Тревога, панические атаки, ВСД. Что делать? Алексей Красиков

▶️ clck.ru/39jRY7 erid:2VfnxwP79Vz- запишитесь на бесплатную сессию с экспертом системы КВАНТ и найдите свои потерянные миллионы в бизнесе.
t.me/kvantbusiness - подписывайтесь на КВАНТ в telegram.
Рассказал свою личную историю про борьбу с тревогой, надеюсь наш разговор поможет тем, кто сейчас сражается с этим, помните, все заканчивается и решение найдется.
Тревога, депрессия и другие неврозы. Разбираемся вместе с психологом Алексеем Красиковым.
Наверно, каждый из нас сталкивался с такими симптомами хотя бы один раз в жизни. Сегодня мы поговорим о том, как помощь себе при тревоге. Как улучшить свое качество жизни и быть свободным?
📱Подписывайтесь на мой Telegram канал -
t.me/strategy_hub
- Мои социальные сети:
▫️Instagram*: / denzen.ru
▫️Telegram: clck.ru/34rVT8
▫️Подкаст с Маргаритой: • Секрет успеха: как раз...
- Социальные сети Алексея:
▫️Instagram*: / krasikovofficial
▫️Telegram: t.me/+QddL6SmtNxVBjVNn
▫️Сайт Алексея: krasikov-aleksey.ru
▫️Сайт Школы эмоционального интеллекта и психотерапии: school-psychotherapy.ru
* Мета запрещена в РФ
⚠️ Реклама и сотрудничество
[e-mail] (Наталия)
⏱ ТАЙМКОДЫ:
0:37 - приветственное слово от Дениса
1:22 - опыт Алексея Красикова
2:34- школа психологии Алексея
4:22 - почему стала популярна тема тревожных расстройств?
7:58 - как определить тревожное расстройство
14:56 - признаки панических атак
16:29 - опыт одного клиента: тревожность
17:11 - помощь самому себе при высокой тревожности
18:20 - парадоксальная интенция
21:10 - паттерн кофе, физиология или тревожность?
24:28 - что такое неврозы?
27:10 - духовный кризис
28:58- как понять причину панической атаки
32:30 - можно ли самостоятельно справиться с этим?
34:30 - помощь психолога/психотерапевта/психиатра
38:11 - предприниматель и тревожность
40:53 - ловушка в социальных сетях
43:57 - поколение потерянного времени
49:13 - доминантная активность в коре
50:12 - питание и тревожность
56:32 - сексуальные неврозы
59:50 - не принятие смерти
1:02:34 - детские неврозы
1:04:35 - развод и психотравма
1:09:03 - что можно делать, чтобы не доводить до неврозов?
Я рад вашей поддержке! Поделитесь этим выпуском со своими друзьями в соц. сетях 😉

[@denis.tsaryuk]

⏱ ТАЙМКОДЫ: 0:37 - приветственное слово от Дениса 1:22 - опыт Алексея Красикова 2:34- школа психологии Алексея 4:22 - почему стала популярна тема тревожных расстройств? 7:58 - как определить тревожное расстройство 14:56 - признаки панических атак 16:29 - опыт одного клиента: тревожность 17:11 - помощь самому себе при высокой тревожности 18:20 - парадоксальная интенция 21:10 - паттерн кофе, физиология или тревожность? 24:28 - что такое неврозы? 27:10 - духовный кризис 28:58- как понять причину панической атаки 32:30 - можно ли самостоятельно справиться с этим? 34:30 - помощь психолога/психотерапевта/психиатра 38:11 - предприниматель и тревожность 40:53 - ловушка в социальных сетях 43:57 - поколение потерянного времени 49:13 - доминантная активность в коре 50:12 - питание и тревожность 56:32 - сексуальные неврозы 59:50 - не принятие смерти 1:02:34 - детские неврозы 1:04:35 - развод и психотравма 1:09:03 - что можно делать, чтобы не доводить до неврозов?

