ТРИАТЛОН: круговая тренировка в тренажерном зале. SAPIK TEAM.

В этом видео вы узнаете, как правильно делать круговую тренировку в зале. Даниил Сапунов* расскажет о упражнениях, укажет грубые ошибки и даст советы по выполнению.
Круговая тренировка - это маленький вес и кол-во подходов. Цель упражнений - затронуть все группы мышц. 30 секунд делаем быстро, 30 секунд отдыхаем/переходим на следующее упражнение. Важно: перед началом тренировки спланировать упражнения и подготовить место. Для удобства включите секундомер 30 через 30. Силовая подготовка - идеально подходит для укрепления мышц.
🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️
SAPIK TEAM - клуб №1 по триатлону в Украине 🏆по версии ironman.com
➤ с 2013 года более 300 стартов IRONMAN 70.3 и более 100 серии IRONMAN
➤ более 100 супер-людей в команде. Мужская и женская группы.
➤ 9 тренеров - обладатели кубка Европы, мировые рекордсмены, призеры кубка мира, победители чемпионатов Украины; 4 технических мастера и массажист.
Присоединяйтесь к лучшим!
Сайт: SAPIK.TEAM
Мы в соцсетях:
Facebook: goo.gl/mc7ppy
Instagram: goo.gl/19BTju
Соцсети Даниила Сапунова:
Facebook: goo.gl/748ghn
Instagram: goo.gl/HJT471

[@user-qw3qk1gv6c]

Даниил , классные рекомендации ! Спасибо !

[@vinerhafizov644]

Данил! Спасибо. Очень полезно.

[@MdMa88]

Спасибо, Про локоть толково разжевано. Ну и набор упражнений хороший. Вроде и известные все, но вот чтобы в одном месте всё.

[@user-jo7em1gr6f]

Ребята дайте пожалуйста ещё круговых в зале!

[@tritri9434]

и что, за это нужно платить деньги

[@oleg124ua]

Хорошие упражнения! Если делать к примеру жим ногами и Гак приседы с весом под 100кг при неполной фазе приседа, идет ведь нагрузка на колени или это не кретично?

[@alexandersapa867]

Кажется ему самому нужен тренер...как работать в зале, техника выполнения движений