Тренировки на уличной площадке - как их сделать эффективными?

Как эффективно тренироваться в условиях уличной площадки, даже если совсем плохая физическая подготовка и нет времени?
Запись прямого эфира для тех, кто пропустил.
Мой телеграм канал:
t.me/kapralovlive
Тайм-коды:
0:00 Вступление
1:15 Кому будет полезно?
2:15 Что делать если плохая физ подготовка?
9:29 Что делать если мало времени на занятия?
16:40 Тренировки для тех, у кого хорошая физ форма
20:35 Новая программа занятий для закрытого клуба
25:55 Заключение

[@aleksandr_kapralov]

Как эффективно тренироваться в условиях уличной площадки, даже если совсем плохая физическая подготовка и нет времени? Запись прямого эфира для тех, кто пропустил. Мой телеграм канал: t.me/kapralovlive

[@y0_kai]

Как там бокс? Очень интересно

[@aleksandr_kapralov]

Тайм-коды: 0:00 Вступление 1:15 Кому будет полезно? 2:15 Что делать если плохая физ подготовка? 9:29 Что делать если мало времени на занятия? 16:40 Тренировки для тех, у кого хорошая физ форма 20:35 Новая программа занятий для закрытого клуба 25:55 Заключение

[@nerusnya]

Жесть. Ты ещё живой.

[@aleksandr_kapralov]

а чего со мной будет?)