[@Mirumir1976]

Я не могу допустить чтобы с моим мужем что-то произошло, потому что тогда я останусь совсем одна в чужом доме с лежачим отцом, среди дикой природы, среди змей и шакалов, без средств к существованию( снимать другое жилье нет возможности).И я боюсь заболеть, так как мой лежачий отец без меня пропадет( рядом нет никого из родных).Как быть? Меня накрыла сильная тревога.Здесь нет психологов и психотерапевтов, да и средств на них тоже нет.Вот, друзья, подскажите моему воспаленному мозгу выход из этого лабиринта.Буду очень признательна всем, кто откликнется.Да, я простая женщина, оставшаяся без всего имущества.Беженка.И меня накрыл невроз...Я очень прошу дать мне совет, так как мой мозг рисует только одни ужастики...А я хочу ещё пожить нормальной жизнью...

[@Vodopad1231]

Я завидую сегодняшней молодежи, что у них есть есть возможность смотреть такие передачи и понимать, что с ними происходит.

[@denis.tsaryuk]

Работаем 🙌

[@user-ik6tl8rq8k]

А чему тут завидовать? Если у молодых панические атаки как у нас взрослых в ссср насморк. Чему тут завидовать? Паническим атакам? Безумный мир и как результат безумные люди.

[@user-rh9yh6yt2w]

Спасибо за выпуск! Очень рада увидеть Алексея. 14 лет назад он помог мне с моими ПА и неврозом. Еще из тех счастливчиков, кто нашел его на старте его карьеры. С тех пор я вышла замуж, развелась, сменила страну, родила ребенка и живу свою лучшую жизнь 😊. До сих пор помню его и благодарю 😊

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за такой отзыв 🙌

[@frostik502]

Тобой управляет только то, что ты не можешь допустить ☝️ставим плюсик если понимаешь 😂

[@denis.tsaryuk]

+

[@ASMR_INNA]

Я ставлю ++, потому что сильно понимаю))))

[@sternsee2246]

Объясните кто понимает. Пожалуйста ❤

[@elizabethbobrova1538]

@@sternsee2246вы знаете, это надо просто прочувствовать при тревожности… суть в том, чтобы снизить тревожность, ни в коем случае нельзя бороться с тревогой. И переводя на этот коммент - мы не допускаем проявления тревоги! Мы пытаемся с ней бороться. А этого делать нельзя)

[@braindarella]

@@sternsee2246 Ну типа ты трясешься из-за какого то события, рисуешь себе ужасного монстра (ситуацию) которого ты боишься и придумываешь как его обходить, и это тобой управляет, оно отнимает у тебя все силы, энергию. Есть проще выражение : где внимание - там твоя энергия. Надеюсь помогла))

[@endurodreamdrive7199]

Какого хрена так мало просмотров!Красиков легенда,столько народу вытащил из этой истории что можно книгу написать и не одну.Я когда столкнулся с этим сам,чисто на его лекциях вывез и понял что и как работает.Спасибо за труд иужики🤝

[@denis.tsaryuk]

Еще не вечер :)

[@Anna-uw8bp]

Согласна с вами. Алексей лучший.

[@user-kk4cz2jm1c]

Где посмотреть его лекции?

[@user-cq5ev6xb9b]

Я с этим живу уже полтора года , испытала все симптомы какие только возможно испытать! Я прошла всех врачей , профессоров и специалистов, но никто не мог помочь , а местные терапевты и вовсе меня отправляли к психологу и прописывали волшебные таблетки в виде успокоительных итп. По итогу выходить из этого ада я начала самостоятельно , справляться с тревогой и приступами ПА . Все очень медленно проходит , но уже гораздо меньше и симптомов стало как мне ощущается меньше ! Спасибо за это интервью , я каждый раз ищу ответы и цепляюсь за мнение других экспертов как за соломинку

[@user-um5qh7zp7e]

1. Понять, что мы обязаны научиться жить самостоятельно. - жить без привязки к родителям. - жить без привязки к мужу жене - жить без привязки к детям. Научиться находить свои смыслы и выборы. 2. Нами управляет только то, что мы не можем допустить. Написать как буду себя чувствовать и действовать, в случае развития крайней ситуации. 3. Адаптация. Уметь адаптироваться к изменившимся условиям во всех сферах жизни - это касается страны, города, работы, финансов, личной жизни, обстоятельств. Не рисовать фантазию, "как я хочу", а выстраивать план исходя из местности на карте, которая может меняться радикально. 4. На преодоление всех самых и даже тяжелых периодов в жизни истории стран или народов или семьи требуется время. Первые два месяца, когда изменяются паттерны, например, развод, миграция, первые два месяца живем в новой парадигме, для мозга нужно прорасти новыми нейронными связями и со временем станет повседневностью то, что было новое.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо что посмотрели 🙏

[@user-pw6rx7rf2l]

Что значит жить без привязки к детям , родителям, мужу? Что вы имели в виду?

