Мальчишки молодцы!!! Сразу видно Ивановские, ни Москва, простые!! И почти земляки 💪

[@Metamorphosis_sport]

Благодарю!

[@djeffpiters]

Интересный контент, мотивирует

[@Metamorphosis_sport]

Благодарю

[@ВалентинМикерин]

😂😂😂 и смешно и интересно)

[@Metamorphosis_sport]

Надеюсь интересно больше чем смешно)

[@ВалентинМикерин]

Интересно больше!

[@Dimuliya]

Мне нравятся видео с Фёдоровым на этом канале особенно. У Александра к парням как-то больше чувств, чем обычно к подопечным. А парни такие простые, из народа, а не изнеженные, как обычно качки наши. Правда, очень походят из-за этого на "музыкантов" из одной чвк, но это другой вопрос...

[@Metamorphosis_sport]

Благодарю 😮

[@ОльгаКомиссарова-п9й]

спасибо огромное ! Александр супер специалист , девочкам тоже интересно , снимайте больше выпусков с ним ! А растяжка правильная , это супер помогает , как тренер по растяжке советую вам не пренебрегать , обычно мужчины думают , что это все фигня для девочек

[@Metamorphosis_sport]

Это не фигня для девчонок, таких мыслей нету, стабильно ходим на растяжку, после того как побывали у Александра

[@degtyarev_vg]

Очень крутой контент! Спасибо! Есть вопрос - Александр за то, чтобы не гнаться за весами - только ощущения, тогда как тренировки планировать? Сделал я на предыдущей тренировке, например, 10 повторений с весом 50 кг, на следующей, естественно, я хочу сделать, как минимум, столько же, а лучше - больше. Но вот беда: в этот день я больше устал, например, на работе, и что, теперь вес надо меньше брать? Тогда возникнет чувство неудовлетворенности и будет казаться, что выложился не на полную. Я без негатива, просто действительно хочется понять)) Ведь если тренироваться чисто на ощущениях, тогда и записывать, наверное, не стоит подходы и веса, чтобы в следующий раз не гнаться на ними? Спасибо!)

[@Metamorphosis_sport]

Ну смотри, ты больше устал на работе, не то что бы меньше надо вес взять, а само по себе так произойдет. И не беспокоиться по этому поводу С любым весом можно прекрасно отработать, кроме того, к которому не готов. А готов не всегда к максимальному весу

[@Пожилой-ч1м]

Чисто мужчинский такой канал ❤ Мне одному кажется , что с каждой серией они все родней друг другу 😂

[@Metamorphosis_sport]

Саул братишка

[@vladr1822]

Как у Дмитрия настроение, самочувствие? Надеюсь, удастся зажимы поснимать и не позволять грузу проблем давить так на мышление и организм. Увидел нём себя в тот момент когда Александр спросил "сколько ты в себе носишь геморроя?" Успехов вам, ребята!

[@Metamorphosis_sport]

Там не по щелчку пальцев, процесс трудоемкий. В этом напровлении работаем, рекомендации выполняем, улучшения есть) Благодарю за не безразличие

[@mad_strelchik5516]

Я могу с вами на танцы сходить 😅😅😅

[@Metamorphosis_sport]

Пошли!!!

[@mad_strelchik5516]

@@Metamorphosis_sport к сожалению я живу в Беларуси (Минск)

[@sergeypasenchenko7168]

Красавцы!

[@havatari7231]

Крутяк !

[@Metamorphosis_sport]

От души

[@Champion_243]

💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤️

[@nikonovstayhome]

Гога Тупурия в тот же зал ходит?

[@Metamorphosis_sport]

Да

[@justpeace7852]

100% нужен спорт массаж походу день через день. Сами со стороны увидете мужики. Берегите здоровье лучше вмемто тренировок походить на массаж потом вернетесь к железу оно никуда не убежит. А гипертонус жрет силы и энергию просто потому что он есть

[@ВсёЛегально-й7т]

Согласен,без массажа ой как тяжко

[@Metamorphosis_sport]

На массаж ходим по возможности Раз в неделю стабильно А то и чаще

[@spark5179]

😂😂😂😂😂кочерыжка ты моя.

[@ИльдусМинажетдинов]

Блин, посмотрел 7 раз, но мышцы не растут. Что я делаю не так?

[@ПавелМатвеев-о3э]

Попробуй по одному глазу посмотреть, нагрузка увеличится и вес пойдет)

[@ВсёЛегально-й7т]

Смотрю за час перед тренировкой ног... Вот сижу думаю может не пойду😂😂😂😂😂😂😂,шучу пойду да наверное еще круче выложусь. после просмотра Тренировок с Александром чувствуется какой то такой хороший моральный пинок что хочется пахать в зале как в последний раз!!!

[@Metamorphosis_sport]

Как только меня посещают мысли о том что пропустить тренировку То я обязательно иду, не насилую себя взяли так, чтобы такие мысли никогда не закрадывались в голову

[@ВсёЛегально-й7т]

​@@Metamorphosis_sportда у меня так.. ща ща иду иду... Могу чуть задержаться, но пойду и ту задержку отработаю... Вообще не понимаю как теперь без зала... Наркота конкретная, но лучшая точно!

[@username13-d6h]

++++++

[@SanSanych03]

Если будет давить мизинцем ,а не большим пальцем ,то ничего не вырастет😂

[@Metamorphosis_sport]

Так и есть ну

[@Сеня-я8ю]

3:14, на камеру будут так делать,потом забьют на такую замарочку,мне кажется это бред,да и икры это хорошая генетика,так их под…шься делать😏

[@Metamorphosis_sport]

Да нет, делаем так и продолжаем Это правда лучше чем делать просто подьемы) Сходи на балет Там у всех икры круглые наполненные Там же не отбирают по размеру икр Такая же мышца как и остальные Но более выносливая ввиду того что мы ходим на ногах

[@Сеня-я8ю]

@@Metamorphosis_sport Понял👍🏻💪

[@Wewillquokkyou]

Сбрейте эти дурацкие окладистые бороды, распрямитесь и будете выглядеть не на 48. Нахрена эта волосяная вихотка которая только старит добавляя года, в купе с алопецией это то, что добавляет десяток-полтора лет. Человек без бороды и татуировок сегодня - это прямо таки редкий, выделяющийся случай.

[@Metamorphosis_sport]

Да вот тоже думаю сбрить на днях, спасибо)

[@Wewillquokkyou]

@@Metamorphosis_sport и правильно! Можно , как вариант, оставить бороду по контуру лица.

[@Metamorphosis_sport]

@@Wewillquokkyou не, думаю умы оставить просто Но пока не соберусь никак

[@kleoviy]

А где бицепс?

[@Metamorphosis_sport]

На ноге, в данном видео

[@user-pg40]

Чувачки ни о чём и видос ни о чём 💯%👎👎👎

[@Metamorphosis_sport]

Как это не о чем?? Об упражнениях

[@ВсёЛегально-й7т]

Дно бздануло,лишь бы обратили внимание

[@МихаилКраснов-е9ш]

В коментах все чемпионы! Которые в ютубе обучающие видео смотрят)

[@user-pg40]

@@МихаилКраснов-е9ш ЕСТЕСТВЕННННО!😄