Тренировка с палкой на всю спину

[@darkmax9515]

Слушай чувак ты просто молодец. Я прям рад что встретил твой канал

[@makarini]

✊🏻

[@annabur4uladze54]

Вот спасибо!!! То,что надо!

[@nataliyaterekhova8963]

Хотелось бы ролик с упражнениями на целое занятие. Можно было бы выполнять этот комплекс вместе с автором под музыку не торопясь

[@user-sz5qo8uu3e]

Самый лучший!!!!

[@makarini]

Благодарю

[@user-vb8rq6pm4m]

СУПЕР,СУПЕРСКИЙ !!!

[@makarini]

Благодарю

[@user-fw2hw3fx4j]

@@makarini Да что благодарю? Класснейший комплекс. Если это делать каждый день, то. .. ну не знаю, что будет. Подписываюсь. У тебя прикольное выражение лица. Это как следствие хорошего чувства юмора.

[@user-fw2hw3fx4j]

@@makarini А, я уж подписана. Маразм уже не чужд.

[@user-wr6bo8uf1l]

Забавный тип. Смешной такой. Оригинальный.

[@makarini]

🙏🏻

[@user-tv6fi8oe3e]

+++ за то что КОРОТКО и ЧОТКО.

[@nataliamamajew8687]

Молодец! Здорово! Уникально!

[@user-qn6gq2tv7b]

А для спондилолистеза поясничного отдела позвоночника, подойдут эти упражнения.

[@user-wu4wy3tm8w]

Спасибо! Здорово! Спина отличная!!❤

[@user-tp8ju8qr3l]

Аплодирую! Как мне нравится ваша спина!!😅 По теме: мышцы спины слабые, и даже приподнять верхнюю часть с вытянутыми руками не могу...напрягается поясница и ноги..для таких как я наверное надо упражнения полегче..😊

[@user-hu1gs3vn9v]

Упражнения отличные. Кто бы ещё это всё делал

[@user-jr6ou7os2u]

Спасибо за краткость, в тему.

[@lidok1184]

Попробовала, не реально круто все прорабатывает! Спасибо за видео, будем делать

[@user-xm9gx9dy5k]

Отличное выполнение!

[@namefamil8597]

Спасибо!

[@makarini]

Благодарю

[@yokarnejbabaj]

Да здравствует советский спорт

[@makarini]

Дааа

[@lidok1184]

Это точно!

[@user-bn1zh2pk4z]

👍👍👍👍👍

[@nikadimm]

годно

[@ADOMAND]

При S образном сколиозе можно делать упражнения ? В грудном и поясничном ? 16 лет подросток

[@user-kl3td2xb6k]

👍

[@user-sc5bg2gj8s]

Да, присоединяюсь к одному из комментариев. Сделайте пожалуйста ролик минут на 10-15.

[@user-kl3td2xb6k]

😊

[@alinaryskulbaeva7251]

Класс

[@Fing3al]

А с полотенцем можно?

[@user-ge5vw1ub7y]

Подскажите, пожалуйста, можно подростку такие упражнения делать при сколиозе 2 степени?

[@user-fw2hw3fx4j]

Нужно! Пожизненно. И скалиоз уйдёт за 6-7 мес.

[@SLAVJN1972]

Как бы себя заставить делать эти упражнения

[@user-un6re5kh2g]

😍👍🏻🙏🏻

[@emilbonn]

А сколько делать подходов и повторений?

[@makarini]

Все индивидуально

[@user-kd9ns6sz1r]

Я могу вас огорчить, но это тренировка не на мышцы спины 😁

[@user-kd9ns6sz1r]

Хотя с вашими тренированными мышцами, возможно, вы это можете выполнять и преимущественно мышцами спины

[@yaarufureddo]

ОТСТОЙ

[@beow_erworgg]

5 упражнения по пойму самое тяжелое хто согласен сюда 👇