[@ennui..]

мини сеанс личной психотерапии, однозначно в сердечко 🫶 Красикова обожаю и слушаю, впитывая каждое слово. отдельное спасибо Денису, каждый вопрос был в точку❤ всех тревожников обнимаю🫂

[@denis.tsaryuk]

И мы вас обнимаем 😄

[@annaklimova8173]

Алексей ❤❤❤❤ миллион сердец за вашу работу и помощь нам невротикам !!

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за отзыв

[@AppleWisePro]

Красиков ну просто МЕГА мужик !!!Очень умный !!!

[@denis.tsaryuk]

🤝

[@KseniaKnyazeva94]

Алексей - просто офигенный, его канал Неврозы Мегаполиса спас меня от атак и помог понять, что происходит. Я с удовольствием посмотрела, у него всегда обстоятельные беседы по делу.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за отзыв )

[@user-jq8dk6fq9t]

Денис, благодарю за такое прекрасное интервью с Алексеем ❤ мне очень откликнулись ваши вопросы по поводу страха смерти, а также по поводу детских неврозов, моему сыну 9 лет, вижу себя в детстве, очень сентиментальный, плачет по грустную музыку, сама в тревожно фобическом расстройстве, и ребенок бедняжка пограничник. Спасибо большое, очень приятно и поучительно было смотреть❤

[@user-do7fr4kt4p]

Прекрасное видео! Дениса вижу первый раз, но теперь буду смотреть! Алексей спас меня, у меня тоже невроз, мне 28 лет. Случился приступ тоже в конце 23года, выхожу самостоятельно, без препаратов, но уже было встреч 10 с психотерапевтом, помогает! Поэтому такие видео как глоток свежего воздуха. Спасибо! Алексей меня всегда успокаивает, не знаю как это работает, но когда тяжело-слушаю всегда его.

[@denis.tsaryuk]

Сил вам и терпения. Спасибо за отзыв 🙌

[@user-mo1ud5on7m]

Я невротик со стажем. Сколько помню себя, столько и тревожусь. Приняла для себя решение уходить в психотерапию, потому что вся фарма это временно, потом опять какая-то ситуация и привет тревога. ГТР это пздц, конечно, столько ресурса забирает🙄 Обнимаю всех тревожников, понимаю 🫂

[@denis.tsaryuk]

И мы вас обнимаем

[@elizabethbobrova1538]

Алексей - просто потрясающий. От него веет спокойствием и уверенностью. Потрясающе

[@denis.tsaryuk]

Согласен 😄

[@hosikii]

🚀 оч интересно, спасибо

[@denis.tsaryuk]

Надеюсь вам было еще и полезно 🙌

[@MarichNEZ]

Много смысла и информации о невротических растройствах, замечательное интервью. Красиков харизматичный человек и профессионал в своей сфере.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за добрый слова 🫶

[@Anna-uw8bp]

Алексей и Денис. Спасибо большое за видео ❤❤❤❤❤❤❤

[@denis.tsaryuk]

Спасибо вам за то что смотрите

[@user-mg4bc6xs4z]

Обожаю Алексея , в свое время мне очень помог !!!

[@denis.tsaryuk]

🙌

[@viii333]

Это супер подкаст! В 2010г благодаря видео Алексея стала понимать, что со мной происходит, было жесткое ОКР и тревожность. Справилась тогда сама. Сейчас повтор после череды жизненных неудач. И всё, что он говорит-абсолютная истина. Сама копалась сейчас в себе и дошла до многих тезисов, что он озвучил. Алексей очень точно бьет в цель❤ Спасибо за такой своевременный подкаст, Денис🙏🏻

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв :)

[@VVERALOVE]

Спасибо за выпуск! Это бесценно. Мне действительно стало очень многое понятно.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв 🙏

[@bigkir0018]

Очень интересно. Спасибо Денис. Гость подсветил новые моменты

[@denis.tsaryuk]

Спасибо Кирилл, за поддержку 😄

[@user-ye6uf3ru6n]

Добрый вечер Алексей уже, похоже ЛЕГЕНДА!Спасибо, всегда интересно и полезно!

