QUADRICEPSI- kako ih trenirati i kako dobiti spoljasni luk

[@miskoajkula5813]

Ovo je idealno brate. Kapa dole. Ogromna posvećenost ovom što radiš. Kratko jasno . Edukacija level 10 😎

[@SrdjanMitic]

🙏🏻✌️😊

[@mentorkosumi3085]

Bravo mladiću ti si novi petar ćelik,jasno i prezino objašnjavaš respect

[@golubinci1]

Vrlo jednostavno i prosto objasnjeno. Decko zna znanje,respect. Veliki pozdrav Srki 💪

[@SrdjanMitic]

💪😊

[@ShowTechLuka]

Taman video na vrijeme objavljen jer sutra se rade noge 💪💪

[@SrdjanMitic]

Kako znam kad treba ✌️😁

[@pitomioblak3080]

Bravo i hvala doktore 💪

[@SrdjanMitic]

💪😊

[@НиколаПетковић-д6т]

Srki mora da se svidja jer znas o cemu govoris svaka ti cast samo tako nastavi!!!

[@SrdjanMitic]

👊😁

[@nemanja0089]

Odlican video, ako moze video o "skracivanju" misica. Pozdrav.

[@nezim_sc3986]

Hvala srki :) 😁💪

[@SrdjanMitic]

👍😊

[@czczczcz2060]

Hteo bi da vas pitam jedan kvadriceps mi je veci od drugog kako to popraviti

[@petravrankovic]

Ja se samo pitam sto ovako na kvalitetnom kanalu ima malo subova... Videaa goree🔥

[@tahoni3404]

Extra.Odradi ako možeš stomak i trapeze

[@SrdjanMitic]

Imam za trapez, a core će uskoro ☝️😄

[@tarikmehtic7268]

Mozes li snimiti neke savjete ili uzroke kod bolova u koljenu? Klip je brutalaa🔥

[@SrdjanMitic]

Kad god pričam o mišićima nogu pričam i o bolovima i povredama, pa pregledaj prethodne. A snimacu klipove o rehabilitaciji odredjenih delova tela u budućnosti 😉

[@salelazic]

00:32 ahahahah

[@SrdjanMitic]

👌😉😁

[@veljkoveljko9666]

Odlicno taman za mne imam slabe quads :)

[@makarijefather7536]

Dobar klip, zanima me da li mozes da zakucas, obzirom na snagu kvadricepsa, to bi bilo cool videti i sa Saletom jer gura skoro 200kg na čučnju

[@SrdjanMitic]

Nisam dugo pokušavao, ali sa manjom lopticom sam mogao. Snaga je kontam tu, ali tehnika sa košarkaškom loptom je druga priča 😅

[@comikingston3928]

like pa gledam xD :D

[@SrdjanMitic]

💚

[@mihajloaleksic5710]

Pozdrav Srki, imam slaterov sindrom i imam 15 godina. Koleno mi ponekad otekne i tad ne radim cucnjeve ali ih ipak radim iako mi kolena pucketa i preskace. Da li bih trebao da radim ili ipak prestanem?

[@fishermancro2510]

Prestani, premlad si da se unistis.. Nađi neku drugu vjezbu koja ti vise odgovara.

[@SrdjanMitic]

Nemoj raditi ako su bas toliki problem. Fokusiraj se na opuštanje rectus femorisa I flexora kuka, a radi čučanj samo bez opterećenja, pošto je to prirodan pokret koje bi telo trebalo da savlada. Pogledaj kod mene klip o listovima, pa vidi po siptomima da li su ti oni skraćeni, pa da i njih opustas i istezes 😉

[@mihajloaleksic5710]

@@SrdjanMitic Hvala Srki, ziv bio!

[@vukkarolic6196]

Jel mozes napraviti video o Mind Musle konekciji?

[@SrdjanMitic]

Pričao sam svuda po malo o tome, ali biće jedan detaljan 😉

[@vukkarolic6196]

@@SrdjanMitic hvala😀

[@jimmeme7289]

Kad ce taj klip za brza i spora ponavljanja?

[@Winter-tx7gq]

Zasto je vecina bodybuildera protiv leg extension vjezbe, na meni djeluje solidno

[@SrdjanMitic]

Pa nisu svi. Oni koji je izbegavaju uglavnom misle da će skratiti mišiće butina, što i jeste donekle istina, ali ako se redovno istezes, i radiš pun pokret od početka do kraja nema potrebe da se opterećujes 😊

[@AA-ci3sc]

Jel moze neke vezbe za guzu postao sam gay od skoro pa zelim da budem privlacan hvala unapred bas si sladak cmokic

[@mm2918]

02:05 bolje neku zensku za tu vezbu😊

[@damirbajic4527]

Nije nesto..