[@denis.tsaryuk]

Мне тоже понравился )

[@diana_sibir_sky]

Благодарю за это интервью! Очень ценно

[@denis.tsaryuk]

Вы очень добры 🙌

[@user-yj2bl5mf5c]

Благодарю от души. Красиков красавчик, раскрыл самую суть, без воды и пафоса

[@denis.tsaryuk]

Спасибо 🙌

[@user-py2fv7gt7j]

Спасибо за интервью! Красиков это мощь!

[@denis.tsaryuk]

Мощь 🤝

[@leisianishmuratova6601]

Алексей великолепен! ❤

[@user-jv4kt6vl7w]

Денис, спасибо за выпуск. Мне очень нравится как мягко вы ведёте беседу.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв

[@user-kv5if6su4y]

Очень крутое интервью 🎉🎉🎉

[@denis.tsaryuk]

Вы к нам очень добры 😄

[@user-kv5if6su4y]

@@denis.tsaryuk да🥰🥰🥰

[@user-ql3dm8nd3q]

Супер! До слёз прямо❤

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за то что смотрите 🫶

[@user-ez5nm6pb3h]

Спасибо за интервью, ведущий реально задавал нужные вопросы, и главное, что и интервьюер и сам Алексей переживали то, о чем говорят❤

[@denis.tsaryuk]

Это важно, согласен

[@user-rr4xp8yk1f]

Круто, спасибо. За тайм-код отдельный респект.

[@denis.tsaryuk]

🙌

[@ShkorDima]

Очень интересный выпуск!

[@denis.tsaryuk]

Спасибо, бро 🙌

[@kalinina29]

Очень полезное видео!

[@denis.tsaryuk]

Вы очень добры 🙌

[@ivanvitanov7710]

Алексей Спасибо Тебя Огромное за все ! Будь здоров !

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв

[@user-tk2yw7ii5z]

Спасибо 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌🏼Все четко.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за отзыв

[@elenafilatova9938]

Очень интересная беседа... Благодарю... очень познавательно

[@denis.tsaryuk]

Рад стараться 🙌

[@user-gl7xb9kj4c]

Весьма годный контент ☝️👍

[@denis.tsaryuk]

🙌

[@user-kv6oq5dk3t]

Очень интересно было послушать!

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв

[@user-dy5mq4gq6v]

Отличный выпуск. Спасибо Алексею. Жаль, что можно поставить только один лайк.

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за отзыв :)

[@user-to6jl3mc5p]

А я придерживаюсь установки- все равно все умрём ! Поэтому наслаждайся жизнью во всех проявлениях . Долго страдала какими то страхами , думами о будущем . Забила!!!! Беседа понравилась , мужчины умные👍

[@denis.tsaryuk]

Спасибо 🫶

[@user-qo2il8ks8l]

Супер видео доктор грамотный ❤

[@denis.tsaryuk]

🙌

[@Anna-uw8bp]

Досмотрела видео. Я в восторге. Просто супер. 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 Браво❤❤Алексей как всегда на высоте. Рада была снова увидеть с Алексеем новое видео увидеть ❤❤❤Денис красавчик. Успехов тебе Денис 🙏🏾🌏❤️❤️ Духовный Человек Денис. 🙏🏾👍🏽🌏Все правильно.

[@denis.tsaryuk]

❤️

[@user-eh7jd2ld7e]

Столько совпадений с интервьюером,что аж немного было страшно… я столько в себе наконец то смог сформулировать, понял что это решаемо! Отличная передача, или даже открытая лекция! Спасибо Вам! …надо барбитуру купить и уже начать вытаскивать себя из этого болота, а то два года меня вымотали…

[@user-pw6rx7rf2l]

Что такое барбитура?

[@denis.tsaryuk]

Держитесь, все получится

[@emeraldstar4116]

Большое спасибо

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за ваш отзыв

[@user-gk6vj1kv5d]

Сколько флешбеков, спасибо Денису за вопросы( которые волнуют многих) и Алексею за развернутые ответы! Все интервью посмотрела с удовольствием. И про кофе😮 вообще интересно, не знала) Ребята, вы супер)

[@denis.tsaryuk]

Спасибо за отзыв 🤝

[@user-kj9jj4kk8c]

Сколько я уже смотрел аналогичных видео где затрагивают тревожные расстройства и панические атаки но только в этом видео тщательно всё разжевали чтобы зритель понял. Браво!

[@denis.tsaryuk]

Потому что мне нужно было докопаться до сути, но теперь придется вторую часть снимать 😄

[@Belomenovaa]

Спасибо вам огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@denis.tsaryuk]

И вам!

[@user-bz4lc7eq4z]

прям всё рассказал что мне хотелось, такого я ещё от него не ощущал ведущий подходящие вопросы задавал, наверно я тоже делал что и он

[@denis.tsaryuk]

Это радует

[@user-gs9cb8mm1k]

Не согласна с Алексеем не всегда ПА от не решённых вопросов. Мне 41 год в 4 классе я первый раз испытала ПА и так всю жизнь в неврозе. Вообще ни кто не мог мне помочь просто ВСД по гипертоническому типу ставили и всё. У меня жутко болели мышцы спаз мышц во всём теле особенно шея камень и на спине мешки цемента. И так всю жизнь живу вот только последний год жизнь моя измененилась я сама всё разобрала по полочкам кое что психиатр объяснил. Некоторые люди рождаются с тревожным типом психики, характера как угодно назвать можно. Вот так наша нервная система работает одну на много пр фиг а другим всё катастрофа. И вот мы тревожимся тревожимся и потом организм даёт спелеск этой тревоги сброс а это и есть ПА. А мы пугаемся потому что тревожные и понеслось ещё сильнее. Я живу уже год без ПА и думаю их уже не будет а если будет не беда было и прошло. Просто работаю над тревогой своей когнитивно поведенческая терапия в помощь. Меня всё тревожит я могу заморочиться от погоды даже 😂 так раньше было сейчас я всё проговариваю привожу себе статистику в цифрах и т. д. и отпускает. Второй рецепт это спорт для меня быстрая ходьба это просто универсальное лекарство от всех болезней! Третье я стала много читать и решать просты примеры в комплексе с хотьбой это панацея! И 4 образ жизни есть вкусно и здоровую еду, спать, радовать себя! Вот эти простые вещи вас спасут от тревоги от картизола и продлят вам жизнь. И не надо платить за семенары. Попробуйте 2 недели так пожить и вы увидите что с вами произойдёт. Из больного человека которая ни дня не жила без таблетки я стала здоровая и активная!

[@denis.tsaryuk]

И я согласен с вами

[@Mirumir1976]

Посоветуйте, мне ,пожалуйста, что говорить своему мозгу , когда накрывает...Мы стали беженцами.Все потеряли.Мне 57 лет.Понимаю что уже ничего не заработаем..Поселились в чужом доме в глуши..Рядом и людей практически нет( но когда-то здесь была нормальная улица и даже интернет остался)..А сейчас шакалы воют по вечерам.Но у нас нет финансов чтобы снимать что-то более приличное.Со мной лежачий, старенький папа.Он полностью зависит от меня.А я от мужа..Он ходит по людям, ищет подработки.Надо просто выжить...И вот меня так накрыло...Мне кажется я обстрелы так не боялась.Я не вижу будущего.Я очень боюсь потерять мужа.Понимаю что без него нам с папой будет конец.Мы просто не выдержим в этой тьму таракани.Всех родственников раскидало по миру.Рядом никого.Вот что делать?Как успокоиться?Я нужна лежачему отцу..Понимаю что если смогу успокоиться, то можно жить вполне сносно...Но мозг рисует картины катастроф...А если я ,или муж тяжело заболеем ,что тогда?В общем паника и ужас .И психосоматика расцвела буйным цветом.

[@user-gs9cb8mm1k]

@@Mirumir1976 Ваша ситуация конечно ужасна нет слов. Конечно лучше бы попить транквилизаторы мне очень нравится Грандаксин прекрасный препарат если у вас есть такая возможность. А так для хотя бы облегчения эта постоянная занятость как физическая так и умственная начните читать все книги какие есть и решать простые примеры. Постарайтесь прочитать книгу "Скажи жизни да " Автор находился ещё в более ужасной ситуации чем вы. И думайте, что всё проходит и это пройдёт. Вы ещё не старая и у вас я уверена получится уехать из глуши и найти работу. В России много рабочих мест главное добраться до более крупного города. Говорите себе, что всё будет хорошо обязательно будет!

[@user-ni5nv7lp8s]

​@@Mirumir1976Держитесь!!! Обнимаю вас😊😊😊

[@user-pw6rx7rf2l]

Как вы сама с собой занимаетесь когнитивно- поведенческой терапией?

[@dobrychelovek1308]

Хороший выпуск. Все вопросы и ответы прямо в точку! Не у одного меня такие проблемы оказывается. Главное что это можно пройти. Ждём подкаст про стоицизм. Пригласите Александра Саликова, лучше про стоицизм никто не расскажет. Лайк, подписка!

[@denis.tsaryuk]

Я уже записал с Сергеем Суховым 😄 он очень крутой, выйдет на следующей неделе

[@user-me1nm7gy6h]

Алексей у Вас прекрасный тембр голоса 😁 бархатный и успокаивающий 😌

[@denis.tsaryuk]

На ночь смотреть 😄

[@ladyjulia8835]

Алексей = оху Ямба мужчина, эксперт и мудрый мыслитель. мне 43, живу в Мюнхене.

[@denis.tsaryuk]

Согласен

[@denis.tsaryuk]

Пишите свои истории в комментариях 🙌

[@nillitton]

Денис, комментарий для тебя)

[@denis.tsaryuk]

🫶

[@VeraPetrovaA]

Алексей очень внимательно слушает)) такое выражение лица вникающее

[@denis.tsaryuk]

😅

[@mariarigal5100]

Какие вы умнички, спасибо, все понимаешь, но как изменить взгляды и хотелки, но как отказаться от того что теряешь, либо больше не можешь тянуть, как переоценить свои силы и возможности, принять неизбежное, одна фарма горстями, господи помоги, почему именно для меня все так, видимо психотерапия внликое дело, которую я не принимаю, не разбираюсь со своими установками, жаль а уже 68 лет, а принять не хочу и не умею любить себя

[@mariarigal5100]

Как правильно и умно советует Алексей, если вслушаться в каждое слово, то бери и работай над собой, подписалась на вас, точно не хватает пенка и мата от другого человека которого нет рядом, послушаю ещё не раз вас, БЛАГОДАРЮ, спасибо от души

[@denis.tsaryuk]

Держитесь, все получится

[@user-tn1lo2gi3y]

Так тяжело отказаться от кофе, я его так люблю)узнала новое - может и не стоит отказываться

[@denis.tsaryuk]

С кофе есть подкаст с Маршаком, он там говорит, что нудно искать свою дозу, бывает что не хватает или наоборот, много. Но я пью одну чашку, только нужно делать это не утром, а уже в районе между 10 и 12 часами и не злоупотреблять, потому что все равно бывает слишком возбуждает нервную систему 😄

[@lenysha.niki7]

Я слушаю Алексея перед сном😅

[@denis.tsaryuk]

А что потом снится?)

[@Vodopad1231]

У меня тоже от кофе была тревога, но она прошла, когда я стала постепенно вводить кофе в ежедневный рацион

[@denis.tsaryuk]

Сейчас тоже пью кофе временами и ничего 😄

[@DaniilaPlahotnaya]

Все точно автор говорит

[@denis.tsaryuk]

🤝

[@sternsee2246]

Посоветуйте с чего начать смотреть Красикова , если многолетние ПА невроз тревожное состояние и т д. Как себя перемотать, взять под контроль, как? Есть ли у кого "прошло". Где искать ключ к выходу? Или только в окно?...

[@denis.tsaryuk]

В окно не выход, если бы это было так, то таким обозом поступили бы все. В общем то, в подкасте мы это зацепили в скользь, но самое доступное с чего можно начать прямо сейчас, это вера. В то что есть что-то больше чем мы и это большее нас ведет. Сдаться жизни. Ну а дальше, обязательно искать компетентного специалиста 🙏 и книжку почитать, может быть там найдутся ответы «отрицание смерти» называется, мне прям зашла в этой борьбе с тревогой

[@sternsee2246]

@@denis.tsaryukдорогой Денис, в любом случае благодарю за внимание и заботу

[@user-zn6ci8pv9c]

Красиков изменился внешне.

[@denis.tsaryuk]

В лучшую сторону?

[@KOPOBAH]

19:00 "что касается тебя и бали")))

[@denis.tsaryuk]

Да, Бали такое дело 😄

[@user-cp4zm4vy3e]

Первое интервью, которое я смотрела на обычной скорости, а не 1,2-1,5😅 Затянуло. Очень интересно 👍

[@denis.tsaryuk]

Это хороший показатель 🙌😄

[@Ira_Rii]

очень интересно, но в итоге то? как не прийти к паническим атакам? 🤔 получается никак? каждого, кто сам себе враг, это когда-то настигнет. и если ты хоть раз с ними столкнулся, то они с тобой навсегда. в любой нестабильный период в жизни. помню, как ловила па каждую ночь. страшно было засыпать, казалось что усну и не проснусь.😅 помогли таблетки и дыхательные практики перед сном. сейчас уже не так страшно. просто, когда чувствую что вот-вот настигнет меня эта хрень делаю дыхательные упражнения. в общем нужно стараться быть самому себе больше другом, поддерживать себя, хвалить, баловать, любить по настоящему. а не гнать себя кнутом «ты должен! так надо!» и па никаких не будет😉

[@denis.tsaryuk]

Обычно мы просто не ставим себе такую задачу: наладить диалог с самим собой. Идея наверное в этом. Но сейчас мои поиски пришли к тому, что в любом случае ПА предстоит пережить большинству, вопрос в том, что мы с этим делаем. Есть книжка, Отрицание смерти, Эрнест Беккер, он описывает это так, что наш характер защищает нас от ужасов жизни, и в какой то момент наступает естественный момент, что барьер падает и накрывает. Пережив это, человек становится человеком со свободой, через ужас смотреть на жизнь и уже с этим пониманием, «умерев», снова начинает жить уже по настоящему. Я так смотрю на этот опыт. Перестать бояться, чтобы начать жить. Но это трудная задача

[@Ira_Rii]

@@denis.tsaryuk спасибо, что затрагиваешь такие темы🫶🏻

[@user-dy5mq4gq6v]

Денис, вы упомянули, что состоите в клубе отцов. Можно поподробнее про это

[@denis.tsaryuk]

Локальная история 😄

[@user-bv7zw5ll2k]

В 21 год поступала на психолога. Мечта провалила.. Пошла училкой... 39.лет.жесткий невроз. Учу психологию. Взахлёб.. Дышу ей... В мечтах пойти учиться и на курсы. История психолога Скрабовской вдохновила. ПОЧЕМУ НАДО БЫЛО СДОХНУТЬ ЧТОБ НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НРАВИТЬСЯ 😂😂😂

[@denis.tsaryuk]

Это есть у фрейда, что нужно принять ужас этого мира, только тогда заживешь как человек

[@user-iw8kv4lg7z]

Алексей я боюсь глотать что делать

[@denis.tsaryuk]

Вопрос крайне интересный

[@Bombermen001]

Ахххааа 😂😂😂Алексей, " все что касается тебя - и- Бали))))) 😂😂😂 А вообще главный показатель того что вы идёте на поправку, это то когда в вашей истории просмотров в интернете, появляется что то, что не связанно с сёрфингом болезней и симптомов)))

[@denis.tsaryuk]

Отличный показатель 😄 только что гуглил симптомы мега-какого то вируса, значит еще не все в порядке

[@Bombermen001]

@@denis.tsaryuk Сморти бро аккуратнее, от этого можно свалится в ипохондрию, а это как вторая фаза у босса в соус лайк играх 😁

[@denis.tsaryuk]

@@Bombermen001 ипохондрия мой дом родной )

[@Bombermen001]

@@denis.tsaryukА ипохондрия может ещё и окр подключить, это когда навязчивые катастрофические мысли 24/7 приследуют тебя, ты начинаешь исследовать свое тело, царапинки, родинки, ногти какие то не такие, язык с каким то налётом, тревога от этого треша нарастает и можно словить мышечный панцырь во всем теле. Это когда мышцы спины, поясницы, ног, шеи, плечи, в таком гипертонусе будто ты только что, вагон цемента погрузил) , а по факту лежишь на диване, и не можешь понять почему у тебя все тело скованно) Спецефект называется бей или замри, а ты не делаешь ни того не другого, и так по замкнутому кругу 😎

[@user-ez5nm6pb3h]

В точку 😅

[@keytolearningdubnadubna6036]

Я прекрасно знаю, когда стало плохо - январь 22 от ковида за 10 дней умирает папа любимый, я не смогла спасти. Мамы уже нет 10 лет, но теперь горюю за них двоих .Ровно через месяц начинается война- у меня два сына призывного возраста. И вынужденная релокация с разными странами. Соответственно семья по частям, горе по папе, горе из- за войны и страны. Дом с вещами остался в Москве. Приобрела относительную безопасность для сыновей и себя, но потеряла все деньги и себя и чувство дома и вообще будущее. Куда бежать?

[@denis.tsaryuk]

Не бегите 🫶

[@user-dp3cs1qr2j]

Со многим несогласна. Но спасибо. У меня в детстве были ПА. Я это поняла будучи взрослой, страдаю от ПА много лет. Мой маденький сын боялся всего, что движется, даже милых котят. А он не знает что такое смерть. Так что вот так. Ну и религиозные люди тоже страдают ПА ещё как.. Тут психосоматика рулит

[@denis.tsaryuk]

Все они знают, но до конца концепцию понимают попозже, у меня тоже сын, он шарит

[@Vozrastnaya_Regressiya]

Говорят, что Цигун очень помогает.

[@denis.tsaryuk]

Тоже такое слышал, все нужно пробовать

[@user-os3me5zi9t]

Мне выписали лирику 300 мг но очкую пью половину диагноз гтр

[@denis.tsaryuk]

Держитесь там 🙌

[@marinatkacheva4483]

😂 классика!!

[@Mirumir1976]

Лирика хорошо снимает тревогу, но...Очень тяжело с неё сходить.Быстпое привыкание.

[@user-xc5mv7zi4y]

у меня сейчас все хорошо - да , потому что у тебя есть деньги и ты не женат 😅😂

[@denis.tsaryuk]

Хахах, ну до этого не помогло

[@svetlanaMoiseeva_]

У меня падает давление при ПА и всю тресет, встать не могу😢😢 у кого тоже так? Или я болею чемто?😢😢

[@denis.tsaryuk]

Говорят и такие реакции есть

[@ST-dv8gc]

НЕВРОЗ-ЭТО НЕДОСТАТОК БОГА В ДУШЕ!! ОН ТЕБЯ ВЕДЁТ, А ТЫ ЕМУ НЕ ДОВЕРЯЕШЬ!! СПАСИБО! АМИНЬ! АЛЛИЛУЙЯ 🙌 ❤🎉❤

[@denis.tsaryuk]

Полностью согласен

[@irina3174]

Серьезное определение! Как лечить такой недостаток?

[@user-dp3cs1qr2j]

Опять мат.😢

[@timofeevkirill]

Как-то тревожно смотреть

[@denis.tsaryuk]

Буду держать тебя за руку

[@user-zd8kf4qs3h]

Правильная йога лечит блестяще,делайте сурия крийя и забудьте об этом.

[@denis.tsaryuk]

Старался, не помогало, но делать нудно 100%

[@user-zd8kf4qs3h]

@@denis.tsaryuk правильная йога отключает симпатическая нервная система и включает парасимпатика.

[@xfox.]

Бля слово в слово спич по кванту в другом ролике видел. Смешно

[@denis.tsaryuk]

Работает значит реклама 👌

[@user-lp1yo4jt7x]

Диагноза ВСД не существует!!! Что за ерунду вы несёте? Вы учились нв клинического психолога? Такое чувство, что сидит человек, который вообще не в теме!!!

[@denis.tsaryuk]

А это который?) я или Алексей?

[@elizabethbobrova1538]

Судя по всему, вы не в теме

[@user-df8xs6jq3s]

Да ладно, что-то Красиков очень плохо выглядит...

[@denis.tsaryuk]

Может просто свет такой?)

[@user-df8xs6jq3s]

@@denis.tsaryuk пусть лучше свет такой, а Вам и Красикову дай бог здоровья.

[@cocosloko5340]

ВСД это придумали люди.

[@denis.tsaryuk]

А гтр?

[@SLAVON-vs9ov]

Видимо тебя ни разу не штырило…